パオパオだより

　ふつうの車いすランナー・川畑さん(大阪)。
　１５ｋｍの部のスタート前にお見かけし、「お話させてもらっていいですか」と声をかけさせてもらった。

　奥様といっしょに待機されていたのだが、すごく実のあるお話ができた。ご夫婦とも気さくな方で、私の話を親身になって聞いてくださった。
　もちろん、その中身は「ふつうの車いすランナー・下山さん」の件。私との出会いから話し始め、ふつうの車いすではほとんどの大会で出場を認められないことを主に話させてもらった。

　川畑さんも同じ悩みを持っておられたが、今までいくつかの大会でふつうの車いすでの出場を認められたとのこと。この「奥びわ湖」も前もって問い合わせたが、「どうぞ出場してください」と大歓迎されたそうだ。もうそれだけでも、いい大会だと感じます。

　また、目標にしている「ふつうの車イスランナー」がおられることも教えていただいた。神戸のＨさんという方(５０歳代)は、ハーフを１時間半くらいで完走されるらしい。日常生活用で、重くて太いタイヤの車いすでですよ。

　関西には、ふつうの車いすでも出られる大会がけっこうあるらしい。(残念ながらフルはなく、ハーフ以下の距離のレースではあるが。)
　「下山さんにもぜひ出てもらいたい」とお誘いを受けた。年齢も下山さんに近いようだ。下山さんと川畑さんのお二人が並んで走っているところ、見てみたいですねえ。早く下山さんにメールしなくては。


　スタート前に、私といっしょの写真を奥様に撮っていただいた。本当は、ご夫婦の写真を撮りたかったんですが・・・。
　今度お会いした時に、また交渉してみよう。
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　川畑さんがこのブログを見てくださると信じ、今までの下山さん関連の主な記事をピックアップ。

「なぜ車イスだけが、ダメなんでしょうね」」2012年9月11日
「マラソン大会から車イス使用者を排除することは社会から排除するのと同じではないのか」」2012年9月15日
「下山さんに申し訳ない」2012年9月21日
「普通の車イスランナー・下山さんの決意」2014年2月22日
「『かつしか』でお会いしましょう」2015年3月5日
「第４回かつしかふれあいＲＵＮフェスタ」2018年3月11日
　
　こんなところでどうでしょう。
　どの記事も長くて見るのが大変でしょうが、見てくださーい。
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　朝６時出発予定が、もたもたしていて６時７分。
　それでも会場(旧西浅井町役場)到着は７時２５分。近いと焦ることがないので楽。

　今年は、ランニング用品系はうちともう１店舗だけの出店だった。

　１５ｋｍに２０００人、５ｋｍに５００人の参加だが、受付が混雑することはなくスムーズに。

　この大会はなんでもシンプル。
　タイム計測なし、記録証なし、ナンバーカードは前だけ、参加賞も小さめのタオルのみ。これで十分です。

　今日はヨメさんがおにぎりを作って来てくれて、運転しながら２個とも食べた。それでも物足りなかったので、赤飯を買ってきて腹ごしらえ。今日は順位を争うレースではないので、お腹いっぱい食べてもだいじょうぶ。

　９時半ごろからアップジョグに。
　いつものワンちゃんコース。
　「ひょっとしたら今年は会えへんかも・・・」と心配していたが、ちゃんと会ってきました。ガリガリになっていたのが気になったが、また来年までしっかり生きてね。

　会場のトイレは混雑していたので、すぐ近くのＪＲ・永原駅のトイレを借用。こちらはすいていた。

　この大会に出店させてもらうようになって７年目。
　出店場所が同じなので、毎年顔を出してくださるお客様も増えた。あがたいことです。　

　１０時１０分ごろにランナーが動き出した。
　「えっ、もうはや移動かいな。」
　１５ｋｍの部は、スタート地点が５００ｍほど先。プログラムにはスタート１０分前の１０時２０分に整列と書いてあったので、このころから移動される方が多かったようだ。
　私も前に並びたかったので、いつもより早めにスタート地点に向かった。

　たぶんすでに私の前に１０００人以上。追い抜けそうになかったので、左側にある歩道を駆け抜けていった。
　その時、チラッとふつうの車いすのランナーが目に入った。
　「これは素通りはできん。こういう時に話をせんことには」と思い、引返した。

　いきなり話しかけられて戸惑われたとは思うが、やはり話しかけさせてもらってよかった。今までいろいろな大会に出場してきたが、車いすランナーと「いっしょに走った」経験は、「マラソンに挑戦する会」(金沢)、「阿波吉野川マラソン」(徳島)、「かつしかふれあいＲＵＮフェスタ」(東京)の３大会のみ。今日でやっと４大会目。そんな貴重な体験を、取材しないわけにはいかない。

　東京の下山さんを紹介する話をしていて、途中で「これは完全に自分の自慢話みたいになってるなあ」と思った。
　「長距離夜行バスで東京・金沢を往復してフルマラソンに参加」とか「泊まる場合はネットカフェ」とか、「フルを４時間半ちょっとで完走」とか。
　「ところで、その下山さんとあなたはどういうご関係？」と聞かれると言葉に詰まってしまう。
　「まあ、ちょっと変わったオッサン同士ということで・・・。(一回りも年下の下山さんに、「いっしよにしないでください」と怒られそうですが。)」

※ついでに、「第３４回阿波吉野川マラソン〜新しいともだち〜」2012年10月21日　も見てください。

　１０時３０分、１５ｋｍの部がスタート。
　私はずっと５ｋｍの部に出て続けていたので、１５ｋｍは初めて。でも出られた方にお聞きすると、「景色が抜群で、ずっとフラットで走りやすい」とのこと。ということは、絶好調時ならキロ４分半で１時間７分、不調時でもキロ４分５０秒で１時間１２分くらい・・・。

