パオパオだより

　まさか、ここでお会いできるとは・・・。

　受付がごった返しという状態だったので気がつかなかった。写真撮影の件で聞きたいことがあったので、私の５０００ｍレースのスタート前に再度受付へ。
　「キャロットさん・・・」と声をかけてくださったのは、３０年近く前からの知り合いである大倉節子さんだった。

　ヨメさんがプログラムに大倉さんの名前を見つけたので、どこかでお会いできるかもとは思っていたが、まさか役員さんとして受付係をされているとは気づかなかった。

　大倉さんと言えば・・・、古いんです。
　私が走り始めて２年目のこと、河口湖マラソンのバスツアー(名古屋駅→会場)に申し込み、その同じバスに乗っていたのが大倉さん。そのあと、大阪国際女子マラソンに出場される大倉さんのコース試走にも付き合わせてもらった。
　たぶん、２８年くらい前のこと。私が２７歳独身で、走るたびにいい記録を出していたころの話です。

　最近お会いする機会がないと思っていたら、大阪マスターズの役員さんをされていたのですね。私がこの春からマスターズ登録をしたので、こんなチャンスに恵まれたというわけです。

　大倉さんご自身も３０００ｍにエントリーはされていたのだが、故障中のためＤＮＳ。でも、お話を聞くと、今まで短距離走や走高跳も含めかなり活躍されているようだ。うちのヨメさんと同じ歳くらいのときに、１００ｍ１５秒台、走高跳１１５ｃｍをマークされたらしい。ヨメさんもいろいろと聞いていたが、ていねいに答えてくださった。そのアドバイスを生かして、目指せ走高跳１１５ｃｍ！

　今シーズン最後のトラック競技会。
　私は５０００ｍと１５００ｍにエントリー。

　自宅を７時ちょうどに出発。
　いつもの阪神高速ではなく、第二京阪から近畿道を経由して長居競技場へ。遠回りになるのだが、１時間１０分で行けた。

　長居公園はネコちゃんの宝庫。触れるネコちゃんがたくさんいます。
　ネコちゃんからパワーをもらいーの・・・。

　受付開始が少し遅れ、競技場入り口で待ちぼうけ。
　ヨメさんも走高跳にエントリーしたのだが、ちょっとやる気が湧いてこないという感じ。ほんまに、よう大阪までついてきてくれた。

　私はこの間に２ｋｍほどアップジョグ。
　５０００ｍは、朝一番の９時３０分スタートなのであわただしい。

　とりあえず、今日の目標は３０００ｍ通過１２分以内。そのためには、最初の１０００ｍを３分４０秒台で突っ込まなくてはいけない。
　廉のアドバイスどおり、スタート直前まで「流し」をしてスタートラインに並んだ。
　スタートはいい感じに切れたのだが、ちょうど競う相手がなくポツンと一人で走ることになってしまった。

　ヨメさんが写真を撮ってくれたが、普通に撮るとこんなに遠く。トリミングしたら下の写真のようになる。(アップにしたら、私のコロコロ体型がよく分かる。この体型のわりには速い？)

競っているのではなく、めずらしく私の１周抜き

　１０００ｍ　　３分４８秒
　２０００ｍ　　７分５２秒(４分０４秒)
　３０００ｍ　１１分５８秒(４分０６秒)
　４０００ｍ　１６分０８秒(４分０９秒)
　５０００ｍ　２０分０９秒(４分００秒)

　３０００ｍまでは思い通り。残り２０００ｍも、今の私の力としてはこんなもんでしょう。
　もう、来シーズン(３月くらい)までトラック競技はない。しかし、次の５０００ｍレースでは３０００ｍ１１分５０秒通過をめざす。そして、残り２０００ｍを８分０９秒以内。いい目安が分かった。

　今日でひとまずトラック競技は忘れ、次はロードレースの目標を立てよう。

　中途半端な時間(１０時過ぎ)だったが、競技場のお向かいのデニーズへ。いろいろなモーニングセットがあって楽しかった。

　私の５０００ｍの正式記録は、２０分０９秒０２。
　シーズン初めが２０分０８秒で、シーズン終わりが２０分０９秒。進歩がなかったなあ。

　今年５月の大阪マスターズ競技会で知りあった川本さんが５０００ｍ競歩に出ておられる。これは応援に行かねば。
　「川本さーん、しっかり！」と声をかけたら、「ちょっときついです」というお返事。競歩は、ある意味走るよりずっとしんどいらしい。

