パオパオだより

2024年03月31日(日)

第1回ふくい桜マラソン [ランニング]

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 「つらかったー。」

 ビッグマウス・パオパオの「サブ4狙い」は無残な結果に。
 4時間16分32秒。
 サブ4には惜しくもなんともなかった。

 ただ私の「フルは直近ハーフの2.4倍」理論を当てはめると、
 4:16:32÷1:49:26=2.34
 実力通りの結果でした。

 ゲーターを履き、コムレケアを飲むようになってからこむら返りがなくなっていた。ところが、今回20年ぶりくらいにこむら返り発生。これは、新しいシューズが履き慣らせていなかったのが原因と思われる。

 ダメージが大きすぎて、次のフルマラソンが考えられない。 
 でもしっかり計画を立て直して、もう一度サブ4に挑戦しなくては。
 やめるにやめられん。
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 朝4時起き、お茶漬けサラサラのあと4時半出発。
 途中越え、湖西道路、志賀バイパス、161号線の最短距離で敦賀駅まで。2時間近くかかるかもと思っていたが、ちょうど1時間半で行けた(87km)。

 駅前のコンビニで、おにぎり1個とマーガリンのパンとコーヒーとお茶を購入。それから駅に入ったら、乗る予定だった電車の1本前に乗ることができた(ただし各駅)。

 敦賀では座れたのだが、途中の武生駅で超満員に。武生駅付近に車をとめて、そこから乗ってこられた方が多かったのかも。

 7時19分福井駅着。
 ナンバーカードは先送りしてもらっているし、スタートまで1時間10分あるので余裕。

 福井駅でトイレに入ると、「パオパオさん」と呼ぶ声。
 「おー、お久しぶり。」
 「覚えておられますか。」
 「覚えてますよ。10年ぶりくらいですかね。」
 「そうですけど、私はパオパオだよりを見ているのでよく知ってます。『サブ4』狙いなんですよね。」
 「そうなんですよ。」
 その時はとっさにお名前が出てこなかったが、「ランナーズ9の会」のめずらしい名前の方・・・、そうSさん。
 長らくお会いしていないのに、このブログを見てくださってありがとうございます。

 駅前で、福井の走友・ねこ4さんと待ち合わせ。
 ラインで連絡を取り合っていたので、ちゃんと会えた。

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 あとはねこ4さん任せ。
 きちんと会場図などを見てこなかった私を、しっかり誘導してくださった。
 「福井でこんな多くの人を見たのは初めてです」と何度も言っておられた。

 京都のおみやげをお渡しし、お互いの健闘を祈ってそれぞれの荷物預け場所へ。
 私はサブ4狙い、ねこ4さんは5時間半以内。

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 更衣室に行くのは面倒だったので、神社前の交番に腰掛けた。
 家から走れるかっこうで出てきた。あとはゲイターと5本指ソックスを履き、シューズをマジックスピードに履き替える。

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 さすがに15000人規模の荷物預かりは壮観。
 雨じゃなかったのでよかったが、雨なら大変だっでしょうね。

 このあとトイレへ。少し並んだだけですぐに使えた。
 ただこれが8時過ぎだったので、サブ4であってもゴールは4時間半後。少なくとも2回はトイレに行かんなんやろね。
 これが心配の種。

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 超お得なBブロック。
 参加費の高い「ふくい桜マラソン」に出ようと思ったのは、この権利が行使できたから。条件となる2年前は速かったんですよ(ハーフ、1時間39分)。

 奥様に写真を撮ってもらっている方にお願いして、私も撮ってもらった。
 「今日はどれくらいで?」
 「3時間20分くらいですかねえ。」
 そうか、このブロックはフル3時間30分想定のランナーが入るところだったんです。ほかの方の迷惑にならないように、気を配ってスタートしなくては。

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 スタート前に周りの会話を聞いていると、やっぱり「3時間20分」というのが聞こえてくる。
 この2年の間に、ハーフは10分、フルに至っては1時間も遅くなった自分が情けない。

 今回は真剣に「サブ4」狙いなので、写真は最低限、エイドは水分のみを徹底する。遊びの部分はぐっと抑えて。
 スタート地点には大迫選手がおられたと思うのだが、それも確認できなかった。

 スタート直後に、電車のレールにゴムマットが敷いてある箇所を通過。これはめずらしい。

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 5km地点の手前で、元京都キャロットの取引先におられたRさんに追い抜かれた。
 「Rさん!」
 「ああ、藤井さん。長いのの練習してないんでダメです。」
 まさかこんなところでお会いできるなんて、ビックリ。

 5kmは、スタート地点までの36秒を含めて27分37秒。
 目標ピッタリのペース。

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 5km過ぎからは、新幹線に沿って走る区間。
 新幹線が見えたらいいんですけどねえ、それは無理。

