パオパオだより

　「〇〇さんは、まだ外で子どもをつくる可能性ありますね。１ｍ以内に近づかんといてください。影響あるかもしれんし。」
　「なんでやなー。外じゃなくて家でつくるがなー。」
　「おっとっと、そっちかーい！」

　こんなスマートな切り返しは予想外。
　「もちろん、家でもあかんのですよ」と言うのもあほらしい。(〇〇さんは私より年上。)

　私にとっての主要メンバーは、私のブログを見てくださっているで気が楽。
　小さい子も妊婦さんも来られてなかったので、気兼ねなく「汗出しラン」に勤しませてもらった。
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　朝７時半起き。
　夜は涼しく、ぐっすり寝られた。

　昨日の残りのごはんを食べて、コーヒーを飲んでからいなかの家を出発。

　京都走ろう会のゼッケンを取りに家に寄る。
　きくちゃんがしっぽを振ってお出迎え。

　ヨメさんは相変わらず試験勉強中。
　明日は祝日なのに、明日からテストだそうだ。

　「びわの実、食べた？」と聞くと、「食べた、おいしかった」とのこと。
　来年はちゃんと袋がけとかしたらもっといいのが取れるかも。今年は大きいのは皆アリにやられてしまっていた。

　「おちゃんぽやろ、おちゃんぽやろ」ときくが私に迫ってくる。
　「きくちゃんごめん。明日まで待って。明日いっぱいおちゃんぽ行くから。」

　後ろ髪ひかれる思いで家を出て、鴨川・出雲路橋へ。

　「退院しやはったとこやのに、走ってだいじょうぶなんですか。」
　「お医者さんは、かまへんゆうてはりましたよ。」
　「ほんまに？」
　
　こんな会話が多かった。

　今日の準備運動は、私より一回り以上年上の八田さん。
　「八田さん、病院で身長測ったらまた縮んでましたわ。」
　「藤井さん、それは姿勢が悪いからやで。姿勢治さなあかん。それとな、頭の毛がなくなった分、けっこう身長低くなりますよ。」
　「おっ、その話もーらい。ブログに書かせてもらおう。」

　たしかに。
　私は若い時、髪の毛ふさふさ。私の勝手な言い分によると、４７歳の時手術を受けるのに丸坊主にして以来髪の毛が薄くなってきた。今脳天にはほぼ髪の毛がないので、これだけで５ミリくらいは損してるはず。

　今日は、出雲路橋の上からスタートの合図をしてくださるようだ。
　これなら５ｋｍのスタート地点から見えるので、分かりやすくていい。

　今日も５ｋｍに２０名ほど。
　これだけ参加してくださると、一人ポツンと走るということにならないのでいい。

　私の今日の目標は、「とにかくいっぱい汗を出す」こと。
　それで、体内残留放射能がどんどん出て行ってくれたら・・・。

　スタートしてすぐ、松本さんと一日ゼッケンの若者が飛び出す。　
　しばらくして、北出さんが私を追い抜く。
　こうして私は４番手として力走。

　「汗出ろ、汗出ろ、汗出ろ・・・。」

　葵橋を渡り出雲路橋東詰も超えて北上中、対岸から「パオパオさーん！」と大きな応援。
　松山会長だった。ありがとうございます。はっきりと聞こえましたよ。

　北山大橋を渡り南下中、また松山会長。
　この暑い中、動きながらの応援ありがとうごさいます。

　最後の北大路橋をくぐり、残り５００ｍほど。
　ここらへんで、後ろから来たポップさんと石川君に抜かれた。とてもついてはいけない。あっという間に離されて、そのまま６番目にゴール。

　　４分１８秒
　　８分５０秒(４分３２秒)
　１３分２１秒(４分３１秒)
　１７分４５秒(４分２４秒)
　２２分１１秒(４分２６秒)

　無理なくいいペースで走れた。
　２週間前の例会よりも速く走れたし、満足。

　肝心の汗出しは、もひとつかな。
　元々あんまり汗が出る方じゃないんですよね。

　あとは、いつもどおりダウンジョグを兼ねて仲間の応援に。

　ゼッケンつけたままだったので、ややこしいかと思ってグランド横から戻った。
　かわいい花がぼうぼうで歩けませんやん。

　本部に戻ると、みなさん歓談中。このおしゃべりがいいんですよね。
　私は今日はそれは自重。気になる人のタイムだけ見せてもらった。

　１位　一日ゼッケンの若者　２０分００秒
　２位　松本さん　　　　　　２０分１０秒
　３位　北出さん　　　　　　２０分２１秒
　６位　パオパオ　　　　　　２２分１１秒

　松本さんや北出さんをライバルと言うにはあつかましすぎる。
　５ｋｍで２分差かー・・・。

　いつもは誰かを捕まえてツーショット写真を撮ってもらうのだが、もちろんそれも自重。
　トイレ前で自撮りしときました。
　今日は黄色の上下で。ポップさんのいい標的になったでしょう。

