2022年04月21日(木)
宝が池で力を付ける [ランニング]
午後から雨が降り続くという予報だったので、午前１１時前から走りに。
町内１ｋｍジョグをしてから宝が池方面へ。
昨日の夜すごく調子がよかったのに、今日はまた不調。どこも痛くはないのだが、フラフラ。貧血ですかねえ。
宝が池をグルグル走ろうと思い、ジョギングコースの起点を目指していたつもりが、気が付いたらコンクリトラックに来ていた。頭がボーッとしてたんです。
ここまで来たら、予定変更。
「いこいの森」をスタートし、宝が池を一周して戻ってくる２.５ｋｍコースを使う。このほうが変化があっていいかも。
５００ｍ進むと宝が池のほとりに出る。
まずは左回りで。
ぶっちゃんを探しに行ったが、今日も会えず。
ちょっと心配。
「いこいの森」に戻って２.５ｋｍ、１５分ちょうど。
これくらいで走れたら良し。徐々にスピードアップできるかな。
２周目は左回りで。
これが意外としんどかった。めったに左回りでは走らないので、ちょっと調子が狂った。
それでも５ｋｍ、２９分２３秒(１４分２３秒)。
ちょっとだけスピードアップ。
３周目は右回りに戻した。
やっぱり、こっちの方がだいぶ走りやすい。
７.５ｋｍ、４３分２６秒(１４分０３秒)。
ほんとうはもうちょっと走りたかったが、これくらいで切り上げた方がいい。
このコースで定期的に練習したら、力が付きそう。
もう１２時を過ぎていたので、「いつ降り出すか」と思いながら帰路に。
それでもちょっと遠回りして帰ることにした。
叡電・岩倉駅を超えて、さらに北へ。
十王堂橋の南には、きれいなお花畑がある。
キュウ太君はぐっさり。
叡電・京都精華大前の横断橋を渡る。
この橋の名は「パラディオ橋」。初めて知った。
家に帰って４.２１ｋｍ、３１分。
やっとフラフラがましになってきたような気がした。
今日は、１＋３.３＋７.５＋４.２で１６ｋｍ。
フラフラの割にはまあまあ走れてよかった。
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【今日のきくみー】
昨日のきく。
久しぶりの「きく温泉」。
気持ちよさそうに見えたけど、どうやったかな。
今日のみーちゃん。
こういうふうに撮ったら、こねこ？
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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