　それが頭に残っていたので、スタート前に川畑さんから「今日はどれくらいで？」と聞かれたときに、見栄を張って「１時間７分で」と答えてしまった。
　なんでやねん。腰痛最悪で、靴下履くのにかがめへんゆうてるのに。この「見栄」が、だんだんと効いてくることになるとは・・・。

　自分ではかなり前のほうに並んでいたつもりだったが、スタートラインを超えるのに５５秒もかかってしまった。
　最初の１ｋｍは４分２２秒で行けたが、そのあとはガクンと落ちて４分５０秒。
　「えっ、このペースやと最悪想定の１時間１２分も無理やん。」

　そのあともスピードアップを図るが、アップせず。
　今日はかなり涼しくなるとの予報だったが、日なたはかなり暑い。これがスピードアップできない理由か。いやいや、やっぱり腰痛のせいですね。

　折り返してきたトップ。
　今年は、１位の選手に宿泊券が贈呈されるらしい。
　これは、私は反対。
　この大会は「健康マラソン」と銘打って、タイム計測も順位表彰もしないはず。中途半端な「優勝者のみたたえる」はやめたほうがいい。どうせするのなら、「全参加者(または全完走者)の中から抽選」でしょう。健康マラソンですから。

　７ｋｍ過ぎで折り返し。
　つまり、往路は８ｋｍ近くある。

　この大きな木を折り返し点に決めたため、スタート地点が前のほうになったようです。

　「折り返してからの残りのほうが長い」ちゅうのは、ちょっとしんどいですねえ。

　折り返すと、急に走りやすくなった気がした。
　ほとんど風はないように思っていたが、若干帰りは追い風になっていたのではないのだろうか。

　川畑さんに遭遇。
　もっと差をつけていると思っていたが、そんなに大きな差は空いていなかった。

　川畑さんは、まずまず順調な走りに見えた。

　１０ｋｍ、４８分１９秒(２３分５７秒)。
　残り５ｋｍを２４分で行っても、１時間１２分を超える。
　「今日は景色を見ながらゆっくり」のはずだったのに、「１時間７分で」と宣言したばっかりに、「これではかっこ悪すぎる」と思えてきた。

　そのあとは自分のターゲットに出来そうなランナーを、一人食いまた一人食いしてがんばった。

　最後のほうも、何回も抜きつ抜かれつの男性ランナーと競い合った。
　そのおかげで、最後の５ｋｍはかなりのスピードアップができた。

　最後が直線で、ゴールアーチが見えるのがいいですね。
　ここでラストスパートするランナー多し。私もがんばったつもりだったが、例の「抜きつ抜かれつさん」に最後はかわされてしまった。

　ゴールは１時間１１分５０秒(２３分３０秒)。

　何とか、最悪想定の１時間１２分が切れたからいいか。

　この大会名物の手書き完走証。
　みなさん、ものすごくていねいに書いてくださっています。ありがとうございます。私はこれを毎年楽しみにしています。

　ゴール後はコースを逆走し、応援へ。

　私に「１５ｋｍの部は景色が抜群ですよ」と教えてくださった相馬さん。
　いつもの軽快な走りだった。

　そのすぐ後ろに川畑さん発見。

　今日は、１時間半切りが目標だったそうだ。
　余裕で８分残しのゴール。
　その表情からは、ほとんど疲れておられないように見えた。

　出店テントに戻ろうとすると、お隣のテントにかわいいワンちゃん。大型系雑種犬に見えたけど、ちがうんでしょうか。
　飼い主さんがどの方が分からなかったので、勝手に写真を撮らせてもらった。たぶん、次はうちのテントに来てくださるだろうと思って。
　ところが、このワンちゃんの飼い主さんはうちにはご来店なさらず。ワンちゃんのお話を聞こうと思っていたのに、残念！

　店に戻ってしばらくすると、川端さんご夫妻がごあいさつに来てくださった。
　「走った後すぐにお仕事で、たいへんですね」と川畑さん。
　「安心してください。この人は仕事なんか一切しませんから」とうちのヨメさん。
　「仕事するふりするのもたいへんなんですよ」と私。

　また、「抜きつ抜かれつさん」もご来店。
　「ずっと抜きつ抜かれつでしたよね」と話しかけたが、私の存在はまったく意識の中にはなかったようだ。しかし、その言葉をきっかけにいろいろと話しこんだ。
　２０代だと思いこんでいたその男性ランナーは４２歳。まだ走り始めて４年とおっしゃっていた。「練習ではキロ５分を切ったことがないのに、レースになると速く走れるんですよ」ともおっしゃっていた。
　こんなふうに、同じレースを走った者同士がすぐ友だちのように話せるのがマラソン大会のいいところ。
　商売的にはほとんど役に立っていないかもしれないが、マラソンの話なら何でも対応できるところが私のいいところである。

　毎年のことだが、ＪＲで来られるランナーも多い。
　今日が、一年で一番乗降客が多い日かも。

　１時ごろから片付け始めて、２時半ごろ会場出発。
　今年は商品の品ぞろえが芳しくなかったが、その割には売り上げは健闘。楽しみに待ってくださっているお客様が多くいてくださっているということ。その期待に、こちらもこたえられるようにがんばらないと。

　遅いお昼ごはんは、「道の駅・マキノ追坂峠」へ。
　びわ湖がきれいに見える「おうさかとうげ」やと思っていたら、「おっさかとうげ」と読むんですね。

　私は「エビフライ定食」(９８０円)。

　ヨメさんは「チキン南蛮定食」(９８０円)。

　きれいな景色を見ながら、ゆっくり食べることができた。　
　帰りも近いですから。

　先週寄ったばかりの「道の駅・くつき新本陣」へ。
　もちろんお目当ては、「ひだまり堂」のパン。
　あと、お漬物がなくなったので梅干しなども買った。
　それと、ヨメさんは庭に植えたトマトとしそ用の腐葉土を買っていた。
　
　寄り道して帰ったのに、家に着いたのは５時。
　朝出るもそんなに早くなく、帰りは早く帰れる。天気さえよければ、大会規模の割にはまあまあ売れる。「京都キャロット」にとっては、本当にありがたい大会です。


