パオパオだより

　11月21日の京都走ろう会例会の時、「橋で折り返しって、橋の手前か、橋の真ん中か、橋の一番奥か、どこで折り返したらいいんやろね」という話題になった。
　「練習会やから、それぞれ自分の好きなところで折り返したらいいんちゃいますか」という結論になった。

　そう思いながら、私の前を走ってられた平田さんを観察した。すると、丸太町橋の一番奥まで行って折り返しておられた。
　私は橋の一番手前で折り返していたので、この南側折り返しだけでだいぶタイムがちがってくる。あと北側折り返しもあるので、この２か所で４０秒くらいちがってきそう。

　今日は出雲路橋まで行って、いつもの例会１０ｋｍコースをしっかり測ってみよう。

　午後２時５０分ごろ自宅スタート。
　家から出雲路橋西詰まで約４．９ｋｍ。
　ゆっくり走ってきたので、いいウォーミングアップになった。

　家を出る時は晴れていたのに、すぐ曇って来てちょっと寒くなってきた。上着を着てきてよかった。

　いつもの標識前をスタート。
　今日は距離測定が目的なで、ちょっとゆっくり目で。　
　できればフルマラソンのペース走のつもり(キロ５分２０秒)で走りたい。

　丸太町橋の手前で２．４１ｋｍ。奥まで行くと２．４５ｋｍ。
　私は往復で８０ｍ分、ずっこししてたってことか。

　白い鳥の大集団。
　ユリカモメかな。

　出雲路橋に戻って４．８９ｋｍ。
　後半の方がちょっとだけ長いので、ちょうど１０ｋｍくらいになりそう。

　ワンちゃんのお散歩が多くて、よけて走るのがけっこう大変だった。
　それも北の方まで来ると、ほとんど会わなくなった。

　御薗橋も手前で７．３８ｋｍ。一番奥で７．４２ｋｍ。
　ここでも橋の下往復８０ｍ分の差があった。

　さっきの分と合わせて１６０ｍになるので、こないだの私の計測の９．８４ｋｍと計算が合う。

　ずっとキロ５分２０秒くらいのペースで走ってきたが、最後の下りだけちょっと飛ばしてみた。

　出雲路橋ゴールは９．９７ｋｍ、５１分２６秒。
　あれれ、１０ｋｍにならんかった。おかしいなあ。
　でも、これでかなり１０ｋｍに近くなった。

　これからずっこしせずに、これで行きますかねえ。
　今までより１６０ｍも多いと、かなりタイムが悪くなってしまうけど・・・。

　来るときは最短コースで来たので、帰りはちょっと遠回りで。
　鴨川の西岸を北上。

　北大路橋を超えたところの石畳。私が２回もつまずいたところが修復してあった。これはありがたい。

　上賀茂橋の手前に、少しだけだが土のしっかりした部分がある。すごく足に優しく、走りやすい。コンクリとか全部はがして、すべてこれにしてもらえんもんでしょうかねえ。

　上賀茂橋を渡ってしまうとあと３ｋｍにしかならないので、渡らずそのまま直進。

　西賀茂橋で向かいに渡って、ＭＫの横をすり抜けて坂を上がる。

　旧京都キャロット前を通ると、斜め向かいのアパート前にトナカイさん。
　首を振るトナカイさん。手が込んでます。

　わが家到着、約６．１ｋｍ。

　また町内１ｋｍダウンジョグ。
　猫ちゃんたちが寒そうに引っ付いていた。

　今日は、４.９＋１０＋６．１＋１で合計２２ｋｍ。
　前から気になっていた１０ｋｍコースが、しっかり測れてよかった。
　さあ、４０秒ほど多くなっても正確な距離を走ったほうがいいかなあ。悩むところ。