パオパオだより

　この大会は、今までハーフと１０ｋｍしか出たことがない。
　明日は初の５ｋｍに挑戦。行きはほとんど下りなので調子よく走れると思うが、残り２ｋｍから延々と続く上りをどう攻略するか。タイムの予想はつけられない。
　「４年計画でいわしてしまう勝手にライバル」の松本一之さんが来られていたら、前半だけでもついていこう。松本さんはこのコース２０分で走られるので、１分差くらいでゴールできたら・・・。

　３時すぎ松本さんがご来店
　「明日は松本さんについて行きますし・・・。」
　「今年はハーフ申し込んだんや。」
　「えー・・・。」
　これで、松本さんを追う作戦はボツ。　
　明日は２２分切りを狙います。

　時間に余裕があったので５ｋｍコースの試走に。
　今日、トレーニング用に「ＧＴ２１５０ニューヨーク」をもらった。久しぶりのふかふかシューズ。これは足に優しい感じ。練習用にはピッタリ。
　(ただし、２年前のモデルなのでもう在庫はほとんどありません。現在、後継モデルの「ＧＴ２１７０ＮＹ」が出ています。)

　スタートからいきなり上り、０．４ｋｍほど。
　そこから平坦０．５ｋｍ。
　０．９ｋｍあたりから２ｋｍすぎまで下り。

　折り返しまでまた上り。
　帰りはその反対。
　３ｋｍ手前から４ｋｍすぎまでの長い上りがこのコースの最大の難所。

　１ｋｍ　　５分０７秒
　２ｋｍ　　９分２３秒(４分１６秒)
　３ｋｍ　１４分０２秒(４分３９秒)
　４ｋｍ　１９分５２秒(５分５０秒)
　５ｋｍ　２４分１８秒(４分２５秒)

　目標の２２分切りには、キロごとに３０秒の短縮が必要。
　厳しい目標設定だが、がんばろう。

　曇り空だったが雨はほとんど降らなかったので、ちょこちょこお客様が来られた。

　以前いつも同じの民宿だった富田のおっちゃんと清水潤子さんもごあいさつに来てくださった。
　お二人とも１９３１年生まれの８１歳。明日は５ｋｍに出場予定。

　５時からの前夜祭にもたくさんの方が来られていた。

　商品を全部出し終わって、２時間ほどでまた後片付け。

　今年のお泊りは、奈良井宿の「ながい」さん。
　山ウドのてんぷらがパリパリしておいしかった。

　８０歳のおばあちゃんの手作りお味噌がまた最高。
　お味噌汁は頭がクラクラするほどのおいしさです。

　さて、明日は・・・。

　「いやっ、写真撮ってくれたん？　最愛の夫を見つめる奥さんみたいやん。」
　ヨメさんは無言で無表情(ワザとです)。
　それを横で聞いておられたお客様が、ニタニタ。

　雨が降り続くという、この時期に走るには絶好のコンディション。もちろん狙うは、２週連続５ｋｍ２０分切り。
　ゴールに近づいたとき、私のスタートからちょうど２０分後にスタートの「小学生３ｋｍ」のスタートカウントダウンが聞こえてきた。
　「スタート１０秒前・・・、５・・・、４・・・」
　写真はちょうどそのころ。ゴール手前のアーチ横で待ってくれてたんですね、最愛の妻・ますみちゃんは。

　しかし、しかし、無常にも目標達成ならず。
　ゴールタイム、２０分０８秒。
　それでも、夏場であろうと条件さえ整えば５ｋｍ２０分切りを狙えることが分かった。成果あり！

　毎年お世話になっているはわい温泉の「別館湯乃島」さん。そこを出たのは朝５時４０分。
　このとき雨はやんでいたので、「昼過ぎまで降り続く」という天気予報が外れたかと喜んでいた。

　甘かった。
　出店の準備ができた７時ごろから、雨は次第にきつくなる。

　スタート１時間前くらいになったので、ウォーミングアップ。

　３ｋｍの連続優勝を狙っておられる松本一之さんを探しに３ｋｍのスタート地点へ。でも見つからず。
　代わりに、いつも大会でお会いするカメラマンさんに遭遇。
　「いいカメラなんで、カビがいかないか心配でしょう。」

