パオパオだより

2016年06月07日(火)

めぐみの雨 [わんこ・にゃんこ]

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 朝7時ちょっと前に電話あり。
 「藤井さん、雨のため現場の作業が中止になりました。申し訳ないけど、今日はお休みということで・・・。」
 「やったね、きくちゃん。今日はいっぱいおちゃんぽ行けるでー。」

 私にとってもめぐみの雨。
 月火ガードマンの仕事で、今週水曜は寮の管理代行1(二条)が17時間ではなく24時間。そこから連続で寮の管理代行2(出町)が12時間。「体もちましぇん」と思っていたので、ほんまによかった。

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 アジサイはみるみる大きくなんにゃなあ。
 きくのお散歩で毎日通ってるからよう分かる。

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 この黄色い花はなんじゃろな。

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 最近きくのお散歩は、ヨメさん5対パオパオ1くらいになっとる。ヨメさんにも申し訳なく、きくにも申し訳ない。こんな楽しいきくのお散歩、もっと行けるようにせなあかんね。

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 雨が降っていたので、夕方7時に「京都キャロット」に出勤していたきくとヨメさんを車でお迎えに。
 車に乗り込んだきくのしぐさのお上品なこと。きくのガウガウ顔も捨てがたいが、やっぱりお上品なきくがええなあ。

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2016年06月05日(日)

第31回たたらぎダム湖マラソン [ランニング・出張販売]

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 「勝っても負けても、今日で現役引退します。」
 「何の引退やねん!」

 鳴り物入りの「打倒まっちゃん最終戦」は・・・。
 松本一之さん 19分53秒 第1位
 パオパオ   20分11秒 第2位

 ゴール後、感謝の気持ちをこめて「参りました」と頭を下げた。
 今日は3.1kmあたりまで先行。あわよくばと思わせてくれただけでも良しとしよう。18秒の差は、自分なりに精一杯やった結果です。思い残すことは何もなし。引退、引退。

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 今回は4月の「香住」以来のきく連れ出張販売。
 こないだはきくの目にくまができるほど疲れてしまったので、今回はいろいろと気づかった。その一つが、いつもの山道回りではなく高速で行ったこと。きくがちょっとでも車酔いをせんようにと。

 会場は芝生の気持ちいいところなので、朝から走らせてやろうと思っていたのに雨。売り上げも心配だが、きくのストレスはもっと心配。

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 雨は小雨だったが、時折きつくなる。
 テントの周りをブルーシートで囲ったので、お客様は見にくかったと思う。それに加えてお隣りが持ち込みテントを通路に出されたため、人の流れが悪かった。

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 とりあえずアップジョグへ。
 1kmまでの上りを確認し、下りはゴール前のイメージで。
 なんやかやで4kmほど。

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 以前お世話になっていた「山水荘」のおかみさんが、久しぶりにごあいさつにきてくださった。きくの話をしている中で、「うちのももう歳で・・・。」
 「えっ、フルちゃん生きてたんですか!」
 「そう、もう17歳やけど。」

 「山水荘」さんは会場のすぐ近くなので、フルちゃんを見に行った。

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 何年か前、フルちゃんが住んでいた犬小屋が空っぽになっていたので死んだものと思っていた。家のガレージに入れてもらってたんや。生きてんたんやなあ、うれしいわー。

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 10時、2kmジョギングがスタート。
 雨のせいか、スタートラインに並んでいる人数がいつもよりだいぶ少ないように感じた。

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 ますみさんは、今年もアンパンマンのコスプレで走る予定だった。しかしあいにくの雨で断念。
 でも、コスプレせんでも十分アンパンマンのような気がしないでも・・・。

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 スタートはいつも通り最後尾から。

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 しかし、どんどん抜いて行き・・・。

 「ちっちゃい子がぎょうさん泣いとったわー。やっぱり、オバサンに抜かれたらくやしいんかなあ・・・。」

 13分53秒、1回だけちょっと歩いたらしい。あのきつい坂を、まあまあ走れてよかったやん。

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 さて、私の5kmは10時40分から。
 スタート前、毎年お世話になっている足立さん(催し物部責任者)がおられたのでツーショット。足立さんは福の神みたい。これはゲンがいい。

