パオパオだより

2012年07月18日(水)

親子分裂練習 [ランニング]

　朝のきくの散歩中、「フェンフェンフェンフェン・・・。」
　視線の先に目をやると、鹿の団体。

　ここは京大の演習林なので、鹿やら猿やらがいっぱい。
　きくは、一応パトロールしているつもりか知らん。

　昨日は３６℃超え。今日も朝からフラフラになるような暑さ。
　きくも溝川を見つけ入っていった。

　でも、すぐあとずさり。

　またまた、家の近くまで戻ると「帰りません攻撃」。

　ヨメさんにＳＯＳ。

　それでも最初帰るのをいやがっていた。ところが、急になんかのスイッチが入る。たれていたしっぽがピーンとたつ。うれしいうれしい顔。

　今日も西京極に行こうかとも思ったが、一人で行くなら「京都シネマ」とセット。しかし調べてみると、私が見たかった三島由紀夫の映画「１１．２５自決の日」は夕方のみの上映だった。
　今日は近くの宝ヶ池で練習することに。まずは家から宝ヶ池まで約２．８ｋｍ、１６分１２秒。

　そこから、１０００＋５００を３本。

　１本目、３分５３秒。
　２本目、３分５４秒。
　３本目、３分５０秒。

　今日は１回でも３分５０秒切りを狙っていたのだが、もう一歩だった。ただし、八田さんからのアドバイス「後ろにしっかりけりだす」を意識して走れたのがよかった。
　２年前初めてここで１０００ｍを計ったときは、冬なのに４分２０秒もかかった。それを考えると、真夏でこのタイムなのだから成長したもんだ。

　１本目の途中、少し前を黒いＴシャツのランナーが横切った。
　「なーんや、廉も来とったんかい！」
　声をかけようと思ったが、横道に入って行って姿が見えなくなった。
　「スピード練習か・・・。なかなかやるなー・・・。」
　今日は同じ練習場所で、「親子分裂練習」です。