　５ｋｍスタート地点には、岡山の海部さん。
　「みかたには行けんじゃったが、２０回記念のタオルを送ってきてくれたわ。えらいもんじゃ。」

　その手間は大変なことかもしれないが、これをするとしないとでは大会の印象がガラッと変わってしまう。これも、久保井実行委員長さんの発案かな。

　けっきょく、アップはいろいろ含めて３ｋｍくらい。この１週間ほとんど練習らしい練習ができていなかったので、本当はもうちょっとしておきたかった。

　帽子を脱いでスタート地点へ。私としてはめずらしく１５分も前に。

　スタートは９時４０分。いつもどおり前から２列目。
　それまで降り続いていた雨がやむ。走っている間は降ってるほうがいいのに・・・。
　先頭集団の流れについて気持ちよく飛び出した。私の体感スピードでは、キロ３分５０秒ペース。ところが、１ｋｍ地点でラップをとると４分０６秒。
　「ななな、なんで！?」
　これでは、２０分台後半になってしまうペース。
　「距離表示がまちがっているにちがいない。」
　そう気を取り直して、前をしっかり見て走り続ける。

　２ｋｍ７分５８秒(３分５２秒)。こんなスピードアップできるはずがない。
　３ｋｍ１２分０６秒(４分０７秒)。こんなスピードダウン、おかしいやろ。
　４ｋｍ１６分０８秒(４分０２秒)。２０分を切るにはそうとうがんばらねば。

　最後の１ｋｍ３分５２秒を狙って必死の走り。
　ゴール２０分０８秒(３分５９秒)。
　
　くやしかったけど、今後の課題も見えた。
　今回は１ｋｍ地点のラップでちょっとガックリしてしまった。そんなことでどうする。もっと、攻めて攻めて。つぶれてもいいから、攻めて攻めて・・・。

　今回は毎年会えるポンちゃんが欠席。
　その代わりでもないんですが、かわいいワンちゃん発見。

　「リコちゃん・メス・５歳か６歳」

　「迷い犬だったんですよ。」
　「そうなんですか。カメラを向けたらいやがるワンちゃんが多いんですけど、リコちゃんはちゃんとこっち向いてくれますね。」
　「リコは写真が好きみたいですよ。」
　「いいモデルさんになれますね。」

　去年の四万十ウルトラで写真を撮らせていただいた「笠美人」さんとお仲間のＯさんがご来店。うれしくてうれしくて、ちょっとはずかしくて・・・。
　「ボクがウルトラで出会った人の中で一番の美人です」
　こう言うのが精一杯。

　「パオパオさんが『笠美人』と書いてくださったので、お礼です。」
　おー、広島名物「もみじまんじゅう」。
　うれしいなあ。また、どこかでお会いできるでしょうか。

　「おまえ１００まで、わしゃ９９まで・・・」
　いや、私はもう当分ウルトラには出ないんだった。

　すべてのランナーがゴールするころ、やっと雨がやんだ。
　売り上げ的には最悪だったが、後片付けのときにやんでいると疲れがまし。

　いつもどおり、道の駅・大栄のバイキング。私は控えめに、ヨメさんは私の１．５倍は食べていた。お腹こわすっちゅうのに。

　でっかいスイカが置いてあったので、写真撮影会。
　もうこのころはすっごいいい天気。

　売れなかったときは、こんなことをしたりして遊んでいます。

　「ハワイトライアスロン」、いいですねえ。名称が泣かせます。
　スケジュールさえ合えば出てみたい大会ですね。

　鳥取県北栄町に行く途中で、必ず寄る道の駅。

　「犬挟( いぬばさり)」

　すいかはたくさん売っていますが、犬はどこにも挟まっていません。

　西湖１周コース(１０．７ｋｍ)、４９分２３秒。
　目標にしていた５ｋｍ地点通過２２分半をほぼ達成。

　ゴール後、富士山がきれいに見えていたので消防の方にお願いして写真を撮っていただいた。すごくきれいに撮ってくださったのに、目をつぶっちゃいましたね。残念！

　朝５時半起き。
　夜中は土砂降りだったが、朝は小降りになっていた。
　「やんでくれたらいいのになあ」と思いながら民宿を出た。

　朝ごはんは、民宿「野菊」さんが作ってくださったおにぎり。
　そのおにぎりをほおばっているとき、「すいません・・・」とお客様。「ますみちゃん、お客さん！　モグモグ・・・」
　でもその方は、私に用があったようだ。
　「ゆきの飼い主の○○です。」
　「あー、ゆきちゃんの・・・。」
　「今日は用事があって、私一人で来てるんです。」
　「そうなんですかー。ゆきちゃんと会うのが楽しみやったんですよ。」
　「ありがとうございます。また、どこかで。」