　最近停めているコインパーキングは下鴨側。
　でっかいお屋敷の横やなあと思っていたら、ワコール・塚本さんのお宅でした。

　鴨川に下りると、賀茂川パートナーズの三木さんが走って来られた。　
　「三木さーん、キャロットで―す！」
　「ああ・・・。」

　この時間まで走ってられるということは、たしか９時半にスタートされているので１時間半以上。タフですねえ。

　そうそう、今日は千尋さんには会えませんでした。残念。

　アップジョグの時にも探したが、その時はネコちゃんが見つけられなかった。念のため、もう一回・・・。

　おったー。ええ顔して寝とる。
　ごめん、起こしてしもたね。
　またねー。

　家に帰ると、ヨメさんときくちゃんは店に行ったようで留守。
　シャワーだけ浴びてから、１週間ぶりの体重計。
　５７．８ｋｇ。
　ごはん前ならこんなもんか。
　病院で運動せずに食事完食だったので、体重増えてるかもと思ったがそうはならなかった。今は、もうちょいあってもいいように思う。何食べたら増えるかなあ。

　いなかの家に帰り、ワンタンメンの昼食。

　私はいなかもんなんで、「ワンタン」が何かずっと知らなかった。「ワンタンメン」と言うのは「寿がきやラーメン」と同じように商品名だと思っていた。「ワンタン」が入っているラーメンを「ワンタンメン」と言うのを知ったのは大人になってから。
　この何も具の入っていない「ワンタンメン」を食べ、汁を全部飲んで喉がカラカラになるのがいいんですよねえ。

　京都走ろう会の吉田康彦さんが、「藤井さん、はよ帰って寝とかな」と。
　たしかに疲れたので、ちょっとお昼寝。
　いなかの私の部屋は、天井が三角で開放感がある。

　雨の音で目が覚めた。けっこう降っている。

　２階から下を見下ろすと、こんな感じ。
　いい家でしょう。落ち着きますにゃわ。

　たまってた新聞を読んだり、ブログを書いていたりしていると夜になってしまった。

　夕食は、ヨメさんが非常食用にとってあったカレーをもらってきた。缶詰ももう終わって、買い物をしたら高くついてしまうので。
　なーんか１０分くらいで食べ終わってしまった。食事のときは、やっぱりヨメさんとしゃべりながらゆっくり食べるようにせなあかんね。

　夜は「ねっとわーく京都」の原稿書き。
　６月２３日の「一人沖縄平和ラン」のことを書いたので、スラスラと書けた。

　明日で退院後３日間も過ぎ、元の生活に戻れる。ヨメさんときくちゃんにしっかりコミュニケーションを取らねば。

　今日コンビニに寄ったら、沖縄のオリオンビールが売ってあった。これで治療もひと段落だし、退院祝いということで約１か月ぶりのビール。(６月２３日、真樹についでもらって飲んで以来。)そうへいさんからもらった鳥取のおみやげもすごくおいしかった。

　今日も三線の練習がでけへんかったし、明日は絶対にやろう。
　明日も走るでー。

※今ごろ監禁真っ最中。この記事は７月１１日に書いています。

　７月９日の武庫川ロード記録会。そのあとにあったミニ駅伝にも出場。
　そのとき、走友・松本一之さんが居残りで私の写真を撮ってくださっていた。

　松本さん、いい写真をいっぱいありがとうございました。
　おかげさまで、申告とは２秒差の優勝ができました。

　私が退院して元気なら、またいっしょに走ってくださいね。

　やったー、優勝！

　とは言っても、本日唯一の個人レースである５ｋｍの部ではなく・・・。
　なんと、夏だけの特別イベント的に行われた「２ｋｍ×３人の申告タイム駅伝」の個人の部で。第１区２ｋｍ８分３０秒の申告で、８分３２秒でタスキリレー。プラス２秒でダントツの１位でした。
　うれしー。

　「入院前の景気づけで走りに来ました」と知り合いの皆さんに言っていたのだが、ほんとにいい景気づけになりました。
　でも、入院前の「景気づけ」ってやぱりおかしいなあ・・・。

　家から武庫川河川敷の会場まで、車で１時間ほど。
　ただ、駐車場の安いところを探していたので遅くなってしまった。

　武庫川の尼崎側の河川敷に着いたは８時４０分。
　ちょうど準備運動が始まったところだった。

　もうアップする時間がない。
　コインパーキングからここまで、１ｋｍ弱を思い切り走ってきたので、それがアップになっているということにしておこう。

　あわてて着替えていると、朝日啓介さんと松本一之さんと三宅文彦さんの姿が。７月に近くでレース気分が味わえるところというと、なかなかない。お三人とも、毎年７月にはここに参加されているようだ。

