パオパオだより

　昨日は12時過ぎまで起きて、「真樹、お誕生日おめでとう」のラインを送った。
　ヨメさんが「絶対に男の子、カルテに男のマークが書いてあった」と言い張っていた。いまだにその話をする。見まちごうたんやろね。

　そんな真樹がもう28歳。
　私の28は確実に真樹より頼りなかったが、眞寿美さんの28はしっかりしとったぞ。そのころから頼りがいがあった。真樹もかあちゃんを見習わなくては。
　

　最近の真樹の写真がないので、真樹のインスタから拝借。
　親友のＫちゃんが、先月沖縄に来てくれた時のもの。

　これは６月に帰ってきたとき、あーちゃんとＵＳＪに行ったときのもの。
　かえらし。

　これは、真樹のインスタのアイコン画像。
　ほんまに真樹にそっくり。
　見分けつかんなあ。

　とか言ってる28歳です。
　つらいこともあるやろうけど、がんばってね。

Tシャツきくちゃんとリアルきくちゃん

　「ますみちゃん、ボクが飲んだ放射性ヨードは１３０ミリキュリーやて。」
　「そうかー。世界中の人が使うものの単位に自分の名前が使われるって、キュリー夫人もすごいもんやなあ。」
　「ほんまやで。ますみちゃんを単位に使うとするとなにかなあ、『１ますみ、２ますみ、３ますみ・・・』かー。」
　「なんにもない。」
　「あるやん！　２ひき同時にコバエをたたく得意ワザ。あれを１ますみにしたらええ。４ひき同時は２ますみで、６ぴき同時は３ますみで。」
　「ええかな。」
　「あっ、ほかのもある。バッタを瞬殺、あれを１ますみにしてやなあ・・・。」
　「私は虫殺しばっかりか。」
　「虫業界では、『あの家は近づかん方がええ』とウワサになっとるらしいで。」

　こんなアホみたいな会話ができるのも、家に帰って気兼ねなくくつろげるから。
　やっと退院できて、我が家に戻りました。
　お声をかけてくださったり、心配してくださったみなさん、どうもありがとうございました。
　これからもヨメさんに叱られんように、「かしこいじいさん」目指してがんばろうと思っています。
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　朝８時、隔離病棟から解放。
　談話室のようなところで朝食をとった。
　今回の入院では一度も食事がおいしいと思ったことはなかったが、最後の最後は「もう出られる」という安堵感からかおいしくいただけた。

　シンチ画像をとり、退院時の説明を聞き、退院手続きをし、お支払いを済ませ、最後に入院証明書発行の手続き。すべて順調に進んでいたのだが、最後の証明書発行のところが時間がかかった。それに大幅な値上げ。

　「うっ、７７００円！」

　たぶん３年前より２２００円上がっている。そら、本来の仕事じゃないことに時間がとられるのはうっとうしいとは思うけど、あの程度の証明書にそんなに時間がかかるかい。第一、保険屋さん(私の場合はＪＡ共済)もそんなくわしいもんいらんやろ。ほんまに何日入院してたかだけのことやと思うけど。最後にグサッときたなあ。

　病院向かいの「らんたん」さんのラーメンを食べた。以前はすごくおいしいと思っていのに、なぜか今回はもひとつ。私の体調も良くないのかなあ。

　６５番という市バス、かなり複雑なコースを通り国際会館駅前へ。そこから京都バスで地球研前。乗り継いだバスの運賃は１４０円。なんと９０円引き。乗り継ぎ割引と昼間割引が適用されたみたい。
　ちょうど１時間かかったが、３７０円で帰って来れた。

　午後時すぎ我が家到着。
　５日ぶりに戻ったのに、なぜかヨメさんつれなく、きくちゃんはグーグー眠っている。

　みーちゃんはオッサンを忘れて、一瞬タンスの裏に隠れたが、すぐ思い出してミーミー(なでれ、なでれ)。
　これでちょっとホッとした。
　みーちゃん、ありがとね。

　ヨメさんがすぐに出かけたと思ったら、ケーキとアイスを買ってきてくれた。
　ヨード制限食が始まったのが７月２６日なので、この系統は約１か月ぶり。味わって味わっていただきました。ますみちゃん、ありがとう。