　去年のこの大会の給水所で、ペロペロしてくれた犬のゆきちゃん。私が会うのを楽しみにしているのをよく分かってくださっている飼い主さんが、朝早くからごあいさつに来てくださったのだ。本当に申しわけありません。でも、本当にまた会いたいです、ゆきちゃんに。

　雨が一時的にやんだので、テントの前にも商品を並べた。並べ終わって、そろそろスタート地点に向かおうかというときに強い雨。
　「おー、なんてこったい！」

　あわてて商品をテントの中へ。シューズの一部はテントに入りきらなかったので、ビニールをかけた。
　もう、西湖１周の部のスタート時刻(９時１０分)が迫っている。雨もこれ以上はきつくならないようだったので、気になりつつもスタート地点へ。

　民宿「野菊」さんのお隣りの庭の岩の上から、一枚パチリ。
　すると、家の隅のほうから自転車を抱えて上ってくる人が。よーく見ると、数年前まで大会本部役員をしておられた渡辺さん。
　「渡辺さん、ひょっとしてレースの先導されるんですか。」
　「はい、４ｋｍの部なんですけど。」
　「たいへんでしょう。」
　「でも今までずっと本部にいて、スタートを見るのは初めてなんですよ。それがうれしくてね。」

　「キャロットさん、お店のほうは？」と声をかけてきてくださる方あり。
　「はい、ヨメさんがしっかり。」
　「そうでしたね。もうこの大会に来られるようになって長いんですか。」
　「はい。子どもが生まれる前から来てますし。最初来たころは、店はうちだけだったんですよ。そのころはまだ、青木ヶ原樹海さわやかレースっていう名前だったんですよ。」
　「それは私も知らないですね。あっ、あの抱っこされてたお子さん。もう、大きくなられたんでしょうね。」
　「はい。上が大学で下が高３です。」
　「そんなになられてますか。」
　「今日は走られないんですか。」
　「ええ、故障してしまって。」
　「どなたかの応援に？」
　「今日は家内が１周に。」
　「せっかく声をかけてくださったんで、お写真を一枚。」

　神奈川の長田さん。以前、京都キャロットの通販でも買ってくださったそうだ。ありがとうございます。
　パソコンが使えないので、大会申し込みに難儀しているとおっしゃっていた。本当に困ったもんですね。

　今日のレースは、中途半端な距離１０．７ｋｍ。ゴールタイムの目標はない。
　ただし、来週に思いもかけなかった本命レースが登場。北海道で、５５歳以上の５ｋｍというレースに出る。これは入賞をねらわねば。
　だいたい１０ｋｍレースの中間点のタイムで、５ｋｍレースの目標タイムが設定できる。次に出る大会の入賞圏内が２１分半なので、ここは５ｋｍ地点を２２分３０秒くらいで通過したい。キロ４分ペース。
　走り出してしばらくすると、私の少し前にきっちり４分半ペースのランナーがいた。視覚障害のある女性ランナーとその伴走をする男性。見事なくらいのイーブンペースだった。もちろん、このお二人の背中を追いかけさせてもらった。
　５ｋｍ地点通過、２２分３２秒。
　よっしゃー、これで今日の目標達成。あとはのんびり行こう。

　去年は、５ｋｍ過ぎで１０分後スタートの２周の部のトップに抜かれた。しかし、今年は９ｋｍ地点の手前間で粘ることができた。
　そのあたりから見えた富士山。これは写真を撮っておかなくては。

　１０ｋｍ地点あたりでも、富士山がくっきり。
　ただ、１０ｋｍの標識は少し向こうに行き過ぎていたようだ。いくら上りとは言え、９〜１０の１ｋｍが６分１０秒。そして、最後の０．７ｋｍが２分１２秒もおかしい。まあ、私にとってはこのあたりはどうでもよかったんですが・・・。