　しばらくしてまた見に行くと、川本さんの姿がなかった。
　あとでお聞きすると、ベント・ニー(ひざが曲がる)違反３回で３０００ｍあたりで失格になったのこと。ほんとうに競歩は難しい。　
　でも、もうひとつの出場種目である砲丸投げではいい結果が残せたらしい。
　「競歩と砲丸って、変わったんばっかり出てはるんですねー」と言うと、「マラソンも走りますよ」とのこと。ハーフでは１時間３５分の持ちタイム。私よりも速いですやん。来年３月の篠山マラソンにエントリーされたそうだ。これは楽しみ。

　８００ｍには、京都走ろう会の柴田さんが出場。
　１周目を１分２０秒くらいで通過される積極的な走り。
　「これは、自己ベストを出されるかも・・・。」

　柴田さんはフォームがきれい。ストライドは私よりはるかに広いように見える。

　２周目はさすがに疲れられた。

　２分５０秒を切れるかというところ。

　｢藤井さんの応援の声、よう聞こえましたわ。あれで１秒ははよなってるね。」
　うれしいことを言ってくれはるじゃないですか。

　柴田さんは京都の名所ガイドのボランティアをされており、このあとすぐ二条城に戻らなくてはならないらしい。たいへんです。

　こちらも、５月の大阪マスターズ陸上で知り合った森田さん。今日は大学生の息子さんといっしょに来られていた。
　私が５０００ｍを走っているとき、１周ごとに声をかけて下さっていた。(５０００ｍは１２周半なので、なんと１２回！)今日後半にタイムが落ちなかったのは、１周ごとの森田さんの「はっぱ」のおかげです。
　今日の森田さんの１００ｍは１２秒３１とか。レースを見てなくて残念。２００ｍは応援させてもらおう。

　１２時４５分から、男女の走高跳。
　男子１４名女子３名のエントリーだったが、男子はその半分しか来られてなかった。

　みなさん１００ｃｍからスタートされる雰囲気だったが、うちのヨメさんの要望で９０ｃｍからスタートすることになった。公式練習も９０ｃｍを跳んだのは、うちのヨメさんとＭ７５の大阪のＨさんのみ。Ｈさんは、一人では心細いだろうとわざわざ合わせてくださったらしい。

　女子はヨメさんのほかは、Ｗ３５とＷ７５のお二人。
　なんと、お二人とも９０ｃｍはパス。
-------------------------------------------------------------------------------
　さて、９０ｃｍ。

　楽々クリア。
--------------------------------------------------------------------------------
　次は９５ｃｍ。

　こちらも余裕のクリア。
-------------------------------------------------------------------------------
　そして、前回苦渋をなめた１００ｃｍ。

　うーん・・・。

　このあとの２回もクリアならず。
　でも、大阪のＨさん(７６歳)から「もうちょっとやったのになあ」とやさしい言葉をかけてもらったそうだ。

　このあと、１００ｃｍも１０５ｃｍもパスしておられたＷ７５のＭさんの跳躍を見せてもらった。
　足を痛めておられるそうで、１１０ｃｍ一発勝負。
　降りだした雨の中、見事な背面とびで余裕のクリア。しかし、マットから降りられる時から足を引きずっておられた。これ１本で彼女の競技は終了。ああ、かっこよすぎる７５歳。
--------------------------------------------------------------------------------
　森田さんの２００ｍ。

　途中で「もりたさーん」と大声を出したのだが、聞こえたでしょうか。
　後半の伸びもすばらしいダントツのレースでした。
--------------------------------------------------------------------------------

　１５００ｍにもエントリーしていたのだが、２時５０分からと遅かったのでパスして帰ることにした。

　大倉さんにお礼を言って、長居を出る。(書き忘れていましたが、大倉さんは「第１回奈良マラソン」の年代別優勝者です。)

　帰りに近くの「讃岐うどん・はなまる」へ。
　もう１時半だったのに、すごく混んでいた。

　注文を聞いて盛り付けてくたさる女性がすごい美人。もうこれだけで、うどんがうまく思えてくる。

　私は「５種のチーズ入りかま玉うどん」(３９９円)。
　朝より冷えてきていたので、温かいうどんが体にしみてうまかった。

　今日の京都走ろう会例会は、申告タイムと実際の誤差を争うタイムレース。５ｋｍで１番にゴールされた松本さんは７位。２番にゴールした私は８位に入賞。立派な賞品をいただきました。

