パオパオだより

　藤井廣司　　１４分４８秒
　藤井眞寿美　２０分４６秒

　今日はいなかの家から大文字山へ。
　「近畿マスターズ」の８００ｍ１５００ｍを回避して、当日参加申し込みができる京都走ろう会主催の「第４１回大文字山ランニング」へ。

　きくのエサを持って帰るのを忘れ、特製犬メシ。ごはんにアスパラガス、鶏のから揚げ、じゃこをブレンド。
　「きくは上手にアスパラガスだけよけよんなあ。パオパオのニンジンだけよけんのといっしょやなあ。」

　そうそう、５月の大阪マスターズの大会で知り合った三重の森田さんに連絡しなくては。近畿マスターズで会う約束をしていたので・・・。急いでメール。

　「すいません。京都の藤井です。
　今日は近畿マスターズですね。私も８００ｍと１５００ｍにエントリーしていたのですが、足の故障のため棄権します。美人の娘さんとお会いするのを楽しみにしていたのに残念です。
　自己ベストめざしてがんばってください。またお会いできる日を楽しみにしています。」

　そのあと、花背峠を越えた電波の届かないところを運転中に森田さんから電話があった。留守電に入れてくださっていたので、家に着いてから聞いてみた。

　「実は私も、１ヶ月前、家でネコのゲロを踏んで転倒してしまい、骨折に近い捻挫でまったく練習できていません。・・・」

　えー、えらいこっちゃー。でも、なんとも言えんなごむコメントやねえ。「ネコを愛するスプリンター」って・・・。「ネコのゲロに滑って走れなくなった短距離王」、ほんまにいい方とお友だちになれました。

　９時過ぎ、市原の家を出発。
　銀閣寺の門前下のコインパークに車を入れ会場へ。

　門前の坂の両側にはいろいろなお店。
　「真樹のおみやげ、こうてかえったらんなんなあ。」(真樹ときくはいなかの家でお留守番。)

　八神社前で、ヨメさんに写真を撮ってもらった。
　８８円足首サポーターとゲイターで固めてあるので、右アキレス腱は歩いた程度では痛くはならない。

　受付終了の９時５０分近くだったが、私らは３５番と３６番。
　今年たぶん１８年ぶりの参加になると思うのだが、１８年前はこの２倍くらいの参加者があったような気がする。

　八神社前では、大文字送り火保存会の方々が火床につける松明の準備をされていた。

　年配の方が若者に、薪割りの手本を見せておられた。

　「私も、いっぺん薪割りしてみたいなあ」とヨメさん。　
　「別所(私のいなか)でなんぼでもできるでー、マサカリもあるし・・・。」
　おじいさんに教えてもろたらええわ。

　このあと、１ｋｍほどスロージョグ。ゆっくり走る分には、足は痛まない。「大文字山ランニング」は急坂だが、距離は１．５ｋｍだそうだ。ゆっくり気をつけて走れば、何とか行けそう。

　ＫＢＳ京都の番組のレポーター・若ちゃん(若林順子さん)にお願いして、ヨメさんとのツーショット写真。
　ご本人にも写真を確認してもらったが、べっぴんさんに撮れてますやん。それに比べてヨメさんは、目つぶってるし、顔大き見えるし、引き立て役かーい。

　「今年の丹後ウルトラは？」と若ちゃんから聞かれた。
　「１０年連続関門収容を達成したので、丹後はもう引退しました。でもね、四万十の抽選に当たったんですよ。若ちゃん、ウルトラ初完走が四万十やって言ってはりましたやん。ボクも完走できるとしたら四万十かなって思ってるんですけど・・・。」
　「最初の峠を越えると平坦やしね。でも、そのダラダラとしたコースがかなんって言わはる人もいやはるしね。」
　「うーん、ボクには向いているような・・・。今年は９０ｋｍ目標で出てみようかなー、と。」
　「えー、完走は？」
　「アホでしょ」とヨメさん。

