パオパオだより

　今週は火木金と仕事。走れる日は月水土だけ。
　「勝手に国労応援ラン」をしなくては。

　元国労の中野勇人さんは、どうされてるのかなあ。最近の動向がよく分からない。あの超人的な走りを、また見てみたいなあ。

　午前１０時前。今回も「いらんちゃ　米軍基地！」のジャンバーを着て、叡電沿線へ。

　走り始めは小雨。しかしだんだんきつくなってきた。
　私を追い抜く叡山電車。お客様は少ない。

　バイトの給料を下ろすのに銀行ＡＴＭまで。
　岩倉南公園前を左折して岩倉中通りへ。

　叡電・岩倉駅前踏切で、ちょうど電車が通過。
　めずらしい赤色。

　京都銀行ＡＴＭで２.７５ｋｍ、約２０分。

　このあと、ついでに郵便局と中信へ。ＪＡのＡＴＭにも入金しなくてはいけなかったのに、「通帳忘れたー。」

　帰りの畑には、紫の小さな花。
　雑草だがかわいい。

　家に戻って５.８１ｋｍ、４２分ちょっと。

　今日もまたビチャビチャ。
　でも気温が高く、雨自体はそんなに気にならなかった。
　多少の雨なら、だいじょうぶですよー。

　みーちゃんはまんまるこ。

　お昼は、ちゃんぽんを作ってもらった。
　おいしかったー。

　みーちゃんは、なぜか二階に上がったままで降りてこない。
　このごろ忠犬ぽくなっているが、ときどき「気まぐれねこ」に戻る。

　夕方、イオン北大路へお買い物。
　私は、大学警備のときの夕方休憩に食べるカップ麺を大量購入。これを食べるようになってから、体重が減ってきた。
　「ええのか、わるいのか。」
　「わるいにきまってるやろー。」

　パン屋さんで大好きなバケットを買ってもらった。
　「ふろ上がりのカッカビールのときに、バケットを食べるのが楽しみで」と言っていたのに、その時にはすっかり忘れてしまっていた。
　だいぶあとで、飲み物なしのバケットバリバリ。
　「のどつまるー。」
　ああ、ボケがひどい。

　昨日は土曜だが、大学の警備のイレギュラーなバイトが入った。朝はいつもと同じだが、終わりが１８時１５分。これは楽。やっぱり、夕方６時過ぎからの「戸締り地獄」が疲れの元だったんですね。

　「ふくい桜マラソン」まで１週間。
　今は日々穏やかに過ごす期間。決して無理をしてはいけない。

　今日は一日中雨の予報。朝のうちはまだましなようだったので、８時半くらいから走りに。これは私としてはめずらしい。
　３月３１日の福井市の天気予報は晴れになったが、１週間先なのでまだ分かりません。雨の中を走る練習もしておかなくては。
　
　小雨が降っていたので、苦手な帽子をかぶってスタート。
　また、シューズは濡れたらイヤなのでマジックスピードではなくアディゼロプロで。　
　どこを走るという目的もなかったが、５ｋｍほど走るつもりで岩倉方面へ。

　新しいＧＰＳ腕時計は前の時計とほぼ同じ。
　同じガーミンなので、距離計測も同じになる。

　走り出して背中がスース―すると思ったら、ジャージズボン前後ろ反対。公園のトイレに入って履き替え。ボケてますにゃわ。

　岩倉幡枝郵便局で約１.７ｋｍ。

　地下鉄・国際会館駅の手前の岩倉橋で２.５ｋｍ、15分ちょっと。
　ここで折り返し。

　帰りは雨がきつくなって、ちょっと雨宿りもした。

　途中で時計を止めてしまったのでややこしくなったが、合計の計算をすると４.９５ｋｍ、３２分３０秒。

　雨に打たれて、だいぶビチャビチャになってしまった。

　ちょっと早い昼ごはん。
　今日はにしんそば。

　ますみさんは急いで食べて、また会場設営のバイトへ。
　ご苦労様です。
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　尊富士の優勝力士インタビューを見てから、また走りに。

　アディゼロプロはいい。この２年間履き続けてきたので、すごくしっくりくる。「ふくい桜マラソン」はやっぱりこれかなあ。悩むところ。

　いつもの叡電・岩倉駅往復５ｋｍへ。
　ちょっと体が重く、キロ６分ペース。

　家に戻って５ｋｍ、３０分３９秒。
　なんか、気分が乗らない。

　ウエストバッグのせいかなあ。
　よく考えると、いつもウエストバッグには補給食やこむら返り防止の薬などを入れているが、このごろほとんど使わずにゴールすることが多かった。「気休め」とか「お守り」みたいなもんやった。
　カメラだけは持って走りたいので、ほんとうは小さなウエストバッグでいい。せっかく新しいウエストバックを買ったけど、予定変更しましょうかねえ。

