パオパオだより

　走れました。

　去年　２０分３２秒　第１３位
　今年　２１分３９秒　第１３位

　去年より１分０７秒遅くなったとはいえ、その間に２回も大手術を経ているんですから。走れただけで大もうけ！

　朝に飲む薬が多いので、早起きしてお茶漬けサラサラ。出張販売に出てしまうとせわしないので、食べ終わってすぐに服用。これで安心。

　６時自宅出発で７時２０分大会会場着。受付は８時半からなのでこれで十分。

　メインの１５ｋｍの部に２０００名。私が出る５ｋｍの部は４５０名ほど。
　１５ｋｍの部が１０時３０分、５ｋｍの部は10時５５分スタート。
　受付からスタートまでだいぶ時間があるので、うちの店をのぞいてくださるお客様も多い。

　黄砂のせいか、すごく声が出しにくい。これでは店員の役目は無理。
　お一人だけ、愛知の女性が「飛騨高山ウルトラマラソン・７１ｋｍの部」で使うシューズのアドバイスを求めて来られた。
　「あくまでも好みの問題ですが」と前置きして、「私なら、底の分厚いシューズは避け、フルと同じシューズで出ます」と言った。距離が７１ｋｍなのと、高山という地形からアップダウンが多いと思われるので。私の場合は、重いシューズは絶対に終盤に負担に感じられる。万一歩きを挟む場合も、シューズは軽いに越したことはない。
　もちろん、私が「１００ｋｍウルトラ１６回連続関門収容ランナー」ということは伏せてのアドバイス。完走されるかどうか気になったので、ヨメさんにお客様のお名前を聞いてもらうよう頼んでおいた。
　愛知のＫさん、６月１１日は私らは「みかた」に出張販売ですが、遠くから応援していますから「しっかり！」

　私は、スタート１時間前くらいからアップジョグへ。　

　去年目を付けておいたかわいいワンちゃん。今年もいましたわー。
　ただ「ワンちゃん、ワンちゃん」と大きな声で呼んでも反応なし。だいぶお年寄り犬のようなので、耳が遠くなってしもたのかもしれん。

　永原駅前まで戻ると、ちょうど京都方面からの電車が到着。たくさんのマラソンランナーが降りて来られた。

　うちの店のほうにガバッと来られるのかなあと思ったら、ほとんどの方は食べ物のテントのほうへ。

　私もちょっとお腹がへったので、赤飯(３８０円)購入。
　これを食べて、準備はバッチリ。

　４月２２日「香住」以来、ちょうど１か月ぶりのレース。
　走り出してみないと、どの程度走れるのかまったく分からない。退院後ずっと続いていたいやーな疲労感が、少しましになっているのが唯一の救い。

　１０時３５分スタートの１．５ｋｍの部。
　ここには、小さな子を中心に２７０名ほどが出場している。「あぢかも君」が出ていたら写真に撮ろうと待っていたが、今年は走っていなかった。

　スタート前に、ますみさんのクイックマッサージ。慢性腰痛が一向に良くならないので、腰を中心にちょいちょいともんでもらった。さて、これが効くか・・・。

　私の出番が来たのでスタートラインに向かう、いましたわ「あぢかも君」。
　ここで写真を撮ってもらい、気分良くスタート。

　ＧＰＳの捕捉が間に合わず、ストップウォッチを押せずにスタート。どんなペースで走っているのか全然分からない。とりあえず、ついて行けそうなランナーを見つけてついて行った。折り返し近くまでは中学生の男の子。
　たぶん最初の１ｋｍが４分１０秒前後、次の１ｋｍが４分２０秒前後だったと思われる。

　折り返しで時計を見ると、１１時０５分３５秒。スタートから１０分３５秒。前半が少し短いとは言え、なかなかいいタイム。ここでＧＰＳ、ＯＮ。

　腰痛はだいぶましで、息苦しさのみ。痰が絡んでゼーゼーなったが、無理しないように気を付ければ、後半も何とかなりそう。

　２週連続、小川さんの応援。
　「鯖江」では後ろに３０人くらいとおっしゃっていたが、今日はその何倍もの人を後ろに従えて・・・。

　苦しくなったところに後ろから迫るランナーがあり、抜かれはしたがいい刺激になった。競ったおかげで、最後の１ｋｍは４分１１秒。

　最後までゴールタイム予想ができなかった。
　やっと見えてきた掲示板は２１分３０秒台。
　ゴールは２１分３９秒。

　この大会の一番いいところは、完走証の手書き。
　ゴール後一番近くに座っておられた方の所へ誘導されたが、「一番達筆の方にお願いします」と申し出。
　すると、「この人が最年長やから・・・」と教えてくださった。さすがにきれいで味のある字だった。(タイムと順位は私の手書き。)

