パオパオだより

　昨日はマラソンのあと廉彩家へ。

　孫１は前から「パオパオちゃん、パオパオちゃん」とよくなついてくれている。ところが孫２は、じいさんがこわいのかなかなか私に近づいてくれない。

　しかし、昨日は孫２の方から私に近づいてきて、ひょいとひざに乗ってきた。
　マラソンで痛めたひざだが、ここはゆっさゆっさしたらなしゃーないな。

　するとそのあと、孫２も私のひざの上に。こりゃ、タプルでゆっゆっさ。

　「マラソンより、こっちの方がひざの負担になっとるやろー。」

　でも、孫たちがなついてくれるんやったらこれくらいはしんぼうじゃー。
　ありがたいと思っとこ。
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　家に帰ると、外で猫の鳴き声。
　なんと、みーちゃんのそっくりさん。
　みーちゃんはすぐに気づき、鳴いて暴れて大騒動。

　今までだと、そのうちに外の猫はどこかに行ってしまうのが普通だった。
　ところが、昨日の猫は逆に近づいて来て窓のすぐ下まで。

　そのあと、みーちゃんと鳴き合いに。最初みーちゃんは攻撃的な鳴き方だったが、途中から穏やかに。まるで、２ひきの猫が話し合いをしているよう雰囲気だった
　その時間はすごく長く続いたように感じた。

　外仕事から帰ってきたますみさんにその話をすると、「なにか助けを求めてたんとちがうか」と。
　そこまでは考えんかった。
　みーちゃんは「助けたらなあかん」と思ったのかもしれん。

　今日は来なかったけど、心配。
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【ＲＵＮ】

　玄関前の梅がきれいに咲いていた。

　ひざは痛いが、どれくらい痛いのかは走ってみないと分からない。
　午後５時から、ちょっとだけ走ってみようと思った。
　町内１ｋｍウォーキングでは、よく出くわす柴犬に遭遇。
　「ぽん・３歳・オス」
　今度から名前を呼んで、かまわさせてもらおう。

　行けそうなら３ｋｍコースと思っていたが、１ｋｍ６分２４秒。
　ここで引き返したほうがよさそう。

　案の定、帰りはかなり右ひざが痛くなってきた。
　帰りの１ｋｍは６分３５秒。

　ウォーキングはまったくだいじょうぶだったので、静市公園まで往復。

　帰りには古ミケちゃんが食事中。
　今日はドキンちゃんと一緒じゃなかった。

　ひざの痛みは長引きそう。
　焦らず、ちょびちょぴよくなるように考えていきましょう。

　なんとか走れました。
　朝起きたとき、右ひざ激痛。
　「これは５ｋｍ無理かも」と思ったが、「歩いているうちにましになるかもやし、とにかく会場に行ってみよう」と楽観主義。

　レースでは、ひざに負担にならないような走りをしたつもり。

　１ｋｍごとのスプリットタイムは、すべて４分台。
　５ｋｍゴールは２４分１２秒。
　スタート前の想定が２５分から２５分５０秒だったので、思いのほかよく走れた。
　ただし去年なら３位相当のタイムだったが、今年は速い方が多く私は４位。３位までの表彰に入れず。
　こんなひざの状態で、よくがんばったのにね。
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　８時に真樹を迎えに行き、高速・京都南から吹田（１０４０円）。
　万博記念公園には早く着きすぎて、９時半の入園までだいぶ待った。（入園料２６０円）

　昨日からミャクミャクがこちらに移設。「太陽の塔」との共演は撮っておかなくては。

　太陽の塔前で真樹を撮ったのに、目をつぶっていた。

　私は、ゴール横断幕の前で撮ってもらった。

　横型がだだっ広い芝生。
　ゆっくりゆっくりアップジョグ。
　右ひざは、起きた時よりはちょっとましな気がした。

　参加費は、なんと１５００円。
　一応、私、真樹、ますみさんの３人申込み。３人分で他の大会の１人分くらい。
　ますみさんは仕事が入ってしまい来れなくなったが、来年は３人で出たいねえ。

