パオパオだより

　今日の例会には、眞寿美さんが１年２か月ぶりに参加。その時は走ってないので、例会コースを走るのはなんと２年半ぶり。ちょうどコロナの期間と重なります。

　一番短い１.４ｋｍコースを走り終わったあとに撮ってもらった記念写真。
　ちょっとの時間やけど、走り終わったあとの充実したいいお顔。
　またいっしょに走れたらいいね。

　今日は東京の大学に進まれたルカちゃんが、超久しぶりに顔を出してくださった。
　いやもう、うれしくてうれしくて。

　さっそく、ツーショット写真。
　「ブログに載せてもいい」ということだったので、アップさせてもらいました。

　今日来てほんとうによかった。ルカちゃんに会えてよかった。
　いつもの１０倍くらいの値打ち！
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　天気予報がビミョーだったが、９時には家を出ようと思っていた。
　ところがちょうどそのころに強めの雨。
　「あーあ、これでは商品は持って行けんなあ。みーちゃんに、雨をやましてくださいって頼まな。」

　そしたら、ほんとうに小降りになり、空も明るくなってきた。
　「よっしゃ、行こう。」

　出雲路橋に着いたのは９時半ごろ。
　荷物をおろして、私はコインパーキングへ。

　戻って来たら、眞寿美さんがきれいに並べてくれていた。
　台風のせいかいつもよりちょっと参加者が少ないようだったが、久しぶりに顔を出した眞寿美さんに声をかけて来てくださる方は多かった。ありがとうございます。

　一時帰省しているルカちゃんとちょっとだけおしゃべり。
　「うちのきくがとうとう死んでしまいました。だいぶ前にルカちゃんに『きくちゃんて大型犬ですよね』と言われて、そのことをヨメさんに話したら大うけでした。」
　「あっ、覚えています。」
　「確かに、あの頃は１７.５ｋｇあったからね。でも、８月末に死んでしまう前は１０ｋｇまで減ってたんです。動物病院の先生が、『きくちゃんはやせしろがあるから、まだまだがんばれる』と言ってくれはって喜んでたんですけどね。」

　きくを見てくれてたことが、ルカちゃんの大学の勉強にちょっとは役に立ったかな。

　今日は眞寿美さんの走っている写真を撮らんならんから、私も１.４ｋｍコースへ。
　なんとめずらしや、いつも役員のお仕事ばかりされている平田邦子さんもスタート地点に。

　みんなのスタート前の写真を撮らせてもらったら、平田さんが「えっ、もう撮ったん？」
　ということで、もう１枚。

　今日は私を入れて１０人。

　１０ｋｍの部は４人。(今日もアーリースタートの方があるかも。)
　ルカちゃんが計時を手伝ってくれるみたい。

　５ｋｍは遠くて写真が撮れなかったのだが、どうもお一人だけのように見えた。

　スタート前に二人で。
　これこそいつ以来かなあ。

　スタート後も私と眞寿美さんが入るような写真を撮ろうと思ったが、どうしても私の頭に目が行ってしまいますよねえ。(ハゲハゲ)

　眞寿美さんの写真を撮ることに専念します。

　ゴール写真もなかなかいいのが撮れた。
　タイムは１３分１８秒。
　２年半前より３分以上時間がかかったけど、まあそれは気にすることでもない。

　今日は、平田さんとおしゃべりしながら走れたのがすごくよかったようだ。平田さんもいっしょに走れる仲間が見つかって喜んでおられた。
　これを機に、またちょくちょく参加できたらいいと思う。

　また、ここからスタート。
　コロナも終息に向かっているようだし。
　また走りましょうねえ。

2020.2.23

2021.7.18

　走り足りない私は、「勝手に５ｋｍ」へ。
　一人で走るといいタイムはのぞめないが、なんとか２４分切りを目指したい。それには上り区間をがんばること。

　最初の１ｋｍが４分５５秒。あかんやん。
　次の１ｋｍは５分０８秒。

　中間点に当たる北大路橋で１２分半。あかんやん。

　５分１７秒、５分００秒と来て、最後は９００ｍほどなのだが４分１６秒。
　これで、ゴールは２４分３６秒。
　あかんかったね。

　でも、ゴールにルカちゃんがいたからそれだけでもすごくよかった。
　また来てくれたらいいのになあ。

　今日は、久しぶりに赤地に白水玉柄のゲイターで。
　もうゆるゆるだったので使っていなかったのだが、まだいけるかな。

　さあ、また恒例の仲間の応援＋ダウンジョグへ。

　プチ出店場所に戻ると、眞寿美さんがボチボチ片付け始めていた。
　みーちゃんにお願いしたおかげか、目標にしていたくらいは売れたようだ。
　のぞきに来てくださったみなさん、後片付けを手伝ってくださったみなさん、どうもありがとうございました。

