パオパオだより

　新しくて古いシューズ（ややこしい）「メタスピードスカイ２６.５」。
　練習ではできるだけ使いたくなかったのだが、ちょっと気になることがあった。
　フルマラソン用として２６.５にしたのだが、右足は余裕がありすぎてシューズの中で足が動てしまう感じがあった。（私は左足の甲が高く、いつも左足キチキチ右足ユルユルになる。）
　今日は右足の靴紐をしっかりしめて、不具合がないか再確認する。

　ウォーミングアップ２.８ｋｍ。

　また叡電線路沿いの２ｋｍコ−スでスピード練習。
　南側を４分４１秒、４分３４秒で９分１６秒。昨日よりちょっと遅かった。

　元猟犬のゆうちゃんの声が聞こえていたので、見に行ったがもういなかった。おうちに入れてもらったんかなあ。

　次は線路北コース２ｋｍ。
　「キュウ太君前スタート」と言いたいところだが、キュウ太君がいたおうちは今は更地。

　線路北コースはちょっとしたカーブやちょっとしたアップダウンがあり、これが意外と走りやすい。

　４分３６秒、４分２７秒で９分０３秒。

　やりました。２ｋｍ９分切りが見えてきた。

　右足もひもをしっかりしめるとほぼ問題なし。
　まだ長い距離を走っていないので、絶対だいじょうぶとまでは言えないが。

　今日も全部で１０ｋｍ近く。靴底の減りが心配だったが、短い距離を元気に走っているときはまあまあだいじょうぶみたい。疲れて足が上がらなくなったときが問題。

　やはり長めの距離の練習もしておかないと不安。
　明日は「津シティマラソン・１０ｋｍ」。シューズになじむのにちょうどいいと思っていたのだが、明日の朝名神通れるん？
　ルート検索で調べてみると、自宅から大会会場まで１００ｋｍちょっと、１時間３８分。（高速代１８１０円。）通行規制がなかったら、こんなに早く行ける。でもチェーン規制が出ると、チェーンを着けたり外したりでだいぶ時間がかかってしまう。

　そこまでして行くのもねえ。
　無理なようなら、代わりに鴨川で１０ｋｍ走っときましょうかねえ。
　もし行けたら、１０ｋｍ４７分３０秒。７０歳以上の部３位を目指す。

　左かかとの外側がちびたシューズばかり。最後のフルマラソンは新しいシューズで、と思っていたが予算が・・・。あとはメルカリ、ヤフーフリマなどを毎日見て、安くて状態のいい中古が出ていないかを探すしかない。

　いろいろ履いてみたが、今はやっと履きなれてきた「メタスピードスカイ」が一番いいように思う。毎日毎日探していたら、「メタスピードスカイ２６．５」が見つかった。かなり前のモデルで、使用距離も多そう。ただし、私のように靴底が片べりしているようなことはない。価格はなんと・・・、ナイショです。
　ヤフーフリマだったのでたまっていたペイペイポイントも使え、最終払ったのは３０００円。ほんとうに安く手に入れることができた。

　今まで履いていたメタスピードスカイも中古だが、前の持ち主さんがていねいに使われていて、本当にいい買い物になった。ただし、私の変な走り方のせいですぐに左かかとの片べりになってしまったけれど。
　今回のシューズもアッパーに小さな傷があるだけで、たいへんきれい。あとは、走ってみて不具合がないかをよく調べてみる。

　ちょうど郵便局に用事があったので、午後３時４５分ごろから市原野郵便局へ。
　

　町内のドキンちゃんと古ミケちゃん。
　いっつも仲良しやねえ。うらやましい。

　郵便局に着きさあ税金を払おうと思ったとき、ちょうど４時に。窓口取り扱い終了時刻。ああ忘れてた。
　「これならコンビニで支払いできますよ」と親切な郵便局員さんが教えてくださった。

　帰りには「ななちゃん」に遭遇。
　「ななちゃん」と呼んだら、こっちに来てくれる。
　いい猫ちゃん。

　これで郵便局往復３.３ｋｍ、シューズは全く問題なし。前のより０.５ｃｍ大きくしたのだが、長い距離を走るにはこの方がよかったと思う。
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　ちょっとスピードを意識した練習もしてみたくなった。
　一番いいのは宝が池コンクリトラックだが、あこを走ると靴底がだいぶ削られてしまう。また、叡電線路沿いのコースに行くことにした。

　線路南コース２ｋｍを、４分４０秒、４分３１秒で９分１１秒。
　１週間前が１０分０５秒と９分４０秒だから、劇的に速く走れた。

　もう一本走りたいところだったが、走っている途中に散歩しているかわいいワンちゃんに遭遇。年配の女性がゆっくり長く散歩させておられた。
　それが気になって気になって。

