2019年08月10日(土)
宝が池2周 [ランニング]
今日は24時間バイトからの朝帰り。
体は重いし、外は熱帯やし・・・。
今日のお昼は、めずらしく「パン」。
ますみさん特製サンドウィッチ。
おいしくて、力がモリモリわいてきそう。
昼間はおとなしくしていたが、夕方から始動。
水木金と3日間走ってませんからねえ。
そろそろスピードあげていかんとね。
家から宝が池周回コースまで3.24km、20分02秒。
ここから宝ヶ池2周(3km)。
ほぼキロ5分ペースをキープして、3km15分03秒。
遅すぎるけど、今はこれでよし。
次はキロ4分半ペースで、13分半を目指そう。
ゴール近くで黒い影を発見。
よく見ると、かわいいかわいい黒猫ちゃん。
しばらく宝が池のネコちゃんに会っていなかったので、ホッとした。
暑さに負けんと、しっかり生きて行ってね。
(注)もうちょっと、続きます。
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【今日のきく】
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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