パオパオだより

2022年04月21日(木)

宝が池で力を付ける [ランニング]

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 午後から雨が降り続くという予報だったので、午前11時前から走りに。
 町内1kmジョグをしてから宝が池方面へ。

 昨日の夜すごく調子がよかったのに、今日はまた不調。どこも痛くはないのだが、フラフラ。貧血ですかねえ。

 宝が池をグルグル走ろうと思い、ジョギングコースの起点を目指していたつもりが、気が付いたらコンクリトラックに来ていた。頭がボーッとしてたんです。

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 ここまで来たら、予定変更。
 「いこいの森」をスタートし、宝が池を一周して戻ってくる2.5kmコースを使う。このほうが変化があっていいかも。

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 500m進むと宝が池のほとりに出る。
 まずは左回りで。

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 ぶっちゃんを探しに行ったが、今日も会えず。
 ちょっと心配。

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 「いこいの森」に戻って2.5km、15分ちょうど。
 これくらいで走れたら良し。徐々にスピードアップできるかな。

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 2周目は左回りで。
 これが意外としんどかった。めったに左回りでは走らないので、ちょっと調子が狂った。

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 それでも5km、29分23秒(14分23秒)。
 ちょっとだけスピードアップ。

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 3周目は右回りに戻した。
 やっぱり、こっちの方がだいぶ走りやすい。

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 7.5km、43分26秒(14分03秒)。
 ほんとうはもうちょっと走りたかったが、これくらいで切り上げた方がいい。
 このコースで定期的に練習したら、力が付きそう。

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 もう12時を過ぎていたので、「いつ降り出すか」と思いながら帰路に。
 それでもちょっと遠回りして帰ることにした。

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 叡電・岩倉駅を超えて、さらに北へ。

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 十王堂橋の南には、きれいなお花畑がある。

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 キュウ太君はぐっさり。

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 叡電・京都精華大前の横断橋を渡る。
 この橋の名は「パラディオ橋」。初めて知った。

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 家に帰って4.21km、31分。
 やっとフラフラがましになってきたような気がした。

 今日は、1+3.3+7.5+4.2で16km。
 フラフラの割にはまあまあ走れてよかった。

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【今日のきくみー】

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 昨日のきく。
 久しぶりの「きく温泉」。
 気持ちよさそうに見えたけど、どうやったかな。

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 今日のみーちゃん。
 こういうふうに撮ったら、こねこ?

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