 スタート地点に行くと、松本さんが前から2列目に並んでおられた。松本さんに促されて私も前へ。
 「二人でワンツーフィニッシュしたいねー」と松本さん。ちゃんと私を「ワン」にして言ってくださっています。

 私の作戦はいつも通り。逃げて逃げて逃げて、ねばってねばってねばって・・・。
 スタートダッシュに成功。上り坂も苦にならず、スイスイスイ。1.5kmあたりが最高点。そこからのゆるやかな下りもうまく走れた。
 折り返しで観察すると、60歳以上は私の前におらず。もちろん松本さんもいない。
 「よっしゃー、1位じゃー。」
 しかし、折り返すと私の10数メートル後ろに松本さんが迫って来ていた。
 「とにかく、逃げて逃げて逃げて・・・。」

 あっという間に追いつかれるかと思ったが、3kmもトップで通過。しかししかし、3.1kmあたりで私の横からグイッと顔が。あの顔が。
 あとはほとんど下りなので、私の得意なはずの下りなので、背中にピッタリ付いていくはずだった。しかし徐々に徐々に離れていき・・・。
 18秒差でワンツーフィニッシュ。「ワン」は私ではなく松本さんでしたけど。18秒差は75mほどの差。けっこうな差でしたね。

 ラップは、4分10、4分29、4分07、3分35、3分46でゴール20分11秒。1kmごとのラップを各2秒ほど縮めて20分切り、したかったなあ。それができたとしても、松本さんと5、6秒の差で負けなんやなあ。

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 「京都キャロット」のテントに戻ると、ヨメさんが「どうやったん? 勝ったん?」と聞く。
 「勝てるわけないやろー。でもええねん。勝っても負けても、今日で現役引退。」
 「何の引退やねん!」

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 表彰式の写真をヨメさんに頼んでおいた。

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 この「ワンツー」は初めてですから(初めで最後かも)。

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 賞状と盾をいただいた。
 賞品として食べ物系がほしかったところですが・・・。

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 「松本さん、ボクはこれで引退ということで・・・。」
 「なんでやな。まだまだ走らはったらよろしいやん。」
 「いやもうきつい練習無理ですわ。」
 「練習のしすぎはあかん。そんなに練習せんでも、そこそこ走れますよ。」
 「そうですかねえ・・・。」

 このあとの予定を聞かれたので、「駒ケ根の5km申し込もうと思ったら定員オーバーで、しゃーないしハーフ申し込みました」。
 「あっ、いっしょや!」
 そのときの松本さんのうれしそうな顔。ありがたいありがたい。いっしょのレースを走るだけでこんなに喜んでもらえるなんて。「打倒まっちゃんシリーズ」は無事終了したので、次からは「楽しく」追いかけさせてもらいます。 

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 ひと区切りついたので、車に乗せっぱなしだったきくをテントのところに連れてきた。

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 きくを連れて、ハーフに出ている姫路のまっちゃんの応援に。
 途中で、10kmを完走しハーフ出場中のダンナさんを応援する桜井さんに追い抜かれた。桜井さんご夫婦は、毎年この大会に出ておられる。

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 ゴール前700mくらいの地点で、姫路のまっちゃん発見。

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 ここでちょうど1時間30分。

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 ゴールは1時間33分台ですね。
 まだまだ本調子ではないらしいが、だいぶ復調してますね。しっかり!

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 きくはもうちょっと行きたそうやったけど、いったん戻りましょう。

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 この応援旗は、誰が誰のために?

