パオパオだより

2012年04月19日(木)

新たな練習コース [ランニング]

　同じコースばかり走っているとあきてくる。新たなコースを開発しなくては。
　うちからちょうど１ｋｍのところに幡枝八幡さんがある。本殿は小高い丘の上。下からはまっすぐに階段が続いている。前からこの階段、気になってたんですよねー。

　最初に３０段ほど上ると鳥居。そこから長い階段が続く。数えてみると１０４段あった。
　そこにまた鳥居。そこから本殿までまた３０段ほど。続けて上がれば１７０段ほどになる。

　上からの眺めはなかなかのもの。

　距離にすると、上って下りても２００ｍちょっとですか。
　ただ、ある程度続けたら筋力アップになるかも・・・。
　けっこうおもしろそう。もっと前から練習に取り入れておけばよかった。

　あさっての「京都一周トレイルラン(蹴上～鞍馬)」に申し込んだ。山道ばかり約３２ｋｍだそうだ。雨ならやめておこうと思ったが、金・雨、土・曇り、日・雨の予報になっている。ズルズルの山道を走ることになるのかな。