　晩ごはんは、１か月ぶりの「さかな！」
　「おなつかしゅうございます。」
　「みそ汁にワカメ入っとる！」
　「大好きなミョウガもアスパラガスも・・・。」

　私の好きなものばかりそろえてくれた。
　あー、うまいうまい。

　５日ぶりのおふろに入り、心もゆったり。(私があとに入り、湯はすぐに流す。)
　そして５日ぶりの体重測定は・・・、＋２.３ｋｇの６２.１ｋｇ。ふー、たった５日でこんなにー。
　明日から減量がんばろう。

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【ＲＵＮ】

　退院後３日間は、人ごみには行かないようにと言われている。(以前は、３日間いなかの家に帰っていたくらい。)

　体は何ともなく、痛かった右アキレス腱も休養十分でもうだいじょうぶそう。そうなれば、ご近所チョロチョロでも走りたくなる。

　午後５時すぎから。
　５日ぶりのランニングなので、超ゆっくりジョグで行きましょう。

　まずは町内猫巡り。
　「流れ者」がいつもの縁側でくつろいでいた。

　とらちゃんは塀の向こう。
　芸術的な写真になりました。

　ひさしちゃんはひさしから落ちそうだが、これはこれでバランスが取れているみたい。

　ぷーぷーとドキンちゃん。
　ちゃんと涼しいところを見つけて、仲良く伸びています。

　「オッサン帰ってきたから、またよろしくねー。」

　右アキレス腱の具合はだいぶ良くなっている。
　もうちょっと距離を伸ばして。

　うちのちょっと南側に京産大の新学生寮を建設中。
　１０月完成予定とか聞いていたけど、どう見てももっと先になりそう。

　京大の試験地前まで上って折り返し。
　ここに来るのも超久しぶり。

　ご近所をぐるっと回って自宅に戻ってきた。
　長代川沿いの道に植えてくださったひまわりが、元気に咲いている。

　ちょうど５ｋｍ、４５分。
　キロ９分の超スローペース。

　とにかく退院日にも走れてよかった。
　これからぼちぼちと、段階的に強化していこう。

　夜、超久しぶりのきくちゃんお散歩。
　ヨメさんは「きくちゃんにも近寄ったらあかん」というけど、ちょっとだけ。
　きくちゃんにもいろいろとしゃべりたいこともあるし・・・。。

　８月１０日は廉の誕生日。
　もう３１歳。

　最近の廉の写真は全部親子セット。子どもの写真は非公開の方針らしいので、残念ながらここに載せられるものはない。相変わらず、学生みたいな風貌ですけど。

　代わりに、廉３歳の時の写真。生まれたての真樹を抱っこしています。(１９９４年)
　その向こうには、２０１７年の「ラブトライアスロン」の写真。
　私が座っているすぐ後ろにはってあるので、いつでも見られます。

　こないだ、ケイタイの何かを触っていたらますみさんの写真の特集みたいなんが出てきた。家族ラインに送ろうとしたら、まちがって「ＶＯＯＭ」というところに送ってしまった。
　すると、ねこ4さんがすぐに「いいね」。「これはいったいなんじゃろな？」とは思わはらへんかったかな。