　自分では全力ではなく八分くらいの力で走ったつもりなので、ゴール後にしんどくなることもなかった。それと、ますみさんのクイックマッサージが効いたのかもしれない。

　あとは明日に疲れを引きずらないように、入念にダウンジョグ。
　もちろん知り合いの応援を兼ねて。

　京都走ろう会の佐伯さん。
　たぶん１５ｋｍ１時間を余裕で切っておられます。速い！

　小川さん、好調。
　ゴール後また、「藤井さんがどこで待ってるか分からんから歩けんかった」と言っておられたそうだ。励みになっていいでしょう。

　あとは、いつもやさしい言葉をかけてくださる相馬さんの写真を撮ろうと思っていたのだが見つけられなかった。

　そのほかにも、お名前は分からないのだが多くの方に声を掛けていただいた。ありがたい、ありがたい。

　今年のお昼ごはんはそうめん(３００円)。お昼ごはんぽくないお昼だったので、食後の薬を飲むのを忘れてしまった。これからも出張販売が続くので、薬の飲み忘れに要注意！

　１５ｋｍは２時間で通行規制解除。
　１２時３０分競技終了で、そのあと閉会式。
　１時くらいから片付け始め、２時会場出発。
　帰りは朝より少し時間がかかり、３時３５分自宅着。それでもこんなに早く帰れるのですごく楽。
　「この大会で必ず買う」とおっしゃってくださるお客様も増えてきて、大変ありがたい。

　近い(自宅から約７５ｋｍ)
　安い(高速代０、ガソリン代約１３００円、出店料格安)
　売れる(大会規模の割にはよく売れる)

　出場する側から言わせてもらっても、タイム計測・順位表彰なしでけっこう。参加費が安く(１５ｋｍ２５００円・５ｋｍ２０００円)、気持ちよく走らせてもらえるだけで十分です。
　復帰第一戦がこの大会で、ほんとうによかった。
　こういう大会がもっと増えてくれるといいのにね。

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【今日のきく】

　出張販売から帰り、ヨメさんがきくのお散歩に行ってくれた。店まで行って帰ってきたとき、もうすぐうちというところで、後ろから来た車に大きなクラクションを鳴らされた。私は家の中にいたのだが、かなり大きな音が聞こえた。　
　驚いてすぐに横に行ったらしいが、こんな静かな団地内で大きなクラクションを鳴らすとは・・・。それも、自宅近くを犬の散歩でゆっくり歩いている女性に向かって。

　それはプリウスに乗った年配の男性だったらしい。気の毒だが、もう常識的な運転ができない人なのではないだろうか。こんな人にひかれたらたまったもんではない。

　人のふり見て我がふりなおせ。
　アホな犬見てきくの態度もなおせ。

　私との夜の散歩では、きくにもそういうことを言い聞かせておきました。

　「藤井さん、名簿に名前載っとったなー。でも、絶対に走ったらあかんでー。」

　朝一番、私にとっては走りの神様とも言える松本一之さんからそう言われた。
　この言葉でストンと落ちた。「やめておこう」と。

　実は走る用意は万全。昨日５ｋｍ走をしたのも、「鯖江走ったろ」という魂胆があったから。ランシャツランパンもシューズも持ってきたし。あとは、どうヨメさんの目をかすめてスタートするか。そればかり考えていた。

　しかしヨメさんの目はかすめられても、「走りの神様」の忠告は無視できない。
　つけるはずだったナンバーカードと、お客様からいただいたおいしいアンパンとともに記念撮影。
　ほんとうはゆっくりでも走りたかったなあ・・・。

　朝４時５５分、自宅出発。
　静原から大原、あとは３６７→３０３→１６１→８と通って敦賀ＩＣ。９０ｋｍちょっとを１時間半。ほとんど信号がなく、早朝は車も通ってないので速い。これで高速料金がだいぶ浮かせた。
　敦賀〜鯖江間は約４０ｋｍ、２０数分、１４２０円(中型車)。
　これで会場に６時５０分に到着。

　熱があれば運転も危なかったが、昨日早く寝て今日に備えたのがよかったようだ。

　カンカン照りになる予報がはずれ、曇り空。
　ランナーにとってはこのほうがうれしい。

　いつも声をかけてきてくださる松本さんと山本ヒデさん。
　「藤井さん、絶対に走ったらあかんでー」と松本さん。
　「今日の５ｋｍのメンバーやったら、藤井さん優勝狙えたのに」と山本さん。

　お二人とも入賞圏内のランナーにくわしく、今日は早い人が１０ｋｍの部に集中したようだ。ちなみに、松本さん、山本さん、私の同い年最強と呼ぶ北出さんも１０ｋｍにエントリー。私が５ｋｍの部の優勝が狙えたということは、私より速いこの３人はもっと可能性が高かったということ。惜しいことをしましたね。

　受付に行き、参加賞のタオルをもらってきた。

　１０ｋｍ男子６０歳以上の部は１６４人、５ｋｍ男子６０歳以上の部は１０４人だった。

　自分が走れないときは、せめて知り合いの応援を。　
　しかし、声がほとんど出ない。会う人ごとに「今日は無言の応援をします」と言っておいた。

　９時３５分、ハーフの部がスタート。
　この大会は、なぜかメインのハーフに年代別表彰がない。男子だと６４４人がいっしょくた。また、女子にいたっては全種目年代別表彰なし。ハーフ７８人、１０ｋｍ1７７人、５ｋｍ1７３人は厳しいですね。

　ハーフの部で応援するのは、三重の林さん。
　今日も朝にごあいさつに来てくださった。肉離れを繰り返していて、しっかり走れる状態ではないらしい。
　私にとって、林さんは走友という以上の存在と言っていい。ここにくわしくは書けないが、人に言いにくいような話もよくしてくださる。私も私が考えられる限りの返答をしようと心がけている。そういう貴重な存在です。