　スタートは９時。
　７，８月は１０ｋｍとハーフはお休みで５ｋｍのみ(参加費３００円)。
　その５ｋｍへの参加は５０名くらいでしょうか。　

　私の今日の目標は、先週の京都走ろう会例会５ｋｍより速く走ること。できれば２１分台を狙いたい。

　１ｋｍ、４分０５秒。
　２ｋｍ、８分２９秒(４分２３秒)。

　折り返し、１０分３８秒。
　松本さんとは４０秒差。

　朝日さんはしっかり撮っとかな。

　すごく汗をかかれていたが、いつも通りムダのないいいフォーム。

　３ｋｍ、１２分４９秒(４分１９秒)。
　４ｋｍ、１７分１１秒(４分２１秒)。
　５ｋｍ、２１分３０秒(４分１８秒)。

　最後の１ｋｍは長かった。それでもタイムが落ちてへんにゃから、がんばったんですね。

　松本さんとは久しぶりだったので、前で着替えておられた方に写真をお願いした。

　けっきょく松本さんとは１分２０秒ほどの差。
　先月に６６歳になられたのに、なかなか落ちて来ない。

　「『瀬戸内海タートル』は６６歳以上の部があるし、どうですか」と誘ってみたが、その日はもう別の大会を予定されておられるそうだ。次は８月の「ひろしまクロカン」「三瓶クロカン」の連チャンですね。おたがい、がんばりましょう。

　さて、応援応援。
　三宅さんは、暑さにかなり参っておられたように見えた。

　遠くに朝日さんの姿。

　「藤井さん、すごく速かったねえ。私の知り合いの速い人の前にいたのでびっくりしましたよ」と、応援に来たつもりの私が応援される始末。

　ゴールまでの３００ｍほど、じゃまにならないように黙って後ろを走らせてもらった。

　全員ゴール後、希望者を募りミニ駅伝(参加費１００円)。

　１人２ｋｍで３人で１組。１８人が集まった。それぞれの申告タイムをうまく組み合わせ、６組がすべて３１分から３２分におさまった。毎年ゴールは接戦になるらしい。

　私は今日の５ｋｍの２ｋｍ地点が８分２９秒。たぶんそこから１０秒以内で走れると読み、８分３０秒で申告。参加希望者の中では速いタイムを申告したようで、Ｃ組の一走に指名された。
　わがチームの合計申告タイムは３１分３０秒。３位以内が入賞らしい。
　「目指せ、入賞！」

　１０時５分にスタート。

　私の前に３人が飛び出して行った。
　「はっやー、いったい何分で申告してるんやろう」と眺めながら、私はマイペースで。かなりいい感じで走れた手ごたえがあった。

　二走の方にタスキリレー。
　こういうとき、どう応援したらいいんでしょうね。
　「がんばりすぎたらあきませんでー」かな。

　二走から三走へ。
　順位としては、私が走っていた４番目のまま。しかし、これはまったく気にしなくていい。

　北行き８５０ｍの往復で１人抜き、３番目に帰っこられた。

　本部前を通過して、南側１５０ｍを往復してゴール。
　この３００ｍは、意外と楽に走れる。

　さて、わがチームの結果はいかに。

　６位から順に成績発表。　
　なんと、６位は申告タイムより４分以上速く走られた。

　わがチームは１分３０秒ほど速く、４位。３位とは２秒差。
　「あー、賞品もらえへんかったー。」

　個人表彰もある。
　私は申告タイムの１０秒以内くらいでは走れたつもり。
　６位の方が３０数秒差。５位４位３位２位と来ても10秒以上の差。
　「おかしいなあ。思ってたよりずっと遅かったんかなあ」とガックリしかけたとき、「１位は藤井さんで、申告タイムのプラス２秒でした。」

　パチパチパチパチ、パチパチパチパチ・・・。
　みなさんからいっぱい拍手をしてもらい、うれしうれしうれし。
　これで治療室に監禁されてもだいじょうぶ。

　松本さんと話し合っていたのだが、今年から丹波の入賞者は賞状だけで商品はなくなるらしい。あの野菜とかがもらえるのがうれしかったのに・・・。
　決して商品目当てだけで出ているわけではないけれど、だいぶガッカリです。

　帰り際、私の病気のことを知ってくださっている役員さんが「藤井さん、優勝、ほとによかっですね」といってくださった。ちょっとホロリと来た。

　武庫川スポーツクラブのみなさん、どうもありがとうございました。ちょっとした心遣いがすごくうれしいです。また参加させていただきますね。

　帰るとき、ちょうどデモ隊が橋を渡っていくところだった。
　そうそう、今日は「兵庫反核平和マラソン」の日だった。今年も参加できずにすいません。これから京大病院に、注射打ってもらいに行かなあきませんので・・・。

　５月７日以来の京都走ろう会例会参加。
　ベンチのところでシューズをはきかえていると、松山会長が話しかけてこられた。
　「それは『セン』ですか。」
　「そうです。そろそろ軽いシューズで走ろかなあと思って。」
　「軽いシューズのほうが気分的にいいでしょう。」
　「はい。手術から２カ月たったし、そろそろええかなあと思って。練習でこのシューズをはくことはないんですけど、走ろう会の例会はボクにとってはレースですから。」
　「なるほど。」

