パオパオだより

※　息子・廉から、孫の顔と名前はネットに出すのはＮＧと言われているので、顔は白点、名前は〇ちゃんにしておきます。
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　昨日今日と箱根駅伝をテレビ観戦。

　「〇ちゃんは５区向きかなあ」と私。
　「なんでやねん、まだ２歳にもなってへんのに」とますみさん。
　「あと１７年で大学生やで。」
　「あんたいくつやと思ってんにゃな。」
　「えーっと、６８＋１７で８５、死んどる！」
　「確実に死んどる。」
　「でも〇ちゃんが箱根駅伝に出るとなったら、奇跡的に生きとるかもしれん。」
　「いや、死んどる。」

　「えーっと、行く大学はやな・・・、やっぱり青学。神宮球場に近いし。國學院でもええで。神宮球場に近いし。」
　「なーんや、それ。ヤクルト見に行きたいだけか。」
　「でも、冬は野球やってへんなあ。」

　「そんなに箱根駅伝が好きなんやったら、今から大学受けて駅伝部に入れてもらい。」
　「いやいや、なんぼなんでもそら無理やろ。」
　「そんなもん、やってみんと分からん。やるだけやってみんと。」
　「いやいやいや・・・。」

　なかなかしょうもない夫婦の会話やったなあ。
　でも、〇ちゃんは私がまったくかまわないのに自分から近づいてくる。
　そして「手食べてー」と手を差し出す。食べなしゃーないやん。
　それが上の写真。
　〇ちゃん、ものすごいたれ目で笑ってくれてるんですけどね。

　「目指せ、１７年後の箱根駅伝！」

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【ＲＵＮ】

　「そろそろスピード練習をしたいなあ」と思って表に出たら、目の前をぴゅーたがピュー。
　今年の初ぴゅーた。これは縁起がいい。

　今日はロングタイツを履き、シューズはアディゼロプロ２６.０。
　飛ばしたいときは、これ。

　まずは、また年賀状差出ラン。今日は京都北郵便局ではなく、近い幡枝郵便局へ。ここまで１.８ｋｍもない。

　一番近い道を通って、いったん家に帰る。

　往復で３.４ｋｍ、２３分２５秒。
　これでだいぶ体が暖まった。

　さあ、久しぶりの１０００ｍタイムトライアル。
　カメラ(ケイタイ)も置いて、真剣モード。

　ウルトラの疲れが抜けておらず、「走ってみないと分からない」状態。でも、１０００ｍを４分半は切っておきたい。
　できるだけ大きいゆったりとしたフォームを心がけて、いつもの１０００ｍコース。
　北稜高校前バス停で１０００ｍ。時計を見ると、４分２８秒。遅いけど、走り切れてうれしい。

　そのあとつなぎジョグをして、２０００ｍタイムトライアル。
　叡電・木野駅から岩倉駅往復。
　「１０分くらいで走りたいなあ。」

　案外しんどくなく、快調に走れた。
　１０分０７秒。
　いいんじゃないでしょうか。

　後はゆっくり家まで。
　これで今日は、３.４＋１＋１＋０.５＋２＋１.５で９.４ｋｍ。
　ああ、いい練習ができた。

　夜突然、ますみさんが「目の下の毛穴詰まりの黒いのん取ったげよ」と。
　めっちゃ取れました。前のみーちゃんのノミみたいでした。

　そのあとフェイスパック。笑うねえ。
　ますみさんは「サル度がきつい」と言っていたけど、「これ、ジェイソンやん。」

　２０２３年最高の写真はこれ。
　１０月２２日の久米島マラソンで自己ワースト記録でゴール後、ハーフに出て先にゴールしていた娘・真樹とのツーショット。
　すぐに「二条城ラン」のグルーブラインに送ったら、「最高の笑顔」とみなさんにほめちぎられた。

　私はフルやウルトラの終盤の苦しい時も、たいてい笑顔で走っている。苦しい顔をしたらもっと苦しくなるような気がして、そうすることを心がけている。
　真樹もそうらしい。
　「いやなことがあっても、人前では笑顔をこころがけている」と言っていた。

　うれしいねえ。
　引き継げそうなことがほとんどないパオパオの、唯一のいいところを引き継いでくれてるね。
　沖縄一人暮らし１１年。
　「いやなことがあっても、いつも笑顔」を忘れずにね。
　パオパオも忘れんようにするし。

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【ＲＵＮ】

　昨日と同じパターン。
　宛名が書けた年賀状を持って、京都北郵便局へ。

　今日は昨日よりは調子よく、キロ６分ちょっとのペースで。

　上賀茂神社にも寄らず直行したので、２５分で到着。
　
　年賀状をポストインして、すぐに折り返し。

　帰りも快調。
　やっとふつうに走れるようになってきた感じ。

　昨日よりちょっと少なく７.７５ｋｍ、５０分４５秒。
　だいたいキロ６分半ペース。

　また町内１ｋｍジョグ。
　猫ちゃんには会わず。

　ぴゅーたがいつもいる新築住宅。(隣のおうちのひさしの上。)
　うちは一番広い部屋が６畳。これではみんなが集まった時に居場所がない。
　この新築は１階にひっろーい部屋があるんですけどねえ。
　だれか、こうてー。
　もれなくぴゅーたもついてくるよー。