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【今日のみー】

　トンネル、気に入っています。

　「みーちゃん」と呼んだら、上目づかい。

　爪とぎで伸びたら、こんなに長い。

　このごろよく甘えてくれるみーちゃん。
　私らもよく「困った時のみーちゃん頼み」をするようになった。
　共存共栄です。

　明日は京都走ろう会例会。
　眞寿美さんが、「久しぶりに行ってみようか」という気になった。
　一番短い１.４ｋｍを走って、品数は少ないがシューズなどのランニング用品も持ってプチ出店の予定。

　やっとマラソン大会も復活してきて、その大会に向けて練習されておられる方も多くなってきたようです。そろそろ、新しいシューズなども必要となってきますよね。

　雨が降ると商品を持っていくのは中止にしますが、今のところ午前中はだいじょうぶなんじゃないかと思っています。
　プチ出店ができましたら、みなさまよろしくお願いいたします。

※　と書いていたら、強風とパラパラという雨音。(夜８時半)
　　明日はダメかもしれません。

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【ＲＵＮ】

　昨日も走ろうと思っていたのだが、しんどくて走れなかった。
　今日は走るでー。

　今日もスピード練習をしたかったのだが、おとといの反省としてアップジョグの量と質の改善を図る。

　まずはＪＡ市原野まで。

　ＪＡ往復で３.６ｋｍ。
　最低でもこれくらいはアップジョグをしなくては。

　私のスピード練習は叡電・木野駅からなので、さらにアップジョグ。
　きくとよく来た幡枝の大きな公園も通って。

　家から北稜高校の北側まで行って４.５４ｋｍ。　
　北稜高校の裏の道は、人通りもなく思いっきり走ってもだいじょうぶ。

　ここは４５０ｍくらい。
　キロ４分半ペースより速く走れた。
　これでパッチリ。

　さあ、線路北２ｋｍコースへ。　

　４分３３秒ー４分２４秒で８分５８秒。
　なんとか９分切り。

　一条山をゆっくり１周して1ｋｍ。

　さあ、気分良く線路南コースへ。
　こちらは平坦なので、北コースよりも速いタイムを狙いたい。

　ところが、折り返しが４分３８秒。
　さっきより５秒も遅い。
　ダメダメ。

　後半がんばったけど、さっきと同じ８分５８秒。
　これが、今の私の限界ですかね。

　ということは、９月１９日の陸上大会の５０００ｍの目標は２２分３０秒にしておきましょうか。

　帰りもゆっくりジョグで。

　家まで１.３ｋｍくらいだったので、町内ジョグをプラスして２ｋｍ。

　また、家を解体されていた。
　ここらの家も、みんな耐用年数ギリギリまで来ているようです。
　うちの借家、だいじょうぶかなあ。

　７月末以来の「二条城で、走Run Night(走らないと)！」。
　午後６時、二条城東南角に集合。

　私は駐車場から走って行ったのだが、私が到着した時にはもうだいぶ集まっておられた。

　とりあえずトイレまで。
　トイレ前で記念写真。
　今日のシューズは、アディゼロプロのイエロー。これは、４足持っているアディゼロプロの中で一番先に買ったもの。サイズが26.0とピッタリなので、長い距離には履かないほうがいい。今日は５ｋｍなので、まったく問題なし。

　今日はみんなで１１名。
　南部さんがだいぶ声かけをしてくださったのか、前回の倍の参加になった。これだとにぎやかでいい。

　今日の私の目標は、キロ５分で粘って５ｋｍ２５分。

　スタートしてしばらくは南部さんとしゃべりながら走っていた。
　「ペース計の文字が小さくて、よく見えないですね。キロ５分ペースで走りたいんですけど、今そんなもんですかね。」
　「藤井さん、今キロ６分ペースですよ。」
　「えー、そらいかん。もうちょっと飛ばします。」

