パオパオだより

2026年08月01日(土)

１５分４７秒の奇跡 [ランニング]

　今日も３日前と同じく、京都走ろう会３.１ｋｍコースの練習。
　走り始める時間は、明日の本番とできるだけ同じになるようにした。

　結果は・・・、なんと３日前と同タイムの１５分４７秒。
　奇跡と言えばたいそうだが、もうこのタイムで申告するしかないでしょう。
　この前後２秒以内でゴールして、２年連続優勝を狙いましょう。
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　出雲路橋前のコインパーキングに９時。
　このころは３０℃。
　まあ、まだなんとか走れる気温。

　いつものように２ｋｍウォーミングアップ。

　上流向き１ｋｍ、５分１４秒。

　下流向き１ｋｍ、４分５９秒。

　平均すると５分０７秒なで、３.１ｋｍコースだと１５分４０秒くらい。
　今日はそれを目標に走ろう。

　出雲路橋東詰北側をスタート。
　最初の１ｋｍは、３日前と全く同じ５分１７秒。もうちょい速く走れそうなものなのに、出だしはやっぱりよくない。
　次の１ｋｍ、５分１０秒。３日前より４秒速い。しめしめ。
　最後の１ｋｍ、５分０３秒。３日前と同タイム。

　「よし、これなら１５分４２秒くらいか」と思いながらゴールのタイムを見ると「１５分４７秒」。
　最後の６０ｍほどがしっかり走れてなかったみたい。

　でも、３日前と同タイムとはねえ。
　ちょっと笑った。