　１０月の「全日本マスターズ」もお仕事の都合で出場されないそうだ。今年は和歌山開催なので出ようと思っていたが、林さんが出ないのなら私も考え直そう。

　ハーフのスタート後に少し時間があるので、いったんテントへ。
　そこにおいしいおいしいたい焼きが。

　いつもお世話になっています、小川さんご夫妻。
　私らのことを身内のようにかわいがってくださっている。

　「小川さん、応援に行きますわ。声でーへんし、写真だけでも撮らせてもらいます。」
　「あー、そらえらいこっちゃ。」
　

　１０時０５分、私が出るはずだった５ｋｍの部がスタート。

　小川さん見っけ！

　「おがわさーん！」と叫んだが、もちろんそのしわがれ声は届かず。

　その１０分後の１０時１５分、１０ｋｍの部がスタート。

　さあ、北出さん、松本さん、山本さんを探さなくては。

　松本さんは見つけられたけど、北出さん、山本さんは見つからず。

　おっと、最後尾近く。速歩ランナーさんじゃありませんか。
　去年よりは暑さもましなようなのでよかったですね。

　それにしても、このいでたちで１０ｋｍはきつそう。
　しっかりね。

　ちょっと休けいしたあと、復路の応援へ。

　「おがわさーん！」
　「藤井さんがどこで待っとるか分からんから、歩けへんかったわー。」

　これはきっといいことだったんですよね。

　ハーフのトップ。
　ダントツ。

　来た、北出さん。
　私の知り合い３人の中ではトップ

　それほど差もなく松本さん。

　そのすぐあとに山本さん。

　いつもこの大会でお会いします、滋賀の玉木さん。

　あとはハーフの林さんを探さなくては。

　残り３ｋｍ地点あたりで「ふじいさん！」の声。
　林さんが私を見つけてくれた。
　しんどそうだがしっかりとした足取り。

　これは近道をして、ゴール前の写真も撮ってあげよう。

　麦畑を横切って、陸上競技場へ。
　走った走った。けっこうな速さで。

　余裕を持って競技場到着。
　林さんの前のランナーの特徴ある人を覚えていたので、到着してもゆっくり観察することができた。ゲートを超えて入ってきた林さんの姿もしっかりと撮影。

　向こう上面、ラスト２００ｍ。

　やっとたどり着いたゴール。

　心配していた肉離れも、今日はだいじょうぶだったらしい。
　早く治してくださいね。

　林さんとしゃべっていると、「あらっ！」と。

　私はてっきりfukikoさんだと勘違い。
　「いつもネコちゃんのブログ見させてもらってます。」
　「あっ、それは妹。」
　「失礼しました、お姉さんのほうでしたか。そっくりなもんで・・・。」

　fukikoさんのおねえさんは、去年の土山マラソンで初めてお話しさせていただき、ダンナさんとは「沖縄１００キロ」でいっしょに走らせてもらった。おねえさんはＲＥＣＳのお仕事で来られていたようだ。
　「それじゃまた、どこかの大会でお会いできますね。」

　いつも枯らしてしまうツツジの苗。
　今年ももらったので、今度こそ枯らさないように。

　他府県からの参加者名簿をチェックされていたが、「もらいに来ておられる率」が高くてビックリ。Ｔシャツやタオルより、こういう参加賞のほうが喜ばれるのかも。

　記録速報が出ていたので見に行った。

　１位　１９分３２秒
　２位　１９分５０秒
　３位　１９分５５秒
　４位　２０分１６秒

　うーん、確かに、入院手術がなかったら優勝狙えたね。ただし、狙うだけやけど。
　去年１９分４９秒で５位やから、折り返しまでトップで行って、後半３人に抜かれ結果は４位というところがいいとこですかね。

　それより、今日出場強行していたらどうやったんやろう。
　今年の１０位入賞で２２分０４秒。
　１０位の人とデッドヒートで救急車行きちゅうのが落ちやったんかなあ・・・。
　(１１位の２３分１３秒まではかからなかったと思うので。)

　１２時すぎから後片付け。
　片付け始めたころ、「藤井さん、体調はどうですか」と聞いてこられる方あり。どうもレースに参加された人ではないらしい。
　よくよくお聞きしてみると、「パオパオだより」の愛読者さん。以前はずっとこの大会にも出ておられたが、ここ１年半はまったく走っておられないとか。私のことが心配で、わざわざ顔を出してくださったようだ。そして、シューズを買って行ってくださった。「今は走っていない」とおっしゃっていたのに。

　うちの夫婦間では、「京都キャロット」で買い物をして応援してくださる方を「佐古井流」と呼んでいる。「香住」で私の病状を知った宍粟市の佐古井さんが、そのあとほぼ無言で商品を買っていってくださった。ヨメさんは、「あれがほんまの応援や。かっこええわ」と痛く感心していた。静かな応援というところでしょうか。

　今日の「佐古井流」は、福井市の高木さん。私より５歳ほど上の元ランナーさん。ご自分では「もう走れません」とおっしゃっていたが、ぜひ来年走ってください。私もそれまでには元気になりますから。

　商品が以前ほどないせいか、１時間ほどで片づけ終わり、１時すぎに会場発。
　前半は売れ行きが芳しくなかったが、後半も暑さがましだったせいか多くのお客様が来てくださった。これでまあまあ。明日の入院手術費の支払いも何とかなりそう。よかった。