　「お子さんたち、大きくなられたでしょう」と若ちゃん。
　「大文字駅伝の時取材してもらった息子が、８月で２０歳になります。」
　「えー、あの子が・・・。８年もたつんですねえ・・・。」
　「ねえ、早いもんで。下の娘も、もう高２で・・・。」　
　「そんでお母さんが５０の大台で・・・」と私。
　「何でやねん、まだ半年以上あるっちゅうねん！」
　「それで、このかっこうですわ・・・。」

　１０時。
　「開会式を始めますので、みなさん、鳥居の奥に集まってください。」

　京都走ろう会・津田会長さんのごあいさつ。
　大震災のことにも触れられたが、ごく自然でソフトな感じの好印象なごあいさつだった。

　最終的に、参加者は４５名。
　こんなこじんまりした大会は、今や超貴重である。

　ヨメさんのスタイルは、廉に言わせると「６０以上のオッサン喜ばすだけー」。
　「ふむふむ。」

　市民マラソンではめずらしい「スタート前コール」。京都走ろう会の松山さんが、ナンバーカード１番から順番に呼んでいかれた。

　「３５番、藤井眞寿美さん。」
　「はいっ！」

　ちょっと力水をつけに・・・。

　「なんかぬるいでー。これ、水道の水かー。」

　スタート５分ほど前。
　いったん脇の鳥居下に集合し、スタート直前にスタートラインに移動という段取り。

佐藤光一さん(左)と藤野定さん(右)

　スタート前、京都走ろう会の大ベテランランナーお二人と歓談。
　「藤井さん、藤野さんはえらいんやでー。パートで働きに行ってはったとこから、あんまりマジメなもんやから正社員になってくれて言われはったんやで。」
　「いや、そうなんですか。すごいですやん。藤野さん、おいくつですか。」
　「わしか、わしは６７や。」
　「若いもんは時間にルーズやったり、勝手に休んだりするやろう。藤野さんはそんなこと一切ないからな」と佐藤さん。
　「ほんま、歳いってはる人のほうがそのへんはきっちりしてはりますもんね。」

　「ところで、佐藤さんはいくつにならはったん？」と藤野さん。
　「僕は７６。今日の参加者の最高齢らしいわ。ここも毎年出てるけど、年々タイムは落ちていく一方で・・・。」
　「佐藤さん、大文字に走って登れるだけですごいことですって」と私。

　私らが受付に上ってきたころ、入念にウォーミングアップをされていた佐藤さんの姿が印象的だった。体力維持には、それなりの自己管理が徹底されているということです。
　佐藤光一さんは、京都走ろう会会員番号１番。みんなのお手本と言える、会の象徴的存在です。佐藤さんの走られるお姿を見て、自分もがんばろうと思われている方も多いでしょう。

　さあ、１０時２０分。いよいよスタート。

　今日は、何連覇も継続中の橋本猛志さんが不参加。さて、優勝杯は誰の手に・・・。

(注)続きは明日へ。

　まったく走れない状態の時に、こんな話題もなんですが・・・。
　「四万十川ウルトラマラソン」、当選しました。

　３年前に初めて申し込んだ時から３年連続の当選。確率的にはかなりむずかしいはずですが・・・。
　「ウルトラマラソン引退宣言したんちゃうん？」とおっしゃるみなさん、仰せの通りでございます。「１００ｋｍウルトラ１５回連続関門収容、丹後ウルトラ第１回〜１０回全滅、年間３大会全滅」という金字塔(？)を打ち立てた２０１０年を機に、もう二度と１００ｋｍウルトラには申し込むまいと思っていました。
　でも、「四万十川ウルトラ」の締切日の６月２０日に、「３年連続で当たるはずはないやろう」という軽い気持ちで申し込みました。　
　「また当たりましたがなー。」

　「ますみちゃん・・・。」
　「なにー！」
　「ますみちゃん・・・。」
　「なんやな、はよゆい、気持ち悪い。お金やったらないでー。」
　「四万十申し込んだら、当たってしもた。」
　「フン！　ほんで？」
　「行ってもいい？」
　「なにゆうとんね、あほらしもない。完走する気もないくせに！」