　ついでに私ときくちゃんの特集も。

　この母とこの父から、３１年前に生まれましたよー。
　ますみさん、パオパオ、きくちゃん、ついでにみーちゃんも、みんなで廉家族を応援してますよー。

　いつも思ってるんですけど、願いはひとつ。
　「人を見下すような人だけにはならないで！」です。

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【ＲＵＮ】

　今日は、約１か月ぶりにラジオ体操に参加。
　水曜はずっと京都御所のバイトが入っていたので、久しぶりで「始まる時間とか変ってへんかな」と不安だった。

　夏休みなのでお子さんたちも参加されていて、にぎやかでよかった。
　私もしっかり体を動かして、だいぶ柔らかくなったような気がした。

　今日は、「調子乗っちゃって２０ｋｍ」に挑戦しよう。
　途中で体調が悪くなったら、切り上げて帰ってきたらいいし。

　９時半スタート。
　目指すは雲ケ畑。

　まず１ｋｍ。
　静市公園で給水。

　ここまで走ったり歩いたりで８分半ほどかかっている。
　相変わらず右アキレス腱が痛い。でもスピード抑制のためにはかえっていいのかも。

　東北部クリーンセンターを越え、十三石橋の手前にある寒暖計を見ると２９℃。
　今日の最高気温の予想は３７℃なんで、「まだ涼しい」と思わなければ。

　こんなかわいいの、見つけました。
　でも、「雪だるま？」

　５ｋｍ、３９分０８秒。
　平均でキロ８分を切って走れているし、こんなもんでいいか。

　６.７ｋｍ地点の水飲み場到着。
　時計を止めて、ゆっくり給水。キャップとタオルもぬらして再スタート。

　雲ケ畑に入り３軒目になるのかな、ここ安井さん宅前で８.６ｋｍ。
あと１.４ｋｍで１０ｋｍ。だいじょうぶです。

　私の最後の赴任校、雲ケ畑小学校前で９.７ｋｍ。
　なつかしい秋田先生が書いた字を発見。

　１０ｋｍ、１時間１６分３５秒(３７分２６秒)。

　この５ｋｍはキロ７分半ペース。
　アキレス腱は痛いが、体調良し。

　再建なった厳島神社で時計を止め、じっくりとお願い。
　いつもとはちがい、今日は廉の誕生日なので「廉家族の幸せ」からお願い。

　４年前の暴風台風の被害場所が、治らずにそのまま。
　次に大きな台風が来たときにだいじょうぶなんでしょうか。

　帰りも水飲み場で給水。帰りは１３.３ｋｍ地点になる。
　ここの水でトラックを洗っておられる方がおられた。

　１５ｋｍ、１時間５０分０９秒(３３分３４秒)。
　この５ｋｍは６分４２秒ペース。
　下りに入ってもいちびらず、スビートは抑えられている。

　寒暖計は３１℃。
　１時間半で２℃上がった。

　静市公園で給水。
　あと１ｋｍ。

　２０ｋｍ、２時間２４分３６秒(３４分２６秒)。
　この５ｋｍはキロ６分５３秒。

　間にちょくちょく休けい入ってるけど、とにかく２０ｋｍ走れたー。よかったー。

　また町内１ｋｍダウンジョグ。

　さすがにこの暑さで、猫ちゃんはみなどこかに隠れてしまった。　
　こういう時のひさしちゃん。
　今日もひさしでがんばってるね。

　私のシューズ。
　どのシューズも左足のヒモが足りなくなる。左足がゴボッと盛り上がってるみたい。右足はきつい外反母趾やし。
　ヨメさんが「こんな足でよう走るわ」といつもあきれている。
　これからも、こんな足でよう走ろうっと。

　ゴール後も体調は良かったのだが、晩ごはんを食べたあと急に眠くなってしまった。
　夜９時就寝。
　寝るジジイはよく育つ？

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【今日のきくみー】

　オバサンの声が聞こえんようになったら、すぐ不安になって吠えるきくちゃん。
　お散歩もオバサンとなら上機嫌。
　困ったやっちゃ。

　みーちゃんのカリカリにサービスでマタタビの粉をかけたら、ラリパッパになって、その後何も食べなくなってしまった。
　ヨメさんが心配して、とっておきの缶詰を開けたが、ペロペロなめるだけで食べない。
　マタタビ、きつすぎたんかな。

　「ますみちゃんの写真載せたら、ブログのアクセス数がグーンとアップすんねん。」
　「なんでやねん、気持ち悪！」
　「一部マニアがいやはるみたいよ。」
　「◯◯さんとか、△△さんか。」
　「心当たりあるんかーい！」

　今日ヨメさんは眼医者さんに行く予定で家を出たのに、途中からスーパーへの買い物に変更。ヨード制限でお肉くらいしか食べられない私のために、おいしそうで(安くなっている)黒毛和牛を見つけて買って来てくれた。
　毎日毎日肉ばかりだが、飽きないように工夫して料理をしてくれている。ありがとね。

　入院前の薬断ちから２週間が経過。甲状腺ホルモンが全くない状態が続いているので、体がだるくなり、ひどい場合は立っているのもしんどくなるらしい。
　それがいつ始まるかいつ始まるかとおそれていたのだが、今のところ全然だいじょうぶ。それは私の体の対応力ではなく、ますみちゃんの愛の力かなーと思ったりして。

