パオパオだより

　今日は雨。
　それでも京都走ろう会の自主練習に行く。

　川向いのコインパーキングに車を入れ、いつもの集合場所のほうを見ると、誰も来ておられないように見えた。
　しかし、すぐ近くまで行くと３名のお姿が。
　これはうれしかった。

　「証拠写真、撮っときますね。」

　(左から)佐藤さん、斎藤さん、三輪さん。
　こんな雨の中を、ご苦労様です。

　出雲路橋の南側に人だかり。
　みなさんゼッケンをつけておられたのでよく見ると、「鴨川エコマラソン」。
　この悪天候の中、ランナーも役員さんもたいへん。

　「１ｋｍアップして、そのあと１０ｋｍ走ります」と言ってきた。

　ウインドブレーカーの上を着たままアップジョグ。
　安もんなので、すぐに雨がしみ込んできた。

　アップジョグから戻ると、もう３名の姿はなかった。

　いつもの場所から、一人だけで１０ｋｍコースのスタート。

　今日の目標は、またも４９分切り。
　下りをキロ４分４５秒、上りをキロ５分０５秒で行く。

　１０時半に「エコマラソン」がスタートと聞いたので、私はその５分前にスタート。

　ちらほら咲きの桜を見ながら、ゆったりとした気分で走る。

　ただし、下はびちゃびちゃ。
　前半はできるだけシューズを濡らしたくなかったので、コースを選りながら走った。そのため、スピードは出なかった。

　丸太町橋折り返しで、１２分０９秒。
　想定していたよりちょっと遅い。

　「エコマラソン」のランナーも、丸太町橋のちょっと手前で折り返し。
　多くのランナーと対面走行することになり、ますますコース取りがむずかしくなった。

　出雲路橋で２４分５０秒(１２分４０秒)。

　雨がだいぶ小降りになったので、ウインドブレーカーの上とキャップを脱いだ。

　そしてすぐに再スタート。
　これで走りやすくなるはず。

　ここからちょっと行ったところでウオーキングの三輪さんに対面。気づくのが遅れ、写真は撮れなかった。

　佐藤さん、今日も３．１ｋｍ走られたんでしょうか。

　斎藤さんは「今日は走らない」とおっしゃっていたので、仲間の応援はこれでおしまい。さびしいねえ。

　このあとまた雨がきつくなり、Ｔシャツはビチャビチャ。それでも気温が１８℃くらいあったので寒くはなかった。

　御薗橋折り返しで、３７分３４秒(１２分４３秒)。

　上り区間５ｋｍは、２５分２３秒で走れた。想定内。

　最近、最後の下り区間はしっかり走れている。
　今日も最後だけは水たまりを気にせず、ガンガン走ることができた。

　出雲路橋ゴールは、４９分２３秒(１１分４８秒)。

　うーんがんばったけど、またもや４９分切りならず。
　最初の下り区間を最後並みのタイムで走れていれば、４９分切りができたのに。
　次回は、最初から積極的に飛ばすようにしよう。

　今日もスカイレーサー。
　今の私にはちょうどいいくらいの軽さ。
　ただ底に穴が開いているシューズなので、水たまりの水をどんどん吸い込んだ。

　1ｋｍだけダウンジョグ。
　「エコマラソン」はまだ続いているようだった。
　折り返し点が芝生のところで、多くのランナーが滑って転んでいた。芝生部分は雨の日は要注意。

　今日もＧＰＳ腕時計の計測では若干距離不足。
　微調整したスプリットタイムは以下の通り。

　４:５０　４:５９　５:０６　５:０３　５:０６　２５分０４秒
　５:０２　５:０３　４:５４　４:４１　４:３９　２４分１０秒

　前半、もっとがんばらな！

　４月４日には「京都走ろう会例会」が復活。
　そこで「１０ｋｍ４９分切り」と思ったが、午後にトラック５０００ｍを走る予定なのでちょっと無理。
　５ｋｍ(５０００ｍ)はだいたい思い通りに走れているのに、１０ｋｍはあかん。もう限界なんかなあ。

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【今日のきくみー】

　夕方、雨が小降りになったのでお散歩へ。
　家の前の小さな公園。

　前は水たまりの水をすぐに飲んでしまったが、今はそれもなくなった。
　飲まなくなったのはいいことなのだが、いろんなことに関心がなくなっていくようで、さびしい感じがする。

　また段につまづいてペッタン。
　でもおだやかな表情。

　おとといのみーちゃん。
　このごろ、よく「残酷ハウス」に入る。
　ここはみーちゃんの安全地帯。
　オバサンがいいおうちを作ってくれた。

　今日は９時５時バイト。
　家に帰ってくるのが５時半過ぎになるので、そこから走りに行くのはたいへん。雨も降り出すという予報だし。
　とりあえずスタートして、雨が降り出したら帰ってくるつもり。

