パオパオだより

　いろいろ迷ったけど、今日の一枚はやっぱりこれ。
　
　「なにいっぷくしてはるんですかー、原田さん。」　
　「はははー。」

　私の大好きな原田尚浩さんの「いっぷく」は、休けいではなく本当のタバコのいっぷく。レース中にタバコを吸っている人はまずいないと思う。

　今日は「京都キャロット」出店場所から１８，２ｋｍ関門(約１ｋｍ先)まで行き、そこからコースを逆走。ほぼ全出場者を見ることができた。最終ランナーを見て折り返してくると、うまそうにタバコスパスパの原田さんに追いついた。

　原田さんはいい。仮装してないのに仮装しているくらいの勢い。「日本のカストロ議長」と呼んでください。
　

　朝５時起床。
　前夜の雪が心配だったが、夜中は降らなかったようだ。道路も凍結しておらず、５時２６分、すんなりと自宅をスタート。
　今回も愛妻特製おにぎりを食べながらの運転。早朝出発はコンビニによる時間も惜しいので、これはありがたい。

　京都縦貫道・沓掛〜千代川を通り篠山へ。
　いつもお借りしている篠山観光ホテルさん前のガレージに着いたのは６時５３分。１時間半弱で到着したことになる。

　この場所をお借りするようになって久しい。
　以前はこの前の通りが駐車場からの通り道になっており、たくさんのお客様が来ていただいた。しかし、最近は導線が変わったようで通る人が少なくなった。

　それに加えて、スタート１時間前( ９時４０分)には通行止め。
　普通の大会だとスタート直前まで細かいものを買いにこられる方があるのだが、ここではそれも無理。「京都キャロット」の商売的には本当にむずかしい大会と言える。

　私は、去年に続き今年も不参加。
　ハーフまで飛ばして、そこでやめて帰ってくるというのも考えてみたが、それはほとんど意味がないのでやめておいた。

　まいどおなじみ、かつみ・さゆりさん。
　いつもは市役所の２階からのエールだが、今回はスタートラインのすぐ前で。このほうが近くていい。

　ゲストランナーは、野々村真さんとＡＢＣのレポーターのお二人。

　野々村さんは、パッと見た感じだが走れそうな体型だった。

　１０時４０分に陸連登録の部がスタート。その少なさにびっくり。記録を狙うなら、絶対に陸連登録の部で出るべきです。

　１０分後の１０時５０分、未登録の部がスタート。
　こちらはすごい人数。スタート待機場所で１時間ほど待たされたようで、本当に気の毒です。

　スタート場所は混雑しすぎて、知り合いを見つけるのは至難の業。やっとお一人、武内満男さんを発見。

　ますみさんは、「京都キャロット」の出店アピールもかねて全出場者へ声援。ずっと手を振り続けていた。

　スタート時点で気温は３℃。
　記録を狙っている人にとっては適温に近いかもしれないが、ゆっくり行きたい人にはつらい気温。風がまだましなのが救いだろうか。

　スタートの号砲から１１分、もう１１時を過ぎたころこちらに手を振りながら近づいてくるランナーが。混雑していた人ごみももうすきすきになっていたのですぐに判別。

　滋賀のそうしょく系ランナーのリュウさんじゃないですか。
　「ゆっくりいく」とはおっしゃっていたが、まさかこんなどん尻からとは・・・。

　レースに出ていたときは朝からドタバタだったが、出ないとなるとヒマ。また、去年と同じく１８ｋｍ地点あたりで応援することにした。
　１１時４０分、ＧＰＳ腕時計をつけて「京都キャロット」出店テントを出発。スタート地点から北にまっすぐ行き、左に曲がると１ｋｍ地点。ＧＰＳ時計がピピッ。このごろすごく正確に計測してくれる。
　この１ｋｍ地点が、ぐるっと回って戻ってくる１８ｋｍ地点の近くでもある。私がここに到着したとき、もう登録の部の何名かが通過していた。沿道の人にお聞きすると、「２０人から３０人くらい行ったかなあ・・・」とのこと。まあ、そんな速い人に知り合いはおらんからええやろ。