　遅すぎるペースに気づきそこから飛ばしたが、最初の１ｋｍは５分１７秒。
　しかしここで飛ばしたペースがずっと維持できて、そのあとは４分４７秒、４分４７秒、４分４３秒、４分４１秒。

　３周目の朱雀高校のもうちょい先で５ｋｍ、２４分１７秒。
　よくがんばりました。

　逆走して仲間の応援と思ったが、どのランナーが仲間でどのランナーがそれ以外の一般ランナーか見分けがつかない。

　この方はまちがいなく仲間と分かる人だけ写真を撮らせてもらった。

　毎回来られている方は、顔を見れば分かるようになった。

　私のカメラは、暗くなると極端にシャッターが遅くなる。
　こんな状態で写真を撮るのは無理ですね。

　元の場所に戻っても、お一人おられただけ。
　さらに向こう側まで走って行った。そしたらみなさん歩いて帰ってこられるところだった。

　みなさんが集まったので、南部さんから今後の予定などのお話があった。寛平マラソンの駅伝にも出られるようだ。

　ちょっと自己紹介。
　「元気な病人の藤井です。甲状腺癌、膀胱癌、胆のう全摘、その他いろいろありますが、がんばって走っています。」

　「京都走ろう会の宣伝もさせてもらっていいですか」とお聞きしてから、みなさんに例会の説明をさせてもらった。
　「長い歴史のあるクラブで、会員の平均年齢がえらいことになっていますけど、よろしかったら試しに走りに来てください。
　第１、第３日曜の１０時、出雲路橋集合です。1.4、3.1、5、10と４種目あるので、どなたでも参加してもらいやすいですよ。」

　そのあと南部さんが「ブログのことも話されたら」と言ってくださったので「パオパオだより」の宣伝もさせてもらった。

　「アクセス数がすごいらしいです」と南部さん。
　「一応１日５０００くらいなんですけど、ヨメさんが『カウンターが狂ってるだけ』っていつも言います。」
　「カウンターが狂うわけない」と横からどなたかが助け舟。
　こんな細かい対応もうれしいです。

　次回は２週間後の９月２７日。
　今までの３回は、２４分１０秒、２７分４０秒、２４分１７秒。上げ下げきついです。
　次こそ２３分台に突入したいなあ。

　今日も朝から目の調子がおかしい。
　でも今日は走ると決めていたので、朝から支度。
　今月９日は２４時間バイトで走れなかったので、今日２日遅れの「９の日平和ラン」ということにしておく。

　先週９時過ぎに御薗橋近くでかもなす由美さんに会ったので、今日も会えるかもと思い、９時過ぎに西賀茂橋に着くように家を出発した。

　西賀茂橋西詰まで約２.７ｋｍ、１７分。
　目の調子はおかしいが、足腰の痛みはほとんどないので走るのはだいじょうぶそう。

　「９の日」なので、どこをどう走ろうかと思ったが、西賀茂橋〜御薗橋９１０ｍなのでこれを５往復して９ｋｍにすることにした。

　御薗橋あたりで由美さんに会えるかと期待したが、残念ながら姿は見えず。

　御薗橋の下で９１０ｍ、５分半。いいペース。
　ここで折り返し。

　上りになってもペースが落ちないようにがんばった。
　ずっとキロ６分ペースをキープ。

　西賀茂橋の手前で１.８２ｋｍ、１０分４８秒。
　上りの方がちょっとだけ速い。

　２往復目３.６ｋｍ、２１分２６秒(１０分３８秒)。

　ちょっと休けい。
　西賀茂橋の下で水遊びをしている親子がおられた。下の男の子２人と上のおねえちゃんを連れて来ておられるのかなあと思っていた。
　そしたら水に浸かっていた女の子がガバッと立ち上がって、こちらに向かってこられた。
　おう、小学生の女の子と思っていたのは立派な大人の女性。それもランナー。
　「ドボンとつかるととても気持ちいいですよ。どうですか」と誘ってくださった。
　「いえ、私、まだ今日の予定の半分も走ってないんで・・・」と丁重にお断りした。