　「父の壁」は、私にはあった。あったと言うより、私の父は壁のまま９８歳で亡くなった。
　人生終盤は病院で寝たきりになったが、「今でも腕相撲したら負けると思う」と私はますみさんに言っていた。ますみさんも「そうやろな」と。

　廉はどうかな。
　廉が中学生の時、同じ５ｋｍレースに出てあっさり負けてしまった。低い壁やったねえ。
　ただし私は２６歳から走り始めて、それから４２年休まず走り続けている。ところが廉は、就職してからほとんど走らなくなってしまった。それが、私は残念で残念で。

　そのあといろいろあって、走るどころではなくなってしまった廉。
　ところが今の住まいの地元のミニマラソンがあり、それに出てみようと気になった。もうそれだけで、私はうれしくてうれしくて。私はフルとウルトラの間の週の開催だったが、一緒に走ることにした。

　そして当日。
　１０分前スタートの私は、ゴール後に廉の応援に行った。
　しばらくして、廉が最後の坂を苦しそうな顔をして駆け上がってきた。
　「れーん、れーん・・・。」

　こんなシーン(廉が歯を食いしばってがんばっている)をまた見ることができるとは。
　幸せもんじゃー。

　廉がゴールした後、私たちが走っているときに彩ちゃんと息子(私の孫)がグランドを走ってたと聞いた。
　なんていい家族やねん！

　これが、私が２０２３年で一番うれしかったこと。

　うれしかったことはその年のうちに伝えなければと思っていたのに、昨日息子を寝かしつけに行った廉はそのまま寝てしまいそうな勢いだった。
　でも１０時半くらいにのっそり起きてきた。

　「廉よ、パオパオが今年一番うれしかったのは、廉がマラソン大会に出てくれたことやわ。」
　「そう。」
　「それとな、パオパオと廉が走ってる間、彩ちゃんと〇ちゃんがグランドを走ってたこと。ほんまにうれしかったわー。」

　ああ、ちゃんと言えてよかった
　超久しぶりに走った廉に、またあっさり負けてしまったけど、４２年休まず走り続けているバオバオはちょっとした壁にはなっているかな。
　腕相撲したら、あっさり廉に負かされるやろうなあ。

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【ＲＵＮ】

　毎年、大みそかに年賀状を書き、北郵便局まで走って差出に行っている。
　ところが、昨日は夕方からずっと雨。予定が狂ってしまった。
　これで月間２５０ｋｍは楽に超えるはずだったが、１２月は２４６.９ｋｍで終わってしまった。

　今日の夕方、あらためて北郵便局へ。
　お正月らしく、めでたい赤のブレーカーを着て。

　上賀茂神社の横を通るので、初詣へ。
　またお賽銭忘れてきました。

　焚火もたいてあったが、人はまばら。
　明るいうちに、みなさん帰ってしまわれたようです。

　北郵便局手前で４ｋｍ、２９分１９秒。
　キロ７分２０秒ペース。今はまだこれくらいの速さでしか走れない。

　ポスト・イン！
　できるだけ早く届きますように。

　帰りも同じコースで。
　ただし上賀茂神社の横は通らず、鴨川沿いの道で。
　柊野別れ手前のトイレによって、最後の上り坂へ。

　我が家到着７.９６ｋｍ、１時間０１分３１秒。
　帰りはくたびれて３２分１２秒。
　キロ８分ペースを超えた。

　また町内ジョグ１ｋｍを合わせて約９ｋｍ。
　ゆっくりだが、元旦からしっかり走れてよかった。

２０１７年８月２０日(三瓶クロカン)

　今日は大みそか。
　朝一パソコンを開くと、このブログに広島の清水初男さんからコメントが入っていた。
　「今年一年も毎日プログ読ませて頂きました。元気も頂きました。有難うございました。」

　なんていい朝。今年１年いろいろあったけど、大みそかの朝にこんなにほめていただけるなんて。
　ブログで調べてみると、２０１９年９月の「聖湖マラソン」が最後でそれ以来お会いしていない。二人は「京都キャロット」の店員とお客様の関係だが、長く合わなくともこうして応援してくださっているのはほんとうにありがたい。

　昨日出来上がった年賀状。
　１番に書いたのは、もちろん清水初男さん。
　これからも忘れず１番で。

　３年前までマラソン大会の出張販売に行っていたころは、このブログのアクセス数もすごかった。ところが最近はじり貧。今月は一日平均３５００アクセスで、月１１万弱。

　でもその中に、清水初男さんのようなコアなファンさんも何人かおられるはず。
　「いつも見てくださっているのなら、しょうもないことは書けへんなあ。」
　その気持ちを忘れずに、来年もこのブログを続けていこうと思います。応援、よろしくお願いいたします。