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 9kmあたりから丸岡城方面へ。

 10km、55分01秒(27分24秒)。
 給水に時間をとったので少し遅くなったが、いいペース。

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 15km、1時間22分12秒(27分11秒)。
 20km、1時間50分29秒(28分17秒)。

 中間点、1時間56分44秒。
 目標より3分近く遅れてしまったが、まだ想定内。
 後半粘らねば。

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 しかし、この先がつらいコースになった。
 22kmあたりで大南博美選手を抜いたのはよかったのだが、その先がずっと前まで見通せる川沿いコース。

 25km、2時間19分45秒(29分16秒)。
 5分50秒ペースにまで落ちているが、まだちょっと貯金があるのでここで踏みとどまりたい。

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 「走れども走れども」という感じ。
 景色が変わらないのはつらい。

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 30km、2時間49分56秒(30分11秒)。

 ついにキロ6分ペース超え。
 もう貯金も使いつくしたが、あとはキロ6分半を超えないようにがんばれば4時間一けた台は確保できる。
 それが下方修正した目標。

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 31kmあたりで、4時間ペースランナーに抜かれる。
 ちょっとだけ付いて行ったが、向こうは5分41秒ペース、私は6分なので見る見るうちに離されてしまった。

 35km、3時間22分40秒(32分44秒)。
 なんとかキロ6分半ペースをキープ。これで最後まで行けたら、4時間09分。

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 38kmあたりの「9.98スタジアム」。

 なぜかまた4時間ペースランナーに抜かれた。どう考えてもここからサブ4は無理なのに。

 この競技場を出たあたりから、それまで何度も「ビリッ」ときていた左足太ももがさらにおかしくなってきた。
 そして39.5kmあたりで、本格的なこむら返り発生。左足太もも内側の上の方。この箇所のこむら返りは生まれて初めて。(家に帰ってからますみさんに聞くと「そこは内転筋。内転筋のこむら返りは聞いたことがないなあ」とのこと。)

 なんとか手すりになるところまで移動し、そこで強烈な痛みが引くのを待った。
 少しましになって歩き出すと、またこむら返り。
 「これは収容車かー」と頭をよぎった。

 自分ではこのタイムロスがかなり長い時間に思えたが、あとで計算すると4分ほど。ゆっくり恐る恐る走る感じではあるが、なんとか前に進めるようになった。
 

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 40km、4時間00分47秒(38分07秒)。

 あと2.2kmは、こむら返りを起こさないことだけ気を付けて進む。

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 ゴール前にかわいいゆるキャラ。
 今日は封印していた遊びの写真を一枚。

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 最終盤にこむら返りが起こらなくてよかった。
 ただ、両足にマメができているみたいで両つま先が強烈に痛かった。
 こんなにつらいつらいゴールは久しぶり。

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 ゴールは、4時間16分32秒(グロス)。

 2022年1月 神戸HAT 3時間38分54秒
      10月 久米島   4時間18分42秒
 2023年1月 瀬戸内海  DNF(肉離れ)
      10月 久米島   4時間49分52秒(自己ワースト)
      12月 NAHA  4時間26分47秒

 そして今日の「ふくい桜マラソン」が4時間16分32秒。
 一つ前を10分縮めたと思えばいいのかもしれないが、あくまでも「サブ4」狙いだったので惨敗です。

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 ゴールのかわいいおねえさんのハイタッチはよかった。
 今日一番のおもてなし。

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 ゆるきゃらいろいろ。
 レース中にも見かけたが、写真を撮る余裕がなかった。

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 ゴール後は、大きなバスタオルと2種類の名産お菓子とバナナをいただいた。

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 荷物預かり所で荷物を受け取り、また神社前へ。
 ちょっとした段差を乗り越えるときに、こむら返り発生。これ要注意! ちょっと気を緩めると危ない。

 頼めそうな方が見当たらなかったので、ケイタイを立てかけて自撮り。
 ちょっと「やり切った感」のないさびしい顔。(もう一枚撮りなおしたのがトップの写真。)

 ゲイターとソックスを脱ぐときはもっと注意。最もこむら返りが発生しやすい時。でも何とかセーフ。
 ただソックスを脱ぐと、右足親指の先と、左足親指裏と側面に血豆。左足側面はつぶれてソックスが赤くなっていた。そら、痛いはずや。

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 さあ、ねこ4さんのゴール写真を撮りに行こう。

 足はかなり弱っていたが、こんな時はじっとしているよりゆっくり歩いたほうがいい。
 着替えるのも面倒くさかったので、走ったかっこうの上からジャージ、ウインブレーカーを羽織って。晴れてはいたがちょっと冷たい風が吹き、じっとしていたら寒いくらいだった。

 ゴール地点から逆に歩き、残り500m地点あたりで待機。

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 ねこ4さんは、スラリとした美人ランナー。
 遠くからはお顔は判別できないが、スラリとした女性ランナーはそんなに多くないので見つけやすい。