　しばらくすると、「藤井さん！」
　「わー、服部さん。えらいええとこ走ってはりますやん。」
　登録の部のかなり前の部分。これはサブスリーペースですね。

　このあと、「パオパオさん!」
　去年も写真を撮らせてもらったＹ．Ｄさん。スタート前にちゃんとうちのテントまでごあいさつに来てくださっています。今年は正面からいい写真が撮れました。

　去年は１７ｋｍ地点あたりでずっと待って応援してけっこう寒かった。今年は最終ランナーに会うまでコースを逆走することにした。

　「ランナーズ９の会」の・・・、去年も撮らせてもらったんですが・・・。

　鳴り物の応援は、走っていると本当にうれしいものだ。

　「わー、川村さん。出てはったんですかー。」
　マスターズ陸上の仲間の川村さん。いつも私に熱い声援を送ってくださるので、ここでお返しができてよかった。

　「ランナーズ９の会」のサワーさん。元気です。黄色のＴシャツ、すごく似合ってます。

　「鴨川走友会」の・・・、takacchさんのお友だちですよね。

　藤浦さん。今日が記念すべき１００回目のフルマラソンだそうです。
　「どれくらいのペースですか。」
　「ちょうどキロ６分です。」
　「ええ感じですね。」
　

　１５ｋｍ地点の時計のところを通過。

　「ランナーズ９の会」のウルトラマン８アスナロさん。
　「京都キャロット」で買ってくださったネックウォーマーはお役に立ちましたか。

　「藤井君、藤井君、写真撮って。」
　「あら、有田さん、出てはったんですか。ちょっとゆっくりね。前行って撮るし。」

　そのあと、ＡＢＣレポーターのお二人、野々村真さんが続いて。

　しっかりした足取りだったので、きっと制限時間内に完走されたんでしょうね。

　「やー、藤井さん。」
　「あっ、岩田さん。写真撮らせてもらいますわー。」
　「いつもすいませんねえ。」

　「しっかり走ってはるところをもう一枚。」

　「あー、キャロットさん。こないだ産大前の店に行ったんですけど分からなくて・・・。」
　「それはすいませんでした。産大の正門前を通り過ぎて２００ｍくらいのところにある、３階建てのマンションの１階です。」
　「そうでしたか。また行かせてもらいます。」
　「よろしくお願いします。」

　あんなに混雑していたコース内だが、後ろのほうはランナーもまばら。ある意味、贅沢なことですね。
　そのまばらなところを堂々と歩いてくるひげもじゃ。

　「はらださーん、なにはよから歩いてはるんですか。」

　「しっかり走ってはるとこ撮りますし、走ってください。」
　「よっしゃ。」

　意外や意外、原田さんの後ろにまだいっぱいのランナーが。

　やっと最終ランナー。
　どうも、１８．２ｋｍの制限時間までは収容されないようです。

　人家のないところなのに、沿道で応援される三美人。
　「初めから終わりまで楽しませてもらったわ。」
　「ここでずっと応援してはったんですか。」
　「そう、毎年の楽しみで。」
　「途中、すごい混雑してたとこあったでしょ。」
　「ああ、あれは風除けでかたまって走ってるんやね。」
　「( うっ、この人はできる。ただものではない。) よう分かってはりますやん。向かい風はものすご体力消耗しますし。」

　「せっかくやし、写真を一枚撮らせてもらいますわ。」

　帰りの近道を教えてもらい、ここで引き返す。
　ここは１２ｋｍ地点くらいだが、私が逆走したスタートからの距離は約７．９ｋｍ。さあ、帰りは飛ばすぜー。

　「原田さん、追いつきましたわー。あっ、なに！　タバコすってる場合ですか。」
　「はははー。」

　このあとはまあまあのスピードでジョギング。
　行きしに目をつけておいたワンちゃんをかまいに。

　めっちゃ怒ってたけど、めっちゃかわいいワンちゃん。

　「ごめんねー。また、来年も会おうな。」

　帰りは近道を通ったので約６ｋｍ。合計１３．９ｋｍの応援ラン。１時間４４分１７秒。いい練習になった。
　着いてすぐ、ヨメさんに写真を撮ってもらった。
　厚着をして走ったので汗びっしょり。このあとすぐ着替え。このとき、もう登録の部の選手がだいぶゴールしていたようだ。