　清水さんは「聖湖マラソン」でも何回も入賞されている名ランナーだが、今は体を壊されてもっぱらウォーキングとか。
　私の夢は、「７０歳になったら清水初男さんと走る」です。あと２年なので、がんばりましょうねえ。(勝手にお誘い)

　「月に１回、国労を応援するランをしよう」と決めておいてよかった。
　体調は少しずつ良くなっているものの長い距離はまだ無理。その点、「勝手に国労応援ラン」は融通ききまくり。

　午後４時半過ぎスタート。
　コーナンで買ってきたかわいいお花とともに。
　今日は「叡電駅巡り」しましょうねえ。

　町内猫・ぷーぷー。
　「今年１年ありがとね。ぷーぷーのおかげで楽しく走れたわ。来年もよろしくね。」

　叡電・二軒茶屋駅。
　うちから４００ｍくらい。

　ここから北へ。「

　「世界ぜんたい幸福にならなければ　個人の幸福はあり得ない　宮沢賢治」

　今年はほんとうにつくづくそう思った。
　ウクライナのみならずガザまで。
　どうしたら「人殺しの争い」を止められるのだろう。

　途中のあるお店で、カリカリを食べる猫あり。

　「へー、外猫にカリカリやってはるんや。」

　こういう穏やかな場面を見ると、心が和む。

　叡電・市原駅着。
　ちょうど電車が到着したところだったが、下りた人１人、乗る人ゼロだった。

　「いらんちゃ　米軍基地！」ジャンバーの記念写真。

　ここで折り返し。

　さっきのお店の裏。
　黒猫ちゃんがいた。

　我が家到着約３.６ｋｍ。

　これだけでは少なすぎるので、今度は南へ。

　叡電・京都精華大前駅。
　大学も休みなので駅もひっそり。

　次の駅に行く途中、ちょうど電車が横を通過。
　ガラガラでした。

　叡電・木野駅。
　ここはもっとひっそり。

　だーれも。
　でも、寒くないのでわびしさはない。

　木野駅から岩倉駅までは、いつも走っているまっすぐな道。
　前半はいつもとちがうルートを通ったので、２.５ｋｍにはならなかった。

　ここで折り返し。

　帰りは電車と対面。
　高さがだいぶちがうので、ライトはまぶしくはない。

　木野のキュウ太君。
　今日はぐっすり寝ていました。

　今度電車が背後から。
　私の好きなオレンジボディ。

　京都精華大前駅には、鞍馬発出町柳行きの電車がとまっていた。

　南側往復は約４.５ｋｍ。

　これで合計８.１ｋｍ。
　キロ８分以上のペースだったが、ほとんど休まず走り切れてよかった。
　「国労様様・・・」、ちがうか？

　また町内ジョグ。

　車の下のドキンちゃん発見。
　「ドキンちゃんも、来年もよろしくね。」

　今日はアディゼロジャパンで。
　やっぱりアディゼロボストンより走りやすいなあ。

　「みーちゃんの足、見てー」とますみさん。
　「よーのびとるなー。」

　みーちゃんのリラックスしている姿を見ているだけで、心が和むなあ。

　年末と言えば、「もち」。
　ますみさんの餅つき機が大活躍。

　昨日も今日も、「鍼灸のお客様が喜んでくださるので」とせっせとおもちを作っていた。
　これが、我が家唯一の「お正月気分」かな。

　私もおもちは大好きなので、早速お昼にしょうゆやきな粉で３ついただきました。
　その上にお雑煮風にもしてもらって、もう１つ。食べすぎかな。

　これはそのお返しでもないのだが、鍼灸のお客様からいただいたコーヒーとチョコ。めっちゃ上等でおいしくいただきました。ありがとうございました。
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　午後４時すぎ、「今日は走れるかなあ」と思いながら外に出てみた。

　いつものように町内ジョグ１ｋｍをしたあと、「目標３ｋｍ」と思いながらスタート。

　北稜高校の手前で１ｋｍ、６分５０秒。

　今日は頭への衝撃もなく、ふらつきもましだった。(おとといは平衡感覚がおかしく、よくふらついた。)

　１.５ｋｍ地点で折り返し、北稜高校に戻ると２ｋｍ。この１ｋｍも無理なく６分５５秒くらい。

　我が家到着３ｋｍ、２０分４０秒。この１ｋｍは６分５２秒。

　また町内ジョグへ。
　そんなに寒くない穏やかな年末です。

　町内人気犬アルちゃんに遭遇。
　「アルちゃん、来年もよろしくね。」

　これで合計５ｋｍ走れた。
　まだ、ここらが限界。
　１月７日の京都走ろう会例会で、５ｋｍなら走れるかなあ。

　今日は二人で生協へお買い物へ。
　いつもよりおかずが増えた。
　通販で買ってくれたカキもあり。
　おいしゅうございました。

　みーちゃんはリラックスしすぎて、イスから足を投げ出していた。

　年末年始は生活リズムがくるって、体調も崩しやすい。
　みーちゃんを見習って、できるだけ寝ときましょ。