パオパオだより

　廉が１０ｋｍレースから戻って、ヨメさんに頼んで撮ってもらった１枚。
　息子と同じ大会に出られるなんて、こんな幸せな父親はなかなかおらんぞー。
　うらやましいやろー。

　今日も５ｋｍ。
　ただし、宇治川は今までハーフと１０ｋｍしか出たことがない。スタート地点も分からなかったので、前もって見に行くことにした。
　５ｋｍのスタート地点は、太陽が丘のゲートの外。まわりにはまったく何もないようなところだった。

　新しいゲーター(ふくらはぎサポーター)をもらった。前から使っているのと同じＣ３ｆｉｔのものだが、今度のはデザインがハデ。

　赤地に白水玉。
　「おとうちゃん、やめてやめて」の世界です。

　スタート地点で、武庫川ＳＣの石田さんと少ししゃべらせてもらった。ここの５ｋｍのコースは平坦な箇所はゼロ。下って上って下って上って下って上ったらゴール。石田さんもここでは平坦なコースよりだいぶタイムが落ちるとのこと。

　石田さんのアドバイス通りだいぶ前に並んだつもりだったが、スタート直後は前がつまって走りにくかった。しかし、しばらくしんぼうすると、右端があいてきた。そこからは順調に走ることができた。
　最初の左折交差点を過ぎると延々と続く上り坂。それでもまわりはほとんど中学生。「おっちゃんは負けへんでー」精神でねばりにねばった。

　中間点、１０分１４秒。
　これを遅いと見るか善戦と見るか、むずかしいところ。

　この先からまた上りが続く。石田さんは、中間点から裏ゲートまでの１ｋｍが５分近くかかったとおっしゃっていた。今日の私は、４分１５秒。これはよくがんばったと言っていいんじゃないでしょうか。

　最後の陸上競技場に続く上り坂も、しっかり腕を振ってアグレッシブな走りができた。しかし、ゴール前で競った相手には、けっきょく競り負けてしまった。（最後の１ｋｍは、４分０６秒）。

　ゴールタイムは、２０分４８秒。うーん、このタイムはええのか悪いのか・・・。
　一つ言えることは、ゴール後しんどくならなかったこと。ちょっとずつ、５ｋｍスプリントに対応できる体になってきたのかな。

　さあ、１０ｋｍに出ている廉の写真を撮りに行かなくては・・・。
　正面ゲート前で待ち構えていると、「いやー、藤井さん！」
　「あらら、津田さん。写真撮りますわ。」

　京都走ろう会会長である津田さん。あとでお聞きすると、年齢は還暦プラスもう１周だそうです。「今年は去年より１分も速くなった」と喜んでおられた。

　スタートより３２分後、やっと廉の姿が見えてきた。　

　一番きつい最後の坂も、力強く上っている。

　ヒザの故障もだいじょうぶそうだ。

　私はここから近道をして陸上競技場前へ。
　このダッシュのしんどかったことったら・・・。

　間に合いましたー。

　「れーん、最後のダッシュ！」

　廉は、３４分４９秒。
　１００００ｍのトラックの自己記録に1秒だけ及ばなかった。それでも、故障あけの第１戦としては上出来。これを機に、またどんどんレースに出てほしい。

　廉といっしょに私の５ｋｍの記録証ももらった。
　もらってびっくり！　なんと、５０歳代の１０位。
　この大会は１０位まで表彰してもらえるんです。ひっひっひー。

　ちっちゃいけど、メダルももらった。
　「写真撮ったげよ」と、ヨメさんがゆってくれたのがうれしかった。がんばったら、ええこともあるね。

　遅いお昼ご飯は、毎年恒例「湖中」さん。

　ヨメさんと廉、ペアルックですがなー。ヘンタイ親子ですがなー。

　３人とも「何とか弁当」。
　ちょろちょろおかずが９品。私はこんなん好きです。

　廉にはちょっと物足りんかったかも・・・。
　でも、帰ってすぐバイトに行かんなんとゆうとったから、こんな軽いのでええのかも。

　これも毎年恒例の茶団子。

　抹茶味より、意外とほうじ茶味がおいしい。
　１本５０円。近くに来られたら、ぜひお買い求めを。自信を持ってお勧めします。

　ロードはなんやかやと条件面での制約があって、なかなか５ｋｍ２０分切りに到達できない。もうこれは、トラック５０００ｍに挑戦するしかないのかな・・・。