　「たしかこのあたりに帰って行かれたような・・・、おったー。」
　
　「わんちゃーん」と呼んでも聞こえていない様子。その代わりに家に入っておられた飼い主さんが出てこられた。

　「走っている途中にかわいいワンちゃんを見つけて、たしかこのあたりやろうと思って見に来させてもらいました。」
　「そうでしたか。毎日の散歩、たいへんです。２年前まではもう１ぴきいて、人に迷惑かけないか心配しながらの散歩でもっとたいへんでした。」
　「でもここらは片側線路やから、線路沿いに散歩してたらあんまり人にも会いませんよね。それで私も走る練習に使ってるんですけど。」
　「そうです。散歩するにはいいところです。」
　「顔がだいぶ白くなってますし、だいぶお年寄りですよね。」
　「はい、２０歳です。ずっと猟犬をしてたんです。」
　「そうなんですか。私、実家が花背なんです。小さい時家の前が猟師さんで、クマの肉とかよくもらいました。」
　「猟犬は車酔いしたらあかんので朝ごはんなし、猟の前も集中力がなくなるのでごはんなし。一日一食、仕事終わりにもらうだけです。その癖がついているので、一度にたくさん食べます。」

　「写真撮らせてもらっていいですか」とお聞きしてからパチリ。舌ペロリンのかわいい写真が撮れた。
　
　「ゆう・２０歳・メス」

　また会いに来るから、長生きしてねー。

　今日はスピードを出したのは２ｋｍだけ。しかし前後も入れると、全部で１０ｋｍほど走った。靴底の減りが心配。

　確認すると、この程度ならまだだいじょうぶ。
　ただし私の変な走り方だと、耐用距離はあと１００ｋｍくらいか。
　「ふくい桜マラソン」でこのシューズを使いたいので、練習は別のシューズを使うようにしよう。

　みーちゃんはストーブの前で、ビヨーン。

　私もビヨーンと走りたいなあ。

　今日出勤してびっくり。
　「食堂が縮んでる！」

　半分以上のテーブルとイスが一か所に集められていた。使えるのは、奥の方に残されたテーブルとイスのみ。
　担当のＳさんに事情を聞きに。
　「普通授業が終わって、登校する学生がだいぶ減るので、その間は食堂も縮小しました」とのこと。
　一番心配だったのは食堂の営業日。それまで縮小されると、私の昼ごはんが心配。
　「４回生と大学院性はずっと来るので、食堂もずっと開けてもらいます。」
　「よかったー。」

　今日の巡回は正面橋へ。

　七条通の一筋北の正面通り。この「正面」は何に対しての正面かと言うと・・・。
　ーー正面通りの名称は、方広寺の大仏の正面につながる通りであることに由来し、東は大和大路通り、西は千本通りまでの東西の狭い通りです。（その大仏は地震で崩壊し、今はありません。）

　私は今日も猫探し。
　例の排気口、いましたー。

　ええ顔やねえ、でゅー。

　今日はここまで近づけた。
　「変なじいさんやけど、わるもんではない」と認識してくれてるんかなあ。

　狭くなった食堂で５００円ランチ。
　今日は豚しゃぶ。フライ物よりずっとおいしかった。

　夕食は、昨日「スーパー・ライフ」で買ったパン。
　パンはそんなにたくさん食べられない。なのにたくさん買いすぎた。　
　これは、明日の朝もパンやね

　今日も、町内のラジオ体操とインターバル速歩。
　腰と左ひざの内側が痛いが、それ以外はだいじょうぶ。

　町内を１.５ｋｍ走ったあと、二条城へ。
　いつもと同じ、午後５時半ちょっと前に二条城前を通過して「スーパー・ライフ」の駐車場へ。

　二条城東南角までゆっくりジョグ。
　そのあと１ｋｍ全力、４分５３秒。まあまあ。

　私は今日もメタスピードスカイ。

　南部さんが「初代ですね」と。
　「そうなんです。履き出した時はあちこち体を痛めましたけど、最近やっと慣れてきていい感じです。」
　そら、定価２７５００円のシューズを履きこなすのは難しい。（私はメルカリで中古を８０００円くらいで買った。）

　今日は６名。
　また少なくなってしまった。
　５ｋｍ走らなくてもいいので、もっと参加してほしいなあ。

　「前回の２４分２５秒くらいでは行きたいんですけど、走ってみないと分からん。」

　走り出したら、まあまあいい感じ。
　シューズのせいかな。

　４：４２　４：４８　４：５０　４：５０　４：３２　で２３分４４秒。

　今日は２３分台で走れるとは思っていなかった。後半がそんなに落ちなかったのがよかった。

　走ったあといつも自撮りをしているのだが、暗くてダメ。
　今日はトイレの真ん前の明るいところで撮った。
　白ランパン、いいね。

　私のすぐあとにさえこばさん。
　その後がなかなか来ないなあと待っていたら、４人一緒に楽しそうに帰ってこられた。
　写真を撮るタイミングを逃してしまった。本当に楽しそうだったのに。

