パオパオだより

　２０２０年５月１７日に我が家に来てくれたみーちゃん。
　子猫４ひきを生んだばかりで、ガリガリ。気性もすごく荒かった。

　動物病院でみてもらうと、推定２歳。
　子猫４ひきは、みんないいところにもらってもらった。ミーちゃんももらってもらうつもりだったが、大人猫はむずかしい。それで、うちで飼うことになった。

　そのころ、きくちゃんは１５歳。もうかなり弱っていた。
　それでも、みーちゃんはきくにだいぶ遠慮していたみたい。私らに全然なつかず、触ることもできなかった。

　変化があったのは、２０２２年８月にきくが亡くなってから。
　だんだん触れるようになって、いつの間にか普通になでられるようになった。この時で推定４歳。

　「この分やったら、もうすぐだっこできるんかなあ」と言っていた。
　ところが、いつまでたってもいつまでたっても「だっこ禁止！」
　おかしいなあ。

　ところが今日の夜、「だっこされとるがなー。」

　「これは動画も撮っとかんなん。」

　なんか夢見てるみたい。
　うちに来て５年半、やっとやね。

　半田市で買った「ふところ餅」をみーちゃんのふところで温めて、みんなで「初だっこ祝い」いただきました。

　でもますみさんに気を許しても、パオパオはダメ。
　私、生きているうちにみーちゃんだっこできるんでしょうか。

　「いやっ、娘さん？　高校生でしたっけ？」と平田副会長。
　「なんでですのん。もう３１ですよ。」
　「うそっ。『若く見えるコンテスト』に出たら優勝できるよ。」

　ふだんは日曜も仕事がある真樹だが、今日初めてお休みになった。
　ますみさんが「京都走ろう会の例会に行って走ってきたら」と真樹に勧めてくれた。
　私は今日例会の当番で、計時か記録をしなくてはならない。それで真樹の世話はできなかったのだが、自分でちゃっちゃっとやり、３.１ｋｍのスタート地点へ。

　「今日のメンバーやったら、一番にゴールやな」と真樹に言っていたのだが、本当に１７人の中の１番でゴール。どんな中でも「１番」はうれしい。

　３.１ｋｍ、１７分３９秒。
　３ｋｍ換算、１７分０４秒。１０月の「京田辺市マラソン・３ｋｍ」とほぼ同タイム。安定してますねえ。
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　真樹と一緒に出雲路橋西詰へ。
　家を出るときは日が差していたのに、雲が増えてちょっと寒くなってきた。

　８時１０分スタートの「京都学生駅伝」の選手が、出雲路橋を渡って鴨川西岸を北上。１区から４区は鴨川を走る。
　すぐ目の前で、大学の一流選手の走りが見られてよかった。

　廉の出身大学、京都府立大学は最下位。しかし、その前の滋賀大と差がなかった。
　５区６区でがんばってくれたらなあ。
　（帰ってから結果を見たら、さらに差が広がった最下位だった。）

　今日は、真樹と話が合いそうな若人の参加がなかった。　
　でも、平田さんがしっかりとフォローしてくださった。
　お世話になりました。

　いつもの準備運動。
　真樹もしっかりやっていた。

　このあと、今日の当番の佐伯さん、マルソーと打ち合わせ。お二人に計時係をお願いし、私は記録記入係に。

　３.１ｋｍのスタートは、出雲路橋を渡った東側。

　例会当番はスタートから最初のゴールまではヒマなので、真樹の写真を撮りに行かせてもらった。

　今日はどのコースも参加者が少なかった。
　１.４ｋｍは０、３.１ｋｍはウォークも入れて５名。

　１０時１０分くらいにスタート。

　「さあ、真樹を撮ろう」と思ったら、「おらん！」
　先行馬ならぬ先行じいさんたちにブロックされていた。これって、競馬でもよくあるんです。

　やっと隙間を探して、このブロックをすり抜ける。

　「あちゃー」という笑顔ですね。

　でもすぐにトップに立ち、勢いよく走っていった。
　「よしよし。」

　ゴール地点に戻るとき、出雲路橋の上から５ｋｍの部のランナーが南へ走って行かれるのが見えた。

　１５分ほどただ待っているのは退屈やなあと思っていたら、古くからの走友・井上郁さんが自転車で通られた。井上さんは私と同い年で、トライアスロンによく出られていた。
　「股関節を痛めていてね、スイムとバイクは今でも若い子といい勝負ができるんやけど、ランが全然。」
　「そら７０ですもん。あちこちやられますがな。」

