パオパオだより

　「つらかったー。」

　ビッグマウス・パオパオの「サブ４狙い」は無残な結果に。
　４時間１６分３２秒。
　サブ４には惜しくもなんともなかった。

　ただ私の「フルは直近ハーフの２.４倍」理論を当てはめると、
　4:16:32÷1:49:26＝2.34
　実力通りの結果でした。

　ゲーターを履き、コムレケアを飲むようになってからこむら返りがなくなっていた。ところが、今回２０年ぶりくらいにこむら返り発生。これは、新しいシューズが履き慣らせていなかったのが原因と思われる。

　ダメージが大きすぎて、次のフルマラソンが考えられない。　
　でもしっかり計画を立て直して、もう一度サブ４に挑戦しなくては。
　やめるにやめられん。
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　朝４時起き、お茶漬けサラサラのあと４時半出発。
　途中越え、湖西道路、志賀バイパス、１６１号線の最短距離で敦賀駅まで。２時間近くかかるかもと思っていたが、ちょうど１時間半で行けた(８７ｋｍ)。

　駅前のコンビニで、おにぎり１個とマーガリンのパンとコーヒーとお茶を購入。それから駅に入ったら、乗る予定だった電車の１本前に乗ることができた(ただし各駅)。

　敦賀では座れたのだが、途中の武生駅で超満員に。武生駅付近に車をとめて、そこから乗ってこられた方が多かったのかも。

　７時１９分福井駅着。
　ナンバーカードは先送りしてもらっているし、スタートまで１時間１０分あるので余裕。

　福井駅でトイレに入ると、「パオパオさん」と呼ぶ声。
　「おー、お久しぶり。」
　「覚えておられますか。」
　「覚えてますよ。１０年ぶりくらいですかね。」
　「そうですけど、私はパオパオだよりを見ているのでよく知ってます。『サブ４』狙いなんですよね。」
　「そうなんですよ。」
　その時はとっさにお名前が出てこなかったが、「ランナーズ９の会」のめずらしい名前の方・・・、そうＳさん。
　長らくお会いしていないのに、このブログを見てくださってありがとうございます。

　駅前で、福井の走友・ねこ４さんと待ち合わせ。
　ラインで連絡を取り合っていたので、ちゃんと会えた。

　あとはねこ４さん任せ。
　きちんと会場図などを見てこなかった私を、しっかり誘導してくださった。
　「福井でこんな多くの人を見たのは初めてです」と何度も言っておられた。

　京都のおみやげをお渡しし、お互いの健闘を祈ってそれぞれの荷物預け場所へ。
　私はサブ４狙い、ねこ４さんは５時間半以内。

　更衣室に行くのは面倒だったので、神社前の交番に腰掛けた。
　家から走れるかっこうで出てきた。あとはゲイターと５本指ソックスを履き、シューズをマジックスピードに履き替える。

　さすがに１５０００人規模の荷物預かりは壮観。
　雨じゃなかったのでよかったが、雨なら大変だっでしょうね。

　このあとトイレへ。少し並んだだけですぐに使えた。
　ただこれが８時過ぎだったので、サブ４であってもゴールは４時間半後。少なくとも２回はトイレに行かんなんやろね。
　これが心配の種。

　超お得なＢブロック。
　参加費の高い「ふくい桜マラソン」に出ようと思ったのは、この権利が行使できたから。条件となる２年前は速かったんですよ(ハーフ、１時間３９分)。

　奥様に写真を撮ってもらっている方にお願いして、私も撮ってもらった。
　「今日はどれくらいで？」
　「３時間２０分くらいですかねえ。」
　そうか、このブロックはフル３時間３０分想定のランナーが入るところだったんです。ほかの方の迷惑にならないように、気を配ってスタートしなくては。

　スタート前に周りの会話を聞いていると、やっぱり「３時間２0分」というのが聞こえてくる。
　この２年の間に、ハーフは１０分、フルに至っては１時間も遅くなった自分が情けない。

