2025年12月03日(水)
「二条城で、走Run Night(走らないと)！」55回目 [ランニング]
今日も町内のラジオ体操から。
行きし、ぴゅーた発見。
今日は相棒のくろちゃんはおらず。
町内の貴公子・ぴゅーたの顔がおかしい。しんどそうで心配。
ストレッチ、ラジオ体操のあとのインターバル速歩。
始まったとたんに雨で中止。小雨だったので、一人残って曲を思い出しながら１５分歩いた。これで１.２ｋｍ。いい運動になった。
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土曜の腰痛、火曜の心臓痛が心配。
前回２４分１８秒だったので、今日は当然２４分切りを目標にするところ。でも心配が多い。
今日は早めに行って、長いアップジョグをすることにした。
まだ５時前なのに、かなり暗い。
「あー、ピカピカ忘れたー。」
二条城を反対周りで５ｋｍアップジョグ、２６分２８秒。
腰も心臓もだいじょうぶそう。
（注）まだまだ、続きます。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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