　京都走ろう会には、私のようにガンガン走らないと気がすまない者ものもおれば、ゆったりとした気持ちで走られる方もおられる。「走るのが好きな人ならどなたも大歓迎」という京都走ろう会の姿勢がありがたい。

　さて、今日の私の結果は・・・。
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　今日もバイトさんの都合がつかず、ヨメさんは「京都キャロット」に出勤。例会には私一人での参加。
　コインパーキングに車を入れて出雲路橋に向かう時、福田勝三さんにバッタリ。
　この蒸し暑い中を、軽快に走っておられた。

　みなさんにごあいさつしてから、アップジョグへ。
　ちょうど賀茂川パートナーズの皆さんがスタートされたころ。

　私のアップジョグは、いつもの１．４ｋｍコース。
　北大路橋を渡って下ってきたときに、千尋さんたちに遭遇。(千尋さん、かげになって写ってませんけど。)

　１．４ｋｍ、７分３０秒。
　とにかく蒸し暑くて、スピードが出ない。

　７月から１０ｋｍは実施されない。それにもかかわらず、すごい参加者数。役員さんも入れると、５０人近くおられそう。

　たくさんの方から声をかけていただいた。
　「ブログ見させてもらってます。でもなんぼ読んでも、どんな病気なんか分かりませんね。」
　「実は私も、もひとつよう分かってへんのですわ。お医者さんも、こっちが分かるようにていねいに説明してくれはらへんし・・・。」

　こんな会話のくり返し。

　準備運動はいつもの新居(にい)さん。

　いつもはいい加減にやっているのだが、さすがの私も今日は真剣にやっていた。

　堂本さん(担当幹事)が数えられると、５ｋｍの参加者は２４名。
　みんなそろって、スタート前の記念写真。これだけおられると迫力ありますねえ。

　さあ、スタート。
　最初の１ｋｍはずっと下り。私の前には４人。
　それでも４分１０秒だったのでまあまあ。

　出雲路橋まで戻って１００ｍほど上がったところが２ｋｍ。８分４１秒(４分３１秒)。
　なんとかこれ以上ペースを落としたくない。上りをがんばれ！

　３ｋｍまでは長かった。
　途中水道があったので、２回給水。このため１３分３０秒(４分４９秒)。

　北山大橋で後ろを振り返ると、坂口さんがすぐ後ろに迫って来ておられた。
　４ｋｍ、１８分０４秒(４分３４秒)。

　最後の１ｋｍはちょっとはがんばったつもり。
　ゴール、２２分３２秒(４分２７秒)。

　目標の２１分台には３０秒ほど届かず。
　でも蒸し暑い中、よくがんばりました。

※スタートで時計をきっちり押せていなかったのか、会の記録では２２分４０秒だった。
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　またダウンジョグを兼ねて、仲間の応援へ。

　川向には、マラニックの集団か？
　この蒸し暑いのに、どこまで行かれるんでしょうね。

　倒れる方もなく、無事全員ゴール。

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　ダウンジョグから戻ると、入院されていると聞いていた塚本副会長の姿が。

　「塚本さん、お見舞いに行こうと思ってたのに。よかったですやん、退院しやはったんですね。」
　「あー、ありがとう。たぶん、またすぐに入院せんなんと思うけど・・・。」
　「ヨメさんが心配してたし、いっしょに写真撮りましょ。塚本さんの元気な姿、ヨメさんに見したらんなん。」

　京都走ろう会のいいところは、ただ走るだけでなく、いろいろとおしゃべりができるところ。(今日は、ポップさんにタイの徴兵制度の話が聞けてよかった。)
　もちろんおしゃべりが苦手な人は、すーっと帰ればいいし。
　こんな楽しくて融通の利く「京都走ろう会」に、みなさん来てくださいねー。最近は若い人も増えてますよー。

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【今日のきく】

　京都走ろう会例会からの帰り、店に寄った。
　そしたら、きくちゃんが「連れて帰ってくれー。」

　「オバサンが、帰ってもいいって。」

　ところが、２時ごろから雷ゴロゴロ。
　いつの間にか、最も落ち着くトイレに逃げ込み。

　あとで見に行くと、えらい狭いとこに挟まってました。

　「オッサン、○ッコできひんがなー。」

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【今日の制限食】

(朝食)
　お茶漬けサラサラ。具はヨメさんが用意してくれたキャベツの塩もみ。

(昼食)
　ヨメさんが作って行ってくれた焼きそば。海苔もカツオもなし。ソースではなくしょうゆ味。焼きそばらしくない焼きそば。しょうがないけど・・・。

(夕食)
　二日連続の二人晩ごはん。
　すき焼き風定食。これをたまごなしで食べる。
　トウモロコシは、もうお腹がいっぱいになったので残してしまった。食べ過ぎたときも腹痛になりやすいので。