 「来たー!」

 すぐ見つけられた。
 ねこ4さんも私に気づかれて、大きくポーズ。

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 後ろにわずかに咲いている桜が入れられてよかった。
 ねこ4さんは5時間29分台でゴール。有言実行です。

 ゴール後もお話ししたかったが、足が限界だったので「もう帰ります」とだけ言っておいた。

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 そこから福井駅までけっこう遠かった。

 駅に着き敦賀行きに乗ろうとしたら、ちょっと前に出たところ。この時間帯は1時間に1本しかなく、だいぶ待つことになった。
 駅の売店で私の大好きな「羽二重もち」を買おうと思ったが、走り終わったランナーでごった返していて断念。敦賀まで座りたかったので、早めにホームに行き前の方に並ぶことにした。

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 「おっ、早く来た」と思ったら、これは武生行き。
 敦賀行きは15時09分。一番前に並んでいたので座れた。

 敦賀駅には16時着。
 駅の売店で羽二重もち購入。こちらはガラガラだった。

 駅前のコンビニでパンを買って、車で食べた。
 電車の中でちょっと寝られたので、車の運転はだいじょうぶ。朝と同じルートで家まで。家に着いたのは夕方6時半。
 朝早いスタートが大変だったが、その日の早い時間に帰れるのがよかった。

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 今日もバイトに行っていたますみさんが、ちゃちゃっと晩ごはんを作ってくれた。
 マラソンで疲れたお腹にやさしい水炊き。一人分しかないので、ますみさんは別のものを食べていた。申し訳ない。

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 おふろ上がりの楽しみは、羽二重もち。生産は福井市ではなく敦賀市のものだった。これはこれで値打ちがある。
 普通のときなこのと、両方おいしくてよかった。ますみさんもよろこんでいた。

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 みーちゃん、ちょっとオトボケ顔。

 「今日も『えりきくはんぺんみれいTシャツ』着てがんばったけど、あかんかったわ。また今度がんばるわ。」

Posted by パオパオ   トラックバック ( 0 )   コメント ( 5 )

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コメント

☆Rさん、コメントありがとうございます。

 ランネットの大会評価では90点近く。自分の成績がよくなかったので、私はそこまで高得点はつけられません。
 でもヨレヨレでゴールした先にかわいい女の子のハイタッチがあって、あれで生き返りました。(大会評価には誰も書いていませんでしたが。)
 あと、福井の女性の「○○でえーえ」が一回も聞けなかったのが残念でした。「○○でえーえ」としゃべる方が高齢化して、若い人はもうそうは言わなくなったんですかねえ。

 マラソンに直接関係ないことばかりですみません。また、どこかの大会でお会いできるといいですね。 
 次はRさんに付いて行って「サブ4」を!

☆ねこ4さん、サブ5.5おめでとうございます。

 私も対面区間でねこ4さんを探していたんですが、見つけられませんでした。あのあたりは、混雑してましたからねえ。
 足はすぐ回復、でも心は折れたまま。「サブ4」に何が足りないかは分かっているんですが、そこを埋める気力がわいてきません。これからよーく考えます。

 賞味期限の切れた大仏餅、食べられました?
 自分用のあられはおいしかったです。ねこ4さんにいいのが当たったかなあ。

パオパオ 2024年04月02日 22時01分 [削除]

お疲れさまでした!

お会いできて良かったです!(^^)!ホントにここは福井?!というくらいのスゴイ人でした。足の方は回復されましたか?私は意外と大丈夫だったのでボチボチ次に向けて練習しないとー、と思っています。

前半パオパオさんとすれ違ったのですが、一瞬だったので声がかけれませんでした。残念!

それとお土産ありがとうございました。電車で大変だったかと(^^;)また「さわやか」持って伺います(笑)

ねこ4 2024年04月02日 12時30分 [削除]

福井往復、お疲れ様でした。

5キロ地点でしたね。お声かけいただきありがとうございました。
お互いに完走できて何よりでした〜

なかなか楽しく華やかな、印象深い大会でしたね♪

ROCK'N 2024年04月02日 07時43分 [削除]

 木村さん、コメントありがとうございます。
 足のマメの写真も撮ったのですが、むさくるしいので公開は自重しました。マメの痛みは、しんぼうできる痛み。私は平気です。
 それよりこむら返り。痛すぎて「もうあかん」と思いました。そこから残り2.7kmほど、よくゴールまで再発しなかったもんです。その間の走りはめっちゃ変だったと思います。

 次のことはなかなか考えられないのですが、今まで何回も3時間40分台でゴールできた「おきなわマラソン」(2月中旬)に賭けてみようかなと漠然と思っています。
 さて、どうなりますやら。

パオパオ 2024年04月01日 21時56分 [削除]

つま先マメで、つらいマラソンになりましたね
こむらがえりは酷くならなくてよかったです。
4時間16分といえど今シーズンのシーズンベストじゃないですか!
それより2年前に3:38とは凄い!素晴らしい記録ですね

木村 2024年04月01日 21時13分 [削除]

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