パオパオだより

　今日も夕方５時すぎからランへ。
　同じコースはあきるので、今日は宝が池へ。
　ここはネコちゃんを探しながらのランになる。でも、それは楽しいこと。

　家を出た時から雨がパラパラ。
　それが、宝が池に近づくにつれみぞれっぽくなくなってきた。比叡山の山頂あたりは雪模様。

　自宅から宝が池まで、２．９４ｋｍ、１６分１８秒。

　北入口にいつもいるネコちゃんはみつけられなかった。

　でも、貸しボート屋さんの近くにでっかいネコちゃん。
　まんるいまんるいお尻のネコちゃんやなあ。

　ええ顔してますなあ。
　このネコちゃんはなんぼでも触らせてくれます。

　宝が池周回１．５ｋｍを３周。

　スタートから４００ｍあたりで、またちがうネコちゃん。

　まだ若いネコに見えた。
　ここで生きていくのは、たいへんやで。

　１周目、８分１８秒。
　２周目、１６分５２秒(８分３４秒)。
　３周目、２５分２０秒(８分２８秒)。

　私にとっては、キロ６分が一番楽なペースのようだ。

　帰りに北入口のネコちゃんいました。
　もう１ぴきいたんやけど、それはあっという間に逃げてしまった。
　　
　帰りは行きとちがう道を通ったので、３．２４ｋｍ、２０分４０秒。

　ネコに始まりネコで終わるラン。
　今日は２．９４＋４．５＋３．２４で、合計約１０．７ｋｍ。
　ネコちゃん見ながら気持ちよく走れた。

-------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】

　きくと梅の花。

　きくに魔の手が！

　よく見たら、私の手袋がきくの背中にのっただけのことでした。

　あさって、東京の下山さんの伴走します。

　今日３月９日は、廉＆彩の結婚記念日。あれからもう１年がたった。
　
　諸般の事情により結婚式はまだなのだが、結婚届を出したのが去年の今日。レミオロメンの「３月９日」を意識したんかなあ。
　パオパオは走れる限り「９の日平和ラン」を続けるつもりなので、廉＆彩の結婚記念日を忘れることはない。ええこっちゃ。

　パオパオの走友・兵庫「ゆめさき舎」のまっちゃんは、昨日結婚３０周年だったそうだ。廉＆彩とは２９年１日ちがい。
　廉には、まっちゃんのように誰をも見下さない人間になってほしい。いっぺん廉を連れて「ゆめさき舎」に行きたかったんやけど、もう社会人になったから無理やね。でも、パオパオにはそういう友だちもいるということを覚えておいてほしい。

　今回も「平和・憲法九条」のミニのぼりを胸にさしスタート。

　朝晩は相変わらず氷点下になるが、昼間はだいぶ過ごしやすくなった。二三日前は雪がパラついていたのだが。

　国際会館から宝が池トンネル方面へ。
　国際会館の新施設建築現場に、緑の制服の我が社のガードマンが２名配置されている。知っているメンバーなら声をかけようと思ったが、ずっと向こうを向いていたので誰か分からなかった。

　トンネル内の歩道が少し広くなり、自転車に会ってもこわくなくなった。

　きつね坂の気温は８℃。
　朝は−２℃とかなので、だいぶ暖かく感じる。

　北山通を左折し、結婚式場前で５ｋｍ、２９分半。

　松ヶ崎橋を左折。
　ここから北上し、叡電跨線橋の先で白川通りに入ると、高校駅伝男子３区と同じコースになる。

　地下鉄「国際会館」駅前で８．４ｋｍ。
　１０ｋｍは５９分５２秒。

　自宅到着、１１．０８ｋｍ、１時間０６分３６秒。
　今日は９ｋｍ以上走ってしまった。まあええか。

　元祖平和アピールランの中野勇人さんも、第６回のぼり旗ラン「平和憲法の日」 と銘打って、今日アピールランをされた。うれしいねえ。遠く離れていても、ともにしっかり走りましょうね。