　お昼ごはんはいつもの南条ＳＡ。
　レストランはすいていたが値段高すぎ。
　フードコートの席を確保し、私は「ざるセット」、ヨメさんは「台湾」。
　「台湾」って、なに？

　それは「台湾うどん」でした。
　二人で１６６０円。これでお昼代もだいぶ節約。

　帰りも同じルートで高速代節約。
　さすがに帰りは少し車が多く、家に着いたのは４時半ころ。
　まあそれでもこんなに早く帰れるのだから楽な方。

　「佐古井流」的な人がもっと増えてくれんもんかなあ・・・。

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【今日のきく】

　作戦通り(？)。
　前半バンバン、後半失速。

　５ｋｍ　２２分２８秒　(４分２９秒ペース)
１０ｋｍ　２３分１０秒　(４分３８秒ペース)
１５ｋｍ　２３分３６秒　(４分４３秒ペース)
２０ｋｍ　２４分２９秒　(４分５３秒ペース)
２５ｋｍ　２４分２４秒　(４分５２秒ペース)
３０ｋｍ　２７分３２秒　(５分３０秒ペース)
ゴール　　１８分３８秒　(５分１４秒ペース)

　２５ｋｍからの８．５５１ｋｍは、久しぶりの地獄でした。
　その結果。

■途中下車　６０歳以上男子　
　１位、長山選手　２時間２９分４３秒
　２位、北出選手　２時間３２分４６秒
　３位、藤井選手　２時間４４分１７秒

　１位２位とはずいぶん離されてしまったが、なんとか３位。
　タイムは悪かったけど、これで満足しときましょ。

　ヨメさんは５時前に起きて、きくのお散歩。
　ヨメさんが車に行ったら、きくはもう起きていたそうだ。安眠でけへんかったんかな。

　私は５時２０分起きで、会場には５時４０分ごろ着。
　受付がないのでそんなに早く来る必要もないのだが、ヨメさんは気がせくらしい。

　出店位置は去年と同じだったので、なじみの方がたくさんのぞきに来てくださった。

　店が落ち着いたので、昨日の来る道で買った京北の「ユリベーカリー」のパンで朝ごはん。
　そのあと、１ｋｍだけアップジョグ。

　きくが吠えると売り上げに関わるので、少し離れたところに停めた車で待機してもらった。

　スタートまであと少しという頃になると、店をのぞきに来られる方も少ない。
　これでやっときくちゃんの登場。

　スタート前の記念写真。
　きくは、真後ろのスピーカーから流れてくる音楽に委縮していたようだ。
　

　９時に、フルと途中下車が同時スタート。
　ナンバーカードの大会名の所が、フルは青、途中下車は緑。それだけのちがいなので見分けにくい。

　あとでプログラムで人数確認してみると、フル１４２０(男１２０６、女２１４)、途中下車２２１(男１４９、女７２)だった。
　途中下車少なー。これなら見つけられへんはずや。

　ゴール予想タイム順の整列。
　フルのタイムの看板が掲げられていたので、私の目標２時間半切りはフル換算３時間０８分。これなら、相当前に並ばせてもらっても文句のないところ。
　先頭から１０数列目の所に、横入りさせてもらった。一応、入賞狙いなもんで…。

　作戦としては、行けるところまで４分半ペースで押して行く。あとは粘れる限り粘る。
　途中下車とはよく言ったもんで、フルと同じ速さで走っても意味はない。私の今のフルの力では、３３．５５１ｋｍ地点通過は２時間５７分。それをどこまで縮められるか。

　４分２２、４分５５、４分１８、４分３３、４分２９で５ｋｍ２２分２８秒。
　ここまではお見事！

　５分０２、４分４６、４分０１、４分３７、４分４１で１０ｋｍ４５分３８秒(２３分１０秒)。

　上りでいっぱい追い抜かれ、下りでさっき抜かれた人を抜き返す。これが私の得意な走りなのだが。後半これがボディブローのようにきいてくるとは・・・。

　トップが折り返してくると、「折り返しはもうすぐか」とうれしくなる。もうすぐでもないんやけど。

　いつもなら「田野さーん！」と声をかけるところだが、名字が変わられたので今回は沈黙。次回から「昌輝さーん！」と応援しよう。

　同い年最強の北出さんは、この時点で部門２位。
　この坂を下りきったところが折り返し点なので、私ともそんなには離れていない。

　第１折り返しで、私が部門３位であることを確認。見落としはないと思うのだが・・・。

　折り返してしばらく行くと、３時間半のペースランナーの近くに兵庫のまっちゃん。
　私は、最悪でもこのペースランナーに抜かれないように走らなければならない。

　そのしばらく後ろに中嶋さん。
　すごく軽快な走りに見えた。調子よさそう。

　４分４７、５分２９、４分１１、４分２６、４分４１で１５ｋｍ１時間０９分１４秒(２３分３６秒)。

　相変わらず、下りはビュンビュン。

　中島寛子さん。
　いい笑顔。

　中島てっちゃん。
　今日は黙々と走っておられた。

　この下り坂から見る海の景色が、このコースで一番きれい。

　ＪＲ佐津駅手前から左折し、往復５ｋｍ弱の盲腸線へ。

　５分０９、５分１１、４分３８、４分５９、４分３０で２０ｋｍ１時間３３分４３秒(２４分２９秒)。

　少しペースが落ちてきたが、まだまだ許容範囲。
　この先のハーフ地点では、１時間３８分５０秒。
　ようがんばってるやん。このペースで残り１２ｋｍが行けたらええんやけど・・・。