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 下り坂のままゴールならいいのだが、下りきってからあと500mほど平坦コースを走らなくてはならない。それがきつい。

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 私にとってはクーリングダウン、きくにとっては楽しい散歩になったかな。

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 さあ、抽選会。
 「但馬牛肉が当たりますように・・・」とゲン担ぎで、きくにゼッケンカミカミをしてもらった。

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 結果はお見事。牛肉とはいかなかったが、パンにつけるクリームが当たり!
 「きくのおかげじゃー。」
 なんかよう分からんみたいやけど、ほめてもろたらなんでもうれしいきく。

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 ごほうびに、ちょっとだけつきたてのお餅を。

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 このあと、さっき道端にたれた○ンコの回収へ。
 「だれもふんでへんかって、よかったー。」

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 大きなモニュメントと記念写真。

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 このあと、会場の上の方へもお散歩へ。

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 ちょっと上に気持ちのいい芝生広場がある。
 「きくちゃん、タダのドッグランや。いっぱい走ろうぜー。

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 1時半ごろからお片付け。
 いつも車をとめさせてもらっている「北村建設」さんのワンちゃん。朝は思いっきりほえられたのに、帰りはおとなしかった。ほえ疲れたんかな。

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 後片付けに時間がかかり過ぎたのか、いつも食べに行くところが「準備中」になっていた。仕方ないので高速に入り、朝来SA「フレッシュあさご」へ。大会参加者には10パーセント引き券がついているのがうれしい。

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 ヨメさんは、豪華「たじまづくし」(税込1500円→1350円)。
 「こうじさんより高いもん食べるん初めてやなあ。」

 窓ガラスの外には、コウノトリがゆったりと飛んでゆく・・・。
 「そんなんおるわけないやろ。何羽かしかおらへんのに」とヨメさんは夢のないことを言う。
 「コウノトリとおもて見たらコウノトリ」、そういうもんです。

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 帰りもきくのために何回も休けい。
 売り上げは去年の3分の1くらいに落ち込んでしまったが、きくが元気そうでよろしい。

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 今日のばんごはんは、「フレッシュあさごづくし」。野菜は10パーセント引きにはならなかったが、どれもおいしかった。その中でも、ラディッシュがシャキシャキして意外なおいしさ。
 もちろんお味噌汁の味噌は、会場で買った「おばあちゃんの黒大豆入り味噌」。まとめ買いしてもらったので、当分おいしいお味噌汁が続きます。ああうれし。

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 お風呂上りにビール解禁。
 5月は21日の「小豆島前日」と、29日の「紅華・静市店お別れ」の2回以外は飲んでいない。
 今日松本さんに勝てれば、ビール10本くらい飲もうと思っていた。残念な結果に終わったが、一応これでビール解禁。5月3日「ユリカモメ」の時に尼崎の酔うたろう君からもらったビール2本をグイグイといただいた。
 まあ当分は、62kgくらいまで体重増えてもだいじょうぶですかねえ・・・。

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2016年06月04日(土)

宝が池トレイルミックス [ランニング]

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 今日は午後から「たたらぎ」へ。
 午前中はヒマなのでひとっ走り。先日の「京都チャリティファンラン」のときに、池の周りから山に入っていく道が気になっていた。明日のためのゆっくりジョグには、ゆるいトレイルコースはピッタリかもしれない。

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 自宅から宝が池まで、最短で2.5kmほど。
 午前中なので、走っておられる方は一人もなかった。

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 いつもの基点から山側へ。

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 けっこういい坂がある。

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 地図を見ると、いろいろなトレイルランコースが取れそう。

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 一部、舗装してあるところもあった。

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 道幅が狭くて滑りやすそうなところも。

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 こんな岩場もあった。けっこう本格的なトレイルラン気分が味わえる。

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 人の声が聞こえたので、そちらに向かって下りて行った。
 ここは国際会館の東端。

 私が走ったトレイルコースは、1.5kmくらいかな。
 次は、こんなところを走るのが大好きなきくも連れてきたろうっと。

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 ここから家に向かって。
 まずはバスターミナルの横を通過。

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 木野のでっかいワンちゃんの前も通過。

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 私がいつもダウンジョグで使っている盲腸線。

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 いろいろグルグル回って8.22km、約57分。
 家に帰れば、毎度「うらめしやー」のきく。

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 「ちょっとだけ、おちゃんぽ行ったるがな。」

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 「うれしー、うれしー・・・。」

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 「ねこねこねこ・・・。」

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2016年06月03日(金)

仮想たたらぎラン [ランニング]

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 いろいろ調べたら、ありました。たたらぎに似たコース。
 うちからちょっと遠いけど、貴船口から貴船への2.5km。

