パオパオだより

　今日は寮の管理代行１（二条）。
　去年１０月に代わられた寮長寮母さんは、管理人室（居室）に住んでおられる。めったに大阪の実家に戻られることがない。しかし今回は戻られるということで、私が寮に宿直。
　以前は、宿直のときは管理人室の裏の一畳部屋で寝ていた。まあ、「悪夢の一畳部屋」ちゅうやつです。今度の寮長さんは「どこにいるかをはり出しておけば、空き部屋で寝てもらっていいですよ」とおっしゃってくださった。

　寝ている時間は５時間ほどだが、寮生が使っている部屋は快適。お風呂もトイレもついているし・・・。
　ここまでわざわざ「たいへんでーす」ゆうて来る寮生もおらんやろ。よかったよかった。

　でも朝６時半までここにいて、７時から寮２（出町）に行かんならん。たいへんたいへん。

　朝７時ちょっと前に電話あり。
　「藤井さん、雨のため現場の作業が中止になりました。申し訳ないけど、今日はお休みということで・・・。」
　「やったね、きくちゃん。今日はいっぱいおちゃんぽ行けるでー。」

　私にとってもめぐみの雨。
　月火ガードマンの仕事で、今週水曜は寮の管理代行１(二条)が１７時間ではなく２４時間。そこから連続で寮の管理代行２(出町)が１２時間。「体もちましぇん」と思っていたので、ほんまによかった。

　アジサイはみるみる大きくなんにゃなあ。
　きくのお散歩で毎日通ってるからよう分かる。

　この黄色い花はなんじゃろな。

　最近きくのお散歩は、ヨメさん５対パオパオ１くらいになっとる。ヨメさんにも申し訳なく、きくにも申し訳ない。こんな楽しいきくのお散歩、もっと行けるようにせなあかんね。

　雨が降っていたので、夕方７時に「京都キャロット」に出勤していたきくとヨメさんを車でお迎えに。
　車に乗り込んだきくのしぐさのお上品なこと。きくのガウガウ顔も捨てがたいが、やっぱりお上品なきくがええなあ。

　「勝っても負けても、今日で現役引退します。」
　「何の引退やねん！」

　鳴り物入りの「打倒まっちゃん最終戦」は・・・。
　松本一之さん　１９分５３秒　第１位
　パオパオ　　　２０分１１秒　第２位

　ゴール後、感謝の気持ちをこめて「参りました」と頭を下げた。
　今日は３．１ｋｍあたりまで先行。あわよくばと思わせてくれただけでも良しとしよう。１８秒の差は、自分なりに精一杯やった結果です。思い残すことは何もなし。引退、引退。

　今回は４月の「香住」以来のきく連れ出張販売。
　こないだはきくの目にくまができるほど疲れてしまったので、今回はいろいろと気づかった。その一つが、いつもの山道回りではなく高速で行ったこと。きくがちょっとでも車酔いをせんようにと。

　会場は芝生の気持ちいいところなので、朝から走らせてやろうと思っていたのに雨。売り上げも心配だが、きくのストレスはもっと心配。

　雨は小雨だったが、時折きつくなる。
　テントの周りをブルーシートで囲ったので、お客様は見にくかったと思う。それに加えてお隣りが持ち込みテントを通路に出されたため、人の流れが悪かった。

　とりあえずアップジョグへ。
　１ｋｍまでの上りを確認し、下りはゴール前のイメージで。
　なんやかやで４ｋｍほど。

　以前お世話になっていた「山水荘」のおかみさんが、久しぶりにごあいさつにきてくださった。きくの話をしている中で、「うちのももう歳で・・・。」
　「えっ、フルちゃん生きてたんですか！」
　「そう、もう１７歳やけど。」

　「山水荘」さんは会場のすぐ近くなので、フルちゃんを見に行った。

　何年か前、フルちゃんが住んでいた犬小屋が空っぽになっていたので死んだものと思っていた。家のガレージに入れてもらってたんや。生きてんたんやなあ、うれしいわー。

　１０時、２ｋｍジョギングがスタート。
　雨のせいか、スタートラインに並んでいる人数がいつもよりだいぶ少ないように感じた。

　ますみさんは、今年もアンパンマンのコスプレで走る予定だった。しかしあいにくの雨で断念。
　でも、コスプレせんでも十分アンパンマンのような気がしないでも・・・。

　スタートはいつも通り最後尾から。

　しかし、どんどん抜いて行き・・・。

　「ちっちゃい子がぎょうさん泣いとったわー。やっぱり、オバサンに抜かれたらくやしいんかなあ・・・。」

　１３分５３秒、１回だけちょっと歩いたらしい。あのきつい坂を、まあまあ走れてよかったやん。

　さて、私の５ｋｍは１０時４０分から。
　スタート前、毎年お世話になっている足立さん(催し物部責任者)がおられたのでツーショット。足立さんは福の神みたい。これはゲンがいい。