　「さー、今日の晩ごはんは黒毛和牛やー」と喜んでいたら、出てきたのはチキン。
　「こっちを先に食べなあかんねん」とのこと。
　「もう黒毛和牛を食べる口になっとったのにー。」

　オチがあったなー。
　黒毛和牛は明日か、あさってか。
　楽しみにしとこ―。

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【ＲＵＮ】

　今日こそ走るのは無理やろうと思っていたが、なぜか右アキレス腱の痛みがましになっていた。
　それなら、ちょっとでも走りましょうか。

　午後６時ごろから。
　ゆっくりゆっくりゆっくりね。
　走ったり歩いたりで、最初の１ｋｍは７分４０秒。

　今日はまた蒸し蒸しする暑さ。
　よそのおうちの前で、きれいなお花とパチリ。

　圓通寺裏の通りから、比叡山がくっきりきれいに見える。

　「走ったり歩いたりで７分４０秒」と言えば、ウルトラペース。
　京都走ろう会で「沖縄１００キロウルトラがあったら、それを完走してウルトラはおしまいにします」と言っていた。
　「まだそんなこと言ってはる人がいる」とあきれられた。

　あきれんといてくださいね。
　どうしようもないジジイは、どこまでもどうしようもない。

　まっすぐ進むと急な下り坂。
　ここはアキレス腱への負担を考えて、左に入り、Ｓ字型のダラダラ坂へ。

　こちらはゆったりした気持ちで下りて行ける。
　右側からは遠くの街並みまで見渡せるし。

　２.５ｋｍ地点の貴舩神社で１９分。
　ますますペースが落ちているが、これでよろしい。

　帰りもまっすぐ上がって行くきつい上りは避けて、右からＳ字坂をゆっくりと。

　しんどかったけど、アキレス腱が痛くてたまらなくなることはなかった。ずっとキロ８分近くかかってますけど。

　最後の１ｋｍだけでも休まず走ろうと思い、ちょっとだけがんばった。

　最後の１ｋｍだけ、６分４５秒。
　５ｋｍは３９分近く。
　まあ、アキレス腱を痛めず走れただけで満足。

　またまた町内１ｋｍダウンジョグ。
　今日もぱん君やねー。
　毎日オッサンの応援ありがとう。(ちがうか？)

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【今日のきくみー】

　オバサンに抱っこしてもらって、ごきげんさんのきくちゃん。

　肩の部分に褥瘡(じょくそう)ができて、動物病院の先生に相談したら「低反発マットがいいですよ」と。高いものは買えないので、ヨメさんがネットで「おふろの足ふきマット」のいいのを見つけてくけた。これなら買える。
　サイズもピッタリ(80×50)で、気に入ってくれそう。

　寝てばっかりとちがうよー。
　リラクッションにまたがって、ちょっと立ってる気分。
　いろいろあります。

　みーちゃん、うちに来て約２年３か月。
　首輪ができるかと、ヨメさんがおそるおそる・・・。
　何の抵抗もなく、ふつうにできました。
　イリュージョン！

　まあ、なんてかわいい家猫。
　冬になって、寒くなったら抱っこもできるかな。

　諸事情あり、今年は一族揃ってのお墓参りはなし。
　今日は、私とみきえ姉、たづこ姉夫婦の４人でお参りすることになった。

　朝９時に私が深泥池のみきえ姉を迎えに行き、花脊峠を越えてたづこ姉夫婦の家へ。
　いっぷくしてから、１０時半ごろ４人で福田寺さんのお墓へ。

　隆雄にいさんが元気に一番乗り。
　私の姉二人は、ゆっくりと急な坂を上がってきた。

　今日は土曜日なので、何軒かもお墓参りをされていた。

　お花はたづこ姉夫婦が用意。
　お供え物はみきえ姉とうちのますみさん。うちはおはぎとちらし寿司と桃。
　お墓を一つにまとめたので寂しいかと思ったが、お花とお供えでにぎやかになりました。

