パオパオだより

　なんとか走れました。
　朝起きたとき、右ひざ激痛。
　「これは５ｋｍ無理かも」と思ったが、「歩いているうちにましになるかもやし、とにかく会場に行ってみよう」と楽観主義。

　レースでは、ひざに負担にならないような走りをしたつもり。

　１ｋｍごとのスプリットタイムは、すべて４分台。
　５ｋｍゴールは２４分１２秒。
　スタート前の想定が２５分から２５分５０秒だったので、思いのほかよく走れた。
　ただし去年なら３位相当のタイムだったが、今年は速い方が多く私は４位。３位までの表彰ならず。
　こんなひざの状態でがんばったのにね。
----------------------------------------------------------------------------------

(注)まだまだ、続きます。

　２月１４日の「やまねこマラソン」のあと、右ひざ激痛。
　しばらくは歩くのも大変だった。

　明日は「吹田カメの子マラソン」。
　５ｋｍに申し込んだのだが、ずっとどうするか悩んでいた。

１.出場断念。
２.真樹と一緒に走る。（２９分くらい。）
３.ちょっと無理して、今走れる最高のスピードで走る。

　こないだの水曜の「二条城ラン」では、２ｋｍ１３分ちょっとで走れた。ただしそこが限界。５ｋｍは到底無理ぽかった。

　木金と仕事でまったく走れず。でもそれがいい休養になったかも。
　とりあえず、走ってみましょう。

　厚底カーボンシューズは反発がきつすぎるので、しばらく封印。
　今日も、アディゼロジャパンで。

　朝８時半から。
　まずは町内１ｋｍジョグ。

　いい天気だったので、ぴゅーたが例の場所で日向ぼっこ。

　１周走って戻ってきても、まだ同じ場所にいた。
　今日は黒ちゃんはおらんのね。

　静市公園までの上り１ｋｍ、５分３８秒。
　思っていたよりだいぶ速く走れた。

　郵便局までゆっくり往復。
　静市公園まで戻ったら、今度は下り１ｋｍ。

　５分０１秒。
　下りは思っていたよりも遅かった。

　いつひざが「バキッ」と言わないか心配で、かなりセーブした走りになったので仕方ない。

　また町内１ｋｍジョグに行くと、ひさしぶりの白ちゃん。

　ほかにもいっぱいいます。
　この３びきの横にも黒猫が３匹びき。

　右ひざはずっと痛い。でも下りさえ気を付ければ、５ｋｍくらいまでなら何とか走れそう。

　細切れだが、１＋１＋１.３＋１＋１で５.３ｋｍ。
---------------------------------------------------------------------------------

　午後５時から、もう一度走りに。
　そろりそろりランではらちがあかん。
　もうちょっとスピードを出してみたい。

　いつもより長めのウォーミングアップ２.５ｋｍ。

　元猟犬のゆうちゃんがずっと泣き続けていた。

　線路北コースを使っての２ｋｍ。
　行きの１ｋｍは体が動かず、５分０９秒。

　帰りの１ｋｍはがんばって４分５２秒。
　２ｋｍ１０分０２秒なら、明日の５ｋｍは２５分が狙える。

　切れれいなしだれ桜・・・ではないですね。梅かな。

　平坦なところを同じペースで走っていると、右ひざはそんなに痛まない。
　でも明日の万博公園外周コースは、かなりアップダウンがある。下り要注意。

　ダウンジョグも入念に。
　
　ひさしぶりの若ミケちゃん。　
　「明日はがんばる・・・、いや無理せんとこう。」

　今週は月１回の週３勤務の週。
　月曜に沖縄から帰って長時間勤務が続く。

　こんなときはやっぱり猫。
　朝１の巡回で、いきなり「でゅー」のお出迎え。

　「待ってくれとったんか？」

　そんなはずはない。

　巡回２はお地蔵さんの近くへ。

　「しらたま」、このごろ必ず会える。

　目チャチャやけど、優しいお顔。

　もうおらんかもと思いつつ、コインパーキングへ。

　「おったー。いつもの場所じゃなくて、その一段上。」

　煙突にお尻を引っ付けて、持ちよさそうに眠っている。

　巡回３はお昼過ぎ。

　「おっと、さっきとちょっとだけ場所変えてる。」

　煙突の反対側に顔を引っ付けて。

　今日のランチはから揚げ。
　いつもよりフニャフニャ度がましだった。

　巡回４は午後３時ごろ。

　「定位置に戻っとる。ここが一番近づけるところ。」

　ほらね。
　アップのかわいい写真。

　巡回５は午後４時半ごろ。

　またまた「しらたま」。

　せっかくのかわいい顔が、目チャチャのせいでちっこい目猫になってしまっている。

　さわやか先生からお菓子をいただいた。
　「息子が旅行に行って買ってきました」と。

　おっと、そんな大きな息子さんがいらっしゃる。私、てっきり独身じゃないかと思っていました。
　息子さんがおられるなんて、ますますいい先生に思えてきた。
　でも、こちらからは話しかけないこと。「分をわきまえる」です。