　なんで２月だけ２８日しかないんやろう。いろいろな予定が狂ってしまう。１月と３月から１日ずつもらったら、ずっと３０日で分かりやすいのに。
　２月２８日は、私の兄の誕生日。７歳上なので、もう６８歳。
　うちのヨメさんの誕生日と１日ちがいか。ちなみに、私の母、姉二人、兄嫁も３月生まれ。うちの一族には３月生まれ女子が多い。

　今日も寮１(二条)。
　昨日に引き続き、退寮業務。ただし、今日は朝６時半から３時まで。
　家を出るのが６時なのだが、いまだに気温はマイナス２℃。フロントガラスバリバリ。これでだいぶ出るのが遅くなってしまう。

　午後３時、退寮予定の寮生がまだ1人残っていたが帰ってよいということだった。
　車で家に向かう途中、めちゃくちゃ眠くなって運転できなくなってしまった。急きょ車を道の端に停め仮眠。あっという間に眠ってしまい、４０分後に目が覚めた。
　いつもの寮の管理代行は、任せっきりにしてもらっているのでお気楽。昨日今日と、寮長寮母さんとずっと一緒だったので気が疲れたのでしょうか。

　晩ごはんの時間まで時間があったので、ちょこっと走りに。
　走り出したら、やっぱり体が重かった。でも今日で２月は終わりやし。「走れるときにちょこっとでも走る」のが大事。

　いつもの十王堂橋往復５ｋｍ。
　５分３３、５分２８、５分２６、５分０９、５分１３で２６分５１秒。
　走り出したら走れるもんですね。

　久しぶりにいい結果が出た２月１９日の「おきなわマラソン」。
　その時に左足親指のツメがやられてしまった。でも、右足の外反母趾はそれほどひどくはなっていないように思う。

　この足で、もうちょっとだけ思い切り走りたい。
　「癌転移」よ、待ってくれ！

　夜７時、「京都キャロット」の閉店時間になったので、ヨメさんときくをお迎えに。
　ヨメさんはすごく疲れていて、ほとんども何もしゃべってくれなかった。前の日の鍋の残り物をもう一度あたためて晩ごはんに。これもヨメさんは食べられなく、私一人で食べることになった。

　疲れが出たら、できるだけ早く寝ること。
　私も、明日また６時半からの勤務なので早く寝ることにした。１０時前にふとんに入ったんて、いつ以来やろう・・・。

　今月はもう今日くらいしかない。
　ＪＲ沿線に走りに行く時間はないので、またご近所で。
　せめてものと言うことで、「平和・憲法九条」のミニのぼりを胸ポケットにさして出発。

　地下鉄・国際会館前で約２．６ｋｍ。
　胸のミニのぼりが落ちてしまわないかと心配だったが、走っていればだいじょうぶ。それよりも、のぼりの先っぽがアゴに当たって痛かった。

　松ヶ崎橋からどうしようか迷ったが、左折して叡電・修学院駅のほうへ。

　駅前の踏切を、ちょうど電車が通過。

　このちょっと先で５ｋｍ、３０分１２秒。

　白川通を北上。　
　いつもの叡電跨線橋の側道を走る。

　走りなれた北稜高校前の道路。

　自宅到着、９．８６ｋｍ、１時間００分１８秒。

　胸のミニのぼりが、まあ「赤い羽根」みたいにおしゃれで、こんなアピールランもよかったかなあ。

※　元国労の中野勇人さんは、平和運動センターの専従を降りられ、やっといろいろなことをする時間が取れるようになったそうだ。最近はアピールランのコースをいくつも設定して、のぼりを背負って走っておられる。(中野さんのブログ)
　私が「平和・憲法九条」ののぼりを背負って走ろうと思ったきっかけは、この中野さんのアピールランから。
　京都と高知と遠く離れてはいますが、お互いしっかり走り続けましょうね。