　「松本さん、あと５年はバリバリで走ってくださいよー。あと５年してボクが６０になったとき、半年間だけ松本さんとおんなじＭ６０クラスで戦えるんですわ。その日までにええ勝負ができるようにがんばろおもてますねん。」

　今年６０になられたばかりの松本一之さんは、それ以来連戦連勝。５ｋｍは１８分くらいで走る力を持っておられる。
　松本さんにあと５年で１分以上落ちてもらって、こっちが１分縮めたらけっこういい勝負。それを目標にがんばらせていただきます。

　２ヶ月ぶりの京都走ろう会例会。
　出雲路橋の上から北に向かって１枚パチリ！
　北の山も、やっと秋らしくなってきた。ただ、今日はちょっと気温は高め。

　まず、２ｋｍほどアップジョグ。
　いきなりかわいいシェパードに遭遇。

　「写真撮らせてください。お名前は？」
　「マックスです。」
　「まだ若いですよね。何歳ですか。」
　「今６ヶ月です。」
　「そうなんですか。人間でゆうと・・・。」
　「中学生くらいですね。」
　「なんか、しぐさが子どもっぽいですもんね。耳がかわいい。」
　「折れてるでしょ。」

　北大路橋の下には通行止めの表示。
　確かに昨日は大雨で冠水していたかもしれないが、今日いい天気になっているのに放置したままの感覚が分からない。さっきから視覚障害ランナーがたくさん走っていかれたのに、さぞ困っておられただろう。役所のやることは中途半端。横に動かして通れるようにはしておいたが、迷惑極まりない。

　出雲路橋に戻るとまたシェパード。
　「マックス君じゃないわなあ・・・、さっきのより黒いし・・・。」

　「ベラ・メス・８歳」でした。

　例会の最初は、永年表彰から。
　まずは、前会長の中村彦四郎さん。

　次は、現会長・津田昌子さん。

　最後に、山本祥三さん。

　次は、年間例会参加１５回以上の鴨川賞受賞者のみなさん。今年はたくさんの該当者でした。

　恒例、八田努さんの準備運動。

　「八田さん、ボクこないだの水曜西京極に練習にいったんですけど、午前に八田さんの名前書いてありましたわ。ひょっとして、一般開放の日、全部行ってはんのんちゃいます？」
　「うん、行ってるよ。ボクは自転車やから駐車料金いらんやろ。２００円だけで済むからほとんど行ってます。」
　「だいたい月の半分くらい使えるから、１５日として３０００円ですか。まあ、安いもんですね。」

　今日は気候もよく、大勢の参加者だった。

　いつもの例会とちがい、申告タイムレース。
　このレースは、ゆっくりめを申告するとたいてい失敗する。その日出せそうな最高のタイムを申告するのが、逆に一番楽。私の今の力だと、ここの５ｋｍコースは２１分から２１分半くらい。ここは、がんばろうという気合を込めて２１分で申告。

　今日は１０ｋｍがないので５ｋｍが大勢になった。

　スタートから飛ばした。
　葵橋を渡って北上、出雲路橋に戻ってくるまでトップ。松本さんが、福知山マラソンのペース走のつもりで走るとおっしゃっていたのでこういう展開に。　

　しかし、その少し先でついに松本さんに抜かれてしまった。

　今日は５ｋｍなので走りながらの写真はやめておこうと思っていたが、やっぱり「賀茂川パートナーズ」は別格。走りながらシャッターを切ったので心配だったが、しっかりいい写真が撮れていた。

　えーと、たぶん斉藤会長の奥さんですよね。

　北山大橋の走路員役は、必ず塚本さん。
　この写真も走りながら撮った。

　この橋のところで、先行する松本さんとちょうど１００ｍ差くらい。この先の下りで差を縮めようと思ったが、逆にその差は開くばかり。ゴール手前では、その背中も見えなくなってしまった。