　例会では全種目同時スタート。
　今日は１.４ｋｍ参加が０なので、３.１ｋｍのトップが全体のトップでコールということになる。

　真樹はいい感じで帰ってきた。
　３.１ｋｍ、１７分３９秒。
　全然しんどくなく、しっかり走れたらしい。
　それはなにより。

　私も記録記入だけではおもしろくなかったが、真樹の走るのが見られてほんとうによかった。
　また例会に来たらいいのにね。

　「こうじさんは、真樹の働いてるとこ一回も見に行ってへんやろ。」
　「名護にいるときは何べんも見に行ったんやけど、京都に帰って来てからは一回も見てへんなあ。」
　「見に行ったり。」
　「はい。」

　今日土曜は、週で１回だけ真樹が早く帰れる日。勤務時間の終わり際に行ってチラッと見て、そのあと３人で食べて帰ったらいいと思っていた。

　車を御池地下駐車場に入れ、真樹の職場へ。沖縄にいたときにも勤めていた衣料系チェーン店。
　サプライズ訪問だったが、しっかりいい笑顔。ただしお客様が大すぎて、私ら老夫婦は息が詰まってしまった。
　「真樹は、こんな空気の悪いところで働き続けてたんやなあ。」

　お店の中をグルグル見て回っていると、時間がだいぶたった。ゆっくり食べに行ければよかったが、駐車料金も気になるので「ゼスト御池」の中にあるお店で食べることにした。

　「ゼスト御池」ができたころからある「ＦＯＲＥＳＴ」さん。
　お店の場所は移動していたが、安定のメニューを見てちょっと安心。土曜の夜の外食は、「高くて混んでいて」というのが心配だったので。

　ますみさん、わらじカツ。私、Ｂセット（ハンバーグとエビフライ）。まき、カレーとクリームソーダ。
　私は大満足、ますみさんもおいしいと言っていた。真樹も手のこんだカレーでよかったと。

　３人分合計で４０００円ちょうど。晩ごはんとしては安く済んだ。といっても、全部真樹のおごりです。ありがとうございます。

　なんかなつかしい感じがするクリームソーダ。
　真樹はちょっとだけ飲んで、残り８割ほどは私がもらいました。これもめっちゃおいしかった。

　「ずっと前から何も変わってへんお店なんやろな」とますみさん。
　私は、お店の中が静かで落ち着いて食べられたのがよかった。

　真樹は「月に一回は私がおごる」と宣言している。
　すまんねえ。
　真樹は、頼りになる親孝行娘です。

　昨日の夜、腰にシップを貼って寝た。ただ寒いのと、腰が痛いのとで寝がえりが打てず。たぶん、朝起きたらさらにカチカチになっているような気がした。

　ところが、思っていたよりだいぶまし。走るのは無理だが、普通に歩けそう。
　まだ年賀状を買ってなかったので、市原野郵便局まで歩いて行きましょうねえ。

　午前１１時。家の中は寒かったが、外はポカポカ。

　大きな公園前を通ると、川向かいに猫ちゃんの姿。
　以前ラジオ体操のときに見かけた茶白。あのときとほぼ同じ場所。前のおうちで飼っておられるのかなあ。

　静市公園の木には、小さな白い実のようなものがいっぱい。
　まさか、桜のつぼみ？

　郵便局まで１.６６ｋｍ、２０分。

　年賀状は去年より２０枚減らして１００枚、８５００円。
　「郵便局のアプリを入れてもらったら、ポイントたまりますよ」と言われ、苦労して設定した。だいぶ時間がかかった。ジジイですから。

　帰りはずっと下り。
　ちょっと走れるかなと思い、軽くジョグ。キロ６分半ペースくらいなら腰も痛くない。でも３００ｍほど走ってやめた。まだ無理をしてはいけない。

　あさっての京都走ろう会例会は、役員当番。なので、明日に一人で１０ｋｍ走をしようと思っていた。
　しかし、今の腰の状態では到底無理。当分おとなしくしておきましょう。

　知多名物・大砲巻を食べるますみさん。
　「美容院行きたいなあと思って、だいぶ前に行ってたとこ調べたら２７０００円になってたわ」と。
　行かせてやりたいけど、私が出せそうなのはその１０分の１が限界。すまんなあ。

　今日は真樹が仕事休みで、普通の時間に３人で晩ごはんが食べられた。
　おいしいトンテキやったね。
　ますみちゃん、いつもありがとう。

　朝起きたら、うっすらと雪。予報通り。

　それはいいのだが、全然歩けない。たぶんまたぎっくり腰。
　原因は分かっている。昨日の厚底シューズでの５ｋｍ全力走。シューズの反発力を借りて、現状以上のスピードで走ってしまった。そのツケです。身の程知らずってことですね。

　大学近くのコインパーキングに着いた時も、まだ雪がちらほら。
　今日は一日中、寒さにふるえそう。

　座っていたら楽かと思ったら、逆。
　立っている方が痛みがましで、歩いている方がもっとまし。
　ということで、警備員の常駐場所であるギャラリーをウロウロウロウロしていた。