　烏丸夷川下るのスーパー前で谷村さんに遭遇。谷村さんは私が走り始めた２０代からランニング仲間。今は病気からのリハビリ中で走られてはいない。

　「谷村さん、谷村さん。」
　「おー、藤井君。どうしたん、こんなとこで。」
　「映画見に行ってましてん、京都シネマまで。」
　「えー、映画見るのに走って来てるんかいな。」
　「そうですよ。何やかや理由をつけて走らんと。」

　本当の目的は、商工組合中央金庫まで借金返済のランだった。でもそういうと話がややこしくなりそうで、実際映画も見てきたので「映画見ラン」ということにしておいた。

　二人でスーパー前でけっこうな長話。
　その話の最後は、先日滝に落ちて亡くなられたＴさんの話題になった。
　「７４歳なんて、今やったら全然だいじょうぶな歳やのにどうしやはったんでしょうね。」
　「ワシらくらいの歳になったら、何が起こるか分からへん。自分の思い通りに動けてへんかったんかも知れんな。」
　「ボクかて、いつ癌で死ぬか分からへんし・・・。」
　「そんなことゆうたら、ワシかて頭の血管切れたらしまいやし・・・。」
　「(二人声をそろえて)ああ、いっしょや、いっしょや。」

　最後に、サブスリーランナーである谷村さんにひと言。
　「また、サブスリー目指してがんばってください。」
　「そんな無茶な―。」
　「えっ、１０ｋｍですよ。」
　「うーん・・・。」
　お見事、一本取らせていただきました。

　お昼を食べたあと、四条烏丸に向けてスタート。
　うちから「京都キャロット」店舗まで６５０ｍ。
　きくがヒマそうにしていたのでかまいに行った。

　初めは喜んで近づいてきたのに、また警戒している。

　何度呼んでも、けっきょく私の手の中に来ることはなかった。

　「京都キャロット」の赤字が続き、去年、商工組合中央金庫から大金をお借りした。半年ごとに３３万円の借金返済。今月末がその返済期限だったので、どうせ行くのなら走って行こうということになった。ヨメさんは、「アホちゃう？」とあきれていたけれど・・・、そう、アホですよ。

　いなかの家の建物共済保険を解約し、がん保険から一時金をいただき、保険共済から手術代や入院費もいただいたが、それらすべてが生活費などに消えてしまった。この先確実に入院手術が控えているというのに、どうしたらいいんでしょう。
　ウエストバッグに○万円を入れ、いろいろなことを考えながら南へ南へ。

　大谷大学前あたりで５ｋｍ、３０分３６秒。

　烏丸三条の京都銀行で、足りない分○万円を引き出し。
　これで、私の３つの通帳はすべてマイナス表示になってしまった。もう、最後の頼みの綱の定期預金も解約するしかないのかもしれない。　

　四条烏丸を過ぎ、次の綾小路通を西へ。
　商工組合中央金庫に到着。自宅から９．４４ｋｍ、５７分３８秒。キロ６分０６秒ペース

　こちらの銀行員さんの平均年齢はかなり高め。しかし、仕事はきっちり。それが一番大事。
　「返済期限日より５日早くご返済いただいたので、４１円お返しいたします。」
　ほー、４１円でなにしましょー。

　せっかく四条烏丸まで来たので、京都シネマへ。

　映画はその内容ではなく、自分のスケジュールに合ったものを見る。
　とうことで、３時２５分からの「東京ウィンドオーケストラ」。知っている出演者は、役場の橘さん役の小市慢太郎さんのみ。こういう映画は絶対におもしろいはずと思った。
　実際おもしろかった。最後、もうひとひねり欲しいところではありましたが・・・。