　たづこ姉に撮ってもらった記念写真。
　ヒル警戒で、私にしてはめずらしい長ズボン。

　お線香はみきえ姉が用意してきてくれた。
　いいお線香らしい。

　私も一段上から記念撮影。

　うちのいなかは藤井姓ばかりなので、「藤井家之墓」だらけ。
　かっこ書きで、屋号(勘六の隠居)と書いとかなあかん。

　スモモは、「いちろ」の冨士子さん(私の一年上)が持って来てくれたそうだ。別所でできたものをお供えできるのもうれしい。

　お墓にお水をかけ、みんなで拝んでお墓参り終了。

　「下りはすべらんように気ーつけやー。」

　だれも滑らず、無事帰還。

　たづこ姉夫婦の家にもどり、ちょっと早めのお昼ごはん。
　うちから持って来たちらし寿司が役に立った。
　「ますみさんは上手」と、みんなほめちぎってくれていた。

　兄から「家に寄ってほしい」と電話があったので、３人で出かけた。(と言っても、隣へ１００ｍほど。)

　庭には、拓郎君(兄の子)のところのこまめちゃんがいた。
　家族で出かけている間、預かっているらしい。

　人懐っこいこまめちゃん。
　ちょっと顔が「無」になってますけど。

　インコのすーちゃんもお預かり。
　時々なにやらしゃべるらしい。

　きょうだい４人がそろって長話をしていたのだが、急な大雨。
　「洗濯物を入れんならん」ということでドタバタ。
　けっきょく、そこで解散ということになった。

　父や母を偲ぶ話ができなかったのが、ちょっと残念だった。　

　市原の家に戻ると、廉彩夫婦が◯君を連れて来ていた。
　もう五か月の◯君は、抱っこさせてもらうとずっしりしていた。ヨメさんが抱っこしたら笑っていたらしいが、私の時は緊張した顔のまま。じいさんはこわかろう。また、今度ね。

　ケーキを持って来てくれたが、私はヨード制限中なので食べられない。
　恵藤さん(みきえ姉の夫)からいただいた本物のビール。飲みたかったが、冷やしてなかったのでまた今度。
　写真だけ撮っときました。

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【ＲＵＮ】

　午後５時半ごろから、走りに。
　昨日１０ｋｍがしっかり走れたので、今日はちょっスピード練習をしてみようと色気を出した。

　まずは静市公園往復２ｋｍ。これはゆっくり。

　さあ、アディゼロプロで１０００ＴＴ。
　いつものコースをスタートしたが、途中から右アキレス腱に激痛が走る。
　５００ｍで断念。
　あとはトボトボと歩いて帰ってきた。

　昨日あんなに調子がよかったのに。ちょっと調子に乗って走りすぎたか。
　明日は京都走ろう会例会なのに。当初は３.１ｋｍ予定だったが、５ｋｍも行けそうと思っていたのに・・・。

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【今日のきくみー】

　きくちゃんの食欲が全然なく、心配なのではたえだ動物病院さんへ。
　いつもは二人で連れて行っているのだが、ヨメさんは鍼灸施術のため私一人で。

　きくちゃんは「なんでオバサンおらんのかなあ」と不思議がっていた。

　点滴をしてもらって終わり。
　これでちょっとは食欲がわいてくれるといいんやけど。

　みーちゃんは、廉彩◯君が来ている間、ずっと私のタンスの中に避難。
　３人が帰ってしばらくしてやっと出てきた。
　こわがりなんやな。

　まあ、すぐにいつもの「ツチノコ」に戻りましたけど。

　当初の予定では、今日の朝ごはんを食べたあと市原の家に戻るつもりだった。
　ところが昨日の夜があまりにも涼しくて過ごしやすかったので、もう１泊することにした。

　きくちゃんがいくら鳴いても、全然気にすることもない。
　と言うか、そもそもきくちゃんがあまり不満を言わない。

　ヨメさんは、みーちゃんのごはんやりや洗濯もあるので一旦市原の家へ。

　きくちゃんは、リビングの板間が気持ちいいらしい。
　かたいんですけどね。

　退屈そうにしていたので、うちの前の日影のところだけをお散歩。
　わずかな日影をくるくる回っただけだが、きくちゃんはうれしかったみたい。
　「きくちゃん、川も入ってみる？」

　うちの前に川に下りるところがあるので、きくを抱っこして連れて行った。
　まずは後ろ足をチャポン。「ちゅめたー。」
　続いて前足もチャポン。「ちゅめた、ちゅめた、ちゅめたー。」
　全身でそんな感じを表現していた。
　きくは元々川が大好きだったので、喜んでくれたかな。