　今日は都合により、愛妻弁当はなし。
　おととい、「二条城ラン」の時に買った「スーパー・ライフ」のパン。おいしいんやけど、喉詰まる。やっぱり、ごはんがええな。
-----------------------------------------------------------------------------------

■昨日、２月１９日（木）

　昨日はすごくいい天気。

　愛妻弁当配達あり。
　弁当、お茶、みかん。

　今日も安定の「しらたま」・・・、あらら２ひきいるやん。

　びーちゃんじゃなく、本名「きっちゅ」。（もうえさやりさんに公認もらったから、名前を公表してもいいでしょう。）
　仲良しやねえ。

　昨日のランチは、ミンチカツとコロッケ。

　午後の巡回で、ああなつかしや「なんい」。
　どこに隠れてたんかなあ。まあまあ元気そうでよかった。

　最終の巡回で、また「しらたま」。
　おうちにすっぽり入っていた。かわいい。

　日がちょっとずつ長くなってきたが、「まさむね君」のお散歩には出くわさない。もうこっちまで来てないのかなあ。

　お弁当、おいしかったー。
　大変やと思うけど、またお願いしますね。

　昨日のこと。（このごろ記事が１日ずれています。）

　第１、第３水曜は「二条城ラン」。
　「やまねこマラソンで優勝したら、豪華おみやげを買ってきます」と豪語していた。まあ豪華とまでは言えないが、ちょっと変わったよさげなおみやげ。「喜んでもらえるかなあ」と心配しながら。

　いつもよりちょっだけ遅め。
　早く着いても、右ひざが痛くてアップジョグもできない。

　今日の参加予定は、私のほかに５名。
　おみやげは８人分買ってきたので余裕。

　「いいおみやげ買ってきましたよー」とちょっと自信なさげに。なんせ自分が食べてませんから。どんなものかも、もひとつわかっていない。

　今日の私のシューズは、アディゼロジャパン。
　右ひざの痛み（その前の左ひざの痛み）は、厚底カーボンシューズのせいだと思われる。厚底カーボンシューズは、走る力が残っていなくてもなんとか足を前に出せばそこそこ走れてしまう。ただしそのあとのダメージがすごい。それが今の私。

　ということで、久しぶりに「普通の」シューズで。

　ゆっくりしか走れないので、いつものランパン姿ではなく上下重ね着で。
　今日は北風ピューピューで、かなり寒い。

　みんなのスタート写真を撮ろうと思ったが、うまく撮れず。
　私のケイタイカメラのせいにしとこ。

　shimitetsuさんに付いていけるかなあ。

　高橋さんは飛ばして行かれたが、他の４人は意外とゆっくり。

　ひざが痛くてたまらない私でも、ギリギリついていけるペース。

　６：４４　６：３３　で２ｋｍ１３分１８秒。

　「もう限界。ここでやめときます。」

　ゆっくりなので、重ね着していても汗もかかない。

　２周目を走っている仲間を撮影に。
　高橋さんは速すぎて間に合わず。

　４人かたまっておられたが、これもうまく撮れず。

　一旦南東角に戻ったら、さっきの４人が歓談中。
　「あれ？　２周で終わりですか。」
　「みんな事情があって、無理せんとこってことで。」

　「ほんなら、高橋さん撮ってきますわ。」

　今日のメンバーで唯一３周走られた高橋さん。
　やっとしっかり撮れた。

　全員そろったので、おみやげ配り。
　「塩味、八重山そば味、ラー油味の３種類あるんで選んでください。」

　「ベビースターラーメンの上等版って感じですね。」
　「うーん、これはビールにピッタリ。」
　「こっちはお茶が合うかなあ。」
　「食べだしたら、やめられませんね。」