　最後は自分なりにがんばったつもりだが、役員さんに告げられたゴールタイムは２１分２７秒。
　「あー、２７秒も遅かった。これでは入賞無理やなあ・・・。」

　私のゴールのすぐあとに、堀田さんがゴール。
　堀田さんは元々短距離の専門の方なので、５ｋｍはきつかったようだ。ゴール後すぐにストレッチをされていた。

　さあ、後続の仲間の写真を撮りに行こう。

　これで、５ｋｍの人は全員撮ったはずですが・・・。

　タイム差の少ない方から１０位まで表彰。
　１位は、ピタリ賞の吉田出さん。すごい！

　以下、１０位までの入賞者。
　(３位津田会長、５位三輪幹事長、８位私は省略。)

　家に帰ってから、自分の過去３年の記録を見直してみた。

　２０１０年　２３分００秒→２２分４２秒　１８秒差　　７位
　２００９年　２３分００秒→２２分２９秒　３１秒差　１７位
　２００８年　２２分３０秒→２３分３５秒　６５秒差　１３位

　今年は、強気で２１分００秒を申告しただけでもよかった。
　来年は、２０分００秒を申告できるようにがんばろう。

　「おっ、９の日平和ランと京都シネマのコラボ？」
　「こんなかっこうで映画見に行ったんかい！」

　ちがうんです。
　映画は午前中。午後は久しぶりに鴨川でも走ろっかなあと思ってたんですが・・・。
　映画から帰ってきたら、ポケットに入れていたはずのカメラがない。まあ、何で映画見に行くのにカメラ持っていくかっちゅう話ですけど、私はどこへ行くにも必ずポケットにはカメラ。今日は寒くていつもとちがうジャンバーを着ていた。浅いポケットだったので、映画館の座席に落としてきてしまった。

　まあ、それなら。
　３時過ぎに真樹を高校までお迎えに行く約束もしていたし。真樹の高校の近くのコインパークに車を置き、四条烏丸まで便乗「９の日平和ラン」。
　２時過ぎのスタート時の写真はもちろんなし。カメラを取りに行くランですから。真樹との約束の３時１０分まで１時間ほど。今日は９ｋｍは無理ですね。

　評判のあまりよくない「京都マラソン」のコース。
　私は前から言い続けてるんですけど、何でもっとも京都らしい場所・御所をコースに入れんかねえ。京都にだけあって、ほかどこを探しても似たところがない場所と言えば「京都御所」。前は「御所の中グルグル」案を考えていたが、家族全員から非難の声が上った。
　「砂利道を走り続けるようなそんなしんどいマラソンはあかん。」
　「ほーでっか。」

　真樹の高校の近く、御所・清和院御門前から四条烏丸の京都シネマまで約２０分。
　せっかく「ランナーズ９の会」のランシャツ着ていったのに、京都シネマのスタッフさんやお客さんの反応はいまいちだった。

　４分ほどたって、四条烏丸を再スタート。
　烏丸通りを北に向かって走ると、御所の出っ張ってる部分の樹木が見える。そして、その向こうに北の山々が。

　南側を振り返ると、京都駅前の京都タワーが見える。
　烏丸通りを南下するコースも、京都タワーがずっと見えているので走りやすいかもしれない。

　スタートゴールは、やっぱり御所の中でしょう。
　「烏丸丸太町の交番を過ぎると、ゴールまであと１ｋｍ」のアナウンスなんかいいと思いますけど・・・。

　「堺町御門をくぐると、残り３００ｍ・・・。」

　ゴールはこんな晴れがましいところ。

　いや、もうちょっと先のほうがいいかもしれない。

　バックに大文字が見える清和院御門。
　ここがゴールのほうがいいかなあ。

　ここだと、私が荷物預かり所に想定している「世紀の無駄使い・京都迎賓館」のすぐそば。国民の税金で作った建物だもの、年に一回くらいれれわれ庶民にも開放してくれなくてはね。

　「あっ、お馬さん。」

　「いずこへ・・・。」

　そっちは、京都迎賓館。

　この壁の向こうが京都迎賓館。
　「京都マラソン」でこの施設を開放したら、多くのランナーが喜ぶのは確実。それなら、「世紀の無駄使い」なんて言われないでしょう。

　私の京都マラソンコース案。
　スタート御所の中、京都タワー、東寺、二条城、金閣寺、銀閣寺、八坂神社、清水寺、祇園を通って御所に戻る。たぶん距離が全然足らないので、足らない分は御所の周囲４．１ｋｍを何回かまわる(「やっぱりグルグルやないかーい」というツッコミあり)。御所の周りは、長時間交通規制してもそんな大きな影響はない。地下鉄もあるし。

