パオパオだより

2019年01月01日(火)

ニューイヤ―駅伝と股関節炎 [マラソン評論]

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 今日はニューイヤ―駅伝。

 駅伝マニアの真樹が家に帰ってきてくれているので、くわしい解説を聞きながら見ることができる。真樹はマツダの山本憲二選手のファンだが、それ以外の選手についても公平に講評。増田明美さんまではいかないが、なかなか分かりやすい解説だった。

 ヨメさんのイチオシは、大塚製薬の上門大祐選手。上門選手は、真樹の中学時代の1年先輩。ヨメさんと本人とはそれほど親しくはないのだが、上門選手のお母さんとはお友だち。MGC出場権をすでにゲットしている上門選手が、東京オリンピックに出られるように真剣に願っている。

 私は、今年は特段注目選手もいない。手に汗握るようなレース展開をのぞむだけ。
 それよりも、しばらく治まっていた股関節炎がぶり返し。昨日の朝からちょっとおかしく、イオンモール草津で「イテテ」と来て、家に帰るころにはかなりの痛みになってきた。
 痛み止めの薬はもらってないので、前にもらったカロナールを飲んだ。これはロキソニンとちがい、あまり効かない。そして、そのまま今日に突入。
 
 今日はお股が痛くて、一日中家に缶詰。

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 もう治ると思ってたのに・・・。
 12月20日(木)のお股がポロリンと取れそうな痛みを10としたら、痛み止めの薬を飲んだ翌日は5、翌々日は3、その後は2くらいに治まっていた。
 ところが大晦日に6〜7、今日は8〜9の痛みにぶり返し。
 あきまへんがなー。

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 この痛みを抑えるには、中殿筋とかゆうところを鍛えるしかないらしい。

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 こんな体操で治るんですかねー。

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2018年12月31日(月)

プチ家族旅行 [家族]

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 近い、安い、早い(?)のプチ家族旅行。
 古着屋さん→ちゃんぽん亭→イオンモール草津→近江草津温泉・水春という流れ。
 大晦日というあわただしい日だったが、2018年最後の日に家族みんなで笑えてよかった。
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(注)まだまだ、続きます。

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2018年12月30日(日)

おもちつき2018 [家族]

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 今年は一族総勢41の参加。去年が38名らしいので、新記録でしょうか。
 私の父・善一(97歳)の参加が危ぶまれていて、「善一家おもちつき大会」も無理かと思われていた。しかし兄・優三がいろいろと動いてくれて、今年も実現。
 ここに本家の克己さん、息子の和彦君、孫のこう君も来てくれたので、写真には44名が映っているのかな。

 「こんなにぎやかで楽しそうなおもちつきはないねえ」とよくうらやましがられる。また来年もできますように、「おじいさん、しっかり!」
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(注)まだまだ、続きます。

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2018年12月29日(土)

おでんパーティー [家族]

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 久しぶりの家族全員集合。
 今日の晩ごはんは、真樹がリクエストの「おでん」。
 廉彩夫婦も今は別々なので、一人で「おでん」を食べることもないかもしれない。

 土鍋いーっぱいのおでん。
 「みんなで食べたらおいしいねえー。」

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 「うぉ、うぉ、うぉ。私を忘れていませんか。おでん食べたーい。」
 「きくちゃんは食べられへんのよーん。その代わり、いっぱい遊んでもらい。」
 「わーいわい。」

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第108回勝手に国労応援ラン [ランニング]

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 月1の「勝手に国労応援ラン」をするには今日しかない。ランニングはドクターストップがかかっているのでウォーキングで。
 いつもの「いらんちゃ 米軍基地!」ジャンバーを着て。

 12月16日の「沖縄100K」以来、ランニングどころかまったく体を動かしていない。運動不足で、就寝中にこむら返りが起こる始末。

 今日は苦手なウォーキングをがんばってみよう。


 

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 年賀状を出しに行きたかったので、北郵便局まで行こうかと思ったが往復で8km近くある。一番近い幡枝郵便局までなら往復4km。こちらに変更。

 八幡橋で1km、9分07秒。
 ウルトラの終盤は「キロ9分で走れたら上等やん」と思っていたが、元気な時は普通に歩いてキロ9分なんですね。
 医師から「大股で歩かないように」と言われたので、できるだけ普通に。速くならないように気を付けて歩いたが、それでキロ9分とは驚き。