　どうでもいいことですが、せっかくデータを取ったので１ｋｍごとのラップ。

　６分１３、５分５０、８分４６、７分１６、８分３８、１２分１６、９分３２、９分５０、５分３２、６分１０、
　５分５２、６分３６、５分３４、６分１２。

　８ｋｍからの帰りはしっかり走ったことが分かります。

　ヨメさんが買ってきてくれた「一休餅」。黒豆のあんころ餅がすごくおいしかった。
　あんころ餅がおいしくて目を細めるますみさん。

　しかし、売り上げは史上最低。
　なんでかなー。

　「ィエーィ！」

　「４１分で帰ってくるし、写真撮ってな」とヨメんに頼んだのだが「ムリ！」とのこと。
　しかし、ゴール前には５ｋｍを走り終わった真樹が待ってくれていた。

　１０ｋｍのゴールタイムは、４１分１７秒。
　またもや４１分切りならず・・・、残念！

　１ｋｍ　　３分５２秒　
　２ｋｍ　　８分００秒(４分０７秒)
　３ｋｍ　１２分０９秒(４分０９秒)
　４ｋｍ　１６分１４秒(４分０５秒)
　５ｋｍ　２０分２２秒(４分０７秒)

　６ｋｍ　２４分３０秒(４分０８秒)
　７ｋｍ　２８分４６秒(４分１５秒)
　８ｋｍ　３３分０１秒(４分１５秒)
　９ｋｍ　３７分１１秒(４分１０秒)
１０ｋｍ　４１分１７秒(４分０５秒)

　陸連公認の折り返しコース。
　「行きは楽やなあ。５ｋｍ２０分２２秒やったら、後半がんばったら４１分切れるやん」と思いながら折り返し。しかし、折り返したとたんに強烈な向かい風。
　「そっかー。今まで楽に走れたんは追い風やったからか。」
　でも、向かい風の割にはがんばった。後ろから追い抜かれたランナーにもついていき抜き返した。課題だった最後の１ｋｍも、上り坂にもかかわらず４分０５秒まで上げられた。

　亀岡(１／１)　　　　４１分４３秒
　くみやま(１／２７)　４１分２４秒
　出雲(２／１１)　　　４１分１７秒

　５ｋｍ２０分切りに比べると、１０ｋｍ４１分切りはなかなか遅々として進まない。こんなことでは、１０ｋｍ４０分切りなどはるかかなたのこと。でも、今回は終盤の粘りとラスト１ｋｍのスピードアップがちょっとだけできた。年代別９位に入って賞状もいただいたことだし・・・。

　一歩一歩やね。いや、半歩半歩かな。
　次もがんばろう。

　「まきー」と呼ぶとニコッとしていた。

　真樹が単独でレースに出ろのはいつ以来だろう。
　５ｋｍ、３１分５２秒。
　前夜かあちゃんの豪快ないびきで熟睡できず、体調はよくなかったのに一度も歩かずしっかり走りきった。「ええぞー。」
　この調子で「おきなわマラソン」もしっかりね。

(注)まだまだ、続きます。

　出雲くにびきマラソンに出張販売に来ています。
　荷物搬入まで少し時間があったので、出雲大社に来ました。
　出雲駅伝のスタート地点です。
　ヨメさんは、「ここは縁切りのとこか？」と言っています。