　１０時半くらいに愛妻弁当配達。
　そのときに「ギックリ腰に効くツボ」を指圧してもらった。
　これでだいぶましになるはず。

　一度座ると、立ち上がるのが大変。
　最初は腰の曲がったおじいさん歩き、ヨチヨチ。
　だんだん背筋がピンとして来て、ゆっくりなら歩けるようになる。
　さらに歩き続けると、ほぼ普通のスピードに。ただし、ポイ捨てタバコを拾うのにかがむと激痛。
　巡回ごとにこの繰り返し。

　夕方最後の巡回で、またお地蔵さん近くの路地奥へ。

　柄のきれいなびーちゃん。

　植木鉢には、目チャチャオージ。
　お腹、冷たくないんかな。

　念のために、大学近くの猫空き家へ。

　「おったー。ぱ行一族じゃなくて、ハチワレのだれ？」

　横から急に、ミケちゃん。

　「私も撮って」ゆうてるんかな。

　２ひきは仲良しのようだ。
　比べてみると、ミケちゃんの方がだいぶ大きかったけど。

　堂々たるミケちゃん。
　ちゃんとさくら耳。

　「また出てきてやー。」

　ひさしぶりにここの猫ちゃんに会えて、腰の具合もだいぶ良くなった気がした。

　今日のお弁当はきれい。
　おいしくいただきました。

　今日もみなさん退出時刻を守ってくださった。３０分ちがうだけだが、めっちゃ楽。
　全部閉め終わったあと、ゆっくりできるので疲れが残らない。今までなんやったんでしょうね。

　今日も町内のラジオ体操から。
　行きし、ぴゅーた発見。
　今日は相棒のくろちゃんはおらず。
　町内の貴公子・ぴゅーたの顔がおかしい。しんどそうで心配。

　ストレッチ、ラジオ体操のあとのインターバル速歩。
　始まったとたんに雨で中止。小雨だったので、一人残って曲を思い出しながら１５分歩いた。これで１.２ｋｍ。いい運動になった。
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　土曜の腰痛、火曜の心臓痛が心配。
　前回２４分１８秒だったので、今日は当然２４分切りを目標にするところ。でも心配が多い。
　今日は早めに行って、長いアップジョグをすることにした。

　まだ５時前なのに、かなり暗い。
　「あー、ピカピカ忘れたー。」

　二条城を反対回りで５ｋｍアップジョグ、２６分２８秒。
　腰も心臓もだいじょうぶそう。
　最後はキロ５分ちょっとまで上げられたので、今日の目標は２５分切り。

　戻ってきたら、もう３人来られていた。
　私は、ここからトイレ往復。そして合流。

　今日は６名。
　このごろずっと６人のような・・・。

　私は気分転換でシューズを変えた。超久しぶりのメタスピードスカイ。
　いつものチョコチョコ走りをやめて、できるだけストライドを伸ばすように心がける。

　下はランパンだが、さすがに上は寒くて薄いウインドブレーカーを羽織った。
　前回と気温はそう変わらない（９℃）が、冷たくてきつい風が吹いていた。

　ランパン仲間の高橋さんがおられてよかった。
　５ｋｍなら、いくら寒くなってもランパンでないとね。

　「今日は体調がよくないので、こないだよりちょっと遅く２５分目標でいきます。でも、最初だけは飛ばしますけど。」

　スタートから前に出て、先頭を引っ張る。
　いい感じで１ｋｍまで来られたと思って時計を見ると、４分５３秒。
　ありゃりゃ、これでは２５分切り危うし。

　私の後ろにずっと高橋さんが付いておられた。
　いつか抜かれると思いながら、できるだけ粘ろうと思った。
　すると、２ｋｍ９分３０秒（４分３７秒）。
　「この１ｋｍ、めっちゃペースアップしてますやん」と後ろにおられる高橋さんに言った。（このペースではわしゃ持たん、と思いつつ。）

　案の定その先で高橋さんに追い抜かれる。
　でも「付いていけるところまで付いていこう」とがんばった。

　３ｋｍ　１４分１９秒（４分４９秒）
　４ｋｍ　１８分５８秒（４分３９秒）
　５ｋｍ　２３分４２秒（４分４３秒）

　前半は高橋さんに追ってもらい、後半は高橋さんの背中を追っかけさせてもらった。（風よけにもなってもらった。）

　おかげさまで、想定していたより１分以上速く走れた。
　高橋さん、ありがとうございました。

　シューズを変えて、ストライドを意識して走ったのもよかった。
　とはいっても、今日のストライドは１１３ｃｍくらいですが。

　今年は不調が長引き、二条城ラン５ｋｍの最高タイムは１月初めの２３分５９秒。今日、それをやっと更新できた。

　年内はあと１回で終わり。
　２３分３０秒切りできるかな。

　４分４０秒×５で２３分２０秒。
　今年はこれくらいでかんにんしといたろ。