　ヨメさんから、ライン。
　「みーが甘えて甘えて」

　そら一人で心細くて、お腹も減ったんやろう。

　こちらも昼間はけっこう暑い。部屋の中でも３１℃。
　もう、きくちゃんのお散歩も暑くて無理。

　鳴いたらどうしようかなあと心配していたら、知らん間にスヤスヤと寝ていた。川の足つけがよかったのかも。

　ヨメさんが早く戻ってきてくれてお昼ごはん。　

　昨日の水炊きの残りを温めて、もう一度。
　家から柴漬けも持って来てくれたので、お腹いっぱいになった。
　きくちゃんが寝ていたので、ヨメさんもゆっくり食べることができた。

　ヨメさんは、家の前に茂っている草木が気になってしようがないらしい。私はだいぶ前にここでハチに何度も刺されたので、それ以来は近寄らないようにしていた。それでこんなに大きくなってしまった。

　途中から、家の中で鳴いていたきくちゃんも連れてきた。
　そしたらピタッと鳴きやんだ。
　きくちゃんはオバサンの気配が分かるんでしょうか。

　一人で全部刈り取って、きくちゃんをひょいと抱えて大満足。
　そんな様子を見ていた私の姉から、「ますみさんは働きもんやなあ」というありがたい言葉をもらった。
　よかった、よかった。

　夜はすき焼き。
　ずっとヨード制限なので、毎日お肉になってしまう。
　でもすごくおいしかった。

　おふろ上りには、手作りプリンをアテにカッカビール。
　家の中が広いので、心もゆったり。

　明日は用事があるので、避暑はこれで終わりかな。
　明日は、雨が降って気温が上がらないという予報ですけどねえ・・・。

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【ＲＵＮ】

　今日は夕方５時から。

　花背山の家グランドをぐるっと回って帰ってくると１.５ｋｍほど。２周すると約３.１ｋｍ。
　次の京都走ろう会例会では３.１ｋｍを走れたらいいなあと思っていたので、今日はこのコースを走ってみることにした。

　花背山の家の宿泊棟やロッジのあるところを走ればおもしろいのだが、関係者以外立入禁止だし。いつものようにグランドをぐるっと回る１.５５ｋｍコースを走る。

　いつもは最初に下って後半上る右回りで走っているのだが、気分転換に左回りで走ることにした。

　うちの南隣の本家の脇道を上って行く。
　この上りは１００ｍほどですぐ下りに。

　緩やかな下り。
　気持ちよく走れる。

　ちょうど西の山に日が落ちるところ。

　使う人のいないグランド。
　もったいない。

　グランドを出たところからバス通り。
　この大きな杉の手前で１ｋｍ、７分０５秒。
　体が重く、思い切りは走れない。

　１周１.５５ｋｍ、１０分３６秒。
　１０分以内で走ろうと思っていたのになあ。

　２周目もスピードは上がらず。
　グランドの出入り口のロープはじゃま。
　車止めは分るけど、人も通るなってことですか？
　もちろん無視して通りますけど。

　２周３.１０ｋｍ、２０分５３秒(１０分１７秒)。
　アップダウンがきついとはいえ、こんなことでは・・・。

　ちょっと休けい。
　谷水をゴクゴク。

　心拍が落ち着いたところで、今度はいつもの右回り。

　右回りは走りなれているので、さっきよりは走れると思う。

　バス通りからグランド側に入ると、緩やかに上って行く。

　この坂はいい練習になる。

　１周、９分４６秒。
　かなり速くなった。

　２周目も、長い上り坂をがんばって走った。

　最後は急な下り。
　アキレス腱が痛いので、ここは無理しない。

　２周、１８分５０秒(９分０４秒)。
　ほぼキロ６分ペース。
　京都走ろう会例会でも、せめてこれくらいで走りたい。

　ダウンジョグで花背山の家の入口まで。
　人の気配が全然なかった。

　今日は全部で７.７ｋｍ。
　体がだるくてしようがなかったが、これが「薬断ちの禁断症状」なのだろうか。それとも、ただの疲れかな。よく分かりません。