　「ランナーズ９の会」の主原さん。
　私の１つ上で、同じ部門。
　この近くにお住まいで、この大会には何度も出ておられるそうだ。
　それにしても、背が高い。私、ちっちゃいジジイですやん。

　スタート前の真樹。
　上着はもちろん脱いで走ります。

　気温はどんどん上がってきたが、５ｋｍはそれほど影響はなさそう。１０ｋｍの時間がかかる方は、２往復目がイヤになるかも。

　「ミントＪＣ」の福原さん。
　「太い腹」でお名前を憶えていたのだが、以前よりはだいぶ痩せられた。

　９時３０分、５ｋｍの部が前、その１００ｍ後ろから１０ｋｍの部が同時スタート。

　スタートしてしばらく行くとちょっと下り、そこから長い上りを上りきったら１ｋｍ地点。上りがあるが、これも含めて最初の１ｋｍを５分以内で走りたかった。
　１ｋｍ４分４９秒。
　右ひざの痛みも何とか持ちこたえられそう。

　京都走ろう会の中嶋さんが折り返してこられた。速いわ。

　私の折り返しは１２分１２秒。
　１２分３０秒で行けたら上出来だと思っていたので、１８秒も貯金ができた。「ひざギクッ」にさえならなければ２４分台が狙える。

　真樹と対面。いい感じで走れていた。
　完全折り返しコースは対面できていい。こちらに余裕があれば写真も撮れるし。

　４ｋｍ地点からの下りも、ひざに負担がかからないように上手に走ったつもり。
　最後の１ｋｍは４分４４秒。
　ゴールは２４分１２秒。（復路１２分００秒）

　ゴールで中嶋さんとしゃべっていたら、話しかけて来らる方あり。
　「私が入ったせいで、４位になってしまいましたねえ。申し訳ない。」
　「いえいえ、実力勝負ですから。どれくらいでゴールされたんですか。」
　「２２分１５秒だったと思います。」
　「うわー、はやっ。そんなん私が絶好調のときでも勝負になりませんやん。」

　その時は誰と分からずにしゃべっていたのだが、５ｋｍ男子７０才以上の部２位は柏原敏郎さん。「京都キャロット」の古くからのお客様でした。

　まもなく真樹がゴールへ。すごく元気に見えた。
　残り１５０ｍ地点でまだ２８分台。

　ゴールは２９分２６秒。
　大人になってからの自己ベスト。おめでとう！

　今日はアディゼロジャパン。厚底カーボンシューズではなかったのだが、これが正解だった。

　４：４９　４：５７　４：５３　４：４９　４：４４

　安定したペースで走りきれた。

　入賞者は横断幕前で記念撮影。
　いいなあ・・・。

　ちょっと大会役員さんとしゃべらせてもらった。
　「初めて参加させてもらったんですけど、参加費が１５００円ってすごいですね。それなのに、あの参加賞のシートバッグも付いてて。あれいいですわ。」　
　「ありがとうございます。みなさんに喜んでもらえるとうれしいです。」

　記録もすぐに出て貼りだされる。（記録証はウェブで）
　完全往復コースなので距離も正確。
　トイレもあちこちにあり、待つことなく使える。
　こんないい大会はめずらしい。

　「みんなに『いい大会やった』って宣伝しときます。」

　ラッキー賞というがあって、当たった人は閉会式後に受け取り。
　私も真樹も外れ。なんと、来れなかったますみさんが当たり。　
　これをいただくのにずっと待っていたので、帰る予定がだいぶ遅くなってしまった。このあと廉彩家に行く予定だったので、「待ってくれてるやろなあ」と気がかりで。

　１２時半に会場出発。
　途中すごい行列があった。何かと見てみると、「雪ぞり遊び」。小さい子はめっちゃやってみたいやろね。暑くなりすぎて、雪が解けてしまわへんか心配やけど。

