2018年07月28日(土)
江文峠往復１５ｋｍ [ランニング]
お腹が痛い。へその左下。
もう手術から１５日目になるのに・・・。
しかし、そろそろ長めの練習もしないとね。
自分のペースでしっかり走れるところと言えば、静原の江文峠往復コース。調べてみると、去年の１０月からご無沙汰している。
午後５時半、「ゆっくり１５ｋｍを走れたらいいわ」という感じで自宅スタート。
市原バイパス交差点で約１．９ｋｍ。まっすぐ行けば鞍馬、右折すれば静原。今日は右折。
２ｋｍちょっとのところにある叡電踏切。
ちょうど電車が通過。
採石場は、土曜日なのでお休みかな。
この中を走ってみたいなあ。
今日は曇り空のため、３０℃くらいか。風もあって走りやすい。
心配していたお腹も、悪化はしていない。しんぼうしたら走れる痛さ。
それよりも、相変わらず首と肩が痛い。体がコチコチで、きっと変なランニングフォームになっていたと思う。
「ほっとする里 静原」ポール前で５ｋｍ、２９分２９秒。
上りはキロ６分で行ければいいと思っていたので、これで十分。
江文峠手前のきつい上り坂１ｋｍも６分半で行けた。
金毘羅大権現前で７．３ｋｍにしかならなかったので、峠を越えて７．５地点まで。４４分４０秒。
折り返したらずっと下り。
久しぶりの長い距離なので心配だったが、足腰だいじょうぶ。
ただ、首と肩が・・・。
１０ｋｍ、５７分２２秒(２７分５２秒)。
いつものねこだまりは、今日は１ぴきだけ。
我が家でちょうど１５ｋｍ、１時間２４分４９秒(２７分２６秒)。
手術後１５日で、ここまで走れたら上出来です。
台風接近と言うが、南の空には夕焼け。
「ほんまに来るんかいな」と思った。
明日の「大文字ランニング」で作務衣ランデビューしようと思っていたのに、中止ですかねえ。
今日のヨード制限食。
ヨメさん、苦心の料理。
魚にもヨードが多く含まれているが、アジは比較的少ないらしい。
私の食事に必須の汁はしいたけ出汁。お手間かけます。
入院までの８日間、ヨード制限食は大変やけどよろしくお願いいたします。
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【今日のきく】
雨が小降りのうちに夜のお散歩。
明日の朝は台風直撃で、散歩に行かれへんかも。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 1 )
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コメント
普通には絶対安静でしょうが・・アスリート的には走れると思えば・・少しでも走らないと損な気分になるもの・・
もう猛暑でバテバテで・・走りたくても身体が動きません・・
やはり大会が迫っていないので・・心も弱気に・・
自分にも弱気に・・ダメだな〜
普通に考えても 無理するなとは言いませんが・・
もう充分すぎるほど 無理なことしているんですから・・
そういう人の頑張りを見習うとは・・
情けないな〜・・・ご安全に
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