　北出さん発見。
　おお、部門先頭ランナーに追いついてるやないですかー。
　私の励みにもなる。がんばってくれー。

　第２折り返しを折り返すと、なんと向かい風。
　全然気づかんかったー。
　このあたりから、ぼちぼち失速が始まった。

　盲腸線のおかげで、タイムが近い人とは２回対面できる。

　まっちゃん、３時間半のペースランナーの前を走ってはるやないですか。

　中嶋さん、軽快さキープ。

　４分４３、４分４７、４分５０、５分００、５分０３で２５ｋｍ１時間５８分０７秒(２４分２４秒)。

　失速もこれくらいまでならギリギリセーフなんですが・・・。

　これはうれしかった「いちごエイド」。
　すごくいいいちごがいっぱいで、いくつも食べたかったが一つだけにしておいた。まだ後ろに、たくさんのランナーがいるのだから。

　５分２５、５分４０、５分０７、５分３２、５分４６で３０ｋｍ２時間２５分３９秒(２７分３２秒)。

　もう下りでもキロ５分が切れない。
　と言うよりも、下りをバンバン行くと腰がバンバン。こないだ練習で頭にバンバン衝撃が来たようなのが、今度は腰に。心臓も足も全然だいじょうぶなのに、腰が・・・。

　あと少しやし、がんばらにゃー。

　最後の直線は、前に誰もおらず気持ちよくゴールできそうだった。

　しかし、私のゴール直前に差した選手あり。
　ゴールテープを気持ちよく切れると思っていたのに、ガックリ。「ジジイに対する心遣いちゅうのんはないんかい？」と思ってしまった。
　しかし、その選手から言わせると「ゴール前で写真撮ってるヒマがあったら走れよ」ってとこでしょうね。

　５分２２、５分０３、５分２３、２分４９で２時間４４分１７秒(１８分３８秒)。

　最後は腰痛でえらいことになったけど、３位をキープできたので良しとしよう。
　ゴール後は寝転んでしまいたいくらいしんどかったが、それよりもちょっとでも動かなくてはと思った。それで、きくを連れて仲間の応援へ。

　コース上に戻ったら、いきなり中西さん。「京都キャロット」の常連さんで、私が勝手に「やり投げのコーチ」と呼んでいる方です。
　いきなりだったので、ピンボケになってしまいました。

　残り１ｋｍ地点まで行ってみたが、知り合いは見つけられず。

　「きくちゃん、オッサンフラフラやし、もう帰りましょか。」

　きくは何でも匂ぐ。
　イカの柵も匂いでいた。

　あらためて完走証を見てみると、全体で１５位のゴール。
　これはこれですごい。

　私がフラフラしているとき、宍粟市陸協のカメラマンの佐古井さんがご来店。
　うちのヨメさんに、「ご主人、いつもお元気そうでいいですね」と言ってくださったそう。
　でも、「来週水曜に入院で木曜に手術せんならんのです」とヨメさんが言うと絶句。そのあと、何も言わずタイツを買って行ってくださったそうだ。

　ヨメさん曰く。
　「どんな励ましの言葉より、励ましのお買い上げの方がうれしかった」と。
　心優しき佐古井さん、いつもありがとうございます。私のレース中の写真も送ってくださるそうだ。病気に負けないように、がんばってきますね。

　表彰式に行くと、北出さん、中西さん、中嶋さんも来られていた。
　「写真撮りますよ」と中嶋さんがおっしゃったので、そのお言葉に甘えた。

　もし来年も出ることができたら、途中下車２時間半を切って、このお二人に先着し、優勝しないとね。

　「途中下車　４０歳代女子」の表彰式。

　中西さん、栄えある優勝。
　お話をお聞きすると、最後の下りで先行するお二人を抜き優勝できたらしい。これは気持ちがいい。

　私と同じ「途中下車の部」だったので、いろいろと話が合ってよかった。

　私が「フルと同じ賞品が欲しいですよねー」と言うと、「その先の９ｋｍがあるとないとでは大ちがい」と諭された。ほんまにその通りです。

　「フル　３０歳代女子」の表彰式。

　中嶋さんは、３時間３４分台のゴール。
　「このコースでそのタイムなら、平坦コースですごいタイムが出ますよ」とみんなに言われていた。

　急激な進歩ではなく、じわっじわっとタイムを縮められるのが中嶋さんらしくていいいですね。次も期待しますよー。

　また、きくのお散歩へ。

　大会会場から少し離れると、静かな港町。

　きくも、のんびりゆったりと散歩することができた。

　目の前にはコウノトリ・・・、いやサギですね。

　お腹がへったので、うちのお向かいで出店されていたテントで「カニそうめん」(４００円)を買ってもらった。すごくおいしかった。きくちゃんにもちょっとだけあげた。

　午後３時がゴール関門。
　その３０分後くらいから後片付け。
　４時半くらいに片付け終わり、会場出発。

　「きくちゃん、おまっとうさん。やっと帰れるよ。」

　と言っても、これから家まで何時間かかるやら・・・。

　豊岡のラーメン屋さんで、ヨメさんは昼夜兼用ごはん、私はちょっと早すぎる晩ごはん。

　ラーメン屋さんの横が畑だったので、またきくのお散歩。

　帰りは、中西さんに教えていただいた１７８→３１２→京都縦貫道→沓掛経由でわが家へ。
　高速代が３０００円近くかかったが、だいぶ早く帰れた。
　山道じゃなかったので、きくも車の中で少しは寝られたみたい。