　映画がいい休けいになった。
　帰りは上りになるけど、走って帰るでー。

　烏丸夷川で、谷村さん発見。
　やっぱり外に走りに出るといいことがある。
　私の「知り合い出くわし率」はかなり高い。

　烏丸通の突き当りを東に行き、鴨川に出たあたりで５ｋｍ、２９分０６秒。下りより上りのほうががんばっている。

　せっかくなんで、鴨川を北上。

　御薗橋のところでうえ上の道に上がり、上賀茂神社前を通過。

　帰りは店には寄らなかった。
　家に到着、９．４４ｋｍ、５５分２０秒。キロ５分５１秒ペース。よく走りました。

　今日は借金返済のおかげで、約１８．９ｋｍもランニングができた。半年後の８月末も、暑いやろうけど走って借金返済に行きましょうかねえ・・・。

　「生きろ、生きろ！」と背後から。
　「ん？　進め進めとちゃうん？」

　幻聴ではない。それは「私の中の私」の声。　
　いつもなら「もうええやん」となるところなのに、今日は何回もへたばりそうになった時、「生きろ、生きろ」と聞こえてきた。

　ゴールは３時間４２分５０秒。
　目標の４時間切りどころか、２年前の「篠山」の３時間４８分３８秒も大きく上回った。
　ちょっとだけ、精神力が強くなったんかなあ。

　朝５時起き。
　コンビニでおにぎりとお茶を買って、、北部合同庁舎前へ。コンビニに寄っていたので２０分ほどかかった。早めに出てよかった。

　５時４９分の７７番・名護東線を待つ。
　少し遅れて到着したバスに乗り込もうとすると、「どちらまで行かれます？」
　「コザまで行って、そこから乗り換えるつもりなんですけど・・・。」
　この乗り継ぎで行くと、大会会場である県総合運動公園には７時３６分に着く。

　「今日はコザは行きませんよ。マラソンの交通規制で、安慶名で折り返し運転になります。」
　「えー！　とりあえずその安慶名まで行って、その先は考えます。」

　朝早起きして、余裕たっぷりの会場入りのはずだったのにえらいことになってしまった。

　バスは辺野古回りで、宜野座、金武、うるまを通ってコザ経由で那覇に向かう路線。ところが午前中はすべて折り返し運転になっているそうだ。マラソンは９時スタートなんやから、早朝の便はそのままでよかったのに。
　それでも、その運転手さんが親身になってくださって、なんとか行けないものかいろいろと考えてくださった。その結果、「栄野比」というとこで降りて、別のバス会社の９０番に乗るとコザやライカムまで行けることが分かった。
　バスにはもう一人、マラソンの応援に行く女子高校生が乗っていた。「栄野比」で降ろされた二人、１７歳の女子高生と６１のオジイは途方に暮れてしまった。二人とも「ここはどこ？」状態。

　バスを待つ間、何にもないようなところで二人きり。
　「マラソンに行かれるんですね」と女子高校生のほうから話しかけてきた。
　「あなたもですか？」と聞き返すと、特別支援学校高等部に通っている同い年の子がマラソンに出るので応援に行くとのこと。コザまで知り合いが迎えに来てくれているので、なんとかそこまでは行かなくてはならないと言っていた。朝早起きして、名護の奥のほうから応援に出てきたんやからえらいもんやわ。

　１０分ほど待つと那覇行きのバスが来た。女子高生はコザで降り、私はシャトルバスが来るライカムまで行くことにした。

　ライカムに着いたのは７時４５分。
　シャトルバスの最終は７時４０分ということになっていたが、私が到着した時点でまだ１００人以上がバスを待っていた。
　待っても待ってもバスは来ない。しかし８時１０分すぎ、バスが４台連なって到着した。これでギリギリ間に合う。

　会場についたのは８時２７分。整列制限まであと１３分。

　「２１世紀の森ランクラブ」の比嘉三雄会長と奥様の増美さんにごあいさつ。私の到着が遅いので心配してくださっていた。(三雄さんは体調がすぐれず、今回はＤＮＳ。)
　ここに荷物を置かせてもらい、急いで着替え、急いでトイレへ。もちろんアップする時間なし。

