パオパオだより

　８時２０分起床。
　起きてすぐ大きな公園へ。
　８時半からのラジオ体操にギリギリセーフ。
　今日は、社協からいただいた手ぬぐいを使っての運動から。もうその時点でちょっとフラフラ。
　そのあとも、いつも通りのストレッチやラジオ体操があり値打ちがあった。

　１０時すぎ、水金だけやっておられる「ＲＫ工房」さんへ。
　明日バイト先で食べるパンを買っておいた。
　ここのパン、おいしいんです。

　午前中の涼しいうちに、また静市市原郵便局へ。

　往復約３.４ｋｍ、２４分半。
　これだけでも汗びっしょり。

　長代川沿いのベンチの後ろの囲いが、いつの間にか直してあった。ここらにぴゅーたがよくいたのだが、この頃見かけない。どうしたんかなあ。

　町内ジョグ１ｋｍをプラスして４.４ｋｍ。

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　明日は大学の警備のバイトなので、８月中に走れるのは今日が最終。
　「勝手に国労応援ラン」をしておかなくては。

　夕方５時、自宅スタート。
　今回もＪＲの駅まで走る元気はないので、また叡山電車の駅で代用。

　まずはバス通り沿いに、地下鉄・国際会館駅前まで。
　今日はいつもより人が多かった。

　宝ヶ池通の東の突き当りを右折。

　花園橋から叡電の鉄橋が見える。
　背景は比叡山。

　高校駅伝や女子駅伝で有名な叡電の跨線橋。
　このすぐ手前に、叡電・宝ヶ池駅がある。

　うちから４ｋｍちょっと。
　次の修学院駅まで行くと５ｋｍになるのだが、今日はここで折り返し。

　その時ちょうど、出町柳発の電車がホームに入ってきた。

　と思ったら電車は２番ホームへ。
　そうそう、この駅は鞍馬行きと八瀬行きの分岐点。
　そういえば、あの赤い電車はうちの近所を走っていない。

　帰りも同じ道で。
　駅伝の選手は、ここを通るとき「寿司食いてえ」とか思わんのかなあ。そんな余裕はないか。

　また、地下鉄・国際会館前を通過。
　今度は人はまばらだった。

　交差点で信号待ちをしているとき、青信号が変わりかけているところを猛ダッシュで渡る老人あり。
　思わず「はやっ！」と叫んだら、私の横で信号待ちしていた女の子もガン見していた。あんなダッシュは最近見たことがなかった。

　駅伝の折り返し地点。
　高校駅伝まであと４か月。
　沖縄の北山高校、また男女ともに来てほしいなあ。

　帰りも４ｋｍちょっと。
　帰りは上りなのに、まあまあ走れた。

　散髪してスッキリしているので、汗もそんなに気にならない。
　２か月はちょっと伸ばしすぎかなあ。

　午前中３.４＋１、午後８.１＋１で合計１３.５ｋｍ。

　明日はバイトで走れないので、８月のランは今日で終了。
　夏も月間３００ｋｍを走られる堂本さんの半分を目標にしていたのだが、８月は１４０ｋｍで終了。
　９月は入院もあるけど、２００ｋｍくらいを目指したい。