　いつもとちがうところを走ると、ちがう人に出会ったりしておもしろいね。

　上京区から走ってこられたという女性ランナー。またお会い出来るでしようか。

　３往復目５.４ｋｍ、３２分０５秒(１０分３９秒)。
　ずっと同じペースで走れている。

　４往復目７.２ｋｍ、４２分３２秒(１０分２７秒)。

　かなり気温が上がってきた。とっくに３０℃は超えていると思う。
　ランナーにはちょこちょこ会うが、散歩の人は見当たらず。

　５往復９ｋｍ、５３分０９秒(１０分３７秒)。

　平均キロ５分５５秒ペース。しっかり走れました。

　困ったのは給水。西賀茂橋の東詰の南側には水道があるのだが、西側にはない。カンカン照りで１時間ほど走ると、やっぱりのどが渇く。
　今日は由美さんに会えるかもと思い西側を走ったが、給水のことを考えると東側を走るほうがいいかも。

　帰りはちょっと遠回り。
　上賀茂東後藤町の旧・京都キャロット事務所前に寄ってみた。お向かいは普通の田んぼだったのに、知らない間に木が生い茂っていた。

　もうちょい先のお地蔵さんを拝んで折り返し。
　この町内の地蔵盆はできたのかな。

　いつもの坂を下ったら、家はもうすぐ。

　「きくちゃん、帰ってきたよー。」

　帰りは約３.３ｋｍ、３１分４０秒。
　これで全部で１５ｋｍになった。

　町内１ｋｍダウンジョグ。
　カンカン照りで猫ちゃん見つからず。
　久しぶりに、きくとよく来ていた線路の向こうまで。

　きくちゃん、ここを歩くの好きやったなあ。
　今は電流の線がはってあって、入れないようになっていた。

　１周して家につくちょっと手前で、ぱん君に遭遇。
　いや、ぴゅーたかも。
　どちらにしても最後がかわいい猫ちゃんで気分良し。

　明日も今日みたいに、普通に走れたらいいのになあ。

　きくのことをちゃんと伝えなくてはならない人は３人。
　お一人は「はたえだ動物病院」の山口先生。もうお一人は、京都御所のバイトを休めるように手配してくださったバイトリーダーのＫさん。このお二人にはすぐにお話することができた。

　もうお一人残っていたのが、きくの生まれた高山牧場の菊司さんの奥さん。１７年前にきくをいただいてから何度か高山牧場にはおじゃまさせてもらってはいたが、最近は年賀状だけのお付き合いになっていた。
　最後はきちんとお会いして、今までのお礼を言わなければ。
　うちから雲ケ畑の高山牧場までは１０ｋｍ弱なので、「元気な病人」は走って行かなくてはね。

　今日も午後は雨の予報だったので、９時１５分くらいにスタート。
　「きくちゃん、ちゃんとお礼言ってくるね。」

　今日も最初は走ったり歩いたりで、キロ８分ペース。　
　でも、今日はゆっくりでいい。

　十三石橋の手前の寒暖計は３０℃。今日も朝から暑い。

　雲ケ畑川に沿って北上。
　「ここらあたりの川にも、きくをつけたったなあ。」
　きくが大好きだった川。もう一回入りたかったやろなあ。

　途中の三原組の近くの水飲み場。
　「トユがない！　水が飲めん！」

　ああガックリ。大水が出て、トユが流されたようだ。

　雲ケ畑到着。
　この鉄柱が、雲ケ畑の入り口の象徴みたいになってしまっている。早く崖崩れを治してほしい。

　いつもの安井さんち。
　ここまでくれば、高山牧場まであと１ｋｍ弱。

　この先であーちやんのお父さん(塚本直治さん)に遭遇。
　「菊司さんの奥さん、家にいてはりますかね」と聞いてみた。
　「今、介護の仕事に行ってはるから留守かも。でも、たぶん娘さんがおられると思う」とのこと。

　出合橋を右に入れば、もうすぐ。

　着きましたー。
　このこわい橋を渡ってすぐが、私の最後の教え子・高山康司君のおうち。その奥が牧場跡地。そして、そのもひとつ奥が菊司さんのおうち。

　ここまで９.５５ｋｍ、１時間１５分。

　もう崩れかけている牧場跡をバックに自撮り。
　きくちゃんは、この牧場のわらの上で生まれた。
　その牧場も、菊司さんの体の具合が悪くなったころに閉鎖。(５年以上前だったように思う)。牧場の建物は外観をとどめてはいるが、一部朽ちているところもあった。