　そして、ゴールは清和院御門前。
　この案なら、砂利道をたくさん走るということもないしいいのでは。
　そして、これだけ「京都と言えば・・・」という箇所を入れておけば、「京都マラソン」と言っても恥ずかしくないコースだと思います(原案のコース、京都マラソンて言えます？)。どうですか。

　京都シネマからの帰りは約２２分。
　今回の「９の日平和ラン」は、約６ｋｍですね。


【追加】
　私が考えた「京都マラソンコース案」は測ってみると意外と長く、３０ｋｍは超えそうです。ということは、少し工夫すれば「最後に御所の周回１周してゴール」でいけるかも。

　「もうやめよかしらん」となんべん思ったことか。
　本家本元の国鉄闘争共闘会議が６月に解散してしまったというのに、私のような「勝手に応援者」に何ができるというのだろうか。
　しかし、今年の「四万十川ウルトラ」で９９．５ｋｍまで行けた理由のひとつが、この「勝手に応援ラン」を続けたことかもしれないとも思う。ここまで続けたんやから、形を変えてでも細々と続けていこうかな。

　朝１１時過ぎ、練習コースで一番短い３ｋｍコース。出かけようと思ったら、雨が降ってきた。ウインドブレーカーに帽子はたいそうかなとも思ったが、ゆっくりゆっくり走るには厚着のほうがよろしい。

　走りながら考えた。
　「なんぼなんでも、こんな終わり方ってないでしょう。」
　私のブログのリンク集に入れさせてもらっていた「中野さんのページ」(実際は、国鉄闘争共闘会議のホームページ)も閉鎖さされてしまった。
-------------------------------------------------------------------------------

　　　　　　　〜　お知らせ　〜

　　　　こちらはBIGLOBEカスタマーサポートです。
　このアドレスの個人ホームページは主催者の都合により閉鎖されました。

　ブックマークやリンクは、解除して下さいますようお願いいたします。
　（このお知らせは閉鎖から1ヶ月間表示されます）
-------------------------------------------------------------------------------
　やてえー。
　ホームページを維持していくのにもお金がかかるのかもしれないが、今までの闘いの経過まで「なかったことに」としてしまうんでしょうか。これでは、ほとんどこの闘争に何のお役にも立てなかった私でも納得がいかん。支援者をないがしろにしていると思われても仕方ないのでは・・・。

　中野勇人さんが、「ＪＲ不採用問題」をマラソンを通して訴えようようとしておられることを知った時はうなった。「おー、意味もなく走るんじゃなくて、走って自分の思いをアピールすることもできるんや」と感心した。
　労働運動の最大の欠点は、「仲間内で盛り上がっていること」だと私は思っている。その問題に関心のない人や、さらにはその問題に反感を持っている人にまで関心を持ってもらうためには工夫が必要である。今のマラソンブームを利用しようと思われた(であろう)中野さんの発想には敬服する。ただ、惜しむらくは「５４日間連続フルマラソン」をギネス世界記録に申請されなかったことだ。
　もし申請されていたら、一般紙も取材に来られたかもしれないし、ランニング専門誌も同じ。そこからもまた新たな支援者が増えたかもしれないのに・・・。

　ゆっくり走ったので、３ｋｍ１８分５２秒。

　中野さんは、これからどうするんかねえ。
　けっこう「かっこつけ」みたいなとこがあるし、それはそれで大変や。
　「あー、もう降参」ということになっても、だれも非難はせーへんと思うけど・・・。
　　「国労のＪＲ不採用問題をマラソンを通して世間に訴えようとしたが、力及ばなかった」というのが今現在の真実ではないでしょうか。
　国鉄闘争共闘会議のホームページが閉鎖されてしまったので、中野さんのツイッターにリンクさせてもらいましょうか。

　心ある人は、私のブログの２０１０年５月７日の記事「ＪＲ不採用から『下方への競争社会』へ」をもう一度読んでほしい。そして、何か自分にできることを考えていただけたら私はうれしい。