　大会の評判はすごくいいのだが、「京都キャロット」の売り上げは今一つ。「途中下車」を「ハーフ」にしてもらえんもんやろかー・・・。

　今年初の泊りがけ出張販売。
　きくも今年初の出張。　
　朝からヨメさんがよく言い聞かせていたので、きくは大張り切り。大会会場までの長い長い道のりも、文句ひとつ言わず。

　「かしこいきくちゃんやわー。」

　「香住」は、今年は土曜開催。
　ということは金曜日に現地入りしておかなくてはならない。

　今年は京北→福知山→但東→豊岡というコースで。豊岡市内がちょっと混んだが、信号が少なくスムーズに行けた。それでも１時に出て６時着。距離は２００ｋｍほどだが５時間かかる。

　香住港ではかわいいネコちゃんがお出迎え。

　明日の出店予定場所にテントだけでも立てておこうと思ったが、今日は平日のため港は稼働中。大型トラックが荷物の積み下ろしの最中だった。

　仕方ないので、きくの「港散歩」。

　準備に来られていた大会役員さんにごあいさつだけして、今日の宿へ。

　第１回からずっとお世話になっている「民宿・つかさ」さん。
　ガレージに車を置かせてもらって、またきくのお散歩。

　すぐ前が海。

　きくはこわがりで、波があると近づけない。
　しかしここは消波ブロックが積み上げてあり、きくも安心していた。

　なぜか土がフワフワ。
　すごく歩きにくかった。

　大きな石の上も楽しそうに歩いていた。

　ヨメさんのほうがヒビッて、こけそうになっていた。

　車の中に長く乗っていて退屈だった分、散歩もたくさん目に。
　これでちょっと得心したみたい。

　気持ちよく○ンコも出ましたわ。

　もう置いて行かれることを察してか、それまでピンと立っていたシッポがダラン。

　「明日の朝まで、不安やろうけどしんぼうしてね。」

◎神戸新聞NEXT 4/17(月) 11:35配信
　　　
　　　兵庫・香住マラソン、のぼりに手書きの「・」　理由は…

　第４回の開催が２２日に迫る兵庫県香美町香住区の「香住・ジオパークフルマラソン大会」。日本海の絶景や賞品の海の幸が毎年人気で、今年も全国から約２３００人が参加を登録している。だが実は今回、大会名が微妙に変わった。「香住」と「ジオパーク」の間に「・」が加えられたのだ。その背景には関係者による、ある忖度（そんたく）があった。

　漁業が盛んな町の魅力をＰＲしようと、住民有志が２０１４年から始めた同大会。大会名にあるジオパークとは、京都、兵庫、鳥取の日本海側３府県にまたがる「山陰海岸ジオパーク」のこと。このエリアは１０年に世界ジオパークに認定され、香美町を含む各地でツアーや景観保護などの活動が盛んに行われている。

　大会名を変更したのは「香住ジオパーク」が、国内の関係団体でつくるＮＰＯ法人「日本ジオパークネットワーク（ＪＧＮ）」（東京）の申し合わせ事項に抵触しているのでは、と住民らから指摘されたため。その根拠は「ジオパークの名称を使えるのは、認定された地域だけ」という部分だ。山陰海岸ジオパーク推進協議会（事務局・但馬県民局）はこれを踏まえ、「エリア内の特定の場所だけをジオパークと表記しない」と方針として定めていた。

　規模が大きい大会だけに、指摘を無視するわけにもいかず、大会実行委員会は同推進協議会と相談し、間に「・」を入れることで批判をかわすという苦肉の策に出た。香住とジオパークは「・」で分割されている、という理屈だ。

　大会が始まる前、当時の町と県の担当者の了解を得て名前を決めたという田村高春・実行委員長（６５）は「香住とジオパークを一度に宣伝できるいい大会名なのに」と憤るが、「まあええわ」と切り替えも素早い。町内に設置したのぼり約１５０本には、手書きで「・」を加えてどうにか乗り切った。

　しかし実はこの“騒動”、そもそもＪＧＮは「問題なし」という見解だったという。事務局は「住民の活動に水を差すつもりは全くない。ジオパークの名前を使って地域を盛り上げてくれるのはありがたいことで、後援依頼があれば応じたいくらいですよ」と笑って答える。

　ＪＧＮによると「申し合わせ」は、認定されていない地域がジオパークを名乗るなど、誤解を与える事例を防ぐための「お願い」の意味合いが強く、罰則規定もないという。

　ちなみにのぼりには、「・」が抜けているものがちらほらと残る。走りながら探してみるのも面白いかもしれない。（黒川裕生）

　【山陰海岸ジオパーク】山陰海岸国立公園を中心に、京都府京丹後市から鳥取市までの東西約１２０キロ、南北最大３０キロの地域。大陸から分かれ、日本列島が形成された過程が確認できる貴重な地質遺産で、玄武洞（豊岡市）や湯村温泉（兵庫県新温泉町）、鳥取砂丘（鳥取市）などが代表的な見どころとして知られる。