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【今日のきく】

　オバサンの家庭菜園づくりに付き合ったげているきく。

　なぜか、憂いのある表情・・・。

　朝４時４０分起きで、４時５５分出発。

　自宅から名神・京都東ＩＣまで約１５ｋｍ。
　京都東ＩＣ〜鯖江ＩＣまでは１５８．５ｋｍ、４７７０円。かなり高い。
　ただ会場が高速道を出てすぐなので、６時４５分に到着。こんなに遠いのに、１時間５０分で来れた。

　昨日の時点の予報では午前中は降らないということだったのに、それがどんどん早くなってしまった。会場に着いたときにはもうかなりの雨。
　テントを２つ立て、ブルーシートで車のバックドアとつないだ。これで何とかお客様に見ていただけそう。ただしみなさん体育館に入って行かれ、こちらをのぞいてくださる方は少なかった。

　選手受付は７時から。
　短いレースに絞った練習はできていないのと、頭痛が続き体調がもひとつなこともあってＤＮＳということも考えた。でも、せっかくやしねえ。目標の２１分切りができたら、ぎりぎり１０位以内入賞もあるかもしれないし。

　受付をした後、体育館のトイレへ。
　まっさらなきれいなトイレで気持ちよかった。

　９時３５分にハーフの部がスタート。
　朝にごあいさつに来てくださった、三重の林さん。林さんは、サンショー(３０００ｍ障害)つながりの走友。
　今年のインターハイ陸上が伊勢で開催なので、見にいく約束をした。林さんは審判をされるらしい。(ただし、インターハイの時期は私の入院時期と重なる可能性あり。)

　元取引先におられたＲさん。この大会の常連さんです。
　元気そうににこやかに走っておられた。１年に一度お会いできるだけでもうれしいです。

　２ｋｍほどアップジョグをしたのだが、頭痛はまし。雨が降って呼吸がしやすいので、とりあえずレースには出ることにした。

　５ｋｍの部は１０時５分スタート。
　１０分前に集合場所に行くと、同い年最強の北出さん、２年前にゴール前デッドヒートだった山本さんが見つかった。
　北出さんは、スタートラインに並んだ時にメガネを落としたことに気づいていないというおとぼけ。拾った女性ランナーから預かったメガネを渡すときに、今までのおとぼけの数々を教えてもらった。これでスタート前の緊張が解けた。

　スタート直後に、もう北出さんの姿は見えなくなってしまった。でも山本さんがすぐ前に見えたので、山本さんを目標にして、離されないようにがんばって走った。

　最初の１ｋｍは４分０５秒。このペースを落とさないように。
　しかし、このあとは４分１７〜４分２０秒ペース。

　折り返してきた北出さん。
　いつものフォアフット走法。大迫選手ばりの軽やかな走り。

　山本さんとは、この時点ではわずか２０ｍほどの差。　
　後半がんばれば、追いつけるかも。２年前のデッドヒート再び！

　しかし、強いランナーは後半が強い。山本さんとの差はどんどん広がっていった。
　残り１ｋｍ地点で１７分ちょうど。最後の１ｋｍを３分台は無理じゃろう。

　ゴールは２１分１７秒。
　「ギリギリ入賞行けたんちゃうん？」

　完走証をもらうと、部門１４位。
　「今年はレベルが高かったんやなあ。」

　ダウンジョグをしながら、競技場の周りを一周。
　もちろん、体はビチャビチャ。

　車の中で着替え。
　その時、「こうじさん、峯田さんが帰ってきやはったわ」とヨメさん。
　「ボク着替え中やし、写真撮ってきたげて。」

　１０ｋｍに参加されていた速歩まんさん。
　私のカメラが曇っていて、ちょうどお顔のところにボカシがかかったみたいになってしまった。

　もう一枚は、まあまあいい感じで撮れたかな。
　速歩まんさん、ヨメさんの合格祝いまで持って来てくださってありがとうございます。今日は雨の中の仮装、お疲れさまでした。

　雨はやむどころかますますきつく。
　まだハーフのランナーが走っておられたが、早じまいすることにした。雨は全然小降りにならず、二人ともずぶぬれになっての後片付けだった。

　片付け終わったのは、最終ランナーがゴールされた１２時２０分ころ。こんなに早じまいしたのは初めて。

　高速道に入りすぐの南条ＳＡへ。
　普通のお昼ごはんの時間にＳＡに入ることはめずらしい。超満員でビックリ。座るところもないくらいに混んでいた。

　私は「餃子＆塩中華」(９８０円)、ヨメさんは「味好み・ソーカツ」(９８０円)。
　「つうは冷たいお蕎麦を食べる」と意気込んでいたが、さらに体が冷えて具合悪そうだった。ソースカツ丼のほうはおいしかったらしい。

　「生羽二重餅」(７５６円)というのが売ってあったので、即買い。
　私の理想の羽二重餅に近いような気がして。

ひだまり堂のパン(写真を撮り忘れたのでよそからお借りしました)

　帰りは急がないので、高速道は鯖江から敦賀まで(１４２０円)。
　そこから国道におり、今津・朽木回りで帰ることにした。この道は運転に慣れているので、大雨でも平気で楽々。

　途中、道の駅・くつき新本陣へ。
　おいしそうなパンが売ってあったので、一つだけ買って食べた。これがまたおいしくておいしくて・・・。
　調べてみると、このすぐ近くでパン工房を開かれた「ひだまり堂」さんのパン。この道はよく通るので、また次も買いたい。