　ゴールは、４９分２３秒。去年の記録より８分以上も速い。
　去年のように足を痛めることもなく、気持ちよくゴールすることができた。

　「よっし、これで来週は入賞！」

　ずっと雨だと思っていたけどやんだので、ちょっと店が出せました。
　焼きとうもろこしを食べるヨメさん。

　朝８時半、土曜補習に行く真樹も乗せ自宅出発。御所の横の立派な高校正門前で真樹をおろす。真樹は補習が終わったら、大阪の友だちのところへ。お泊りさせてもらうらしい。
　私らは名神から新名神、伊勢湾道から東名、新東名へ。できたばかりの新東名は、まっすぐで坂道もなく運転しやすい。スピード違反車続出というのもうなずける。
　途中のＰＡで昼食。私はせっかくなんで「静岡お茶ラーメン」。

　マラソン会場(旧足和田村・野鳥の森)に着いたのは２時過ぎ。新名神、新東名のおかげで、思っていたよりかなく早く到着した。
　京都を出たときからずっと雨がぱらついていた。天気予報では、この先もずっと細かい雨が降り続くということだった。

　しかし、準備をしているうちに雨はやんだ。
　去年はじゃじゃぶりで、前日受付に来られる方もほとんどなかった。それに比べれば今年はまし。少しだけだがお客様も来てくださった。

　今年もお泊りは、スタートラインのまん前の「野菊」さん。
　例年静岡の団体さんでにぎやかなのに今年はひっそりしていた。あとでお聞きすると、今年は日帰り参加にされたとのこと。かなりご年配の走友会のお仲間だが、あの方たちがお泊りされなくてしいったいどなたがお泊りされるのかと思った。だんだん、「節約、節約」ということになっているのでしょうか。

　マラソン前夜に気の会った仲間とワイワイ言いいながら食事するのも、私たちのささやかな楽しみのような気がしますが・・・。

　朝ぱらついていた雨もやみ、レーススタート後はお客様も来られそうにないのでゆっくりと読書。あとは、帰ってこられる知り合いやヨメさんの写真をしっかりと撮ること。それが、私の残りの大事な仕事です。

　のんびり本を読んでいると、ものすごいスピードで坂を下りてくる２選手。まだ１時間半もたってへんのに・・・。
　なんと、トップを追走しているのは地元・みかたのエース・田野選手じゃありませんか。田野選手は、先週の「たたらぎ」で最後まで競り合って優勝されたばかり。２週続けていいレースをされています。
　けっきょくゴールまで追いつけず、田野選手は総合２位。しかし、年代別ではぶっちぎりの優勝だったようだ。

　ここらで見通しのいい坂の上まで上がり、メモしておいた「撮影予定選手」を探さねば。
　まずはカッキーさん。去年１時間４０分台で年代別優勝されている。そのつもりでしっかり見ていたつもりだが見つけられず。

　「その次は誰かねえ。外峯さんあたりかなあ」と思いながら見ていたら、見慣れた人が。
　「松本さーん、出てはったんですか。」
　「よう！」

　ちょっとびっくらこいた。まだ１時間５０分くらいやし。
　松本一之さんのことを「勝手にライバル」と言わせてもらっているのだが、私このコースの最高タイム２時間１０分くらいやし。およびでなかったなあ。

　そのすぐあと、「キャロットさん」と声をかけてくださる方あり。
　一瞬でよく分からなかったが、私の動体視力が正しければ、福井のＴさん。

　そのまたちょっとあとに、ついに来ました。

　きれいなフォームで坂を下ってくる外峯陽子さん。
　

　このクラスには９連覇中の小林玲子さんがおられるので、優勝はちょっと・・・。でも、このタイムなら「牛肉」に届いたかも・・・。

　「藤井さーん、帰ってきましたよー」と叫びながら木田そうへいさんが。
　「ちょっとゆっくりねー、カメラスタンバイするしー。」
　私のカメラは起動が遅い。カメらを触りながら木田さんと並走していると、突然「藤井さんには負けられん！」と猛ダッシュ。意味分からん。
　「背中しか撮れへんかったやん。」