　つなぎの町内１ｋｍジョグへ。

　「ぱん君、いたらいいのになあ」と思いながら走っていたら、いましたー。
　寒そうな猫背やねえ。

　また同じコースの5km。
　今度は２７分５２秒。

　なんか遅いけど、今はこんなもんでいいか。
　大会当日、晴れることを祈る。

　今日も「雨、バイト」。また同じような記事になりそうなので省略。

　みーちゃんの写真でも見といてもらいましょ。

　こないだからちょっと元気がなくなっていたみーちゃん。
　もう、心配で心配で。

　でも、もうだいじょうぶ。
　走り回れるくらい元気になった。

　前はみーちゃんのアップ写真を撮ろうとしたら、必ずパンチを食らった。でも、最近は穏やか。

　私とますみさんの足に挟まれて、スヤスヤ。

　横顔もステキ。
　若き哲学者風。

　これは、ますみさんが送ってきた写真。
　足の上にのっているらしい。
　普通の抱っこまであと一歩。

　これでみーちゃんの写真が７枚。
　「みーちゃん七変化」って、なんにも変わってへんやん。

　今日は、京都市シルバー人材センター・北部支部へ。
　私がいつもお世話になっている京都鞍馬口医療センターのすぐ近く。駐車代がもったいないので、京産大まで走って市バス、北大路バスターミナルまで乗って紫明通りまで歩き。

　毎週金曜１０時から行われている入会説明会は、今日は６名の参加。男性４名、女性２名だった。

　北部支部には１２００人超が入会。最高齢は、男性９４歳、女性９３歳だそうだ。

　６０歳以上で、入会説明会に出席したものはみな入会できる。ただし、常態的に月１０回以上他に就業している者はダメ。厚労省からそう指導されているそうだ。

　またシルバー人材センターでは、１か月に１０日程度、週に２０時間程度までの仕事を紹介してくださるらしい。
　これなら８万円くらいになる計算だが、すべての会員さんに平均に仕事を紹介するので、実際は３〜４万くらいだそうだ。

　私のなくなってしまう仕事が１か月３.８〜５.７万だったので、４万くらいになったらいいのだけれど。
　とりあえず、早く入会手続きしましょう。

　約２時間の説明会が終わり、また北大路バスターミナルへ。
　その途中きれいなはかま姿の子がたくさんいると思ったら、小学校の卒業式だった。

　ちょうどお昼ごはんの時間になったので、北大路バスターミナル前の「みなとや」さんへ。
　中に入ると満席。
　「寒いので、中で待たせてもらっていいですか。」
　私は何とか中で待たせてもらったが、私の後の人は店の外で待たれていた。
　ビックリするくらいの大繁盛。

　みなとやさんに来れば、必ずすっぽんのすーちゃんにごあいさつ。
　お店のおねえさんにすーちゃんの食べ物をお聞きすると、ナマズのエサをあげておられるらしい。

　今日はＢ定食(エビフライ＋魚フライ)で６５０円。みなとやさんはカード払いができないが、昨日ますみさんに借りた１０００円札でお支払い。

　「うっ。明日は学食がお休み。現金がなくなってしまったので、外に食べには行けへんな。コンビニでカード払いか。」

　しっかり食べて、しっかり働きましょうねえ。

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【ＲＵＮ】

　午後３時半ころから走りに。

　もう「ふくい桜マラソン」当日のウェア、シューズを決めなくてはいけない。
　「えりきくはんぺんみれいＴシャツ」を着るのは決めていたが、それだけでは寒いかもしれない。
　シューズは、慣れたアディゼロプロにするか心機一転マジックスピードにするか。
　シューズを２６.５にしたときは厚めのソックス、２６にしたときは薄めのソックス。

　今使っているＧＰＳ腕時計はＧＰＳ補足が遅すぎてダメ。ヤフオクで未使用に近い「ガーミン235j」が出ていたので落札した。
　ウエストバッグもヨレヨレなので、新しいのを注文した。
　時計とバッグはほぼためていたポイントで支払いができた。

　これらを全部試してみなくては。
　今日は、マジックスピード２６と薄めの５本指ソックスで。

　新しいＧＰＳ腕時計が、室内なのに１０秒くらいで補足したのにはビックリ。これはいい。

　まずは宝が池コンクリトラックまで３ｋｍ、１７分４０秒。

　ずれないウエストバッグが売りの商品を買ったのに、おへその上までずれてますやん。
　私の体型が悪いんでしょうか。

　今日の目標は、フルマラソンペースで１０ｋｍ。
　当日の前半は、キロ５分１０秒ペースで行きたい。(ハーフ地点、１時間４９分。)