　こんなかわいいスマホケースも売ってあったので、真樹のおみやげに買った。ヨメさんからは「絶対買ったらあかん」と言われたのだが。かわいいのにね。
　こんなお買い物の楽しみでもないと、今日の雨はしんどすぎたわ。

　国道で帰っても、４時前には家に着いた。
　距離も行きしより４０ｋｍほど短く、高速料金３３５０円の節約。
　これからも節約できるところは節約していかないとね。

　今日の晩ごはんのおかずは、南条ＳＡで買った「ざぶとん揚げ」(５１５円)。

　すごいボリュームがあり、食べ応えがあった。味もよし。
　これは安くておいしいおみやげだった。

　レースのタイムは目標に届かず、店の売り上げは微々たるもの。
　そんなことゆっててもしょうがないので、しっかり食べて、また次にがんばりましょう。

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【今日のきく】

　このごろ、ちょっと耳が聞こえにくくなったよう。
　大きな声で呼んだら、やっと「なに？」というような顔をして振り返る。
　その顔がまたかわいい。

　「きくちゃん、きくちゃんのごはん代稼げへんかったわー。」

　天気も良く、出店場所もよく、準備万端で見やすいように広げられたのに・・・。
　なにがダメだったんでしょうね。

　ただし、オフロードコースを走るのはめっちゃ楽しかった。アップダウンにはめっきり弱いと思いこんでいたが、１０．５ｋｍを５５分１１秒。そこそこ走れたじゃないですか。
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　家を６時に出て、会場には７時２８分着。
　河内長野は近い。

　「プラザ阪下レーシングコース」。
　バイクのレーシングコースを走るのは初めてなので、わくわくしながら到着。
　南海・近鉄「河内長野駅」から徒歩７分という近くに、こんなコースがあるのがすごいと思った。

　ヨメさんは、会場に着くなり「戦隊もんとかでダイナマイト爆発させるとこやな」と。
　たしかにたしかに、この景色、戦隊もんに出てきます。実際に撮影とかもしてるのかも。

　駐車場の一角をお借りし、お客様が見てもらいやすいようにきれいに出せることができた。

　９時になったので受付に行くと、リレーと２１ｋｍの部のみ。
　私の出る１０ｋｍ(１０．５ｋｍ)の部は、１１時半から受付だった。

　１０時スタートのリレーの部は、１．５ｋｍコースを２０周。
　わずか１３チームの出場だったので、ちょっとさびしい。

　それでも第１走者はつわものぞろいか。
　いきなりデッドヒートだった。

　最初のきつい上り坂でも、１０チームが競り合い。

　この会場は、住宅地から少し上ったところにある。
　こんな景色を見ながら走れるのだから、気分がいい。

　１０時１０分から、２１ｋｍの部。
　１．５ｋｍコース１４周はきつい。絶対に、走っていて何周か分からなくなるランナーが出てくると思う。

　さすがにメインイベント。
　１００人ほど出ておられるようだ。

　この大会は若いランナーが多い。
　最初からガンガン飛ばしていく姿勢は、見ていて気持ちいい。

　最初に長いスラロームがある。
　ここでいいリズムを作り・・・。

　この急な上り坂をスタスタ上る。
　イメージトレーニング、バッチリです。

　あっという間に１周回って帰ってきた。
　ダイナミックな走りは、爽快。

　リレーチームの中には、若い女性もたくさんおられた。

　最後のゴール前の急な下り坂は要注意。
　すべってしまったら、お尻ずるむけになる。

　しばらくレースの様子をみたあと、「京都キャロット」のテントへ。
　ヨメさんは、昨日の夜から熱が出てダウン。それでもいつもと同じように出店準備などしたので、さらに熱が上がったようだ。今日は販売より鍼灸の宣伝ができればいいと思っていたが、とてもそれどころではなかった。

　きくちゃんのごはん代を稼ぐのはたいへん。

　１１時半になり、１０ｋｍの部の受付へ。
　こちらは２１ｋｍの部より少なく、６０人くらい。

　２ｋｍほどアップジョグ。
　ここはバイクコースとして何種類ものコースが設定してあるので、ランのコースとしてもいろいろなバリエーションが取れそう。

　ヨメさんダウンなので、カメラを車に置いて自撮り。

　１３時スタートの１５分前から競技説明。

　この大会の特徴は、リストバンドによる計測。
　機械にタッチすれば、自動的に計測してくれる。
　１０ｋｍの部は１．５ｋｍコースを７周なのだが、周回ごとのタッチは必要なく、ゴールのときだけタッチすればいいとのこと。

　さて、スタート。
　最初は最後尾に並んでいたのだが、やっぱり気を取り直して前から３列目くらいまで行かせてもらった。

　今日の目標は特にはない。強いて上げれば、「ケガしないこと」ですかね。
　同じところを７周なので、早くコースの特徴をつかみ、リズミカルに走ることを心がけねば。

　スタート地点で、大会役員の坂本さんが写真を撮ってくださっていた。

　とりあえずは１周目は様子見。
　コース案内図だけでは、全然コースのイメージがわかなかった。

　最初のくねくねを終わると、次は急な上り坂。
　そこから細かいアップダウンが続く。

　１ｋｍ地点は５分２０秒くらい。
　これで１周１．５ｋｍが８分になる。このペースで７周走れればゴールは５６分。これが一つの目安になる。

　最後の最後に急な下り坂。
　ここは気を緩めると、ズルッと行ってしまうところ。
　慎重に、慎重に。

　１周目は７分４９秒。　
　抑えて入ってこのタイムなら上出来。

　最初の上りはリズミカルに、細かいアップダウン区間はそれを気にせず淡々と、最後の下りはこけないように気を付けつつも大胆に。
　これを心がけて走ると、案外楽に走れるようになった。