　「次の日曜の『津シティマラソン１０ｋｍ』で４７分台」と宣言してお別れ。

　そうそう、shimitetsuさんおみやげありがとうございます。私も「やまねこマラソン」で優勝できたら、豪華おみやげを。そうなりますように！

　「スーパー・ライフ」で買ったパン。真樹も仕事の帰りに、出町近くの「スーパー・ライフ」でパンを買ってきた。かぶってしもたやん。パンばっかり。

　みーちゃんは、好きじゃないカリカリだったのですねていた。
　困ったやっちゃ。

　また雪の中を出勤。
　私は車なのでゆっくり行けば心配ないのだが、バイクや自転車では危険。今日はますみさんは外仕事はないのでよかった。真樹もバスで行くようだし。

　最初の休憩時間に、先輩のＹさんから電話。
　「昨日は居残りがいっぱいで、だいぶ遅くなってから戸締りをしたもんで、全部しっかりできていたか不安になって」と。
　「大変な日に当たってしまいましたね。だいじょうぶてす。戸締りは完璧でした。ボクは残ってる学生にはきつく言うんですけどね。」
　「今日が作品の提出日で、それで昨日遅くまで粘ってたんですわ。１年に１回だけのことやから、大目に見たらんとね。」

　「ボクは大目に見ません」と言いかけたがやめておいた。

　「まさか今日はだいじょうぶやろなあ」と一瞬不安になったが、今日は一転普通通り。そら、提出期限が今日やから。よかったー。でも、日によってこんなに違ったら大変。警備員も割増料金もらわなね。
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　私はいつもマイペース。
　大学周辺を巡回するふりをして、猫探し。

　「でゅー・・・。」

　こんなアップが撮れたのは初めて。
　ええ顔ねえ。ほれぼれ。

　今日の巡回では、今まであまり行かなかった北側にも行ってみた。
　川端通側に玄関のない大きな建物。南国風のヤシのような木。
　「なに屋さんかなあ。」

　最後はいつもの目チャチャオージ・・・、じゃなく今日はびーちゃん。久しぶりやねえ。

　堂々とはびーちゃんのこと。ほれぼれ。

　今日はレンジでチンのきつねうどんを持たせてもらった。
　七味の中にちっちゃいゆずが入っていて、それがすごくおいしかった。
　愛妻弁当配達がなくなったので、夕食は工夫しないとね。

　今日のお昼はカツカレー。おいしかった。

　そのあとお昼寝。知らず知らず２時間も。
　なぜか体が重い。
　昨日の京都走ろう会例会でも、それがちょっと気になっていた。

　今日は期日前投票と「ダックス」へ。
　まずは左京区役所。
　最短距離は、自宅→幡枝八幡宮→宝が池トンネル→新宮神社→区役所。

　午後４時半から走り出したのだが、ほんとうに体が重い。
　幡枝八幡宮さんで、「体が軽くなりますように。」
　何をお願いしとるねん！

　２ｋｍ１４分以上もかかっているので、たしかに遅い。

　宝が池トンネルの正式名は「宝池隧道」でした。宝が池の「が」もなし。

　寒暖計はずっと前から故障のまま。直す気なし。
　きつね坂は凍てつくこともあるので、寒暖計は直してもらわなあかん。

　きれいな夕日。
　走っていると、そんなに寒くない。

　左京区役所到着３.９ｋｍ、２８分。
　いつよりちょっとだけ短かった。

　体が重いのは、心も重いからかも。
　改憲勢力と呼ばれる政党が３分の２以上当選するという予想。これは心が重くなる。

　いつも通り、憲法九条を守ってくそうな候補者と政党に投票。

　「どんなことがあっても、絶対に戦争しない」と約束してくれたら、消費税は１００％でも耐える。そうでしょ、戦争が起こればすべてが消滅です。それに比べれば、物の値段が倍になるくらいなんということもない。
　そう考えてくれる人が増えたらいいのになあ。

　帰りも途中まで同じ道。
　新宮神社から宝が池へ。

　「ダックス」に寄って帰らんなんので、トンネルは通らず池の周りを通って。

　「猫ちゃんおらんかなあ」と思ってゆっくり走っていたら、「いたー。」

　これは「ネック」かなあ。
　久しぶりに来たので、前に撮った画像と見比べてみんとあかんね。

　「ダックス」まで２.７ｋｍ。

　こないだ足りなかった薬をもらって帰る。

　また幡枝八幡宮。
　さっきよりちょっとだけ体が軽く感じられるようになっていた。

　「ありがとうございます、夫婦円満もお願いします。」

　自宅到着５.４ｋｍ。往復で９.３ｋｍ。
　おつかれさん。

　あさっては「二条城ラン」。
　シューっと走れるんかなあ。