　今回は真剣に「サブ４」狙いなので、写真は最低限、エイドは水分のみを徹底する。遊びの部分はぐっと抑えて。
　スタート地点には大迫選手がおられたと思うのだが、それも確認できなかった。

　スタート直後に、電車のレールにゴムマットが敷いてある箇所を通過。これはめずらしい。

　５ｋｍ地点の手前で、元京都キャロットの取引先におられたＲさんに追い抜かれた。
　「Ｒさん！」
　「ああ、藤井さん。長いのの練習してないんでダメです。」
　まさかこんなところでお会いできるなんて、ビックリ。

　５ｋｍは、スタート地点までの３６秒を含めて２７分３７秒。
　目標ピッタリのペース。

　５ｋｍ過ぎからは、新幹線に沿って走る区間。
　新幹線が見えたらいいんですけどねえ、それは無理。

　９ｋｍあたりから丸岡城方面へ。

　１０ｋｍ、５５分０１秒(２７分２４秒)。
　給水に時間をとったので少し遅くなったが、いいペース。

　１５ｋｍ、１時間２２分１２秒(２７分１１秒)。
　２０ｋｍ、１時間５０分２９秒(２８分１７秒)。

　中間点、１時間５６分４４秒。
　目標より３分近く遅れてしまったが、まだ想定内。
　後半粘らねば。

　しかし、この先がつらいコースになった。
　２２ｋｍあたりで大南博美選手を抜いたのはよかったのだが、その先がずっと前まで見通せる川沿いコース。

　２５ｋｍ、２時間１９分４５秒(２９分１６秒)。
　５分５０秒ペースにまで落ちているが、まだちょっと貯金があるのでここで踏みとどまりたい。

　「走れども走れども」という感じ。
　景色が変わらないのはつらい。

　３０ｋｍ、２時間４９分５６秒(３０分１１秒)。

　ついにキロ６分ペース超え。
　もう貯金も使いつくしたが、あとはキロ６分半を超えないようにがんばれば４時間一けた台は確保できる。
　それが下方修正した目標。

　３１ｋｍあたりで、４時間ペースランナーに抜かれる。
　ちょっとだけ付いて行ったが、向こうは５分４１秒ペース、私は６分なので見る見るうちに離されてしまった。

　３５ｋｍ、３時間２２分４０秒(３２分４４秒)。
　なんとかキロ６分半ペースをキープ。これで最後まで行けたら、４時間０９分。

　３８ｋｍあたりの「９.９８スタジアム」。

　なぜかまた４時間ペースランナーに抜かれた。どう考えてもここからサブ４は無理なのに。

　この競技場を出たあたりから、それまで何度も「ビリッ」ときていた左足太ももがさらにおかしくなってきた。
　そして３９.５ｋｍあたりで、本格的なこむら返り発生。左足太もも内側の上の方。この箇所のこむら返りは生まれて初めて。(家に帰ってからますみさんに聞くと「そこは内転筋。内転筋のこむら返りは聞いたことがないなあ」とのこと。)

　なんとか手すりになるところまで移動し、そこで強烈な痛みが引くのを待った。
　少しましになって歩き出すと、またこむら返り。
　「これは収容車かー」と頭をよぎった。

　自分ではこのタイムロスがかなり長い時間に思えたが、あとで計算すると４分ほど。ゆっくり恐る恐る走る感じではあるが、なんとか前に進めるようになった。
　

　４０ｋｍ、４時間００分４７秒(３８分０７秒)。

　あと２.２ｋｍは、こむら返りを起こさないことだけ気を付けて進む。

　ゴール前にかわいいゆるキャラ。
　今日は封印していた遊びの写真を一枚。

　最終盤にこむら返りが起こらなくてよかった。
　ただ、両足にマメができているみたいで両つま先が強烈に痛かった。
　こんなにつらいつらいゴールは久しぶり。

　ゴールは、４時間１６分３２秒(グロス)。

　２０２２年１月　神戸ＨＡＴ　３時間３８分５４秒
　　　　　　10月　久米島　　　４時間１８分４２秒
　２０２３年１月　瀬戸内海　　ＤＮＦ(肉離れ)
　　　　　　10月　久米島　　　４時間４９分５２秒(自己ワースト)
　　　　　　12月　ＮＡＨＡ　　４時間２６分４７秒