　１周目　７分４９秒
　２周目　７分４６秒
　３周目　７分３９秒
　４周目　７分５５秒
　５周目　７分４９秒
　６周目　７分５８秒
　７周目　７分５９秒

　５５分１１秒でゴール。(１０ｋｍ地点通過は５２分３６秒。)
　男子４０人中の９位。

　スタート前はまったくレースのイメージがわいてこなかったが、めちゃくちゃ楽しく走れた。参加者が少なく、競う場面が少なかったのがちょっと残念。

　ゴール後おにぎりをもらいに行き、その横の完走証発行所へ。
　発行されていたのは、大会主催者代表の古川さん。
　「コースは物足りませんでしたか。」
　「いえいえ、足りすぎて足りすぎて・・・。」
　「もっとすごいコースも設定できるんですよ。」
　「ぜひ新コースも付け加えてください。こんなところを走りたい人はたくさんおられると思いますよ。１年に１回ではもったいないくらいです。１年に春と秋の２回くらい開催してほしいですね。」

　私らのような参加者側は勝手なことばかり言っているが、大会運営側はいろいろと大変でしょう。ここは民間の施設を借り切って開催しておられるので、運営は赤字かも。楽しい大会なので、なんとか今後も続けていってほしいと思う。

　ゴール後、シューズの裏を見ると想像していた通り。下りのブレーキで、だいぶすり減ってしまった。こういうレースは、絶対に新しいシューズで出てはいけない。
　「ゲルフジがあったらなあ・・・・。」

　お客様が来られそうな雰囲気はまったくないので、「京都キャロット」出店は早じまい。
　ヨメさんの具合も悪かったので、どこにも寄らずまっすぐ帰ってきた。３時半ころに会場を出て、５時１０分自宅着。渋滞もなく、運転のストレスなし。

　レースは最高におもしろかったが、出店のほうは惨敗。
　来年は、走りにだけ来ますかねえ。

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【今日のきく】

　最近、きくは私たちが出張販売から帰ってきたときも寝たままのことが多い。ところが、今日は玄関戸を開けるとそこに待っていた。さびしかったんかなあ。

　いつもはヨメさんが行ってくれるのだが、今日は私がお散歩に。

　きくは、オバサンのことをちょっと心配していたみたい。
　はよ元気になってもらって、いっしょに走ってもらわんとね。

　昨日歩くのもたいへんだったのに、今日はなぜか走れました。

　当初の目標は４時間切りで、あわよくば３時間５０分切り。　
　鼠径部の痛みで、スタートさえできればいいと思っていたのに３時間４３分２１秒。
　フルマラソン男子の１６２位。男子６０歳以上の１０位。

　昨日の夜のヨメさんのマーサージが効いたんでしょうか。とてもそうとは思えないんですが、それしか考えられないんですよね。　
　やっぱり、ヨメさんはゴールドフィンガーなんですかね。(鍼灸よりマッサージのほうが向いているような気がするんですけど・・・。)
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　ヨメさんは５時前起きで、きくのお散歩。
　私は、去年と同じく５時２０分起きで４０分出発。

　今年は出店場所がきちんとテープで囲われており、出店者の掲示もしてあったので分かりやすかった。

　きくは久しぶりの車中泊で、ちょっと体調がよくなさそうだった。

　空は快晴で陽射しがきつかったが、潮風があるので日陰は過ごしやすい。
　走るには少し暑いが、たしかコース上に日陰のある所もあったので、そこはうまく選んで走らなければ。

　トイレがすごい行列だったので、コースの１ｋｍ地点にある東港のトイレまで行ってきた。これがちょうどいいウォーミングアップになった。

　今日はもちろんランシャツランパン。
　当初はシューズは「アディゼロタクミ・レンブースト」で行くつもりだったのだが、鼠径部の痛みが心配なので安定の「スカイセンサーJAPAN」にした。

　昨日の激痛はなくなったが、走り出したらいつどこでどうなるか分からん。昨日の状態に戻ったら即途中棄権。収容車って見たことないんやけど、そらありますよね。

　何とか粘りに粘って、とりあえずここ(３３km過ぎ)に戻ってこられたら・・・。

　９時前になったのでスタート地点に並ぶと、「パオパオさん」と声をかけてくださる方あり。「ランナーズ９の会」の同世代、主原さんでした。

　たぶんお会いするのは４年ぶりくらい。その間いろいろありました。
　「声が変わりましたね」と言われた。
　「そうなんですよ。喉のあたりの手術をしたので、渋いええ声になりました。」

　スタートからちょっとだけ、３時間半のペースランナーに付いて行った。
　でも元々の私の目標は「４時間切り」だったので、４時間のペースランナーの前さえ走っておればいい。１ｋｍのペースで言うと５分４０秒。これはどこも痛くならなければ、すごく楽なペースと言える。
　ついでに言うと、あわよくば「３時間５０分切り」はキロ５分２７秒ペース。これは、エイドでゆっくりしていたらすぐに超えてしまう厳しいペースと言える。

　コース上には人家がないところも多い。
　そういうところに、こうして応援の方が来てくださっているとホッとする。

　５分３２、５分２１、４分５６、５分０２、５分０３で５km５分５６秒。
　いきなりスプリットがバラバラなのは、かなりのアップダウンがあるということ。
　でも心配していた鼠径部の痛みは出ず、普通に走れている。