　２００５年３月３０日、まだ目の開いていない黒くてコロコロとした子犬が牛小屋のわらの上にころがっていた。菊司さんが「５日ほど前に生まれた」とおっしゃったので、「３月２５日生まれにしておこう」ということになった。そしてその子犬が、のちに「きく」と名付けられた。(私の案に家族みんなが賛成してくれた)。

　あれから１７年５か月。
　玄関で「すみませーん」と声をかけると、娘さんが出て来られた。すぐに、「あっ、きくちゃんのところの・・・。元気にしてますか」と聞いてくださった。
　「それが、１０日ほど前にとうとう死んでしまいました。１７歳５か月まで長生きしてくれたんですけど・・・。」
　「母もいますので、呼んできます。」

　菊司さんの奥さんは、正社員として働きに出ておられるのだが、たまたま今日がお休みだったようだ。
　それからは募る話の数々。あとで時計で確認すると、２３分も話し続けていた。

　それを全部書きたいのだけれど、一部だけ。
　一番よかった話は、きくちゃんの母犬の話。きくのおばあちゃんは「さくら」と言って、見た感じはきくに似ていたそうだ。気性が荒く、ものすごく強い犬だったらしい。「きくちゃんはさくらに似たのかも」とおっしゃっていた。
　その「さくら」から生まれたのが、きくの母の「くま」。「くま」は「さくら」のように気性は荒くなく、すごく賢い犬だったそうだ。
　ただ、きくが生まれてすぐに牧場にイノシシが来た時、きくを守ろうとしたのか、イノシシに向かっていき、お尻にかぶりついて退散させたらしい。
　以前に「イノシシを追い払った話」は聞いていたが、これが真相だったのだ。いい話を聞かせてもらった。

　あとちょっと笑った話もある。
　きくを見て「シェバードみたい」と言ってもらったとき、必ず「父も母も由緒正しき茶色の雑種です」と胸を張って言っていた。その話を今日もすると、「父は道を挟んだ向かいのおうちにいた白い犬やと思います」とのこと。私は１７年間、にせ情報を流していました。いや、どっちにもしても「由緒正しき雑種」にはまちがいない。

　「いろいろご病気なさってるのに、わざわざ来てくださってありがとうございます。」
　そうおっしゃった時、私のこのブログの存在すらご存じなかったのに何で知ってはんのかなーと思った。そうそう、年に一度の年賀状を必ず出して、そこに細かい情報を書いているのが役に立ったみたい。これからも年賀状は出し続けよう。

　柴犬のこうたろう君。もう１０歳。
　「写真撮らせてな」と言ったら、こっちを向いていいお顔をしてくれた。

　こちらは、雲ケ畑に捨てられていた子猫ちゃん。
　みーちゃんそっくりの「乱れきじ柄」だった。

　もう１ぴきは、「白キジ・オス」。

　「どなたかにもらってもらおうと探してるんですけど、しっかりした人でないと渡せませんし・・・。」
　この言葉は、うちらの家はきくを渡してもだいじょうぶと思ってくださったということにつながるのかな。そうであったら、うれしい。

　早いうちに報告に来れてよかった。
　これで、私の気持ちもやっと一区切りができる。

　来るときはだいぶ歩いたので、帰りは休まずしっかり走る。
　帰りにもあーちゃんのお父さんに遭遇。
　「奥さんがお家におられて、しっかりしゃべってきました」と報告しておいた。