　バスの中でランシャツにゼッケンを付けた時、ゲーターを落としてしまったようだ。超久しぶりのゲーターなしでのレース参加。こむら返り、だいじょうぶでしょうか。

　私はＢブロック。
　周りがＣブロックのゼッケンばかりなので、「なんでＢに入ってくれとんねん」と思ったら、私がまちがってＣブロックに入ってしまっていたのでした。

　「おきなわマラソン」はゲート締め切りがスタート２０分前だからまだいい。「ＮＡＨＡマラソン」は４０分前に閉まってしまうらしい。

　スタートブロック整理要員の女子高生に写真を撮ってもらった。ゼッケンに「パオパオ」と入れてもらったんですが、分ります？

　そして、９時スタート。

　スタートラインまで約１分。これくらいならしんぼうしときましょ。
　最初の１ｋｍが４分４４秒。いい感じ。中間点まではキロ５分弱で押して行きたい。前半に貯金を作っておいて、後半粘って４時間切りを達成するという作戦。

　黙々と走る予定だったが、どうしても話しかけたくなるランナーが出現。
　「ふつうのぞうりで走ってはるやん！」

　今まで何回もこれでフルを走られたらしい。それも３時間２０分ですって。ああ、おそろしやおそろしや。

　順調に５ｋｍ、２４分５２秒。
　スタートラインまでの１分を引くと２３分５２秒なので、私の想定よりかなり速い。でも気持ちよく走れているので、できるだけこのスピードをキープできるように。

　私の前をきれいなフォームで走っておられた女性ランナー。いいペースだったので、１０ｋｍ近くまでついて行かせてもらった。
　あとで調べて分かったのだが、高校生の時に「京都キャロット」の通販を利用してくださっていた仲井間ちひろさん。現場でそれが分かっていれば声をかけさせてもらったのに・・・。

　８ｋｍすぎに、ぞうりランナーに抜き返される。

　１０ｋｍ、４８分２２秒(２３分３０秒)。

　この先で１５ｋｍ、１時間１３分４０秒(２５分１８秒)。
　きつい上り坂もあったので、この５ｋｍはだいぶ時間がかかった。

　ここは毎年、大規模な応援団を出してくださっている。

　２０ｋｍ、１時間３８分０１秒(２４分２１秒)。

　中間点、1時間４３分４８秒。
　１時間５０分で行ければ上出来と思っていたので、想定より６分も速い。これは後半がかなり楽に走れる。

　毎年恒例、玉城デニー衆議院議員。
　今年も写真を撮らせてもらった。
　デニーさんはうるま市出身だそうだ。

　中間点をいいタイムで通過できた安心感と、そこからアップダウンがきつくなるのとでペースダウン。

　ちょっと集中力が切れかけてきたので、応援してくれるゆるキャラの写真撮り。

　おっと、もっといいのん発見。

　「かわいいワンちゃん、写真撮らせてください。」

　でも、私をこわがって正面を向いてくれない。

　「ウシ・たぶんオス・８歳」

　元気盗んだったー。

　２５ｋｍ、２時間０５分１０秒(２７分０９秒)。

　かわいい子犬ちゃん。
　さわりたかったなあ。

　２５〜２９ｋｍはほとんど上り。
　ここをいかにうまく走るかが「おきなわマラソン」の壺となる。

　４年前、真樹と初参加した時にストップした「嘉手納基地第２ゲート前」(２９ｋｍ地点)。道路脇には、たくさんの収容バスが待機していた。

　ゲートを入ってビックリ。
　基地の子どもたちによるエーサー。これはよかった。

　３０ｋｍ、２時間３４分３５秒(２９分２５秒)。

　ここで初めて自分のゴールタイムを予測した。
　残り１２．２ｋｍをキロ６分で行くと、１時間１３分ちょっとなのでゴールは３時間４８分。
　「おー、２年前の篠山並みのタイム出るやん。」