　５分３７、５分２８、４分３０、５分１３、５分０１で１０ｋｍ５１分４８秒(２５分５２秒)。

　５〜７ｋｍの上り坂もきつかったが、この先１２ｋｍ地点あたりにこのコースの最高点(高低差８０ｍ)の峠を越える。

　兵庫のまっちゃんが折り返してきた。
　「えっ、３時間半のペースランナーにコバンザメ作戦とちがうかったんかいなー。」

　その後ろに、小林玲子さんたちの３時間半ペースランナーが。

　第１折り返しは１４．２ｋｍ。
　ここでちょうどフルの３分の１ですね。

　４時間ペースランナーの後ろに大集団。こんなに多いのなら、３時間４５分とか４時間１５分のペースランナーも設定したらいいかも。

　１５ｋｍの表示が見えなかった。
　ランナーがかたまっていたところかもしれない。

　５分１２、５分５６、４分３２、４分３８、５分０４で１５ｋｍ１時間１７分１３秒(２５分２５秒)。

　さすがに上りは６分近くかかったが、下りで挽回。この間の５ｋｍラップが全コースで一番速かった。

　今年は今までで一番参加者が多いらしい。たしかに走っていても多いような気がした。そのため、知り合いの写真がほとんど撮れなかった。気づいたら、もうすぐ目の前とかで。

　中島てっちゃんだけはしっかり撮らせてもらいましたでー。「視覚障害」と「伴走」のビブスは目立ちますから。

　毎度おなじみ「カッパちゃん」。
　ウェア(いや、カッパの皮膚？)が夏バージョンになってますね。

　このコースで一番きれいなところ。
　でも、今年はうまく撮れなかった。

　坂を下り切り、佐津川を超えたところが２０ｋｍ。
　ちょうどＪＲ山陰本線の電車が佐津駅に到着するところだった。赤いかわいい電車だった。

　５分３９、５分１６、４分４４、５分３６、５分００で２０ｋｍ１時間４３分０５秒(２５分５２秒)。

　今回からコース変更になったところ。
　距離合わせのために、左折して２ｋｍほど行って折り返してくる。それが去年までは何もない田んぼの中の道だったが、今年からは国道。

　このエイドのちょっと先が中間点。私は１時間４９分で通過。
　「これは、こむら返りさえ起らなかったら『４時間切り』は行けそう」と思えてきた。

　兵庫のまっちゃんが折り返してきたが、さっきまでの元気がない。ちょっと心配。

　第２折り返しは２２．７ｋｍ。
　この距離合わせ区間は平坦なのだが、かえってそれが単調で疲れる。

　私の２ｋｍほど後ろに、「ランナーズ９の会」の矢澤さん。
　はるばる長野からの参加です。

　４分４８、５分１３、５分０２、５分０５、５分２６で２５ｋｍ２時間０８分５６秒(２５分５１秒)。

　２５〜２７ｋｍがまたきつい上り坂。

　５分４４、５分４６、５分２８、５分１１、５分４３で３０ｋｍ２時間３６分５１秒(２７分５５秒)。

　この上り下りで何回も足が攣りかけた。それでも、「コムレケアを飲んできたから攣るはずがない」と自分に暗示をかけて走った。

　３０ｋｍを超え、やっとゴールタイムを計算できるようになった。
　ここから先はもう大きなアップダウンはない。よほどのことがない限り、キロ５分半平均で行けるはず。エイドでのロスタイムもほとんどない。キロ５分半ということは２ｋｍで１１分。これは計算しやすい。

　あと１２．２ｋｍは、１１分の６倍＋１分。あと１時間０７分。３時間４４分ですかー。
　うひひのひ。これは京都マラソンサブ３．５枠の資格、３時間４５分以内も狙えるじゃないですか。まあ、毎回こんな「捕らぬ狸の皮算用」をしては大惨敗という結果なんですけどね。

　３１ｋｍあたりで、前をフラフラと走っているランナーを発見。なんと「サブ３．５は確実」と豪語していた兵庫のまっちゃんじゃないですか。

　「アウトですか。」
　「なんや頭が痛くなってきて・・・。」
　「熱中症かもしれませんね。」

　この「熱中」は気象条件によるものではなく・・・。世の中、いろいろな熱中症があるんですよ。

　スタート地点に近い３３ｋｍ地点で、２時間５２分くらい。
　去年の私の途中下車が２時間４４分なので、今年はフルでもいいタイムで走れているということ。

　「男は黙って佐古井流」の佐古井さんが応援してくださった。
　すごくうれしい。

　長野の矢澤さんの奥さま。
　１０ｋｍを走り終えられてダンナさんの応援。私にも声をかけてくださった。ありがとうございます。気持ちがシャキンとしました。

　ゴレンジャーのうちの３名。
　ひょっとして、「宍粟市さつきマラソン」のときに走ってられるゴレンジャーと同一ゴレンジャー？

　５分２９、５分０４、５分１０、５分２１、５分３８で３５ｋｍ３時間０３分３５秒(２６分４４秒)。

　あと７．２ｋｍやから、３８分半＋１分。ゴールは３時間４３分台？

　毎年泊めてもらっている「民宿・つかさ」さんの前を通過。
　香住高校のすぐお隣り。

　ここから先の海岸沿いは、同じような景色が続きけっこうしんどい。

　第３折り返しは３７．７ｋｍ。
　残り４．５ｋｍ。

　５分２６、５分２５、５分４８、５分３５、５分３４で４０ｋｍ３時間３１分２５秒(２７分５０秒)。
　
　あとたった２．２ｋｍやん。たった１２分やん。
　そう思ったら気持ちが楽になった。

　ゴール前の建物を曲がると、あと２００ｍ。

　うれしいうれしいゴールアーチが見えた。

　５分３７、５分２３、５５秒でゴールは３時間４３分２１秒(１１分５６秒)

　昨日あんなに痛くて歩くのもたいへんだったのに、ちゃんと走れましたねえ。それも、去年の「おきなわマラソン」３時間４２分５０秒とほとんど変わらない好タイムで。

　完走証をもらうと、自己計時と同じ３時間４３分２１秒。
　部門順位の１０位は妥当なところ。
　この大会はレベルが高いので、６０歳以上も３時間半を切らないと６位入賞は無理。

　「帰ってきました」とヨメさんに言ったら、「ナニいちびってんにゃな」。
　なんにもいちびってへんにゃけどなあ。
　「痛みが出ーへんかって、よかったなあ」と言ってほしかったなあ。