　太陽の塔前で撮りなおし。
　今度はお目目パッチリ。

　親子記念写真　
　私は先週の「やまねこマラソン」で日に焼けすぎ。今日さらに。

　また、一緒に走りましょうね。

　２月１４日の「やまねこマラソン」のあと、右ひざ激痛。
　しばらくは歩くのも大変だった。

　明日は「吹田カメの子マラソン」。
　５ｋｍに申し込んだのだが、ずっとどうするか悩んでいた。

１.出場断念。
２.真樹と一緒に走る。（２９分くらい。）
３.ちょっと無理して、今走れる最高のスピードで走る。

　こないだの水曜の「二条城ラン」では、２ｋｍ１３分ちょっとで走れた。ただしそこが限界。５ｋｍは到底無理ぽかった。

　木金と仕事でまったく走れず。でもそれがいい休養になったかも。
　とりあえず、走ってみましょう。

　厚底カーボンシューズは反発がきつすぎるので、しばらく封印。
　今日も、アディゼロジャパンで。

　朝８時半から。
　まずは町内１ｋｍジョグ。

　いい天気だったので、ぴゅーたが例の場所で日向ぼっこ。

　１周走って戻ってきても、まだ同じ場所にいた。
　今日は黒ちゃんはおらんのね。

　静市公園までの上り１ｋｍ、５分３８秒。
　思っていたよりだいぶ速く走れた。

　郵便局までゆっくり往復。
　静市公園まで戻ったら、今度は下り１ｋｍ。

　５分０１秒。
　下りは思っていたよりも遅かった。

　いつひざが「バキッ」と言わないか心配で、かなりセーブした走りになったので仕方ない。

　また町内１ｋｍジョグに行くと、ひさしぶりの白ちゃん。

　ほかにもいっぱいいます。
　この３びきの横にも黒猫が３匹びき。

　右ひざはずっと痛い。でも下りさえ気を付ければ、５ｋｍくらいまでなら何とか走れそう。

　細切れだが、１＋１＋１.３＋１＋１で５.３ｋｍ。
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　午後５時から、もう一度走りに。
　そろりそろりランではらちがあかん。
　もうちょっとスピードを出してみたい。

　いつもより長めのウォーミングアップ２.５ｋｍ。

　元猟犬のゆうちゃんがずっと泣き続けていた。

　線路北コースを使っての２ｋｍ。
　行きの１ｋｍは体が動かず、５分０９秒。

　帰りの１ｋｍはがんばって４分５２秒。
　２ｋｍ１０分０２秒なら、明日の５ｋｍは２５分が狙える。

　切れれいなしだれ桜・・・ではないですね。梅かな。

　平坦なところを同じペースで走っていると、右ひざはそんなに痛まない。
　でも明日の万博公園外周コースは、かなりアップダウンがある。下り要注意。

　ダウンジョグも入念に。
　
　ひさしぶりの若ミケちゃん。　
　「明日はがんばる・・・、いや無理せんとこう。」

　今週は月１回の週３勤務の週。
　月曜に沖縄から帰って長時間勤務が続く。

　こんなときはやっぱり猫。
　朝１の巡回で、いきなり「でゅー」のお出迎え。

　「待ってくれとったんか？」

　そんなはずはない。

　巡回２はお地蔵さんの近くへ。

　「しらたま」、このごろ必ず会える。

　目チャチャやけど、優しいお顔。

　もうおらんかもと思いつつ、コインパーキングへ。

　「おったー。いつもの場所じゃなくて、その一段上。」

　煙突にお尻を引っ付けて、持ちよさそうに眠っている。

　巡回３はお昼過ぎ。

　「おっと、さっきとちょっとだけ場所変えてる。」

　煙突の反対側に顔を引っ付けて。

　今日のランチはから揚げ。
　いつもよりフニャフニャ度がましだった。

　巡回４は午後３時ごろ。

　「定位置に戻っとる。ここが一番近づけるところ。」

　ほらね。
　アップのかわいい写真。

　巡回５は午後４時半ごろ。

　またまた「しらたま」。

　せっかくのかわいい顔が、目チャチャのせいでちっこい目猫になってしまっている。

　さわやか先生からお菓子をいただいた。
　「息子が旅行に行って買ってきました」と。

　おっと、そんな大きな息子さんがいらっしゃる。私、てっきり独身じゃないかと思っていました。
　息子さんがおられるなんて、ますますいい先生に思えてきた。
　でも、こちらからは話しかけないこと。「分をわきまえる」です。