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　「(あいさつの)原稿には残念ながら山口県の物産がない。忖度してほしい」と、国民をなめ切った三流タレント(？)が発言している。
　それに比べると、「香住ジオパークマラソン」実行委員さんの忖度はおもろい。

　「まあええわ」と切り替えも素早い、というところを読んで心から笑ってしまった。
　手書きで「・」を加えて、というのはたぶん黒マジックでしょうね。たいへんやったような、そうでもないような・・・。これぞ「手作り大会」やないですか。

　先送りされてきたこの大会のプログラムを見てみると、「参加者７千人未満のフルマラソン大会で第５位の評価」らしい。すごいようなそうでもないような・・・。

　そうそうこのナンバーカード先送り方式は、私ら出店業者にとっては大きなマイナス要素となる。一番いいのは、受付が朝早く、スタートが遅い大会。時間を持て余したランナーがちょこちょことのぞきに来てくださる。
　ついでに言っときますと、大会のメイン種目が「ハーフ」の大会が一番よく売れる。１０ｋｍ以下はシューズやウェアをバンバン買われる方が少ない。またフルになると、心の余裕がなくなるのかゆっくり見ようという気にはなられないようだ。
　そういう意味で、今回から設定された「途中下車、３３．５５１ｋｍ」に期待したのだが、中途半端な割には長すぎるということで申込者は少なかった。

　私は中途半端なことが大好きなので、もちろんここに申し込み。「６０歳以上男子」はたったの２７名かー。
　おーっと、私が「同い年最強」と思っている北出さんもエントリーしてはるやん。これで私の予想順位がまた一つ下ってしまう・・・。

　それから、「３３．５５１ｋｍのゴール目標は２時間半切り」と書いたが、冷静に考えると今は無理。キロ４分２８秒ペースって、うまいこといって１５ｋｍくらいまでが限界でしょうね。
　目標を下方修正します。
　奇跡的には、２時間半切り。(フル換算、３時間０８分)
　現実的には、２時間４０分切り。(フル換算、３時間２１分)
　アクシデントがあれば、２時間５０分切り。(フル換算、３時間３３分)
　アップダウンのきついコースやし、暑くなったらこれも無理かも・・・。

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【ＲＵＮ】

　今日は昼前からずっと雨。そのためまったく走らず。
　最近、寮の管理代行の仕事のない日は必ず走っていたのにねえ。

　今日も、ヨメさんが晩ごはんのおかずを作って行ってくれた。チキンがでかいなあと思いつつ全部食べた。
　ヨメさんが夜１０時すぎに帰ってきて、「チキンは残ってへんの―。」
　「えっ、あれ、２人分やったん？」
　「多かったやろなー。」　
　「うん、お腹パンパン。」
　「はー・・・(と深いため息)。」

　ヨメさんは「野菜ライス」みたいなんで食べていた。ごめん！

　走りもせんと、食べるもんは腹いっぱいなので体重増。
　最近６３ｋｇ台が普通になってきている。
　危険！

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【今日のきく】

　ずっと雨だったので、ヨメさんが帰って来てから短いお散歩。
　もちろん、○ンコ出るヒマはない。

　「明日はいっぱい行ったるから、今日はしんぼうしといてー。」

　走る準備をしてこなかったのに、急きょ１０ｋｍの部に参加。
　かなり暑かったけど、気持ちよく走れました。

　５時５分自宅出発。
　コンビニやガソリンスタンドに寄ったが、７時ちょうどに現地到着。宝塚が渋滞なく進めたのでストレスがない。

　毎年お借りしていた会場向かいの畑。今年は様子が変わって心配していたが、今年も快く貸してくださった。ありがとうございました。

　去年は強風が吹き、テントを抑えるのに大変だった。今年は雨や風の心配はなくなったが、気温はどんどん上がって行った。

　朝一番に、宍粟市陸協のカメラマン・佐古井さんがごあいさつに来てくださった。
　京都に隣接する兵庫にも、古くから行かせてもらっている大会が多い。準地元と言えるので、知り合いがたくさんのぞきに来てくださる。

　道の向かいを散歩中のかわいいワンちゃん発見。

　「ワンちゃんの写真、撮らせてください。」
　「はい。」
　「かわいい顔してるし、メスですよね。」
　「・・・はい。女の子です。」

　「女の子ですか」とお聞きすると「メスです」と返事が来ることが多い。それで「メスですか」と聞いたのだが、今回は「女の子」といったほうがよかった。

「きらら・女の子・１歳半」

　この時間にここを散歩させておられたので、ランナーさんだと思う。来年もお会いできるでしょうか。

　兵庫・ゆめさき舎のまっちゃんご来店。

　「ますみさんの目の前でこんな話をするのははばかれるんですが、ブログに書いてはった長崎の先生、いいですね。」
　「なんでヨメさんの前やったらあかんのですか。よう分からん。でも、ほんまにかわいい人でしょう。高３の時の写真がもう抜群で。あの時に会ってみたかったなあと思ったら、ボク５歳の保育園児ですわ。大笑いや。」