　うちの前の小さな公園の桜もチラホラと咲いてきた。

　うちから北に７００ｍほど行ったところで、かわいい猫ちゃんに遭遇。
　ここらで猫を見たのは初めてだが、私の猫センサーがピピッと反応。
　飼い猫のように見えたけど・・・。

　恵光寺さんのありがたいお言葉。

　損か得かが人間のものさし、
　嘘か真かが仏さまのるのさし、
　何と何が猫のものさしなんでしょうか。

　今日は体が重い。
　仕事から帰ってすぐに走っているからか。

　東北部クリーンセンター２．５ｋｍで１６分半。

　折り返してからの下りで、広い道の向かい側の擁壁の上に白いもの。走りながらだったので、最初はレジ袋か何かだと思っていた。
　でも気になって引き返した。
　そして目を凝らすと、かわいいかわいい猫ちゃん。
　近くに家がないところだったので心配。

　こんな遠くの猫ちゃんも見つけられる能力があるのに、困っているように見える猫ちゃんをどうすることもできない。
　ああ、はがゆい。

　ＪＡ市原野近くの猫だまり。
　行きしには猫の気配がなかったのに、帰りには２ひき待機。

　２ひきとも、めっちゃ人懐っこかった。
　よい猫ちゃんズ。

　我が家到着５ｋｍ、３１分３１秒。
　今日はダダ疲れ。

　ダウンジョグに行く元気もなかったが、なんとか町内１周。
　
　いましたー、今日の門番。
　ドキンちゃんともう１ぴきはだれ？
　似た感じやし、兄弟猫かなあ。

　晩ごはんは２日続けての「牡蠣！」
　いただき物の「から揚げ弁当」も食べたので、お腹ポンポン。

　おいしかったー。

◎京都府ホームページより

　　　「かもがわ」は「鴨川」？「賀茂川」？「加茂川」？

■「かもがわ」の名前の由来、そして漢字は

　「“かもがわ”の名前の由来は？」「漢字で書くとどれが正しいの？」というお問い合わせもよくいただきます。これには諸説あるようなのですが、一般的にお答えしているのが下記の内容です。


【鴨川の名前の由来】

　鴨川の名前の由来にはいくつかの説がありますが、平安京造営の前から、そのほとりに住んでいた「賀茂氏」に由来しているという考え方が一般的です。賀茂氏の氏神をまつる上賀茂神社と出町付近の下鴨神社にちなんで高野川合流点より上流を「賀茂川」、下流を「鴨川」と書かれることが多いようです。

（京都府発行　小学生向け資料「わたしたちの鴨川」より）


【「かもがわ」の漢字表記について】

　「かもがわ」は明治２９年施行の旧河川法制定以降（昭和３９年の新河川法制定に伴い廃止）京都府が管理する一級河川の区間を定め、「鴨川」と表記しました。従いまして、一級河川として指定した区間全てを「鴨川」としています。

　しかしながら、「鴨川」として管理する以前から、沿川や地域の住民の間では「鴨川」「賀茂川」「加茂川」と主に三種類の漢字が使用されてきたようです。地域名に見る「上賀茂地区」「下鴨地区」「西賀茂地区」や「加茂川中学校」「加茂街道」そして以前北大路橋上流に架かっていた「中加茂橋」などそれぞれの漢字が登場します。

　そんな中、一通のお便りと論文によるご提案をいただきました。２０２０年東京オリンピック開催も決まり、京都にも海外からのお客様を多く迎え入れる事もあり、「かもがわ」の漢字表記を「鴨川」に統一してはどうかというご提案です。

　この提案を京都土木事務所のホームページにて紹介して頂けないかというお申し出でした。鴨川に関心をお持ち頂くことは大変ありがたい事ですので、ここにご紹介させていただきます。ただ、「鴨川」に漢字表記を統一するという検討はしておりませんので、下記内容にて御本人にはお返事をお書きしました。
　(以下略)
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　今日は、午前中は「名古屋ウイメンズマラソン」をテレビ観戦。
　「びわ湖毎日」とちがい、風がきつかったようですね。
　知り合いが何人か出場されていたが、やはり風に悩まされたようだった。

　また午後４時から走りに。
　正確な１０ｋｍを思いっきり走りたかったので鴨川へ。
　鴨川には５００ｍごとに距離標識が立ててある。(距離標識のことを「距離標」と言うらしい。)
　
　まずは家から西賀茂橋まで走って行った。家から約２．７ｋｍ。いいウォーミングアップになった。