　そして今日の「ふくい桜マラソン」が４時間１６分３２秒。
　一つ前を１０分縮めたと思えばいいのかもしれないが、あくまでも「サブ４」狙いだったので惨敗です。

　ゴールのかわいいおねえさんのハイタッチはよかった。
　今日一番のおもてなし。

　ゆるきゃらいろいろ。
　レース中にも見かけたが、写真を撮る余裕がなかった。

　ゴール後は、大きなバスタオルと２種類の名産お菓子とバナナをいただいた。

　荷物預かり所で荷物を受け取り、また神社前へ。
　ちょっとした段差を乗り越えるときに、こむら返り発生。これ要注意！　ちょっと気を緩めると危ない。

　頼めそうな方が見当たらなかったので、ケイタイを立てかけて自撮り。
　ちょっと「やり切った感」のないさびしい顔。(もう一枚撮りなおしたのがトップの写真。)

　ゲイターとソックスを脱ぐときはもっと注意。最もこむら返りが発生しやすい時。でも何とかセーフ。
　ただソックスを脱ぐと、右足親指の先と、左足親指裏と側面に血豆。左足側面はつぶれてソックスが赤くなっていた。そら、痛いはずや。

　さあ、ねこ４さんのゴール写真を撮りに行こう。

　足はかなり弱っていたが、こんな時はじっとしているよりゆっくり歩いたほうがいい。
　着替えるのも面倒くさかったので、走ったかっこうの上からジャージ、ウインブレーカーを羽織って。晴れてはいたがちょっと冷たい風が吹き、じっとしていたら寒いくらいだった。

　ゴール地点から逆に歩き、残り５００ｍ地点あたりで待機。

　ねこ４さんは、スラリとした美人ランナー。
　遠くからはお顔は判別できないが、スラリとした女性ランナーはそんなに多くないので見つけやすい。

　「来たー！」

　すぐ見つけられた。
　ねこ４さんも私に気づかれて、大きくポーズ。

　後ろにわずかに咲いている桜が入れられてよかった。
　ねこ４さんは５時間２９分台でゴール。有言実行です。

　ゴール後もお話ししたかったが、足が限界だったので「もう帰ります」とだけ言っておいた。

　そこから福井駅までけっこう遠かった。

　駅に着き敦賀行きに乗ろうとしたら、ちょっと前に出たところ。この時間帯は１時間に１本しかなく、だいぶ待つことになった。
　駅の売店で私の大好きな「羽二重もち」を買おうと思ったが、走り終わったランナーでごった返していて断念。敦賀まで座りたかったので、早めにホームに行き前の方に並ぶことにした。

　「おっ、早く来た」と思ったら、これは武生行き。
　敦賀行きは１５時０９分。一番前に並んでいたので座れた。

　敦賀駅には１６時着。
　駅の売店で羽二重もち購入。こちらはガラガラだった。

　駅前のコンビニでパンを買って、車で食べた。
　電車の中でちょっと寝られたので、車の運転はだいじょうぶ。朝と同じルートで家まで。家に着いたのは夕方６時半。
　朝早いスタートが大変だったが、その日の早い時間に帰れるのがよかった。

　今日もバイトに行っていたますみさんが、ちゃちゃっと晩ごはんを作ってくれた。
　マラソンで疲れたお腹にやさしい水炊き。一人分しかないので、ますみさんは別のものを食べていた。申し訳ない。

　おふろ上がりの楽しみは、羽二重もち。生産は福井市ではなく敦賀市のものだった。これはこれで値打ちがある。
　普通のときなこのと、両方おいしくてよかった。ますみさんもよろこんでいた。

　みーちゃん、ちょっとオトボケ顔。

　「今日も『えりきくはんぺんみれいＴシャツ』着てがんばったけど、あかんかったわ。また今度がんばるわ。」