　今日は昼前のシャワーのあとの体重が５７．５ｋｇ。
　お昼、晩と食べてなんとか５８．５ｋｇに戻った。
　なーんか、体に力が入らへん感じ。

　明日は寮１(二条)１７時間。　
　あさっては月末で、雨でも降ったらもうおしまいで走れない。

　今日、走らな―。
　土日月火と完全休養で、５日ぶりのラン。

　夕方５時すぎ、自宅スタート。
　またＪＲ沿線に行くヒマがないので、代わりに叡電・宝ヶ池駅へ。

　長代川のお向かいに、きれいなガクアジサイ。(この花の名前はヨメさんに教えてもらった。)

　家から２００ｍのところに大きなねむの木。

　この花がまた何とも言えん。
　天国にはこんな花が咲いているんでしょうか。(わしゃ、天国行けんけど・・・。)

　最短ではなくバス通りをずっと走ったので、地下鉄・国際会館前で２．７６ｋｍ、１７分２３秒。

　同志社グランドの前を通り・・・。

　白川通りを南下して叡電・宝ヶ池駅へ。
　４．０７ｋｍ、２５分３４秒。

　「おっ、こんな深緑の車両初めて見た。真樹の好きな深緑。」

　八瀬行きだったので、今まで見たことがなかったのだ。
　かっこいいし、いっぺん乗ってみたいな。

　写真を撮ってすぐに同じ道を帰る。

　花園橋を渡り・・・。

　宝ヶ池通をまっすぐ西へ。
　あとは、いつも乗る「京産大行き」のバスが通る道を走る。

　うちのすぐ前にかかる橋は「二軒茶屋三号橋」。
　夜はホタルが乱舞しているが、それもそろそろおしまいかな。

　帰りは４．１１ｋｍ、２７分０９秒。

　往復で約８．２ｋｍ、５２分４３秒。
　久しぶりに走ったけど、どこも痛くない。だいじょうぶ。

　いつもの１ｋｍダウンジョグへ。

　またアルちゃんに会った。
　だいぶ覚えてくれてるようになったみたいで、もう後ずさりはしない。
　アルちゃんに会いたいから、またこの時間に走ろうっと。


※元国労・中野勇人さん情報

　サロマ２０回目の完走を目指されていた中野さんですが、アクシデントがありＤＮＳ。くわしくは、ブログ「国鉄闘争」の「人生思うようにはいきません・・・」を見てください。
　龍二君の話が泣かせる・・・。　

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【今日の制限食】

(朝食)
　今日もお茶漬け。
　というより、３０年以上前から朝はずっとお茶漬け。
　今日は、和歌山の花村さんからいただいた無添加梅干し一個。これは病院にも持っていくつもり。

(昼食)
　スーパーに二人で買い物に。
　冷やし中華のつゆを調べてみると、ヨード系は入っていない。ということで、お昼は冷やし中華を作ってもらった。おいしかった。

(夕食)
　一人晩ごはん。
　豚肉と生野菜とみそ汁。
　みそ汁は昆布だし、かつおだしがダメなので、ヨメさんがしいたけだしで作って行ってくれた。みそ汁が飲めるとうれしい。
　「豚肉に包丁入れやー」と教えてもらったのに、カンペキに忘れていた。そのため堅かった。
　「豆苗も炒めやー」と言われていたのに、カンペキに忘れていた。生で食べるとちょっときつかった。

　先日からの腹痛と制限食のせいか、体重がどんどん減っていく。
　今日のふろ上がりの測定では５８．８ｋｇ。
　この先、もっと減るんかなあ。

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【今日のきく】

　「がおーーー」

　今日はいい写真が撮れた。

　午後６時４５分、無事「あいあいファーム」にゴール。

　今までの４回はスタートすることが大事で、ゴールは重視していなかった。しかし、今回はちがう。真樹が待ってくれている場所に、ゴールできないようではねえ。

　予定表の一番遅い設定タイムにギリギリセーフ。
　６１歳のジジイでも、それなりにがんばりました。
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　夜１時すぎに寝て、朝５時すぎ起床。
　４時間も寝られた。本当にお腹が痛い時は一睡もできないので、寝られたということは回復してきているということ。これで何とかスタートはできる。

　６時名護市役所前発のやんばる急行バスに乗車。
　沖縄市池武当に着いたのは６時５０分ころ。

　のぼりを背中にセットし、７時２分スタート。
　今年で５回目になるのだが、毎年ほぼ同じいで立ち。シューズは、信頼の「アシックス・ターサージールＴＳ４」。今年ちがうところは、クリアグラスのサングラスをしたところくらい。これで、紫外線がちょっとはましかな。

　いきなり、かわいいワンちゃんからエール。
　カメラを向けるとなきやみ、不思議そうにこっちを見ていた。

　国道３２９号と石川バイパスの分かれ道。
　今年は旧道を走ろうと計画していたのに、車が多いバイパスのほうに進んでしまった。これでは去年といっしょやん。

　日が差してくるとサングラスはありがたい。本当は色付きのほうが目にはいいと思うが、平和アピールランはやっぱりしっかり顔出しで実行したい。サングラスのジジイでは話しかけにくいですからね。
　ただ、サングラスの内側に熱がこもってよく曇った。沖縄の熱気、恐るべし。これがちょっと予想外だった。

