パオパオだより

「まっちゃんのブログ」より

　今日はバイトを休み、一日、ライバル・松本さんの分析。(えー、一日って？)
　松本さんの最近半年分のブログを見直し、ランネットなどで記録を拾い、私なりに「まっちゃん対策」を検討してみた。

　ライバルと言っても、私が勝手にライバル視させてもらっているだけ。それも、私が６０歳になり松本さんが６５歳になるまでの半年間限定(マスターズ陸上では、６０〜６４までが同じ部門)。松本さんは６月末で６５歳になられるので、ライバル期間はあと５ヶ月。

　前にも書いたが、先日の「くみやまマラソン」で私の還暦後初対決を予定していた。しかし、松本さんは地元の駅伝に出場。右足肉離れが完治していない私は内心ホッとした。

　さて、その松本さんからメール。「２月宇治川５ｋｍ、４月なにわ淀川１０ｋｍ、宍粟市５ｋｍに出場予定」。前に、「どの大会のどの距離に出られるのか教えてください」と言っていたのを覚えてくださっていたのだ。何回優勝されているか分からないほど速い人やのに、ええ人でしょ。私を無視せず、ちゃんと相手をしてくださっているんです。ああ、ありがたい。

　２月の「宇治川５ｋｍ」、松本さんは悪くとも１９分半。私は２年前２０分１５秒。４５秒差ということは、１ｋｍごとに１０秒近く縮めないと追いつけない。あの「宇治川」の強烈なアップダウンコースでそれはきつい。せめて、最後まで松本さんの背中が見える位置を走っていたい。
　目標は２０分切り。この大会は、「大いなる助走」ということにしておこう。

　４月の「なにわ淀川１０ｋｍ」。
　これが意外や意外、松本さんは最近の１０ｋｍレースは４０分半前後。５Ｋｍレースのタイムから考えると、１０ｋｍを苦手にされているのかもしれない(ちなみに、ハーフは１時間２７分台で走られているので、ここからも１０ｋｍが苦手と推測できる)。
　私は去年４２分４４秒なので話にならないのだが、３年前にここを４０分１９秒で走っている。５５歳をすぎて、１０ｋｍ４０分切りをめざしてからは一番惜しかった大会。これはレース展開によってはいい勝負ができるかもしれない。
　
　同じく４月の「宍粟市５ｋｍ」。
　こちらも松本さんは悪くとも１９分半。私は去年は２０分０５秒。きびしいことはきびしいが、あきらめずについて行き、後半下りでスイッチが入ったら・・・。

　とにかく今の私は、肉離れによる練習不足でスピードがまったく出ない。そろそろふくらはぎに負荷がかかってもだいじょうぶそうなので、スピードを磨いていきたい。ああトラックで練習したいなあ。

　松本さんは、５月６月は「京都キャロット」の出張販売大会に出られる予定はないそうだ。これは残念。あと、１回か２回対決のチャンスがほしいところですねえ(できれば松本さんが苦手と思われる１０ｋｍで！)

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【ＲＵＮ】

　ただダラダラ走らず、常に「打倒まっちゃん」を意識して。
　昨日走った、行きが上り帰りが下りコースをもう一度。
　東北部クリーンセンター前の「向山４号橋」で２．５ｋｍ。１４分０５秒。　
　昨日は写真が撮れなかったので、クリーンセンターをバックに１枚。

　帰りはずっと下りなので楽々。

　農協前でかわいいワンちゃん発見。
　「たろう・オス・１２歳」

　なんとも言えんええ顔です。

　帰り２．５ｋｍは１２分１２秒。
　５ｋｍ２６分１７秒。

　１ｋｍゆっくりジョグをはさんで、さあ１０００ｍ。
　今日は腕をしっかり振り、ブレーキをかけてしまっているという左手と右足をしっかり意識し・・・。やりました、３分４５秒。いつもこれくらいで走れないとね。次は３分３０秒台をめざそう。

　このあと、一条山の団地内の坂ダッシュを入れたりして３ｋｍプラス。全部で１０ｋｍ。
　いい練習ができた。

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【今日のきく】

　いつもの大きな公園へ。

　比叡山をバックに、なにやら瞑想しているような・・・。

　「ウソでしたー。」