パオパオだより

2024年06月17日(月)

やっと3km [ランニング]

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 午前中に、ちょっと走りに。
 町内1kmジョグをして帰ってくると、うちの向かいの小さい公園にタコウインナー。
 いや、これは「ザクロの花」とますみさんが教えてくれた。

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 今年も、ザクロの実がなるんですねえ。

 何回も何回もきくちゃんと歩いた小さな公園。
 きくちゃんはもういないけど、ザクロは毎年実る。

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 今日は3km続けて走ってみる。
 緑の小屋があった1.5km地点まで、10分25秒。ギリギリキロ7分を切っている。
 ここで折り返し。

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 2km地点で、14分02秒。

 もうちょっとスピードアップしたいが、お尻が心配

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 3km止まらずゴール。21分05秒。

 キロ7分を切れなかったが、確実に昨日より一歩進めた。

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 1kmダウンジョグ。

 安定のぱん君は、今日は安定の場所ではないところでくつろいでいた。

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 静市公園までゆっくりジョグ。

 ここで折り返して、下り1kmをがんばって走ってみる。

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 うーん、6分11秒。
 今はこんなもんか。
 焦らず一歩一歩ですね。

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 また町内1kmジョグ。

 「ぴゅーたや」と追いかけたが、今日は逃げられてしまった。
 あまり機嫌がよくなかったのかな。

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 道でくつろぐ黒猫ちゃん。
 いい光景やねえ。
 これでまたがんばろうという気持ちになる。

 今日はやっと3kmを走れた。
 次は5kmを休まず走りたいなあ。

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