　鴨川右岸を５ｋｍ南下して、折り返して元に戻って１０ｋｍ。

　下りの目標はキロ４分４５秒で２３分４５秒。
　上りの目標はキロ５分０５秒で２５分２５秒。

　これでも４９分を超えてしまうのか。でも一応これを目安にして、あわよくば４９分を切りたい。少なくとも、先週の４９分３１秒は更新しなくては。

　北大路橋北詰の標識で２.５ｋｍ、ちょうど１２分。
　ここで暑くなったので、ジャージの上を脱いで腰に巻いた。

　荒神橋のちょっと手前で５ｋｍ、２３分５５秒。
　目標より１０秒遅れ。

　「さあ折り返してから挽回」と意気込んだが、けっこうきつい北風が。ただでも上っているのに、それプラス向い風。これにはまいった。

　残り２ｋｍで３９分半。
　５０分を切るのもあやしくなってきた。
　がんばれー。

　１０ｋｍゴールは４９分４５秒(２５分５０秒）。

　最後の１ｋｍだけ、なんとか４分台(４分５８秒)。
　しかし、後半は目標より２５秒も遅かった。

　行きが下り、帰りが上りはきついねえ。次はこの反対に走ってみようか。

　今は１０ｋｍ４９分あたりが限界なんでしょうか。
　ただし先週は距離不足だったので、実質今日の方が少しだけ速く走れているはず。

　やっぱり、ちゃんとしたレースでないといい記録は出ないのかなあとも思う。

　帰りはちょっとちがう道で。
　３０年前に住んでいた上賀茂馬ノ目町の家の横を通って。

　前にうちの猫が逃げたときに探し回った竹やぶの横も通った。
　するとかわいい猫ちゃんに遭遇。すばやく写真を撮った。
　その時に目の前をサビ猫も通過。残念ながらその猫ちゃんの写真は撮れなかったけれど。

　近道のつもりでいたのに、帰りの方がちょっと遠かった。
　でもこれで全部で１６ｋｍほどになった。

　走った時の疲れがだんだんましになっているような気がするので、この調子を続けていきたい。

　朝帰りなので、午前中はダラダラと。

　午後４時、けっこうきつい雨が降っていたがスタート。
　「たぶん、すぐにやむやろう」と思ったので。

　思った通りしばらくしてやんだが、また急に暗くなって雨がパラパラ。かと思えばまた晴れ間が見えたりと・・・。変な天気。気温は９℃。
　
　今日は久しぶりに静原方面へ。

　西陣織ネクタイ協同組合前で３．７ｋｍくらい。
　きつい上り坂ではなく、緩やかに上っていくので走りやすい。

　２０１８年９月の暴風台風で大被害を受けた山に、新しい苗が植えられていた。周りに白いものが巻いてあったが、あれはシカが新芽を食べてしまわないようにということだと思う。

　「ほっとする里 静原」ポール前で５ｋｍ。

　6:04　6:09　6:11　6:01　5:37　で３０分０２秒。

　このあたりは標高２００ｍ。我が家から８５ｍも上がっている。それでも、最後の５００ｍが平たんなので３０分で行けた。
　もうちょい行きたい気持ちも沸いていたが、「当分１０ｋｍは以上は走らない」を守る。ここで折り返し。

　途中、歩道がないところが多いので車に注意。薄暗くなる前に通りすぎるようにしなくてはならない。

　下りはいい調子で走れた。

　5:11　5:17　5:05　5:12　4:53　で２５分３８秒。

　トータル１０ｋｍ、５５分４０秒。
　最後の１ｋｍを４分台で走り、気持ちよくゴールできたのがよかった。
　雨でビチャビチャになったけど。

　「今日は雨やし、猫ちゃんら隠れてるんやろうな。」

　そう思ってダウンジョグしていたら、「ミケ、ぷーぷー、ドキン」の三役そろい踏み。
　めっちゃ得した気分。
　

　「アンタは走るしかないんか。『あこが痛い、ここが痛い』とかばっかり。私のゆうことなんにも聞かんと走ってぱっかりいるし、そうなるんや。なんぼ痛いってゆっても、アンタは一切診たげへんし。」

　あー！

　前からずっと左の腰が痛い。朝起き上がれないくらい。それに加えて、このごろ左の肩も痛くなってきた。でも、走ったらそんなに気にならなくなるんですけどね。
　私が痛みをこらえながら走っていたら、「ヨメさんにバチ当てられとる」と思ってください。シュン・・・。