　失格と言われて車に入っていたきくちゃんが、失格解除で戻ってきた。

　私はカニ雑炊などをもらいに行った。

　カニ雑炊、カニ足、サザエ。
　走った後にこれはうれしい。

　きくちゃんも、たい焼きの皮をちょっとだけもらいました。

　午後３時がゴール関門(スタートから６時間)。
　そこから片付け始めて、４時１５分に片付け終わり会場出発。

　今年は参加者が増えたらしいのだが、うちの売り上げは去年とほとんど変わらず。ただし去年より商品が貧弱になっているので、売り上げが同じということは実質健闘したということかも。
　来年も来られるなら、車に満タンの商品を持って来たいなあ。

　会場にいたネコちゃん。
　今日は騒がしくして、ごめんね。

　帰りは、去年と同じく豊岡の「来来亭」。
　ちょっと早いけど晩ごはん。

　私らが食べ終わった後は、きくの長い長いお散歩。

　さわやかな風が吹き、田んぼのあぜ道をたくさん歩いた。
　これで、ちょっときくのきげんもよくなった。

　京都縦貫道に入り、初めて道の駅「味夢の里」に寄った。
　
　あとは、きく部屋でゆっくりと。
　洛西が渋滞するかと心配だったが、すんなりと帰ってこれた。

　「味夢の里」で買った「三食だんごミニ」。
　小さくてかわいくておいしかった。

　「御用だ、御用だ。わがままばっかり言う犬は御用だ。」

　久しぶりのきく連れ出張販売。
　車に乗るのを嫌がり、「ガウガウガウ」。
　たいへんやけど、しんぼうしてね。

　私は鼠径部の痛みがさらに悪化。歩くのも困難。
　明日は、スタートだけはしたいのだが・・・。
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　ヨメさんは今、真樹の電動アシスト自転車で移動。
　「京都キゃロット」店舗や旧事務所まで、半径２ｋｍ圏内だが、これがけっこういい運動になっているのかも。

　２時出発の予定が、いろいろあって３時過ぎになってしまった。
　きくちゃんもそれなりに心づもりをしていただろうに、待ちぼうけ食らわせてしまったね。

　ヨメさんが旧事務所の整理をしていたら、誰かが真樹にくれたと思われるおみやげの十手が出てきた。　
　「きくと十手」、似合いますねえ。

　いなかの兄のところに届け物があったので、花脊別所経由で。

　車から降ろしてやると、きくは大喜び。
　きくはいなかが大好き。

　冬は雪でたいへんやけど、きくの老後のためにはいなかに帰るほうがいいのかな。

　きくはキャラバンのパワーウィンドウも開けられる。
　落ちたらえらいこっちゃし、ヨメさんがロープをずっと持っていた。

　丹後から香住はすぐだと思っていたが、渋滞もあって時間が時間かかった。
　「民宿・つかさ」さんに到着したのはちょうど８時。
　遅くなってしまったが、いつものおいしい蟹をいただいた。

　さて、明日ねえ・・・。

　上昇から、一転下降へ。

　今日はヨメさんがいっぱい写真を撮ってくれたのに、ふがいない結果に終わってしまった。
　１０ｋｍ４４分切りを目指し、順調に練習をこなしてきたつもりなのに４４分２７秒。６０歳以上男子の部、第１２位。
　この失敗の分析をしっかりしなくては・・・。
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　４時５０分起き、５時０８分発。
　まだ小雨が降っていたが、西に向いて出発なので、天気予報通りやむことを期待しながら運転した。

　途中給油にも寄ったのだが、新名神開通区間のおかげで、ちょうど７時に着。距離は変わらないようだが(うちから会場まで約１５０ｋｍ)、今までより１０分ほど早く着いた。

　ここらあたりはだいぶ前に雨がやんでいたようで、心配していた風もなく、いつもお借りしている場所にスムーズに出店できた。

　大会要項では８時から受付開始だったが、実際はそれよりずっと早く「受付開始」のアナウンスがあった。そのせいか、早い時間からうちのお店をのぞきに来られるお客様が多かった。

　８時１５分ころ、私も受付へ。
　その途中で、「ゆめさき舎」の松本さんに遭遇。松本さんは「ハーフ１時間３３分」と宣言してのレース。しっかり走ってほしい。

　松本さんは、お米やお味噌を持って来てくださった。いつもいつもありがとうございます。それに、ヨメさんの合格祝いまで。お菓子をいただいて、ヨメさんは大喜び。

　スタート時刻が近づいてきたので、農道へアップしに。
　２ｋｍほどジョギングして戻ってきたら、ちょうど１０時。
　ハーフの応援をしなくては。

　全参加者数２６７２名中、ハーフに１５５１名。
　スタートから緩やかな上りなので、この大人数のスタートでもスムーズ。

　松本さん発見。
　ちょうど私のいる側を走っていたので写真が撮りやすかった。

　コース高低差図を見ると、ハーフは１５５ｍ上って下りてくる。けっこう大変なコースだが、帰りがずっと下りなのでその点は走りやすいかも。

　１０時１０分、５ｋｍの部(３８４名)がスタート。
　そして、１０時２０分に私の１０ｋｍの部(７２７名)。

　スタート地点に向かうと、意外と前列の部分がすいていた。前から３列目くらいにシューと入らせてもらった。

　しばらくすると地元メディアの取材があった。最前列に並ばれていた長谷川和正さんにインタビュー。長谷川さんは、６０歳以上の部で３６、７分で優勝される方。いつも２位に１ｋｍくらい差をつけておられる。今日はどんなことを話されていたんでしょう。