 たたらぎは1.5kmで最高点、85mほど上がる。そのあとの1kmは細かいアップダウン。貴船は1.5kmで80mほど上がる。そのあとも上りが続き、2.5km折り返しで120mほど。貴船のほうがきついけど、練習やからこれくらいは行かんと。

 今日は寮2(出町)からの朝帰り。
 朝帰りはいつも眠くなる。「眠くなる前に走れ!」ということで、11時自宅スタート。貴船口まで3.7kmもあった。約23分。ウォーミングアップしすぎですね。

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 写真だけ撮って、すぐにスタート。
 このときすでにのどカラカラだったが、お金を持ってくるのを忘れジュースが買えなかった。 

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 1.5kmほどで貴船の料亭街へ。ここまでで80m上がったはずだが、あまりスピードが出せず、その分しんどくもなかった。

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 「ひろ文」さんの前あたりで2.5km。12分半ほど。
 休まずすぐに折り返し下りへ。

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 もう川床料理が始まっていた。
 まだちょっと寒いかも。

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 この気持ちのいい下り。
 キロ4分切りでバンバン行きたいところだったが、なぜかスピードが乗らないんです。

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 ゴール、23分03秒。
 4分52、5分10、4分33、4分16、4分09。
 上りはまだまだ縮められるが、下りが思い切って突っ込めなかったのが不満。
 仮想たたらぎとしてはすごくいいコースだったのに、不完全燃焼ですね。もっと前からこのコースを走っといたらよかった。

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 帰りのお楽しみは二ノ瀬の猟犬。
 いつも通り、ほえまくられた。

 帰りは3.6km、約22分。

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 今日は、カメラをゴムベルト付きウェストバッグで。これだとゆれないのでいい。ほとんど止まらず、走りながら写真を撮ることもできた。

 今日は3.7+5+3.6で12.3km。

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 家に入れば「うらめしやー」。

 「きくちゃん、さっき散歩に行ったやろな。」
 「知らん、知らん。」

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 体重はかったら、58.9kg。
 昼食前とは言え、こりゃすごい。走ったら、体重はすぐ減るちゅうことですか?

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【今日のきく】

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 今日も朝10時の散歩。

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 あっち行ったりこっち行ったり・・・。

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 団地内には、こんなんもいましたわー。

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 一日「京都キャロット」勤務後はこんな状態。
 ベロベロに疲れています。

 「明日はきくも出張やでー!」

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2016年06月02日(木)

追撃体制、よし! [ランニング]

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 「たたらぎ」まであと3日。

 昨日の夜のお風呂前の体重が60.4kg。夕食直後でこれだから、もう体重60kg切りと言ってもいいなあと思っていた。
 今日少し走ったあとに体重を測ると59.4kg。よしよし、これで「打倒まっちゃん」体制の目標の一つは達成。今のところ体の大きな痛みはない。右腰、右ひざ、右アキレス腱付近が痛むが、走るのにそんなに支障はない。右ばっかり痛いのは、右足外反母趾が少しでもよくなるかと思い、じっとしているときは百均のパッドをはめているからかもしれない。

 仮想たたらぎコースとして坂の多いところを走っているが、上りがうまくなった分、下りの切れがなくなったような気がしてならない。それでは元も子もないし・・・。

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 今日は寮の管理代行2(出町)。ただし今日は夜勤のため19時(午後7時)出勤。

 やややっぱり。
 私がお昼にぼーっとして家にいると、きくが鼻ツンツン。
 「散歩に連れて行かんかい、散歩に連れて行かんかい・・・。」
 しゃーないし行きましたがな。朝7時ごろヨメさんが連れて行ってくれているのに、それから3時間もたってへんのに。

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 今日のお昼は愛妻弁当。
 ちょっと昨日の残りもんのような気もするが・・・。
 おいしかったです。

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 1時すぎにバスで帰ってくるので、きくとお出迎えに。
 それがなかなかで、やっと3本目のバスから降りるオバサン発見。
 走って走って走って、かなり遠くからだったがきくはオバサンが分かったようだ。