　「なんで、ヨメさんの目の前やったらあかんのですか」とお聞きすると、「奥さんの前で他の女性の話をするのはダメでしょう」と。うーん、「どの口が？」と言う気がせんでもないが・・・。

　そのあとまっちゃんは、ヨメさんと鍼灸の話。
　「卒業でけへんかったんは、なにが足らんかったんですか。」
　「○○ですよ。(○○はヨメさんが怒るのでここには書けません)」
　「えっ？」
　「いやいや、強いて言えばエロさが足りんかったちゅうことです。もうちょっとエロかったら、あと５点は取れてたはずですわ。」

　ヨメさんが真剣に取り組んでいることを、おちょくっては怒られている私です。

　１０時、ハーフがスタート。

　この１０分後に５ｋｍがスタート。
　そして、そのまた１０分後に１０ｋｍがスタート。

　ちょっとだけでもアップしたかったが、まったくできず。アップなしでレースに出るのは何年ぶりでしょう。(昔はようやってましたけど・・・。)

　仲間の写真を撮りながら応援ランはするつもりでいた。しかし、まさかレースを走れるとは思っていなかったので、ランシャツやレース用シューズ、５本指ソックスは持ってきていない。まあ、レース気分を味わわせてもらえるだけでいいとしましょう。

　初めから最後尾スタートのつもりで並んでいると、大好きな朝日啓介さんが。
　朝日さんはメタボ解消を目指して４５歳で走り始められ、５０歳で心臓にペースメーカーを入れることになったが、そのあともずっと走り続けて現在に。今８０歳だそうだ。

　ハーフに比べるとずっと参加者は少ないが、それでも最後尾スタートとなると前が混雑していた。
　最初の１ｋｍが６分０３秒。いい感じです。

　ところが、道路が広くなり前がすいてくると、知らず知らずスピードアップ。　１ｋｍすぎからは、キロ４分半ペースにアップ。

　１０ｋｍの部のトップ。
　２位以下が見えないくらいのダントツ。

　１０ｋｍ６０歳以上のトップ。
　こちらも２位以下を大きく離している。

　走友・山本ヒデさんは２位争い。

　折り返して少し先の５ｋｍ地点で、ちょうど２５分くらい。

　朝日さんは、いつもの無駄な力の入っていないきれいなランニングフォーム。

　ここでは、毎年恒例の楽しい応援がある。

　「京都キャロット」テント前を通過。
　ヨメさんはしっかり私の写真を撮ってくれていた(この記事のトップ)。私のほうはブレてしまったけれど。

　途中で時計の押すところをまちがえ、ゴールタイムがどれくらいか分からない。後半の下りを飛ばしてしまったので４７分ちょっとだろうか。

　ゴール後は、約束していた通り朝日さんのお迎え。
　暑さにやられて歩きだしているランナーが多かったが、朝日さんは着実に歩を進められていた。

　少しだけ言葉を交わし、そのあとは黙って並走させてもらった。

　京都キャロット前にヨメさんの姿見えず。ちょっと奥に引っ込んでいたみたい。

　「ますみちゃーん、師弟コンビの写真とってくれー！」

　そう叫ぶと、ヨメさんが飛び出してきてくれた。
　朝日さんがスピードダウンしてくださり、これで憧れの朝日さんとの並走写真ゲット！

　ここからゴール前に先回り。
　朝日さんのゴールシーンを撮ろうとしたが、見つけられなかった。
　あとでヨメさんに聞くと、朝日さんは調子よくゴールに向かわれ、久しぶりの１時間９分台のゴール。私の近回りよく早くゴールされたようだ。
　この暑さの中、いいタイムが出たようでほんとうによかった。

　ハーフに出られているまっちゃんの応援に戻ろうと思ったが、２０分前にスタートしているのでゴールも間もなく。すると、ラストスパートに入るまっちゃん発見。

　まずまず思い通りのタイムでゴールされたようだ。

　次は「香住」で勝負・・・、と言っても途中下車コースに出る私と３３．５ｋｍまでですが。私の目標は、２時間半切り(４分２８秒ペース)。
　そのままフルのゴールまで行けたら、３時間１０分切れますよー。

　いつもとちがうウェアで走ったので記念写真。
　こんなものでも持ってきておいてよかった。

　会場内には、地元婦人会や青年会のお店が出ていた。
　いつも買う山菜おこわ(３００円)と、勧めてもらったりんごドレッシング(５００円)。
　いいお買い物ができた。

　１２時半の交通規制解除後も、ゴールを目指すランナーがいっぱい。　
　しかし、今年はいつもより３０分ほど早めに片付け始めた。アナウンスがよく分からなくて、ヨメさんは楽しみにしてい餅まきには行けず。強風の去年よりは売り上げは増えたが、最後のしめの餅まきに参加せんとね。このマラソン大会の名物やから。

　お昼ごはんは、去年に引き続き山崎ＩＣ前の「回っていないけど意外とおいしい回転寿司屋さん」へ。
　えび三昧(７種・６５０円)は、豪華でおいしくてお得な感じがした。

　帰りは宝塚トンネル前名物の追突事故が２件。みなさん、前をちゃんと見て運転しましょうね。ああ、疲れた。

　それでも家に帰ったのは５時すぎ。
　まだまだ明るいので、２人びきできくのお散歩へ。
　きくが大喜びしてくれてよかった。