　ノンノンノンノンノン・・・。
　完走する気もなくウルトラのスタートラインに立ったことなど、過去一度もない。いつも、「完走したら、みんなになんてゆうて自慢しよう」とワクワクしながらスタートしていたんです。これ、分からんかなあ・・・、分からんわなあ・・・。

　「アンタみたいに、緊張感のない努力もなーんもせん人間に１００ｋｍなんか出る資格ないわ！」
　「うまい！」　
　その的確な表現に、思わずうなるパオパオであった。

　さて、どうしますか。
　８月４日の参加料支払い期限までに決断しなくては・・・。

今日のランチバイキング

　今日金曜は早朝バイトの日。
　朝５時半に起きたら、右アキレス腱がはれ上がっていた。走るどころか歩くこともむずかしい。
　幸い、私のバイトは主に荷物の積み込みなので走り回ることはない。それでも、右足を引きずりながらのバイトはきつかった。

　昨日走っている最中はそれほど痛くなかったのに・・・。走った後も、例の８８円足首サポーターに保冷剤を挟み長い間冷やしていたのに・・・。まさか、こんなひどい状態になっていたとは・・・。

　ぎっくり腰のほうもあまりよくはなっていない。靴下をはくときなど涙が出そうなくらい痛い。それでも、なぜか走るのにはそう影響しない。
　それに比べて、治りかけていると思っていたアキレス腱炎は根が深かった。「やぶはら高原１０ｋｍ」がテーピングのおかげでそこそこ走れたもんだから油断していた。あれはゆっくりだから走れたのだ。まだ、トラックを走れるような状態まで回復はしていなかったということだろう。

　普通のマラソン大会なら、また足首をガチンガチンに固め、完走目標でゆっくり走ればいい。でも、トラックの競技会はそんな状態で出場しても何の意味もない。ここはしんぼう。

　次の目標は、和歌山市で行われる全日本マスターズの３０００ｍ障害(８月２６日)。そのちょっと前にある「ひろしまクロカン(８月２０日)」と「三瓶高原クロカン(２１日)」でしっかり調整して、今度こそ万全の体勢で本番にのぞめるようにしよう。

　３０００ｍ障害の目標は、廉の忠告を聞き入れ「１５分以内」に軌道修正です。

　「近畿マスターズ」まであと３日。
　８００ｍと１５００ｍにエントリーしているのだが、右アキレス腱炎とぎっくり腰を患い練習不足。こんな状態でスタートラインに立っていいものだろうか。

　５月５日の大阪マスターズの大会に参加させてもらって、参加者のみなさんの真剣さに圧倒された。私がいつも出ている市民マラソンとは大ちがい。競技会に遊びの要素はない。
　今の私の状態では、「競技」と言えるような走りにはほど遠い。とりあえずは、今どれくらいで走れるのかを確認しておかなくてはいけない。

　正確な距離が取れる宝ヶ池へ。ここで１０００ｍ走を測ってみよう。
　まずは１周１５００ｍをジョグ。８分３６秒。
　１０００ｍ＋５００ｍジョグを３本。
　１本目、４分１３秒。
　２本目、４分１３秒。
　３本目、４分１７秒。
　さっぱりです。こんなことではダメと思い、８００ｍ。３分１３秒。およびでない。
　７００ｍジョグした後、最後に２００ｍダッシュ。なんと、４４秒。悲しい。大阪マスターズで８００ｍを２分４５秒で走った時の２００ｍ平均は４１秒になる。単独２００ｍが８００ｍのペースより遅いとは・・・。

　選択肢１　遅いのはお構いなしに８００ｍ、１５００ｍ強行出場。
　選択肢２　８００ｍ、１５００ｍのどちらかにしぼり出場。
　選択肢３　両種目ＤＮＳ。

　廉に相談すると、８００ｍ１２時１０分、１５００ｍ１３時３０分とつまっているので、どちらかにしぼったほうがいいとのこと。うーん、どうしましょう。
　このあと８月２０日の「ひろしまクロカン」までレースがないので、多少無理してもいいような・・・。