　「いつまでこの四万十のネタひっばんねー」と思われるでしょうが、書き忘れていたことがあるので「もう一丁」。

　だいたい四万十の記事を書き終えたころ、ヨメさんに言われた。
　「アンタが写真撮った人は、みな完走してはんのかいな。」
　ランネットの大会結果が出て調べてみると、なんと全員完走。今年は気候的には抜群のコンディションだったので、完走率が高かったのだろうか。
　その中でもいっちゃんびっくりしたのは、最終関門の手前でかなりフラフラになっておられた若い女性(この方は写真は撮っていません)。思わず「最後まで行きましょう！」と大きな声で元気づけた。そのあとお会いした覚えがなかったので、「収容車に乗せられたんやろなー」と思っていた。
　ところがところが、ナンバーカードが覚えやすい番号だったので暗がりでも覚えていて、あとで検索してみた。
　「おー、時間内でゴールしてはる・・・。」

　ショック！
　ここで、佐山さんから伝授された「若くてきれいなおねえさん追跡作戦」をせなあかんかったんや。でも、あんな暗い所で後ろについていったら、やっぱりまずいわな。
　ひとを元気づけてる場合じゃなかったな。ジミーちゃんのギャグ「おまえこそがんばれよ！」の世界やったな。(また、関西以外の人には何のことか分かりませんね。)

　しかし、今回ひしひしと感じたことがあった。
　関門時間を計算しながら走るのはめっちゃおもしろい。今までもそうしてきたんやけど、最終関門までいけてなかったのでもひとつやった。今回は、１４時間たっぷり関門時間とのせめぎあいを楽しませてもらった。
　「楽々ウルトラを完走してしまえる人は、なにがおもしろいんかねー。この『いつ収容車が来るか』とビクビクしながら走るスリルを味わったことがないなんて、かわいそうに・・・」と思う。
　連続１６回も収容されてると、こんな屁理屈かましまんにゃわ・・・。

　さて、ここからは専門的な(？)分析を・・・。

　私がウルトラに出た人に一番聞きたいのは、当日のシューズとウェア。特にシューズにはすごく興味がある。「１００kmウルトラに最適なシューズは？」
　まあ、その答えはけっきょく「ひとそれぞれ」ということになるでしょうね。

　私もいろいろ試してみました。
　「終盤必ず足に疲れが出てくるので、シューズは多少重くてもソールが厚めのものを」とよく言われる。うん確かにと思いそうしたこともあったが、よく考えると私には「終盤」などない。「終盤」にたどり着く前に、恐怖の関門に引っ掛かってしまっていた。ああ、大笑い。
　それなら、ふだんはきなれている軽めのシューズで出ちゃおうっかなあということになった。いつまでもおんなじパターンにはまっていてはねえ。ということで、今回使用したのは「アデイゼロジャパンＫＹＯＳＯ」(約２１０g)。このシューズはオレンジのアッパーと、そこに潜んでいるあやしいオッサンのデザインが気に入っていた。しかし、このシューズが功を奏した。
　軽快だった。初めて経験した「終盤」でもまったく問題はなかった。結果として両足親指の爪がはがれたが、これはいつものこと。それ以外にはまったく水ぶくれができなかったので、合格。人からのアドバイスを鵜呑みにしていたらあかんね。実際にいろいろと試してみないとね。もう、私はソールの厚いシューズはいりません。キッパリ！

　ついでに言っとくと、当日のウェアはミズノのランニング用Ｔシャツとインナー付きのランパン(ボックスタイプ)。当日は穏やかな気候だったので、朝５時から夜７時半過ぎまでこれでだいじょうぶだった。ウェアもまったく問題なし。
　「京都キャロット」のキャロットを意識してウェアとシューズをオレンジ系にコーディネイトしたんですが、少しは宣伝になったでしょうかねえ。

　ひとつだけこだわったのはソックス。最近はいていなかったアシックスのＸＡＳ１０３を久しぶりに復活。やっぱりこれはよかった。伸縮性のある５本指ソックスで、通気性も抜群。ウルトラにはこのソックス。私はこのソックスを一押しでお勧めします。

　悔やまれたのは、６２ｋｍのレストステーションでソックスの履き替えに手間どったこと。ソックスだけはどうしても履き替えたかったのだが。シューズの紐をほどくのと結ぶのに時間がかかった。あそこは５分ほど時間を無駄にしてしまった。マジックテープの軽量シューズでいいのがあれば、それにするという手もあるかな。