　７時４０分、うるま市突入。
　このころは雲が多く、日差しはそんなにきつくなかった。

　バイパスは人家が少なく、アピールのし甲斐がない。
　退屈なんで、自撮りしたりして・・・。

　最初の休憩地に決めていた「ローソン・石川バイパス店」。
　ここは去年の３０ｋｍすぎ地点。早くも１回目のこむらがえりがおこったところ。
　今年は８ｋｍすぎの地点なので、まだ余裕シャクシャク。

　ここでコーヒーとドーナツ投入。
　携帯を見ると、宮里さんからメールや電話が何回も来ていた。あわててこちらから連絡。宮里さんはおうちの用事で忙しいのに、少しでも応援したいとの申し出。現在地を報告すると、「今から車で追いかけます」とのこと。ああ、ありがたい。

　最初の休けいは１４分。
　これでだいぶリフレッシュできた。今のところ、お腹もだいじょうぶそうだし。

　コンビニを出たところでかわいいワンちゃんに遭遇。
　写真を撮らせてもらった。

　「島袋トラ・オス・４歳」

　こんな精悍な顔つきなのに、こわがりで。私が近づくと後ずさり。
　飼い主さんは、「琉球犬の血が４分の１くらい入っている」とおっしゃっていた。

　トンネルを超えると絶景。
　日差しはきつくなってきたが、風があるのでまだまし。

　下を見ると、闘牛用の牛がトレーニング中。

　もう１頭。
　すごいデカい。

　そんなところに、宮里さんが追い付いてこられた。
　「少し先のコンビニ前で待ってますから」と。

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　　以下３枚の写真は、走友・「おっとこまえ」の宮里さんが撮ってくださったもの。

　のぼりを背負っていたら、遠くからでも何となく目立ちますよね。

　のぼりがからまって、しっかりと「平和・憲法九条」とは読み取りにくいですけど・・・。

　宮里さん、お忙しい中わざわざ駆けつけてくださり、ありがとうございました。
　いつか、ゆっくりとお話ができるといいですね。

　「おきなわマラソン」、がんばりましょうね。
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　このコンビニ前でも９分ほど休けい。
　私が再スタートするとき、宮里さんがいろいろなものを持たせてくださった。
　スポーツドリング、氷、そして「どら焼き」。

　どら焼き！
　いくら考えても、「おっとこまえ」と「どら焼き」が結びつかなかった。私も元々はどら焼きは好きな方だが、炎天下のどら焼きねえ・・・。自分がどら焼きになりそうなくらい・・・。でも、サブスリーランナーのおすすめなので良しとしましょう。

　どら焼きパクパク、足取りスイスイ・・・。

　横断橋があったので、その上で記念写真。
　けっこう風があって気持ちいい。

　８時４９分、石川警察署前到着。
　時間は想定通りだが、距離は想定していた１０．１ｋｍより長かった。

　９時７分、金武町突入。
　もうスタートから２時間がたった。

　こんなきれいな花も写真に撮って気分転換。

　その先で声を掛けられた。
　「写真、撮らせてもらっていいですか」と。

　國吉さん(６５)とおっしゃる方。これから辺野古のキャンプシュワブゲート前に行かれるとのこと。

　「平和の旗で走ってられるのを見て、声を掛けさせてもらいました。写真をブログに載せさせてもらってもいいですか。」
　「じゃんじゃん載せてください。そのために走ってるようなもんですから。」

　この辺りは、久高島からの強制疎開の方々が住み着かれたところのようだ。

　暑くてたまらんようになってきた。
　気分転換にまた自撮り。
　うまいこと撮れてはいませんね。自撮りはむずかしい。

　走り出して３時間超え。
　距離ももうすぐ２０ｋｍを超える。
　そろそろ長い休けいを取らなくては。

　１０時１０分、金武町のゆんたく市場に到着。
　かわいい黒犬君がお出迎え。

　ここでやっと３分の１かー。
　先は長いしゆっくり休けい。

　トイレお借りし、タオルをぬらしてあちこち拭いた。

　ここまでのラップ。

　７分２７　６分４３　７分０８　７分４７　７分２０
　７分１４　７分５８　８分１９　22分１３　７分４１
　７分２４　９分３８　17分０８　８分１８　９分５３
　７分４０　７分４５　７分５７　７分３９　８分１４
　７分２３

　２０．８７ｋｍ、３時間０８分５９秒。９分０３秒ペース。１１８９カロリー。

　ＧＰＳ腕時計のバッテリーが９時間ほどしか持たないので、電池式のバッテリーチャージャーで充電。１５分ほどの充電だったので、１時間稼働分くらいしか充電できなかった。

　ここで２２分ほど休けいし、１０時３３分に再スタート。

　また、かわいい花の写真を撮って気分転換。
　この花、二重に咲いていてすごくかわいい。なんちゅう花なんやろう。また、植木屋そうへいさんに聞かんならん。(ピンボケやけど・・・。)