　今日は都合により、愛妻弁当はなし。
　おととい、「二条城ラン」の時に買った「スーパー・ライフ」のパン。おいしいんやけど、喉詰まる。やっぱり、ごはんがええな。
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■昨日、２月１９日（木）

　昨日はすごくいい天気。

　愛妻弁当配達あり。
　弁当、お茶、みかん。

　今日も安定の「しらたま」・・・、あらら２ひきいるやん。

　びーちゃんじゃなく、本名「きっちゅ」。（もうえさやりさんに公認もらったから、名前を公表してもいいでしょう。）
　仲良しやねえ。

　昨日のランチは、ミンチカツとコロッケ。

　午後の巡回で、ああなつかしや「なんい」。
　どこに隠れてたんかなあ。まあまあ元気そうでよかった。

　最終の巡回で、また「しらたま」。
　おうちにすっぽり入っていた。かわいい。

　日がちょっとずつ長くなってきたが、「まさむね君」のお散歩には出くわさない。もうこっちまで来てないのかなあ。

　お弁当、おいしかったー。
　大変やと思うけど、またお願いしますね。

　昨日のこと。（このごろ記事が１日ずれています。）

　第１、第３水曜は「二条城ラン」。
　「やまねこマラソンで優勝したら、豪華おみやげを買ってきます」と豪語していた。まあ豪華とまでは言えないが、ちょっと変わったよさげなおみやげ。「喜んでもらえるかなあ」と心配しながら。

　いつもよりちょっだけ遅め。
　早く着いても、右ひざが痛くてアップジョグもできない。

　今日の参加予定は、私のほかに５名。
　おみやげは８人分買ってきたので余裕。

　「いいおみやげ買ってきましたよー」とちょっと自信なさげに。なんせ自分が食べてませんから。どんなものかも、もひとつわかっていない。

　今日の私のシューズは、アディゼロジャパン。
　右ひざの痛み（その前の左ひざの痛み）は、厚底カーボンシューズのせいだと思われる。厚底カーボンシューズは、走る力が残っていなくてもなんとか足を前に出せばそこそこ走れてしまう。ただしそのあとのダメージがすごい。それが今の私。

　ということで、久しぶりに「普通の」シューズで。

　ゆっくりしか走れないので、いつものランパン姿ではなく上下重ね着で。
　今日は北風ピューピューで、かなり寒い。

　みんなのスタート写真を撮ろうと思ったが、うまく撮れず。
　私のケイタイカメラのせいにしとこ。

　shimitetsuさんに付いていけるかなあ。

　高橋さんは飛ばして行かれたが、他の４人は意外とゆっくり。

　ひざが痛くてたまらない私でも、ギリギリついていけるペース。

　６：４４　６：３３　で２ｋｍ１３分１８秒。

　「もう限界。ここでやめときます。」

　ゆっくりなので、重ね着していても汗もかかない。

　２周目を走っている仲間を撮影に。
　高橋さんは速すぎて間に合わず。

　４人かたまっておられたが、これもうまく撮れず。

　一旦南東角に戻ったら、さっきの４人が歓談中。
　「あれ？　２周で終わりですか。」
　「みんな事情があって、無理せんとこってことで。」

　「ほんなら、高橋さん撮ってきますわ。」

　今日のメンバーで唯一３周走られた高橋さん。
　やっとしっかり撮れた。

　全員そろったので、おみやげ配り。
　「塩味、八重山そば味、ラー油味の３種類あるんで選んでください。」

　「ベビースターラーメンの上等版って感じですね。」
　「うーん、これはビールにピッタリ。」
　「こっちはお茶が合うかなあ。」
　「食べだしたら、やめられませんね。」