　また話が変り・・・。
　もうひとつ気になるのは、レース前の練習量。
　私は、去年一応「ウルトラ引退宣言」をした。そのため、長い距離の練習をまったくしていない。今年になって走った長い距離といえば、３月の篠山マラソンくらい。月別の走行距離は以下の通り。
　１月　２１２ｋｍ
　２月　２６０ｋｍ
　３月　２５７ｋｍ
　４月　１６３ｋｍ
　５月　　８８ｋｍ
　６月　　８３ｋｍ
　７月　　８６ｋｍ
　８月　　９８ｋｍ
　９月　　９１ｋｍ

　４月まではまあまあだったが、あんもちゃんが死んでしまった５月以降はガタ落ち。６月の右アキレス腱を痛めたあとはビクビクしながら走っていた。
　でもこの程度の練習しかしていないのに、９９．５ｋｍまで行けた。なんで？
　よう分からんけど、月に２回、「９の日平和ラン」と「勝手に国労応援ラン」を続けていたのがよかったのかなあ。どんな調子の悪い時でも、工夫して走っていたし・・・。

　もし来年抽選に当たったら、今年と同じく特別長い距離の練習はしない。シューズも軽いシュースで最後まで。今年よりは「食べだめ」がしっかりできるよう訓練しておく。
　あとは前半の貯金を増やす(できれば５０ｋｍ５時間４０分で通過して、１時感２０分の貯金。)レストステーションでのソックスの履き替え時間を短縮。もう、これで完走バッチリＯＫ。

　あー、去年「ウルトラ引退宣言」したんやー。忘れてたー。

　「パオパオの写真、全部わらってるやん」と真樹。

　今日、四万十川ウルトラのレース中の写真がネットにアップされた。ゴール写真がない私にとっては、こんなん見るのが楽しみで・・・。やっとアップされた写真は多数。
　「ほれ、パオパオの走ってるとこ、いっぱい写してくれてはるでー」と見せた時の感想が先の言葉。
　毎回毎回ヨメさんからは、「アンタは楽しみすぎなんや。そやし、完走もでけへんにゃわ」と叱られている。そうかもね。「なにがそんなに楽しいねん」と突っ込みたくもなるのかも・・・。

　でもな、それがパオパオのええとこかもしれん・・・、「だれがエテコやねん！」
　(関西以外の方に説明。これは寛平ちゃんのギャグで、「ええとこ」と「エテコ→猿」をかけてあります。)

　今日、京都キャロットに注文を入れてくださったお客様が注文のついでにコメントを入れてくださっていた。
　「四万十ウルトラ、私はほんの少し前でもがき苦しんでいました。・・・」
　とか言いつつ、きちんと制限時間内でゴールされていた。
　そしてそのあと、もっとびっくり。「自転車の彼女・・・私の連れです」。
　いやー、そうでしたん。
　１４時間も走って、本格的にこちらからお声をかけさせてもらったのはあの自転車の笠美人さんだけですよ。こうして、ご本人からではないけれどお連れさんからコメントをいただけるなんて・・・。そして、「京都キャロット」でご注文もしていただけるなんて・・・。
　私、人を見る目、ありますね。ほんま、感じのいい美人さんでしたもん。

　峠までいっしょに走った山下けいきさんは、ご自身のブログのリンク集の一番上に「パオパオだより」を入れてくださった。
　国労闘争団(元か？)の中野勇人さんは、私の記事の中にお仲間の谷さんを見つけ、メールを送ってきてくださった。(なんと、８４ｋｍ付近で出会った谷さんは、去年のサロマにいっしょに出た谷さんの奥様だった・・・。なんで、ピンとこんかったかなあ。)
　前日の夕食時に意気投合した神戸のＫさんからもメールをいただいた。レース中に食べるのは苦手だとおっしゃっていたのに、６０ｋｍレースの４５km地点くらいで食べ物を詰め込み、そのあと手に持って食べながら走られたそうだ。最後の１０kmは５０分切り。ああ、恐ろしや。
　そのほかにも、「みかた」の久保井さんや、「滋賀マスターズ」のリトルランナーさんからも直メールをいただいた。ほんまにありがたいことです。

　まとめをしたはずやのに、まだまだ「四万十」ネタは尽きません。
　ええかげんに切り替えて、トラックモードに入らなあかんにゃけど・・・。１０月３０日にトラックのレースが待ってるちゅうのに・・・。

※　オールスポーツさん、写真は買わせていただきますので、よろしく。