　キャンプハンセンゲート前。

　大型貨物車が多数。何を運ぶんでしょうね。

　向こうには住宅街らしきものも見えた。

　この少し先で、男子高校生らしき３名に呼び止められた。
　「いっしょに写真撮らせてください。」
　「撮って、撮って。走ってるとこも撮ってくれるかー。」

　この高校生たちといっしょの写真を、私のカメラで撮るのを忘れてしまった。こんなことめったにないのに。残念！

　こちらも米軍の住宅街ですね。

　これはたぶん「気を付けて　ゆっくり　周りをよく見て　やんばる道」かな。いいせんいってると思いますけど・・・。

　桜井さんちのジロちゃんみたいな真っ黒犬。
　よう吠えていた。

　１１時１７分、宜野座村突入。
　スタートから４時間超え。

　「宜野座総合果樹園」さん。
　うーん、あやしくてちょっと入りづらいけど入ってみたい。(私が言う「あやしい」は誉め言葉。「興味深い」とほぼ同じ意味です。)

　おっ、なんか安っぽい顔面の犬。
　よう吠える。

　えっ、さっきの親戚犬かー。
　似たようなんが次々と・・・。

　暑さで頭がクラクラしているとき、この吠え声は励みになる。
　

　向こうに見えるは、阪神のキャンプ地となる宜野座球場。

　このドームの前で記念写真撮っとかんとね。
　頭がクラクラしてきたので、首に巻いていたタオルを頭へ。
　これで増々あやしいジジイになった。(「興味深いジジイ」という意味。)

　「えー、またこの犬？」

　絶対親せきやね。

　この先からまた人家がなくなり、つらいアピールランに。

　そこに、Ｕターンして戻って来られた車。女性が降りて来られた。

　「さっき通ったら、『平和』の旗で走ってられたから戻ってきました。何もなくて申し訳ないんですけど・・・」とおっしゃりながら、紅茶をくださった。
　名護市久志の島袋さん、ありがとうございました。

　１２時３５分、名護市突入。
　と言っても、人家の全然ないところ。

　この畑に植えてんのはなんやろう。まったく見当もつかん。
　さすがの植木屋そうへいさんも分からんやろなあ。植木ちゃうもんね。

　小川が流れていたので、「ぬるいかも」と思いつつタオルをぬらしに行った。
　これが意外や意外、冷たくて気持ちいい。ただし底の赤土がついてしまい、タオルが茶色になってしまった。

　やっとありましたコンビニが。１３時０２分着。スタートからちょうど６時間。
　ここで長い休けい。

　金武町ゆんたく市場からここまで、１６．６ｋｍ(トータル３７．４７ｋｍ)、２時間２９分２３秒。９分００秒ペース、８３０カロリー。

　この間のラップ。

　８分２４　９分４７　８分１０　８分２６　８分２４
　９分３０　７分４６　９分５９　７分３７　９分１６
　８分２１　10分３１　７分３３　10分４６　９分３２
　９分４９　５分２２

　ここでもＧＰＳ腕時計にチャージ。１５分くらいしかでけへんかったんで、あんまり増えんかった。

　昼時なので何か食べたかったが、もう体が受け付けない。ウエストバッグに入れてきたピットインゼリーを投入。
　氷を買ってタオルに巻き込み、首に巻く。飲み物ももうお茶しか無理。

　３０分休けいして、１３時３２分に再スタート。

　沖縄工業高専前の長い橋。　
　去年はここを学生さんがたくさん歩いていた。たぶんコンビニに向かっていたのだと思う。
　今年は去年よりだいぶ早い時間なので、まだ授業中で人影なし。

　すごい立派な学校です。
　この近くに大規模な基地を作り、戦闘機などがバンバン飛び交う・・・。

　１３時４６分、キャンプシュワブゲート前到着。
　座り込み側もひっそり、警備側もひっそり。

　テント中央に人がおられたのでごあいさつに。

　「あっ、さっき國吉さんから聞きました。平和の旗を背負って走っておられるって。」
　「ありがとうございます。７時に沖縄市をスタートして、やっとここに着きました。」
　「どこまで行かれるんですか。」
　「はい、今帰仁まで。娘が働いているところまで走っていきます。」
　「そうなんですか。暑いから無理しないように。がんばってください。」
　「ありがとうございます。行ってきまーす。」