 きくとオバサンは「京都キャロット」に出勤。
 私は「たたらぎ」に向けてのトレーニングに。

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 「たたらぎ」5kmコースは、行きの2.5kmで70mほど上がってるようだ。うちの近所にそんなきついとこありませんやん。今日は市原バイパス交差点を右折し、二ノ瀬トンネル方面へ。
 ここで2.5km。でもたぶん40mも上がってへんやろうな。

 折り返して家に着いて5km、24分03秒。
 5分27、4分57、4分50、4分32、4分15。

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 長代川沿いの土道をつなぎのジョグ1km。
 途中に農家のワンちゃんが放し飼い。おとなしいおとなしいワンちゃんです。

 さて、坂道ダッシュ第2弾。

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 上り坂300m+つなぎ300mを5本。
 上りは1分18、1分15、1分15、1分16、1分12だった。
 このコース、300mというのが私にピッタリ。この距離ならがんばれる。
 下りは2分25くらいでゆっくりと。

 1kmダウンジョグをして、今日は合計約10.5km。
 レース中の上り坂にへこたれそうになったら、この練習を思い出そうっと。

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2016年06月01日(水)

「こうじが来てびっくり」 [家族]

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 5時半ころから、シュークリームを持って父のお見舞いに。
 初めはもうちょっと早い時間に行こうと思っていたが、兄が「晩ごはんのときに行ったって」と電話してきたのでこの時間になった。

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 手が腫れて熱を持っていると聞いていたので心配したが、それはだいぶましになっていた。ごはんはちょっと残してしまったが、きげんがよくしゃべるしゃべる。

 私が一番印象に残ったのは、「こうじが来てびっくりした」と言ったこと。石橋たたき系の兄のことだから、「今日の夕方、こうじが来るで」と絶対に父に言っているはず。数時間前に聞いたことも忘れてしまっているんでしょうね。

 私は兄に似ているので、父に忘れられてしまうということはない。しかし、ヨメさんは・・・。
 「私が誰か分かってはりますよね。」
 「へへへー。」
 父はいつもそう返事する。

 「分かっとるに決まっとるがな。」
 「だいたい分かっとる。」
 「分かっても分からんでもこだわりはない。」
 とかとか、その時々によってそのあとに続く言葉はいろいろ。
 「わざとやな。おじいさん、なんか楽しんどるな」というのが私らの分析。

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 父が座っているときにいっしょに写真を撮ってもらいたかったのに、もう帰る時間になってしまった。この写真はちょっと・・・、でしたね。

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 こんなシュークリームを持って行ったんやけど、明日食べてくれるかなあ。

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きくと宝が池2周 [ランニング]

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 今日は、早朝より寮の管理代行1(二条)。いつもは17時間勤務だが、今日は午後3時半まで。お給料もいつもの半分。

 早く帰れたので、ヨメさんを国際会館駅まで迎えに行って、その続きに宝が池へきくのお散歩に行こうと思っていた。ところがヨメさんは別ルートで帰ってくることになり、私ときくだけが宝が池へ。

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 宝が池に着くなりワンちゃんがいっぱいで、ちょっとガウガウになりかけた。それでも最近ヨメさんのしつけがよく、すぐに落着いた。すぐ近くをワンちゃんが通っても、いちゃもんをつけにいくこともなかった。

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 1周目、1.56km、10分35秒。
 なんと、キロ6分47秒ペース。11歳とは言え、切れ足は鈍っていない。

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 1周目にがんばったので、2周目はゆっくり。

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 時々立ち止まったりして・・・。

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 それでも走り出したら、ぐいぐいぐい。

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 前を走ってるランナーに追いついたりして・・・。

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 2周目はちょっと近道して1.47km、11分58秒。これでもキロ8分08秒ペース。何回も立ち止まっていたわりには速い。

 ほとんど休まず宝が池を2周。3.03km、22分33秒。きくは短距離も速いけど、やっぱり長距離ランナー系かな。
 「犬とペアマラソン・10歳以上の部5km」とかあったら優勝できるかも。

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 家に帰っても、「ハーハー」がなかなかおさまらんかったけど・・・。
 人間でゆうたら60歳くらいやそうです。

 「パオパオと同い年かいな!」

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