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 妙満寺の横をすり抜けると、幡枝郵便局までの近道になる。

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 郵便局着、2km弱、18分05秒。

 ポストに年賀状を入れ、Uターン。

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 また妙満寺前をすり抜けて。
 それにしても、ウォーキングはまったく体が温まらない。
 歩いても歩いても・・・。

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 帰りも2km弱、19分01秒。

 今日は4km。
 ランじゃなくてウォーキングですけど。

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【今日のきく】

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 24時間バイトからの朝帰り。
 いつものように、きくの手ぐすね。

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 きくは雪が大好き。
 年をとってきたのでどうかなあと思っていたが、今も大好き。

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 廉を迎えに、きく連れで国際会館前へ。
 きくは廉を見つけて、しっぽブンブンブン。
 パオパオが沖縄旅行から帰ってきたときは、こわがっていたくせに。
 どこがちがうん?
 おかしいなあ・・・。

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2018年12月28日(金)

雪はふるふる [雑用]

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 今日は寮2の24時間バイト。
 こちらは7時からなので、6時半に家を出れば間に合う。

 「さあ、行こう」と外に出たら、車に雪。昨日段ボールをかぶせといてよかった。

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 うちらへん(市原)で雪がちらつくのはめずらしくはないのだが、バイト先(出町)に着いても雪が降ったりやんだり。一時、猛吹雪のようにもなっていた。

 これはえらいこっちゃ。
 あさってはいなかのもちつきで、うちからは5名のフルメンバーで参加と言ってあるのに・・・。
 雪の花脊峠、ちゃんと越えられるか知らん。

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2018年12月27日(木)

ランニング禁止延長 [病院]

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 今日は「変形性股関節症」の経過観察。
 また小西真奈美似医師に会えると思うと、うれしいような・・・。
 ただし、小西真奈美似医師は絶対に笑わない。たぶん、若くてかわいい感じの方なので「なめられたらあかん」と思っておられるのでしょう。
 「そこがまたいい」とか思って、病院に足を運ぶジジイ患者は私です。

 「具合はどうですか。」
 「はい、痛み止めの薬をいただいた翌日くらいから痛みが引いてきました。今はほとんど痛みは感じないんですけど、今日の朝に薬が終わったので、このあとがちょっと心配です。」
 「今痛みがないのなら、薬がなくてもだいじょうぶですよ。もしまた痛みが出てきたら、薬を処方しますから。」

 ベッドに横になると、鼠径部などを押されて「痛いですか」と聞いてこられた。たしかに、押されると痛い。
 「これは前の痛みがまだ残っていると考えてもらって、特に問題があるわけではないです。ただし、ランニングはしばらくしないでください。ウォーキング程度で。」
 「この先、走れるようになるでしょうか。」
 「ええ、いくらでも走れますよ。筋力をつけて、体重を減らしてもらったら。(フン!)」

 おお、この「フン!」で初めて小さな笑顔を見せてもらった。「体重を減らして」がよかったのかな。
 ウルトラマラソンに向けて、「ちょっと太めくらいのほうがウルトラの長丁場にはいいのかもしれん」と思っていたのがまちがいやったんかなあ。
 今年3月の入院後は55kgほどで、ウルトラの前が63kgほどやからねえ。9か月で8kg増はやっぱりまずかったか。

 このあとリハビリテーション科へ。
 理学療法室に入ってビックリ!
 「ここは野戦病院かー。」

 小さなベッドが20ほど。
 そこで体操ぽいことをしていたのは全員学生(大学生と高校生)。ジジイどころか、大人自体が私一人という感じ。
 理学療法士の方からいろいろと指示していただいたのだが、一つ一つが納得のいくことだった。やっぱり私は右足が強すぎて、左足がうまく使えていない。それを改善していく運動を教えていただいた。しんどいけど、それを続けてやっていかないとね。二度と走れへんのはかなんし。

 新年は1月3日に武庫川の「新年走ろう会」、6日に「京都走ろう会例会」で10kmを走ろうと思っていた。これは断念。
 1月13日の「武庫川新春ロードレース」、20日の「名護ハーフマラソン」。武庫川もハーフやから無理かなあ。名護は飛行機なども取ってしまったし、行かんわけにいかん。真樹といっしょにゆっくり走りますか。
 1月27日の「くみやまマラソン」は5kmにエントリー。せめてここは、「復活レース」としてガンガン行きたい。

 さて、どうなることやら・・・。

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