　今日の成果は、このワンちゃん。
　なぜか、貸しボートのところで雑種犬と飼い主さんがたたずんでおられることが多い。鯉がたくさんいるので、それをワンちゃんといっしょに見ておられるのだろうか。

　「かわいいワンちゃんですねー。写真撮らせてくださいね。」
　ずっと池のほうを見ておられた飼い主さんは、いきなり声をかけられてちょっと間があった。
　「はい・・・。」
　「お名前は？」
　「ツーです。」
　「ワンツースリーのツーですか。」
　「ええ、カタカナのツに伸ばす棒でツーです。」
　「オスですよね。」
　「はい。」
　「歳は？」
　「８歳です。」
　「ちょっとこわがりみたいですね。」
　「そうなんですよー。」
　「でも、めちゃめちゃかわいいですやん。」

　「どうもありがとうございました」と言ってその場を離れようとすると、ツーちゃんやがついてくる。
　「もう、なついてますわー」と飼い主さん。
　「いやー、ツーちゃんついて来てくれるん？」と近寄ったら、ツーちゃんの腰が引けた。
　これぞ雑種！こわがりの雑種犬はかえらしいねえ・・・。

　このあと周回するごとにツーちゃんに遭遇。最初は警戒しておられた感じの飼い主さんも、走っている私に声をかけてくださるまでになった。

　ツーちゃんは、上賀茂から車に乗って散歩にきているらしい。ここで散歩しているワンちゃんたちは、そうしてわざわざ来ているのが多いようだ。

　こんなんもいました！
　こんなんがあるんで、宝ヶ池コースは飽きません。

　今日は、もろもろ合わせて８ｋｍ。あと練習できるのは２日。どうなるか分からないが、最後まで努力は続けよう。

　私はまじない系がまったく効かない。
　
　以前Ｆ社のクリームの営業の方が来店され、私に実際にぬってくださった。そして、使用前使用後の屈伸の具合を確認された。
　「うーん・・・。こんなに変化のない方は初めてです・・・。」

　いつも人にだまされたいと思って待ち構えているのに、誰もだましてくれない。たぶん、それは私にすきがありすぎて、だますのが馬鹿らしくなるからかもしれない。
　「いつかだまされたい、エロい美人詐欺師！」

　さて、本題。
　右アキレス腱の痛みがなかなかましにならず、なんにでも頼りたい気分。「足首サポーター」というのをカタログで見つけた。「あいおわ治療院」の高橋大輔似の先生に相談すると、あれは捻挫予防、つまり横の動きを安定させるもの。つまり、私のようにアキレス腱の縦の伸縮の痛みには有効ではない。あー、買わんでよかった。
　でも、昨日コーナンで見っけ！
　「８８円の足首サポーター」。
　これやったら、なーんも効かんかっても腹も立たんわなー。
　と思ったら、なんやこれが具合がようて・・・。ゆっくり走っているせいもあるやろうけど、それ以上はあんまり痛くならない。
　買おうかなーと思っていた一流メーカーのサポーターは４０００円台。実際買ったコーナンオリジナルサポーターは８８円。５０分の１ですか。値段じゃないですよねー。

　私のブログのリンク集に入れさせてもらっている「ラスティックなひとりごと」のいりえゆかさん。そのイケメンダンナさんが使っておられたのが、百均ゲーター。今やレースに出るごとに入賞、フルは軽々サブスリー、飛ぶ鳥落とす勢いの「長野の上り馬」とも言われるあのお方が・・・。
　前からいりえゆかさんは私と似たところがあると思っていたが、イケメンダンナさんも「値段に惑わされない」そのへんが私とちょっと似てるかな。おもしろいですね。(現在は、奥様と娘さんからプレゼントされたいいゲイターを着けておられます。)