　今は速くは走れないが、粘り強く走ることはできる。
　やっとキロ６分台を続けられるようになった。

　寒暖計は２９℃。
　お昼に近くなっているのに、空に雲が多くなったせいか１℃だけ下がった。
　ここからの長い上り坂も、がんばって歩かずに走り切った。

　帰りは９.６７ｋｍ、１時間０６分。

　きくちゃんのおかげで、往復１９.２ｋｍ以上走れた。
　きくちゃん、ありがとう。また雲ケ畑まで走って行くわ。

　また、町内１ｋｍダウンジョグ。

　猫ちゃんは、ひさしちゃん以外見当たらず。
　でも、かわいいきれいな実がたくさん落ちていた。きくが元気なころなら、どうやろう。クンクン匂いでたかなあ。

　９月から、京都走ろう会例会の１０ｋｍが復活する。(７、８月だけお休み。）
　体調がよくなかったので今日は１０ｋｍは無理と思っていたが、昨日はまあまあ走れた。今日のアップジョグの結果を見て最終判断をする。

　今日は町内会のクリーンアップの行事があり、ヨメさんが参加してくれた。その横を私が気楽たらしく走っていたらひんしゅくもの。
　ということで、ＭＫボウルの駐車場に車を置かせてもらい鴨川でアップジョグをすることにした。

　９時１０分、柊野通学橋をスタート。
　西岸を走り、御薗橋を渡って東岸を帰ってくる。これで３ｋｍ弱だったと思うのだが。

　キロ５分ペースくらいで南下。
　御薗橋のたもとまで来たので階段を上がろうとしたら、「パオパオさん」と呼び掛ける声。

　「いやー、由美さんじゃないですか。超ひさしぶりですね。」
　「ほんまやね。骨折して入院してからずっとリハビリで、今はこんなんやねん。」
　「やせはりましたね。」

　由美さんは「京都キャロット」の古くからのお客様で、以前はマラソン大会も企画されていたりしてずいぶんとお世話になった。
　超久しぶりだったので、由美さんの近況やうちのきくが死んじゃった話など、けっこう長話。「お互いに体には気を付けて行きましょう」と話し合ってお別れ。あとで見てみると、７分くらい時計を止めて話していた。

　この時間にここらでウォーキングを続けておられるとのことなので、また走りに来よう。そしたら、またお会いできますね。

　柊野通学橋に戻って２.６６ｋｍ、１４分１６秒。
　やっぱり上りになるとガクンと遅くなる。
　でも今日は１０ｋｍ走れそうな気になってきたので、もう決定。

　３ｋｍに足りなかったので、もひとつ上流のしくろ橋まで往復。
　途中なんか景色がちがうなあと思ったら、「馬小屋がない！」
　あの白馬ちゃんにももう会えへんのかー。

　この往復が０.８ｋｍ。
　これで３.５ｋｍくらいにはなったので、もういいでしょう。
　さあ、出雲路橋へ。
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　思っていたより気温が上がり、かなり暑くなりそう。
　それでも参加者はかなり多そうだった。

　トイレに寄って信号待ちをしていた時、同じように自転車に乗って信号待ちされていた女性が話しかけて来られた。

　「マラソン大会ですか。」
　「いえ、ランニングクラブの例会です。毎月第１と第３日曜に、１.４ｋｍ、３.１ｋｍ、５ｋｍ、１０ｋｍと別れて練習しています。」
　「いいですね。なんていうクラブですか。」
　「京都走ろう会です。調べられたらすぐ出てきますよ。ぜひ、ためしに参加してください。」
　「ありがとうございます。」

　ほんとうに来てくださったらいいのになあ。
　あっ「藤井さんという方に昭介してもらいました」と言ってもらえば特典ありますよ、と言うのを忘れた。なんにもないけど・・・。

　まだ１０時前なのに、ぞろぞろとスタート地点に向かう人たち。
　「なにごとぞ？」と思ったら、時間がかかりそうな人たちのアーリースタートだった。
　「ちょちょちょ、待ってください。写真撮らせてもらいます。」
　これって、ふつうのスタートより多いんちゃうん。

　準備運動のリードは、久しぶりに三輪さん。
　これをしっかりやるとやらんで、楽に走れるかどうかが決まる。
　私はもちろん念入りに。

　まずは５ｋｍに参加のみなさんの写真。
　南部さんが来られたので、平田さんがコースの説明をくわしくされていた。同じくらいの速さの方がおられたらコースをまちがう可能性は低いのだが、残念ながら南部さんがトップを走りそう。

　いつも北山大橋で見守ってくださっていた塚本さんがおられたらなあ・・・。

　１.４と３.１。
　今日は７名ですね。

　１０ｋｍの部。今日はいつもと反対向き(北向き)の写真を撮らせてもらった。
　計時係のお二人を除くと、私を入れて５名。やっぱりアーリースタートの人数より少なかった。