　走友・そうへいさんのエールを受け、１０ｋｍ４１分切り目ざしてスタート。
　結果・・・、またもや・・・、４１分２４秒。
　私の１０ｋｍには「魔の壁」がある。

　この大会は全然売り上げが上がらないのだが、とにかく近いので出店させていただいている。家を６時１５分ごろ出て、会場到着７時。これは楽。

　会場に付き、準備がひと段落すると朝食タイム。ヨメさんは私よりだいぶ早く起きておにぎりを作ってくれている。
　「海苔巻いたのんとシソのんとどっちする。好きなほう取り。」
　「好きなんはますみちゃーん！」と言って抱きつく。そしてしばかれる。　
　朝はよから、こんなアホなことしてまんにゃわ。

　参加者数は２３００人を超えたらしい。ただし、一番長いのが１０ｋｍなので「京都キャロット」の売り上げも伸びないのかもしれない。ハーフが主の大会が、一番店がにぎやかになるような気がする。

　会場の周りを１ｋｍほどジョギングしたあと、コースの下見。今年からコース変更で、完全往復コースになったようだ。

　けっきょく、全部で４ｋｍくらいアップした。準備万端です。

　そうへいさんがお買い物に来てくださった。
　ヨメさんに頼んで記念撮影・・・、目つぶっとるがな！

　撮り直しの一枚。
　今日初めてそうへいさんのお仕事を教えていただいた。
　「植木屋・そうへい」です。

　そうへいさんは、私一押しのシューズを買ってくださった。高いシューズなのにすいません。どうもありがとうございました。

　１０ｋｍのスタートは１１時。
　「１１時４０分ころ帰ってくるし、写真撮ってなー」とヨメさんに頼んでおいた。
　昨日買ったイヤーウォーマーは必要なし。手袋も集合場所の金網に挟んでおいた。気温は低いのだが、日差しが出ているときは暖かいし、何よりも風がないのがありがたい。

　私の４１分切り作戦は・・・。
　最初の１ｋｍを３分５０秒切り。残り９ｋｍをキロ４分０８秒以内で。

　結果は・・・。
　１ｋｍ　　３分５０秒
　２ｋｍ　　８分０４秒(４分１４秒)
　３ｋｍ　１２分１５秒(４分１０秒)
　４ｋｍ　１６分２３秒(４分０７秒)
　５ｋｍ　２０分３６秒(４分１２秒)

　最初の１ｋｍは予定通り。しかしそのあとイマイチ。
　後半は下流に向かって走るので、なんとか。

　６ｋｍ　２４分４３秒(４分０７秒)
　７ｋｍ　２８分５２秒(４分０８秒)
　８ｋｍ　３３分０３分(４分１１秒)
　９ｋｍ　３７分１５秒(４分１１秒)
１０ｋｍ　４１分２４秒(４分０８秒)

　後半５ｋｍは２０分４８秒。
　あー、なんでかなー。１０ｋｍ４１分切りの道は今日も遠かった。
　ヨメさんがいい写真を撮ってくれたから、まっいいか。

　これは、私のすぐ後ろに迫っていたそうへいさんを撮ろうとして失敗した写真らしい。
　ヨメさんいわく、「速すぎて・・・。」

　５０歳代男子の第１２位。
　牛乳はもらったけど、ヤクルトもらうの忘れてた。もらいに行ってこー。

　本日初登場、タイメックスのタップ腕時計。画面をたたくとラップが取れるという優れもの。真樹の大学合格記念に便乗して注文。年初めには到着していたのだが、使う機会がなく本日初。
　これはいい。１０ラップがちゃんと取れた。それと、画面が大きいので老眼の私でもしっかり読み取れた。残念ながら、この商品は「京都キャロット」では取り扱いしていません。よそで買わしてもらいました。(また、ヨメさんにしばかれるー。)

　「くみやまマラソン」名物の豚汁。
　今年は、参加者が増えた割には行列がましなような気がした。

　１２時半過ぎにはすべてのランナーがゴール。

　私はダウンがてら、レース中に気になっていたワンちゃんを探しにいった。記憶どおり、堤防に上がる坂の手前のおうちにいましたわー。ちょっとお年寄りかな。また、来年会おうね。