　久保井さんも帰ってこられた。
　きっと、たくさんの方に声をかけ、またかけられながら走ってこられたのでしょう。ご本人はこれくらいケロッとされていました。

　私が選んだコスチューム賞・第２位「ゴリラ」。
　これで３時間は暑かったでしょう。

　坂をにこやかに下りてくる松田発世さん。

　スタート前の私との会話。
　「藤井さーん、丹後(ウルトラ)は出はるんでしょ。」
　「いえいえ、ウルトラとフルは引退しました。」
　「えー、なんでー。」
　「やっと自分の適性が分かりました。トラックの８００と１５００をがんばります。」
　「いやー、ウルトラから８００ｍってどうなってんのん。」
　「これからは中距離の時代です。一応、走るごとにタイムは縮めてますし・・・。」
　「そういえば・・・、藤井さん、やせはった？」
　「そうですねん、４ｋｇ。これからトラックがんばりまっせー。」

　私が選らんだコスチューム賞・第３位「はばたん」。
　兵庫はこれ。

　私が選らんだコスチューム賞・第１位「ももレンジャー」。
　ももレンジャーは女子でないとね。この方はピンクゼッケンなのでまちがいなく女子選手です。

　「ランナーズ９の会」のかわせみさんもいつもののぼりスタイルで、ニコニコしながら帰ってこられた。

　「いっしょに団体で出ましょ」と言ってからもう数年。実現しないままですいません。

　ヨメさんも、ちゃんとゴールテープを切らせてもらった。
　よかった、よかった。

　ヨメさんのちょっとあとに、仮装団体さん。
　どうせなら３時間半なんて中途半端なタイムじゃなく、４時間ちょうどをねらってゴールしてほしかったなあ。
　「私らに抜かれたら、４時間超えますよー」と言いなからね。
　このレース全体のスイーパー役をしてほしかったですね。

　私が選んだコスチューム賞・殿堂入り「水前寺清子」。
　この方の説明はいりません。「みかた残酷マラソン」の顔のような存在です。

　完走Ｔシャツを渡してくれる若者スタッフ。

　背中の文字がすばらしい。

　今年も遅いお昼ごはんは、道の駅・氷ノ山。
　今年は黒米うどんという新しいメニューがあった。さっそく注文した。私は炊き込みご飯つきのセット(８００円)、ヨメさんは単品(５００円)。これがまた独特の食感で、すごくおいしかった。お勧めです。

　後ろの席で食事をされていた年配の男性４人の会話。
　「ディーン元気、すごかったなあ。」
　「そや、オリンピック出るんやなあ。」
　「村上も自己ベスト出したのになあ。」　
　「８センチ差らしいで。」
　「そら、村上も出したらんとあかんわな。」
　「そやそや。」
　「それに比べて、室伏は情けないわな。」
　「競う相手がおらんからな。」
　「あの記録でオリンピックか。本番はもっと投げますとかゆうとったらしいけど、あらあかんで。」
　「室伏は甘えとるな。」

　もうすぐ家に着こうかというころ、みかた残酷マラソン最終走者・岩本さんゴールのお知らせ。くわしい説明がなかったのでどんな方なのかよく分からないが、何らかの理由で速く走ることができない方のようだ。中間点通過が５時間半というアナウンスは現地で聞いていたが、けっきょく１１時間３２分をかけてのゴール(朝７時半アーリースタートされているので、ゴールは夜７時ころ)。
　久保井さんが言っておられた。「一応４時間という制限時間は設けていますが、最後まで走る意志のある方は必ず最後まで待ちます。」

　岩本さん、完走おめでとうございます。まだ明るいうちにゴールできて、本当によかったです。
　そして「みかた残酷マラソン」スタッフのみなさん、約束を守ってくださってありがとうございます。今後ますますいい大会になっていきますように。

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【ＲＵＮ】

　昨日の轍は踏まず。もう、夕食後のランは封印。
　今日は午後３時過ぎから。小雨が降り続き、気温は２０℃ほど。こんないいコンディションのときに走らなくていつ走るという感じ。
　まず３ｋｍ、１４分２３秒。
　１ｋｍジョグをはさんで、１０００ｍタイムトライアル。３分４９秒。３分５０秒を超えたらもう１本と思っていたがギリギリセーフ。
　帰りの上り１ｋｍをゆっくり５分２１秒。
　もう１ｋｍスロージョグをプラスして合計７ｋｍ。

　夕方６時半、本日２回目の練習。
　１ｋｍアップジョグのあと５ｋｍ。
　行き１２分１６秒、帰り１２分２５秒で２４分４１秒。しっかり走れた。
　１ｋｍダウンジョグをプラスして７ｋｍ。

　今日は、２回合わせて１４ｋｍ。よう走ったなあ。