　スタート地点に行くと、松本さんが前から２列目に並んでおられた。松本さんに促されて私も前へ。
　「二人でワンツーフィニッシュしたいねー」と松本さん。ちゃんと私を｢ワン｣にして言ってくださっています。

　私の作戦はいつも通り。逃げて逃げて逃げて、ねばってねばってねばって・・・。
　スタートダッシュに成功。上り坂も苦にならず、スイスイスイ。１．５ｋｍあたりが最高点。そこからのゆるやかな下りもうまく走れた。
　折り返しで観察すると、６０歳以上は私の前におらず。もちろん松本さんもいない。
　「よっしゃー、１位じゃー。」
　しかし、折り返すと私の１０数メートル後ろに松本さんが迫って来ていた。
　「とにかく、逃げて逃げて逃げて・・・。」

　あっという間に追いつかれるかと思ったが、３ｋｍもトップで通過。しかししかし、３．１ｋｍあたりで私の横からグイッと顔が。あの顔が。
　あとはほとんど下りなので、私の得意なはずの下りなので、背中にピッタリ付いていくはずだった。しかし徐々に徐々に離れていき・・・。
　１８秒差でワンツーフィニッシュ。「ワン」は私ではなく松本さんでしたけど。１８秒差は７５ｍほどの差。けっこうな差でしたね。

　ラップは、４分１０、４分２９、４分０７、３分３５、３分４６でゴール２０分１１秒。１ｋｍごとのラップを各２秒ほど縮めて２０分切り、したかったなあ。それができたとしても、松本さんと５、６秒の差で負けなんやなあ。

　｢京都キャロット」のテントに戻ると、ヨメさんが「どうやったん？　勝ったん？」と聞く。
　「勝てるわけないやろー。でもええねん。勝っても負けても、今日で現役引退。」
　「何の引退やねん！」

　表彰式の写真をヨメさんに頼んでおいた。

　この「ワンツー」は初めてですから(初めで最後かも)。

　賞状と盾をいただいた。
　賞品として食べ物系がほしかったところですが・・・。

　「松本さん、ボクはこれで引退ということで・・・。」
　「なんでやな。まだまだ走らはったらよろしいやん。」
　「いやもうきつい練習無理ですわ。」
　「練習のしすぎはあかん。そんなに練習せんでも、そこそこ走れますよ。」
　「そうですかねえ・・・。」

　このあとの予定を聞かれたので、「駒ケ根の５ｋｍ申し込もうと思ったら定員オーバーで、しゃーないしハーフ申し込みました」。
　「あっ、いっしょや！」
　そのときの松本さんのうれしそうな顔。ありがたいありがたい。いっしょのレースを走るだけでこんなに喜んでもらえるなんて。「打倒まっちゃんシリーズ」は無事終了したので、次からは「楽しく」追いかけさせてもらいます。　

　ひと区切りついたので、車に乗せっぱなしだったきくをテントのところに連れてきた。

　きくを連れて、ハーフに出ている姫路のまっちゃんの応援に。
　途中で、１０ｋｍを完走しハーフ出場中のダンナさんを応援する桜井さんに追い抜かれた。桜井さんご夫婦は、毎年この大会に出ておられる。

　ゴール前７００ｍくらいの地点で、姫路のまっちゃん発見。

　ここでちょうど１時間３０分。

　ゴールは１時間３３分台ですね。
　まだまだ本調子ではないらしいが、だいぶ復調してますね。しっかり！

　きくはもうちょっと行きたそうやったけど、いったん戻りましょう。

　この応援旗は、誰が誰のために？

　下り坂のままゴールならいいのだが、下りきってからあと５００ｍほど平坦コースを走らなくてはならない。それがきつい。

　私にとってはクーリングダウン、きくにとっては楽しい散歩になったかな。

　さあ、抽選会。
　「但馬牛肉が当たりますように・・・」とゲン担ぎで、きくにゼッケンカミカミをしてもらった。

　結果はお見事。牛肉とはいかなかったが、パンにつけるクリームが当たり！
　「きくのおかげじゃー。」
　なんかよう分からんみたいやけど、ほめてもろたらなんでもうれしいきく。