　今日、「京都キャロット」に藤井勘太さんがご来店(社会人になられたので、「君」はやめて「さん」に)。
　今年４月、母校の京都外大西高の保健体育の先生になられ、新設「陸上競技部女子」の監督にもなられた。そんないそがしい中、明日の「京都選手権５０００ｍ」に出場されるそうだ。生徒に手本を見せられる監督って、かっこいいですね。
　「明日は１４分３０秒くらいで走りたい」とのこと。都合をつけて、私も見に行こうかなと思っている。

　こんな話を聞くと、おっちゃんはおっちゃんなりにがんばろうという気持ちになる。
　今日もきくの散歩で体をほぐしたあと、いつものコースへ。

　８８円足首サポーターのせいか、今日は軽快。それでも調子に乗らないように気をつけた。

　１．５ｋｍの折り返し点を越え、２．５ｋｍ折り返し(コーナン前)へ。１４分２４秒。もうちょっとゆっくりのほうがいい。
　５ｋｍゴールは、２９分４２秒(後半１５分１８秒)。
　ああ、やっとここまで走れるようになった。

　またまた団地内をスロージョグ１ｋｍ。

　「いや、またこないだのネコちゃん。今日は黒猫も引き連れて・・・。」

　実は、今日、追加で３つ購入。
　それでも、合計８８円×４で３５２円。「やっすー！」

　「オッサンはアホですばい」と言いたそうなきく。

　まじない系が効くようになったのは、歳をとった証拠でしょうか・・・。

７月９日(土)、野洲川運動公園

　７月９日、滋賀マスターズの練習会に、一応「ランナーズ９の会」のユニフォームを着ていった。どなたか、「その『９の会』ってなんですか？」と聞いてくださるかと期待していた。しかし、私はみなさんの練習しておられるところから少し離れてジョギングをしていたので、そんなチャンスもなかった。

　「きくちゃーん、こないだコソコソと走った５ｋｍを『９の日平和ラン』にしていい？」

　「ダメ！　絶対ダメ！」

　ということで、今日３日遅れの「９の日平和ラン」。
　右アキレス腱はましにはなっているが、早く走るのはまだこわい。ゆっくり走ろうっと。

　夕方、家から北稜高校方面へ。
　できるだけゆっくり、できればキロ６分以上のペースで。

　右アキレス腱はそんなに痛くならなかったのだが、左アキレス腱と左ヒザが痛み出してきた。走っているときのバランスがくずれているにちがいない。

　今日、埼玉のＳａｙＳｈｏｅさんからメールをいただいた。２年前の「神奈川反核平和マラソン」でいっしょに走らせてもらった「ランナーズ９の会」の仲間だ。

　今年の「神奈川反核平和マラソン」で再会できると思っていたのに残念だった、と。
　「東京反核平和マラソンでは、○○さんはギターを抱えてのランで参加」とのこと。○○さんとは、私が今年の「神奈川反核平和マラソン」参加を断念したとき、とても残念がってくださったゼファー750さんのことだろう。

　２年前に一度だけ参加させてもらっただけの私のことを、二人の方が覚えてくださり、また私の今年の不参加を残念がってくださった。なんてありがたいことだろう。３年ぶりになってしまいますが、来年こそ必ず参加させていただきます。今から来年に向けて精進します。　

　そんなことを考えながら１．５ｋｍ地点の緑の農具小屋を折り返し家へ。
　３ｋｍのタイムは、１８分０２秒。まあ、見事なキロ６分ペース。

　あとは、団地内をゆっくりゆっくりジョギング。

　ここ二軒茶屋東映団地は、道路の真ん中に堂々とネコちゃんがたたずんでいるようないい団地です。

　車が来てもスケボー少年が来ても、ネコちゃんは逃げない。

　逃げるどころか、「さわれー、さわれー」となきます。

　このジョギングが約１ｋｍ。さっきの３ｋｍと合わせて、今日は４ｋｍ。
　９日の５ｋｍと合わせて、今月やっと９ｋｍ。これで「９の日平和ラン」らしくなったでしょうか。

　この程度の練習だと、右アキレス腱はだいじょうぶみたい。ただし、油断は禁物。当分、ちょこちょこ走りに徹しよう。