　でもここで気を緩めると、ガクンとペースが落ちる可能性もある。小刻みに延々と続くアップダウンを「生きろ、生きろ」の意気込みで乗り越えよう。

　２年前、真樹と参加した時にストップした「嘉手納基地第５ゲート前」(３１．７ｋｍ)。
　「いもっち」て、紅芋のゆるきゃらかなあ。

　このデカい表示はうれしい。
　キロ６分ペースで、あと１時間ほど。あと１時間ならがんばれる。

　逆光のライカム交差点を通過。

　３５ｋｍ、３時間０２分４２秒(２８分０７秒)。
　残り７．２ｋｍをキロ６分ペースなら４３分ちょっとで、ゴールは３時間４５分台。
　おー、これはねらいー！

　きつい下りで、ゴール会場あたりが見える。

　４０ｋｍの表示があったので時計を見たが、本当の４０ｋｍ地点はもうちょっと先だった。
　４０ｋｍ、３時間３１分１４秒(２８分３２秒)。

　残り２．２ｋｍを１３分で３時間４４分台。１２分なら４３分台。
　ちょっと前から足のあちこちがピクピク来ているので心配だったが、平坦な道ならスピードアップできる。

　残り２．２ｋｍで、たくさんのランナーを抜くことができた。

　これは勝手にシャッターがおりていた写真。

　ゴール前で見えた電光掲示板が「３時間４２分４０秒」。
　おー、これは４２分台も行ける。力をふりしぼれー。

　時計をとめるのも忘れ、記念写真。
　大会スタッフさんにお願いした。

　ゴールタイムは３時間４２分５０秒(２．１９５ｋｍ、１１分３６秒）。

　前半が１時間４３分４８秒、後半１時間５９分０２秒。後半が１５分以上落ち込んでいる。でもそういう作戦やったんやからこれでよし。

　それよりも、１万人を超える大会で総合順位が４６２位というのがうれしい。
　沿道から、「おとうさん、かっこいい！」と何度も言われた。かっこいいおとうさんにあこがれているので、こう言ってもらってうれしかった。
　
　最近思い通りに走れたレースが少なかったので、「このまま腐っていくんか」と思ったこともあった。でも今回気持ちをしっかりさせて、想定以上の走りができた。「癌患者でも腐らない」を今後のモットーにしようと思う。

　「２１世紀の森ランクラブ」さん前で、四角い完走メダルをかけて記念撮影。
　一日中お日さんガンガンでよう焼けました。おでこだけ光ってますがな。

　このあとこむら返りが起こらないように、慎重に慎重に着替え。
　そして１ｋｍほどのウォーキングを２回。これでやっとピクピクがおさまってきた。

　バスの中に忘れてきたゲーターも、バス会社の方が届けてくださり無事戻ってきた。しかし、ゲーターなしでもなんとかなったということは、してもせんでもいっしょやったんかなあ。

　今日は車じゃないので、ゆっくりとお疲れ様会に参加。

　日陰は少し寒かったが、日なたはポカポカ。
　日なたが移動するごとに、私たちも移動した。

　あたたかい沖縄そば、おいしかったです。

　増美さんたちが用意してくださったお料理も、ビールにピッタリ。私は、色もきれいな大根の酢漬けが一番のお気に入り。

　４時半ごろお開きに。
　みなさん手慣れたもので、あっという間に片付いた。

　帰りは、クラブが用意してくださったマイクロバスで名護まで。
　朝来るときはスタートエリア規制に間に合うかとハラハラドキドキだったが、帰りはゆったりと快適。
　お世話してくださったクラブの皆さん、特に比嘉増美さんとようへいさん、ありがとうございました。来年もお世話になっていいでしょうか。