　ごほうびに、ちょっとだけつきたてのお餅を。

　このあと、さっき道端にたれた○ンコの回収へ。
　「だれもふんでへんかって、よかったー。」

　大きなモニュメントと記念写真。

　このあと、会場の上の方へもお散歩へ。

　ちょっと上に気持ちのいい芝生広場がある。
　「きくちゃん、タダのドッグランや。いっぱい走ろうぜー。

　１時半ごろからお片付け。
　いつも車をとめさせてもらっている「北村建設」さんのワンちゃん。朝は思いっきりほえられたのに、帰りはおとなしかった。ほえ疲れたんかな。

　後片付けに時間がかかり過ぎたのか、いつも食べに行くところが「準備中」になっていた。仕方ないので高速に入り、朝来ＳＡ「フレッシュあさご」へ。大会参加者には１０パーセント引き券がついているのがうれしい。

　ヨメさんは、豪華「たじまづくし」(税込１５００円→１３５０円)。
　「こうじさんより高いもん食べるん初めてやなあ。」

　窓ガラスの外には、コウノトリがゆったりと飛んでゆく・・・。
　「そんなんおるわけないやろ。何羽かしかおらへんのに」とヨメさんは夢のないことを言う。
　「コウノトリとおもて見たらコウノトリ」、そういうもんです。

　帰りもきくのために何回も休けい。
　売り上げは去年の３分の１くらいに落ち込んでしまったが、きくが元気そうでよろしい。

　今日のばんごはんは、「フレッシュあさごづくし」。野菜は１０パーセント引きにはならなかったが、どれもおいしかった。その中でも、ラディッシュがシャキシャキして意外なおいしさ。
　もちろんお味噌汁の味噌は、会場で買った「おばあちゃんの黒大豆入り味噌」。まとめ買いしてもらったので、当分おいしいお味噌汁が続きます。ああうれし。

　お風呂上りにビール解禁。
　５月は２１日の「小豆島前日」と、２９日の「紅華・静市店お別れ」の２回以外は飲んでいない。
　今日松本さんに勝てれば、ビール１０本くらい飲もうと思っていた。残念な結果に終わったが、一応これでビール解禁。５月３日「ユリカモメ」の時に尼崎の酔うたろう君からもらったビール２本をグイグイといただいた。
　まあ当分は、６２ｋｇくらいまで体重増えてもだいじょうぶですかねえ・・・。

　今日は午後から「たたらぎ」へ。
　午前中はヒマなのでひとっ走り。先日の「京都チャリティファンラン」のときに、池の周りから山に入っていく道が気になっていた。明日のためのゆっくりジョグには、ゆるいトレイルコースはピッタリかもしれない。

　自宅から宝が池まで、最短で２．５ｋｍほど。
　午前中なので、走っておられる方は一人もなかった。

　いつもの基点から山側へ。

　けっこういい坂がある。

　地図を見ると、いろいろなトレイルランコースが取れそう。

　一部、舗装してあるところもあった。

　道幅が狭くて滑りやすそうなところも。

　こんな岩場もあった。けっこう本格的なトレイルラン気分が味わえる。

　人の声が聞こえたので、そちらに向かって下りて行った。
　ここは国際会館の東端。

　私が走ったトレイルコースは、１．５ｋｍくらいかな。
　次は、こんなところを走るのが大好きなきくも連れてきたろうっと。

　ここから家に向かって。
　まずはバスターミナルの横を通過。

　木野のでっかいワンちゃんの前も通過。

　私がいつもダウンジョグで使っている盲腸線。

　いろいろグルグル回って８．２２ｋｍ、約５７分。
　家に帰れば、毎度「うらめしやー」のきく。

　「ちょっとだけ、おちゃんぽ行ったるがな。」

　「うれしー、うれしー・・・。」

　「ねこねこねこ・・・。」

　いろいろ調べたら、ありました。たたらぎに似たコース。
　うちからちょっと遠いけど、貴船口から貴船への２．５ｋｍ。

　たたらぎは１．５ｋｍで最高点、８５ｍほど上がる。そのあとの１ｋｍは細かいアップダウン。貴船は１．５ｋｍで８０ｍほど上がる。そのあとも上りが続き、２．５ｋｍ折り返しで１２０ｍほど。貴船のほうがきついけど、練習やからこれくらいは行かんと。

　今日は寮２(出町)からの朝帰り。
　朝帰りはいつも眠くなる。「眠くなる前に走れ！」ということで、１１時自宅スタート。貴船口まで３．７ｋｍもあった。約２３分。ウォーミングアップしすぎですね。