　私の今日の目標は、「タイムを気にせず完走」だったのだが、ちょっと欲が出て「５０分から５２分半」に上方修正。
　行けるかな。

　佐伯、北出、松本の「はやはやトリオ」が先行。
　私も調子のいい時なら１ｋｍくらいまでは付いて行くのだけれど、今日は全然ダメ。

　私の最初の１ｋｍは５分０２秒。５分は切りたかったなあ。
　２ｋｍは１０分０２秒(４分５９秒)。

　丸太町橋を折り返してきた３人のデッドヒート。
　これはおもしろい。

　私の失敗写真。
　今日のシューズはアディゼロプロのピンク。

　いつもは橋の一番奥まで行って折り返すのだが、今日はみなさんと同じ橋の手前で。これだと総距離がちょっと短くなるはず。
　丸太町橋折り返し、１２分０１秒。

　折り返して上流向きになると、やっぱりペースがガクンと落ちた。
　荒神橋の北にある水道で給水している間に大塚さんに追い抜かれた。ついて行こうと思ったが、全然ダメ。

　それでもそんなには離れず、出雲路橋で１０秒差くらい。

　出雲路橋２５分０１秒(１３分００秒)。

　大塚さんご夫婦のご対面。
　奥さんは５ｋｍ。

　北大路橋の北の水道でまた給水。
　ここらで大塚さんとは５秒差くらいまで迫っていたのだが、給水１人待ちもあって２０秒ほど使ってしまった。

　苦しくなると、「きくちゃんに笑われる」と思いながらがんばった。
　そして大塚さんとの差をジワジワと詰めて、御薗橋へ。

　ここも、橋の一番奥まで行かず手前で折り返し。
　御薗橋３９分２２秒(１４分２０秒)。
　ここで、やっと大塚さんに追いついた。

　今日の最低目標の５２分半をクリアするためには、残り約２.５ｋｍを１３分で走らないといけない。調子のいい時なら楽々のタイムだが、最近末脚が切れないのよねー。

　いつ大塚さんに差し返されるかとヒヤヒヤしながら、切れない末脚を使う。しかし、下りなのに全然スピードアップできず。

　１０ｋｍゴール、５２分２１秒(１２分５９秒)。
　ギリギリだが今日の最低目標をクリア。

　私にとってはかなり遅い部類に入るタイムだったが、きくちゃんのことを思い出しながらがんばったので「走り切った感」があった。

　橋の手前で折り返したのに、距離は９.８３ｋｍ。
　今日もいつも通り奥まで走って折り返していたら、１０ｋｍを超えていたはず。ＧＰＳはよう分からん。

　また、自撮りや仲間の応援をしながらダウンジョグへ。
　まあまあ速そうなじいさんランナーぽく撮れています。

　今日は最後尾係の方がおられなかったのか、私が見逃したのか、家に向かって走って帰られる北出さんの写真を撮っているうちに入れちがったのか。

　北大路橋もくぐり、さらに上流ヘ。

　賀茂川パートナーズの方ともすれちがった。

　とにかく最後尾が分からず、かなり上流まで逆走した。
　全然京都走ろう会メンバーに会わないので、これはおかしいと思って折り返して戻った。

　そのとき、私と同世代の森さんが自転車で帰られるのとすれちがった。
　「藤井さん、ブログいつも見せてもらってます。おもしろい、おもしろい。」
　「ありがとうございます。」
　こんな言葉をかけていただくと励みになっていい。

　ゴール付近に何人かおられたので、京都走ろう会のメンバーかと思ったら全然ちがった。ガックリ。

　集合場所にしているところにも、ほとんど人は残っておられず。
　谷角さんがお一人で帰られる用意をされていた。
　「今日はなんでか、みなさん早く帰られましたわー」とのこと。よくしゃべられる方が少なかったからでしょうか。

　まあ私はいつもよりダウンジョグがたくさんできたので、それはそれでよかったということにしておきましょう。

　これから当分は、「こんなだらしなく走ってたら、きくちゃんに笑われる」と自分に言い聞かせてがんばることにします。
　また「走り切った感」が味わえるように。