　みなさん交換しあって、食べ比べ。
　すごく喜んでもらえて、よかったよかった。

　今日は、京大病院で血液検査と今後の甲状腺癌治療方針のご相談。

　京大病院の患者が岡崎公園駐車場入れると５００円。これはありがたい。
　京大病院まではかなり離れているというイメージだったが、歩いて１０分ほど。１ｋｍほどですね。

　採血がだいぶ遅くなってしまい、そのせいだと思うのだが診察も予定より４５分ほど遅れてしまった。

　まあ話は単純で、甲状腺癌の癌マーカーとして使われているサイロブログリン値が上がっていないかどうか、上っていた場合治療をどうしていくかということ。

２０２５年１月　　６．３
　　　　　４月　　７．４　　　
　　　　　７月　　７．６
　　　　　11月　１０．２

　そして今日は１４．４。極端ではないが、ジワジワと上がってきている。

　「ＰＥＴ検査で全身見てみましょうか。」
　「そうですね。その結果を見てから治療方針を相談させてもらえれば・・・。」
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

■ＰＥＴ検査とは（ＡＩ回答）

PET検査は、がんの有無や広がり、転移、治療効果などを調べる精密検査です。

PET（Positron Emission Tomography、陽電子放出断層撮影）検査は、放射性フッ素を付加したブドウ糖（FDG）を体内に注射し、その分布を画像化することで、細胞の活動状況を可視化します。がん細胞は正常な細胞よりも多くのブドウ糖を取り込む性質があるため、FDGが多く集まる部位はがんの可能性が高いと考えられます。

PET検査の主な目的は以下の通りです:

治療前にがんの有無や広がり、他の臓器への転移を確認する。
腫瘍が良性か悪性かを判断する。
がんの大きさや場所を確認する。
抗がん剤の治療効果を判定する。
がん治療後の再発がないかを確認する。
PET検査は、一度にほぼ全身のがんを調べることができ、身体的な負担が少ないという特徴があります。CT検査やMRI検査などの形態を見る検査と組み合わせることで、より高精度な診断が期待されます。

症状や治療の方針は人によって異なることがあります。医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けることをお勧めします。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　もう検査の日も２月２７日に決定。
　転移してなかったらいいんですけど・・・。

　今日のお昼は真樹と。
　真樹の仕事昼休み時間と、私の病院が終わるのがほぼ同じ時間だったので二人でラーメン。
　最初「らんたん」さんに行くつもりだったが、水曜が定休日。代わりに、病院のちょっと南にある「ラーメン第一旭」さんへ。

　私はラーメン＋餃子＋ライスのＡセット、真樹はチャーシュー麺。また真樹におごってもらった。
　おいしかったねえ。

　真樹はまた仕事へ。
　私は駐車代がく安くついたので、その近くの京都市動物園に行くことにした。
--------------------------------------------------------------------------------

　帰りに平安神宮の鳥居前を通った。
　「こないだの日曜は、１万人以上のランナーがここにゴールしたんやな」としみじみ。私は「京都マラソン」には一度も出場していない。（唯一当たった年は、胆嚢炎で入退院直後のため出場断念。）

　入園料７５０円でカードも使える。
　「ツシマヤマネコ、見られますか」と確認。
　「見られますよ」とのお返事だったので、入園決定。

　入ったすぐのいい場所にツシマヤマネコ。

　でも１ぴきだけで、寂しそうだった。

　「仲間と一緒なら、てんかんもよくなるかもしれないのに」と思った。

　ツシマヤマネコ以外で見たいのは「ヤブイヌ」くらい。
　でも時間がたっぷりあり、天気もよかったのでほとんど全部見て回った。

　前はいっぱいいたヤブイヌだが、今は２ひきしかいないみたい。　

　おおぜいがゾロゾロゾロゾロ歩くのを見るのがおもしろかったのに、ちょっと残念。

　最後にもう一度ツシマヤマネコ。
　疲れたのか、中に入ってじっとしていた。

　一緒の写真を撮りたかったけど、かすってますかね。

　「アニマル園長選挙」。
　私の好きなツシマヤマネコとヤブイヌが、候補に入ってない。
　白票ですね。

　真樹は、高校を卒業してから３０歳まで名護に住んでいた。
　その真樹のところに行って泊めてもらうのが、楽しみで楽しみで。飛行機のめっちゃ安いのを探し、真樹のところに泊めてもらったら、だいたい２万円くらいで費用がおさえられた。それで一番多い年は、年に６回行ったこともある。

　ところがおととしの８月に、真樹はぺんちゃんとともに京都へ。これでもう名護に行く理由がなくなってしまった。
　でも私はやっぱり名護に行く。名護は那覇から北に６５ｋｍほど。けっこう遠い。
　今回のように、同じ沖縄とは言えはるか離れた西表島から立ち寄るのはかなり大変。でもやっぱり行きたい。と言うか、私にとって名護は行くところというより帰るところという感覚。

　１１年半住んでいた真樹がそう言うならまだわかってもらえるが、「アンタ、ちがうでしょ」と言われそう。
　いやいやいや、それには訳があるんです。

（注）まだまだ、続きます。