　「いつも車で行くところを走って行く」ということなら、ヨメさんにも顔が立つ。
　午後２時過ぎ、静市市原郵便局へ。

　今日は、東日本大震災から１０年になる日。

　１０年前のこの日(金曜)は、「能登和倉マラソン」の出張販売に向けて、車に商品の積み込みをしていた。大会が中止にならなかったので、翌日そのまま七尾の「さたみや旅館」さんへ。そこで見た災害の映像に血の気が引いた。

　あれから１０年たったんですね。

　静市市原郵便局まで１．７９ｋｍ、１３分半。

　マスクを忘れて取りに帰った分が０．１７ｋｍだったので、郵便局までは１．６２ｋｍ。
　これくらいの距離なら、車ではなく常に走ってこなくては。

　庭に梅の木があるおうちが多い。
　ヨメさんにその話をすると、梅は(桜とちがい)長く咲いていて、手間もかからないとのこと。

　次は、京都中央信用金庫二軒茶屋支店へ。
　記帳すると、いろいろなものが振り落とされていて、またマイナスになっていた。

　ちょうど小学校の下校時間だったようで、小学生にたくさんあった。

　家まで１．８４ｋｍ。
　これで合計３．６３ｋｍ。
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　午後４時半から、また走りに。
　これはヨメさんから、「また走るんか」と言われるやつ。

　気分転換に、しばらく履いてなかったスカイレーサーを履いてみることにした。

　家から北へ。
　市原のかわいいワンちゃんがいたおうちの犬小屋がなくなっていた。ということは・・・。
　でも、かわいい猫ちゃんがウロウロ。

　東北部クリーンセンターの手前で２．５ｋｍ。
　このあたりがこのコースの最高点、１７０ｍくらい。うちの家のあるあたりより５５ｍも高い。

　十三石橋で３．７５ｋｍ。
　ここを左折して、柊野方面へ。

　京産大グランドの入り口で４．９３ｋｍ。
　ちょっと先まで行って５ｋｍ、３０分２３秒。

　このあたりも標高１１５ｍくらい。
　そこで折り返し。

　前から思っていたのだが、平坦地ばかり走っていては力がつかない。こういう上り坂をしっかり走ったら、ジジイ脚力アップになりそう。

　家に帰って１０ｋｍ、５９分３６秒(２９分１３秒)。
　折り返してから、あの上り坂もけっこうがんばりました。

　もう上着はいらない。
　半そでＴシャツで走れる気温になってきた。

　また町内猫パトロール。

　ぷーぷー、だいぶかわいくなってます。

　この黒猫ちゃんもかわいいねえ。

　春ですね。
　走るときのウェアがむずかしいけど、春になると体がコチコチにならないのでいいですね。

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【今日のきくみー】

　午前１０時すぎ、きくのお散歩へ。

　久しぶりの長代川。
　おててだけ、ちょこっと水につけてみた。

　そのあと、宅地造成地へ。
　きくの苦手な上り坂。
　「はーはー・・・。」

　ヨメさんが「きくは砂利道がすき」と言うもんで、砂利のところに入らせてもらった。
　ところが、めっちゃ歩きにくそうだった。

　パタンと倒れたまま起き上がらない。

　「救助！」

　でも、そのあともよく歩いた。
　左の後ろ足も、まあまあしっかり。
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　夕方６時前、また同じところへ。
　きくは下りは得意。
　タッタッタ・・・。

　コロリン。
　しばらく倒れたまま。

　それでもまた、自分で起き上がって歩き出した。

　家まで全部歩いたら、かなり疲れたみたい。
　でも、これで夜にしっかり寝てくれるかな？
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　ヨメさんが撮ったみーちゃんの写真。
　舌をしまい忘れています。

　このごろのみーちゃんマイブームは箱入り娘。
　今日も何回も入っていた。

　遊ぶことが増えてよかったね。

　今日は火曜日。いつもならバイトなのだが、今週は月水金がバイトになった。
　今月９日は走れないものと思っていたが、これで走れるようになった。ただし、午前中にニッサン・クリッパーの定期点検、午後３時過ぎから京セラドーム大阪に出かける。ということは、午後２時から３時の間くらいしか走る時間がない。

　今月は９ｋｍは無理ですね。
　よそ様の門前を借景にして一枚。
　だんだん春らしくなってきましたね。

　午後２時スタート。
　今日は地下鉄・国際会館駅まで。

　歩道のこぶしの花がちょこっと開いてきた。

　国際会館駅まで、約２．８ｋｍ。
　やっぱり、前のＧＰＳより長く測定。

　ここで折り返し。

　家に戻って５．６ｋｍ、３５分。
　短い「９の日平和ラン」になった。

　町内猫パトロールは、安定のひさしちゃんだけ。
　今日はあったかいのに、みんなどこに行ったんかなあ。
　猫がのんびりしているのを見ると、「平和やなあ」と実感できるのになあ。