　テント前一番左におられた方は津田大介さんですね。すぐ分かったけど、よう話しかけんかったなあ。惜しいことをした。

　ゲート前の警備員は２人だけ。
　こんなひっそりした日もあるんですね。

　第２ゲートを過ぎると当分何もない。　
　たしか途中に沖縄そばのお店が２、３軒あっただけ。
　アピールランとしてはつらいゾーン。

　人にはまったく合わず。車もほとんど通らない。
　道端にこうゆう看板があると、ちょっとホッとする。

　退屈しのぎに、また自撮り。
　ここらは５ｋｍほどずっと上りで、ほとんど歩き。

　全部歩くとキロ１２分。
　ただ４０ｋｍを過ぎてもこむら返りはおこっていない。これは、「初めから歩きを挟む」村松走法が効いているようだ。

　下りに入ると名護湾が見え、また元気が出てきた。
　この辺りはキロ９分ペース。

　下り坂を下り切ったところに、玉城さんのダンナさんの仕事関連の土地。以前はここにおられたこともあったらしいが、今は私が泊まったホテルのすぐ近くとのこと。

　この辺りで、「21世紀の森ランクラブ」の比嘉増美さんからメール。
　「今、どのあたりですか。」
　「もうすぐ、世冨慶です。」

　毎年、このクラブからどなたかが伴走に来てくださる。今年も私を探してくださっている方があるらしい。ありがたい、ありがたい。

　世冨慶にコンビニがあったら長い休けいをしようと思っていた。コンビニより先に「かねひで」があったので、ここで休むことにした。

　１５時４２分着。
　辺野古のコンビニからここまで１１．２６ｋｍ(トータル４８．７３ｋｍ)、２時間０９分３５秒。１１分３０秒ペース、７１６カロリー。
　さすがにこの峠越えはこたえた。でも、あと１２ｋｍほどのはずやし、がんばらな。

　そして、日陰になっているごみ箱と柱の隙間に腰を下ろした。その途端に、左足ふくらはぎにこむら返り。本日初めて。やっぱり延々と続いたあきてしまう山道が、足に来ましたねえ。

　この間のラップ。

　８分２７　９分２６　13分４０　12分０２　10分４２
　11分５３　12分００　９分０５　15分５８　９分５２
　11分２７　４分３０

　地べたに座ってしまうと、もう立てなくなってしまった。こむら返りはすぐに治まったが、頭がボーっとしだし、その場でウトウト。ごみ箱の横でくたばってウトウトしているジジイの姿はこわかったやろなあ。

　ＧＰＳ腕時計のチャージも少ししかできなかった。
　「かねひで」で氷とお茶を買い、１６時２９分再スタート。４７分も休んでしまった。

　ちょっとだけ５８号線を走り、城十字路から伊差川へ。
　こむら返りがこわくて、ほとんど歩き。

　ドーナツ屋さん、もう閉まってましたわー。

　比嘉さんからメールあり。
　「マッチさんが探されたが分からなかったそうです。」
　「今、伊差川です。」

　本当に申し訳ない。私が世冨慶の「かねひで」でくたばっているときに探しまくっておられたようだ。

　河部祖河食堂本店前通過。

　ここらあたりから少しずつ、「歩きにランを挟む」・・・藤井走法か？

　１７時５０分、呉我通過。
　ここから海岸沿いの国道５０５号。

　ここまで来たら、あと５ｋｍ弱のはずなんやけど・・・。

　本島と屋我地島に囲まれた羽地内海。
　すごく波静かで湖みたい。

　資材置き場の黒犬君がしっかり吠えてくれた。
　「応援、ありがとう！」

　１８時２０分、今帰仁村突入。
　ここから「あいあいファーム」まで、たしか２ｋｍくらいやったはず。
　あと２５分、がんばろう。

　残り１ｋｍというところで、タイミングよく宮里さんから応援メール。すぐに返信して、そのあと真樹にもメール。

　「もうすぐ、つくでー。」

　最後の坂もきつかった。
　この看板からもけっこうある。

　１８時４５分、やっと着きましたー。

　世冨慶からここまで１２．１８ｋｍ、２時間１６分１１秒。１１分１０秒ペース、６２９カロリー。

　この間のラップ。

　12分１２　12分３５　11分１５　11分５１　11分０１
　９分３０　９分３３　10分４１　10分５９　11分１３
　11分２３　11分２８　２分２６

　さあ感動の娘との対面シーン・・・、と思ったらガックリ。
　「真樹、おらんがなー。」

　ちょうど店じまいの時間で、お金の計算などでいそがしかったらしい。そら、仕事優先や。

　こちらに向かって笑顔で歩いてくる真樹の顔を見て、がんばった甲斐があったと実感。

　真樹の同僚のさきさんにお願いして、ゴール記念写真。
　上手に撮ってくれはった。ゆうことなし！

　総距離　　６０．９１ｋｍ
　所要時間　１１時間４３分
　ペース　　キロ１１分３２秒(休けい時間も含む)
　消費カロリー　３３６４カロリー

　ターサジールＴＳ４、抜群！
　アシックスゲイター、合格！
　クリアサングラス、まあまあ。

　玉城さん、宮里さん、比嘉さん、応援ありがとうございました。私を探してくださったマッチさん、申し訳ありません。
　通りすがりの方からもたくさんの応援をいただきました。本当にありがたかったです。そのおかげで、元気に完走できました。
　病気のことで「もうええか」とあきらめかけてしまった時期もありましたが、今はもうちょいがんばろうと思っています。これだけ走れるんですから・・・。