　みなさん交換しあって、食べ比べ。
　すごく喜んでもらえて、よかったよかった。

　今日は、京大病院で血液検査と今後の甲状腺癌治療方針のご相談。

　京大病院の患者が岡崎公園駐車場入れると５００円。これはありがたい。
　京大病院まではかなり離れているというイメージだったが、歩いて１０分ほど。１ｋｍほどですね。

　採血がだいぶ遅くなってしまい、そのせいだと思うのだが診察も予定より４５分ほど遅れてしまった。

　まあ話は単純で、甲状腺癌の癌マーカーとして使われているサイロブログリン値が上がっていないかどうか、上っていた場合治療をどうしていくかということ。

２０２５年１月　　６．３
　　　　　４月　　７．４　　　
　　　　　７月　　７．６
　　　　　11月　１０．２

　そして今日は１４．４。極端ではないが、ジワジワと上がってきている。

　「ＰＥＴ検査で全身見てみましょうか。」
　「そうですね。その結果を見てから治療方針を相談させてもらえれば・・・。」
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

■ＰＥＴ検査とは（ＡＩ回答）

PET検査は、がんの有無や広がり、転移、治療効果などを調べる精密検査です。

PET（Positron Emission Tomography、陽電子放出断層撮影）検査は、放射性フッ素を付加したブドウ糖（FDG）を体内に注射し、その分布を画像化することで、細胞の活動状況を可視化します。がん細胞は正常な細胞よりも多くのブドウ糖を取り込む性質があるため、FDGが多く集まる部位はがんの可能性が高いと考えられます。

PET検査の主な目的は以下の通りです:

治療前にがんの有無や広がり、他の臓器への転移を確認する。
腫瘍が良性か悪性かを判断する。
がんの大きさや場所を確認する。
抗がん剤の治療効果を判定する。
がん治療後の再発がないかを確認する。
PET検査は、一度にほぼ全身のがんを調べることができ、身体的な負担が少ないという特徴があります。CT検査やMRI検査などの形態を見る検査と組み合わせることで、より高精度な診断が期待されます。

症状や治療の方針は人によって異なることがあります。医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けることをお勧めします。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　もう検査の日も２月２７日に決定。
　転移してなかったらいいんですけど・・・。

　今日のお昼は真樹と。
　真樹の仕事昼休み時間と、私の病院が終わるのがほぼ同じ時間だったので二人でラーメン。
　最初「らんたん」さんに行くつもりだったが、水曜が定休日。代わりに、病院のちょっと南にある「ラーメン第一旭」さんへ。

　私はラーメン＋餃子＋ライスのＡセット、真樹はチャーシュー麺。また真樹におごってもらった。
　おいしかったねえ。

　真樹はまた仕事へ。
　私は駐車代がく安くついたので、その近くの京都市動物園に行くことにした。
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　帰りに平安神宮の鳥居前を通った。
　「こないだの日曜は、１万人以上のランナーがここにゴールしたんやな」としみじみ。私は「京都マラソン」には一度も出場していない。（唯一当たった年は、胆嚢炎で入退院直後のため出場断念。）

　入園料７５０円でカードも使える。
　「ツシマヤマネコ、見られますか」と確認。
　「見られますよ」とのお返事だったので、入園決定。

　入ったすぐのいい場所にツシマヤマネコ。

　でも１ぴきだけで、寂しそうだった。

　「仲間と一緒なら、てんかんもよくなるかもしれないのに」と思った。

　ツシマヤマネコ以外で見たいのは「ヤブイヌ」くらい。
　でも時間がたっぷりあり、天気もよかったのでほとんど全部見て回った。

　前はいっぱいいたヤブイヌだが、今は２ひきしかいないみたい。　

　おおぜいがゾロゾロゾロゾロ歩くのを見るのがおもしろかったのに、ちょっと残念。

　最後にもう一度ツシマヤマネコ。
　疲れたのか、中に入ってじっとしていた。

　一緒の写真を撮りたかったけど、かすってますかね。

　「アニマル園長選挙」。
　私の好きなツシマヤマネコとヤブイヌが、候補に入ってない。
　白票ですね。