5:11
5:08
4:59
5:03
4:59　25:22
4:59
5:06
5:03
5:04
4:52　25:06　50:28

　想定していたよりちょっと速く走ってしまった。
　でも全然しんどくなかったので、ハーフ地点１時間４９分は行けそう。

　シューズはまだ悩むところだが、最近はアディゼロプロでいい結果を出せていないのでマジックスビードかなあ。

　ウエストバッグは付けずに走った。
　このごろ口の中の渇きがひどいので、水を持って走った方がいいんでしょうね。これも本番直前まで悩むところ。

　帰りはゆっくり３ｋｍ、２２分２５秒。
　今日はいい練習ができた。

　３月３１日の福井市の天気予報が、だいぶよくなった。雨は降らないかも。逆に暑くなる可能性もあり。
　毎日、一喜一憂です。

　「まさか積もってへんやろ」と思いながら、朝起きて新聞を取りに行くと「けっこう積もってるー。」

　ただし道路の雪はほとんど解けていたので、車の運転に支障はない。
　このあとバイクで出かけるますみさんが心配。

　みーちゃんも雪景色を見ていた。
　と言うより、こういう日にはよくぴゅーたが来るので、それを待っていたのかもしれない。
　「ぴゅーた、来てくれたらええのにな。」
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２０１７年１月１７日

　雪と言えばきく。
　きくは暑がりでもあり、寒がりでもあった。でも雪は大好きで、雪が積もると大喜びで散歩に出ていた。
　死んじゃったのが８月２６日の暑い日だったので、ますみさんは夏のきくをよく思い出しているのかもしれない。でも私は雪が降るたびに「きくちゃんいたら大喜びやったのになあ」と思いだす。

　「喜びすぎて、よう雪まみれになっとった。ほんまに好きやったなあ・・・。」
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　大学に着き、仕事が始まっても雪がちらほら。(写真には写らない。)
　ここは七条通の近くなので、京都市のだいぶ南側。うちらの家のあたりとは、気温も２、３度高い。それやのに雪って。

　今の仕事はほとんど室内なのでよかった。去年の京都御所の立ちっぱなしバイトだと、この寒さは耐えられん。
　このごろすごく肩がこるのは、寒さに縮こまっているからかしらん。
　こんなことでは「サブ４」は遠いなあ。

　３月３１日の福井の天気予報は、ウェザーニュース「くもり時々雨(60％)、最高１３℃最低７℃」、tenki.jp「晴時々雨(50％)、最高１５℃最低５℃」とか。
　８時３０分スタートなので、朝はちょっと寒そう。でも最高１３℃あったら、少しの雨なら行けますね。
　冷たい雨ならやめとこうと思っていたけど、何とかスタートラインには立ちたい。

　大学の近所の和菓子屋さん「甘春堂」。

　「ふくい桜マラソン」には、私のウルトラ友だちのねこ４さんも走られる。
　今年の１月、私のウルトラ完走お祝いという名目でたくさんのおみやげを持ってきてくださった。そのお返しを持って行かなくては。
　甘春堂さんは、ちょっとかわったお菓子もあって安いのもあるのでいい。
　なにを持って行きましょうかねえ。

　サブ４は無理かもしれないが、それに近いタイムは目指したい。そして、余裕をもってねこ４さんのゴール前の写真とか撮れたらいいのになあ。
　その目標も含めて、がんばりましょう。

　今日も一日雨。
　それも冷たい雨。
　そんな中、ますみさんはバイクに乗ってバイトに出かけた。

　私は完全休養の日なので、日永一日ストーブ前でダラダラ。またガス代がえらいことになってしまう。

　夜７時、ますみさんはバイトから帰って今度は鍼灸施術中。
　やっと雨がやんだようなので、私はちょっとだけでも走ることにした。
　道路はビチャビチャなので、新しいマジックスピードではなくアディゼロプロで。

　走り出したら、このタイミングで吹雪。
　思わず「雪かー」と叫んでしまった。

　静市交番のちょっと先で１.５ｋｍ、９分４０秒。
　ここで折り返し。

　帰りは下りで、ちょっとだけスピードが出た。
　３ｋｍ、１７分５８秒。

　この２年間ずっとアディゼロプロを履き続けてきたので、やっぱりしっくりくる。「ふくい桜マラソン」は、まだ慣れていないマジックスピードよりこちらの方がいいのかも。

　頭にちょっと積もった雪。
　白髪にチラホラ雪では、よく分かりませんかね。

　心配していた通り、シューズもソックスもビチャビチャ。
　アディゼロプロは４＋１足持っているので、１足濡れても全然だいじょうぶ。

　いつもラジオ体操をしている大きな公園もビチャビチャ。　
　今日はラジオ体操の日だということも、すっかり忘れていた。たぶん中止だったと思いますが。

　さあ「ふくい桜マラソン」まで、あと１０日。
　今度の土曜に大学の警備の仕事が入り、 ２１、２３、２６、２８、２９の５日は走れない。
　残りの５日を有効に使わないとねえ。
　シューズの選択をまちがわないようにしなくては