　今日は４＋１０＋２で１６ｋｍ。
　次は２月１１日の「出雲くにびき１０ｋｍ」。今度こそ！

イオン久御山で遅い昼食

※一日中気にしていた「大阪国際女子マラソン」。私の勝手なライバル、京都府立大の庵原瑞穂選手は３時間０８分１４秒の自己ベスト(１５３位)。京都府立大女子の歴代最高記録も４１秒更新。おめでとう！
　ハーフまでは私とけっこういい勝負なのに、フルは完敗です。脱帽です。地道な努力が実りましたね。私も見習いたい。
　みずぽんがすばらしい結果を出しただけに、ますます私のふがいなさが際立つ。
　「くそー、負けへんでー。」

　小さなガッツポーズ。
　ますみ店長、５ｋｍのゴール。
　
　ヨメさんは前日、熱が出かかっていたので早めの就寝。今日はもう走らないかと思っていたら、しっかりと走りました。これも、廉が手伝いに来てくれたからかなあ・・・。　

　朝６時１５分自宅出発、７時半会場到着。
　廉が来てくれているので、１時間あれば出店準備バッチリ。

　ますみさんは、今日は地味なウェアでスタート。

　５ｋｍには、「ランナーズ９の会」の９ちゃんも出場。

　尼崎の酔うたろう君に見守られゴール。
　みごと年代別優勝！

　武庫川にはボート・・・、ではなくカヤックですね。

　さあ、ますみさんの写真撮り。

　「ランナーズ９の会」のトーム前を通過し・・・。

　「京都キャロット」出店テントの後ろを通過し・・・。

　ぐるっと回ってやっとゴール。

　しんどそうだったのに、よく走りました。

　私はお腹が減ったので、隣のテントで焼きそばとたこ焼きを購入。両方５００円。

　１０ｋｍには、私の大好きな朝日啓介さんが出ておられた。

　スタート前に、廉と記念撮影。
　「へっ、へっ、へっくしょん！」

　撮りなおしの一枚。

　こんな方も出場されてました。
　神戸の方だそうです。

　ハーフスタートは１２時３０分。
　スタートから体が重かった。前から数列目に並び、スタートダッシュをかまそうと思っていたがダメ。最初の１ｋｍが４分１５秒ほど。これは先が思いやられる。

　上流向きの５ｋｍが２２分１６秒。これは後半の落ち込みを考えると、１時間３５分きりがきつい。
　しかし、折り返して下流向きになると少しスピードアップ。１０ｋｍ４３分５９秒(２１分４３秒)。

　「京都キャロット」前では、廉が待機して写真を撮ってくれた。
　今日は曇り空だったが、気温は例年より高めで風は全くなかった。半そでＴシャツにランパン、ゲイターで十分。シューズは「アディゼロタクミ・レン」。

　１往復目(約１０．５ｋｍ)、４６分ちょっと。

　さあ後半がんばるぞーと思ったが、体はますます重くなる。足が動かない。
　１５ｋｍ１時間０６分１４秒(２２分１５秒)。
　２０ｋｍ１時間２９分０９秒(２２分５４秒)。
　ゴール、１時間３３分５２秒(４分４３秒)。

　ゴール後は体中がキシキシと音をたてるような感じ。若いころはよくなったが、超久しぶりの全身ガタガタ。しかし、こんなに調子の悪いときでも粘ることができた。またワンランク成長できたかな。　

　このタイムでも、５０代の３０位。
　みなさん、レベル高いです。

　後片付けをしていると、「こうじさん、こうじさん」とヨメさんが。「はよ、はよ！」
　かわいいワンちゃんの２頭立て。痛い足を引きずって追いかけましたわー。でも、これでだいぶ復活。

　帰りは「スシロー」で早めの夕食。
　留守番の真樹にはお寿司の持ち帰り。きくちゃんにはなんにもなしでした。ごめんね。