　写真だけ撮って、すぐにスタート。
　このときすでにのどカラカラだったが、お金を持ってくるのを忘れジュースが買えなかった。　

　１．５ｋｍほどで貴船の料亭街へ。ここまでで８０ｍ上がったはずだが、あまりスピードが出せず、その分しんどくもなかった。

　「ひろ文」さんの前あたりで２．５ｋｍ。１２分半ほど。
　休まずすぐに折り返し下りへ。

　もう川床料理が始まっていた。
　まだちょっと寒いかも。

　この気持ちのいい下り。
　キロ４分切りでバンバン行きたいところだったが、なぜかスピードが乗らないんです。

　ゴール、２３分０３秒。
　４分５２、５分１０、４分３３、４分１６、４分０９。
　上りはまだまだ縮められるが、下りが思い切って突っ込めなかったのが不満。
　仮想たたらぎとしてはすごくいいコースだったのに、不完全燃焼ですね。もっと前からこのコースを走っといたらよかった。

　帰りのお楽しみは二ノ瀬の猟犬。
　いつも通り、ほえまくられた。

　帰りは３．６ｋｍ、約２２分。

　今日は、カメラをゴムベルト付きウェストバッグで。これだとゆれないのでいい。ほとんど止まらず、走りながら写真を撮ることもできた。

　今日は３．７＋５＋３．６で１２．３ｋｍ。

　家に入れば「うらめしやー」。

　「きくちゃん、さっき散歩に行ったやろな。」
　「知らん、知らん。」

　体重はかったら、５８．９ｋｇ。
　昼食前とは言え、こりゃすごい。走ったら、体重はすぐ減るちゅうことですか？

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【今日のきく】

　今日も朝１０時の散歩。

　あっち行ったりこっち行ったり・・・。

　団地内には、こんなんもいましたわー。

　一日「京都キャロット」勤務後はこんな状態。
　ベロベロに疲れています。

　「明日はきくも出張やでー！」

　「たたらぎ」まであと３日。

　昨日の夜のお風呂前の体重が６０．４ｋｇ。夕食直後でこれだから、もう体重６０ｋｇ切りと言ってもいいなあと思っていた。
　今日少し走ったあとに体重を測ると５９．４ｋｇ。よしよし、これで「打倒まっちゃん」体制の目標の一つは達成。今のところ体の大きな痛みはない。右腰、右ひざ、右アキレス腱付近が痛むが、走るのにそんなに支障はない。右ばっかり痛いのは、右足外反母趾が少しでもよくなるかと思い、じっとしているときは百均のパッドをはめているからかもしれない。

　仮想たたらぎコースとして坂の多いところを走っているが、上りがうまくなった分、下りの切れがなくなったような気がしてならない。それでは元も子もないし・・・。

　今日は寮の管理代行２（出町）。ただし今日は夜勤のため１９時（午後７時）出勤。

　やややっぱり。
　私がお昼にぼーっとして家にいると、きくが鼻ツンツン。
　「散歩に連れて行かんかい、散歩に連れて行かんかい・・・。」
　しゃーないし行きましたがな。朝７時ごろヨメさんが連れて行ってくれているのに、それから３時間もたってへんのに。

　今日のお昼は愛妻弁当。
　ちょっと昨日の残りもんのような気もするが・・・。
　おいしかったです。

　１時すぎにバスで帰ってくるので、きくとお出迎えに。
　それがなかなかで、やっと３本目のバスから降りるオバサン発見。
　走って走って走って、かなり遠くからだったがきくはオバサンが分かったようだ。

　きくとオバサンは「京都キャロット」に出勤。
　私は「たたらぎ」に向けてのトレーニングに。

　「たたらぎ」５ｋｍコースは、行きの２．５ｋｍで７０ｍほど上がってるようだ。うちの近所にそんなきついとこありませんやん。今日は市原バイパス交差点を右折し、二ノ瀬トンネル方面へ。
　ここで２．５ｋｍ。でもたぶん４０ｍも上がってへんやろうな。

　折り返して家に着いて５ｋｍ、２４分０３秒。
　５分２７、４分５７、４分５０、４分３２、４分１５。

　長代川沿いの土道をつなぎのジョグ１ｋｍ。
　途中に農家のワンちゃんが放し飼い。おとなしいおとなしいワンちゃんです。

　さて、坂道ダッシュ第２弾。

　上り坂３００ｍ＋つなぎ３００ｍを５本。
　上りは１分１８、１分１５、１分１５、１分１６、１分１２だった。
　このコース、３００ｍというのが私にピッタリ。この距離ならがんばれる。
　下りは２分２５くらいでゆっくりと。

　１ｋｍダウンジョグをして、今日は合計約１０．５ｋｍ。
　レース中の上り坂にへこたれそうになったら、この練習を思い出そうっと。