　次は私かなあ。インタビューに来られたら「打倒・長谷川さんです」と受け狙いで答えようと思っていた。しかし、インタビュアーは私の横の速そうな女性に。
　その時気づいた。初めからインタビューする相手を決めてはったんでしょうね。そらそうやわ。私のような変なオッサンにマイク向けたら、なにゆうや分からんからねえ。

　スタートしてすぐに異変に気付いた。胃がもたれている。

　ふむふむふむ・・・。
　朝から、ヨメさんが作ってくれたおにぎりを二つ。それに、昨日スーパーで買っておいたサンドイッチとアップルパン。お腹パンパンでスタートしとるがなー。ウルトラマラソンでもあるまいに・・・。

　往路５ｋｍはキロ４分半で２２分半。復路５ｋｍはキロ４分１５で２１分１５秒。これで、１０ｋｍゴールが４３分４５秒。その予定でスタートしたのだが、途中からキロ４分４０秒も超えてしまうようになってしまった。
　ああ、お腹がパンパン・・・。

　やっぱり長谷川さんは速い。部門２位とは大差だった。
　
　自分では６位入賞圏内を走っているつもりだった。ところが折り返してくるランナーをカウントすると、なんと私は部門１２位。今年はレベルアップしすぎ。

　折り返した少し先が５ｋｍ、２３分０３秒。予定より３０秒以上遅かった。
　帰りは下りなので、気分を切り替えて少しでも目標に近づけなくては。

　６ｋｍ地点あたりで朝日啓介さんに遭遇。
　今日は曇り空で気温も低めだったので、朝日さんも楽そうに走られていた。

　毎度おなじみのパフォーマンス。
　「今年はなんやろう」といつも楽しみにしています。
　今年は「女子フィギュア」でしょうね。

　下りはやはり走りやすい。
　ゴールに近づくにつれて調子が出てきた。(ちょっと遅すぎたか。)
　うちのテント前も元気よく通過できた。
　ヨメさんが、たくさん私の写真を撮ってくれていた。ありがとうございます。

　ゴールは、私の時計で４４分２５秒(２１分２１秒)。
　復路５ｋｍはだいたい目標通りに走れた。

　正式計時では４４分２７秒。
　このタイムなら去年の６位なのに、今年は１２位。あーあ。

　教訓・・・お腹パンパンで１０ｋｍレースを走ったらダメ。
　次から気を付けましょう。

　あとはいつも通り、走友の応援へ。
　まずは１０ｋｍの朝日さん。８１歳とは思えない元気な走り。

　ハーフの松本さん。

　走りは快調。
　その時、私の腕時計を見てビックリ。「１時間３２分やん！」
　これは目標通り。

　ゴール後に、松本さんがうちのテントに来てくださった。
　ゴールタイムは１時間３３分０８秒。「申告タイムレースやったら優勝ですね」と言っておいた。

　使用シューズは私とお揃いの「アディゼロタクミ・レンブースト」。
　このシューズはほんまによろしいよ。

　今日は、ヨメさんの鍼灸師としての初仕事。
　その記念すべき第１号として、松本さんに。
　知り合いだと気遣って感想が言いにくいでしょうけど、遠慮せず言ってやってくださいね。これが仕事ですから。

　そのあと、ヨメさんは恒例餅まきに参戦。
　「もっと早く行って、前に並んだらよかったわ」と言っていたが、しっかりと賞品ゲット。今年は餅だけでなく、ほかのものがもらえる引換券が入っていたそうだ。

　スタートから２時間半後の１２時３０分にゴール関門。しかし、例年だとそのあとも歩道を走って帰ってこられるランナーが多数おられた。
　ところが今年はパタッとランナーの姿が見えなくなった。あとで最終走者になったと言われていた方にお聞きすると、「今年は収容車に乗るように何度も言われた。去年まで歩道を走らせてもらってゴールしたと言うと、なんとか認めてもらえた」とのこと。
　ハーフ２時間半は厳しすぎる。今までのように、２時間半を過ぎたら歩道を走ってもらい、３時間までは完走証を出すということではダメなんでしょうか。(その最終走者さんは２時間５４分の完走証を持っておられた。)

　開会式のときに「去年よりだいぶ参加者が増えた」とごあいさつされていたので、もっとにぎやかになると思っていた。ところが厳しい規制のせいか、終盤の盛り上がりに欠けたように思う。
　例年、ゴール後もうちのテントにのぞきに来られる方が多かったのに、今年はさっぱりだった。せっかく晴れてきて、穏やかな気候になってきたというのに。

　３０分の交通規制延長で、喜んでもらえる方がぐっと増えると思いますが・・・。それよりも一部の不満を訴える方の力が上ということでしょうか。

　これが理由というわけでもないでしょうが、うちの売り上げも去年より激減。心配していた雨がだいじょうぶだったのに、残念。

　最近、帰りの昼食は「活いき亭」のお寿司にしている。
　２時過ぎに到着したので、まだたくさんのお客様が入っておられた。

春味三種

　ここは「三種盛り」がおすすめ。
　私は、春味、マグロ、エビ、の各三種盛りを注文。ヨメさんは「カルパッチョ三種盛り」というのを注文していた。
　ほかにも「サーモンフェア」開催中で、各種サーモンが１００円均一。
　どれもみなおいしかった。
　

　最後にパイナップルもいただいた。
　最近また果物不足なので、こういうときに食べておかないと。

　お支払額２２００円。
　「こうじさんが１５００円で、私が７００円やな」とヨメさん。
　一人でたくさん食べてばっかりですみません。でも、１５００円分くらいは働いたつもりですが・・・。

　帰りは新名神・宝塚北ＳＡへ。
　「西日本最大級」とうたわれているＳＡなので期待していたが、東名や新東名のＳＡを見ている私たちには物足りないものだった。

　手塚治虫の「リボンの騎士」のサファイア像と写真を撮っただけで、何も買ったりはせず。
　それにしても、ヨメさんのかっこうは異様では？