パオパオだより

　最終ランナーがゴールし、各方面へのお礼の言葉を締めくくりとして大会会場のアナウンスも終了した。
　「京都キャロット」の出店場所は本部ステージのすぐ近く。大会の初めから終わりまで、一人の女性がずっとアナウンスされていたのだが、ムダのないてきぱきとしたアナウンスをされているのはどんな方なのだろうと気になっていた。

　私とヨメさんの会話。
　「アナウンスしてくれてはる人な、すごい的確やで。マラソン大会のアナウンスの人って、よう的外れみたいなことばっかり言う人いるやん。その点、今日の人はよう勉強してはる感じがするわ。」
　「そうやなあ。朝からずっと聞いていてるけど、全然いやな感じがないもんなあ。すっと耳に入ってくるし・・・。」

　そうやね。そう思ったら伝えに行こう。
　すべてのお仕事が終了したようなので、放送席におじゃました。
　「ずっとアナウンスされていた方ですよね。私、お店を出させてもらっていた京都キャロットのものです。すごくいい感じのアナウンスだったので、それを言いたくて来ました。」
　「ありがとうございます。」
　いきなりあやしいオッサンが放送席に迫ってきたので、最初はちょっとびびってられたようだ。しかし、わざわざほめに来た者であると分かられて、ほっとされたようだった。

　「ブログ書いてるんですけど、載せさせてもらっていいですか。」
　「はい、ありがとうございます。」
　「お名前は？」
　「石原早百合です。」
　「アナウンサーさんですよね。」
　「はい、フリーでいろいろな仕事をさせていただいています。各地のマラソン大会の司会もさせてもらってるんですよ。」
　「そうなんですか。写真も撮らせてもらっていいですか。」
　横におられたお連れの方が、２人の写真を撮ってくださった。

　ランネットの大会レポートの評価では、「会場アナウンス」という項目がないが、もしあればこの大会は「５」まちがいなし！

　名神・吹田ＩＣから、２日連続同じ道を通ってきたのにまちがえてしまった。カーナビにも入れてあったのに、淀川を渡ってしまってとんぼ返り。

　８５００人の大会だというのに、早朝はほとんどお客様もなく、道まちがいの出遅れもそんなに影響はなかった。

　開会式では、去年と同じように森脇健児陸上部のみなさんが盛り上げてくださった。

　去年来ておられた私の好きな藤井日菜子さんは来ておられなかったようだ。残念！

　今日は、新しく仕入れたゼッケンどめを買ってくださるお客様が多かった。
　「ひこにゃん」が売り切れ、意外と「京都マラソン」も人気だった。「くまもん」もよく知られており、何種類も出ているのでよく選んでおられる姿が目立った。

　スタート時刻は、１０ｋｍ９時半、５ｋｍ９時５０分、ハーフ１０時４０分。
　私は、一番短い５ｋｍにエントリー。目標は、もちろん２０分切り。

　コース下見を兼ねてアップジョグ。
　スタートから３００ｍほど舗装のあと土の道。昨日の雨のせいでぬかるんでいるところが少々。１．２ｋｍくらいのところでまた舗装になる。

　あとは折り返しまで舗装が続くので引き返した。
　行きはいいけど帰りの土は足にこたえるやろうね。

　水はけのいいところと悪いところがあるようで、会場内は歩くのも大変。
　その店、「京都キャロット」の出店場所は比較的いい場所だったようだ。

　１０ｋｍのスタートを見に行った。
　森脇健児さんは、去年の倍くらいテンションが高かった。でも、おっしゃっていることが的を得ているので不快感はない。司会を務めてらした女性も、マラソン大会にはぴったりのフンイキをお持ちの方だった。これで、みなさん気持ちよくスタートできるでしょう。

　スタートラインの後方で、梅田さん発見。以前広告の仕事でお世話になった方です。今月２６日の誕生日で７６歳だそうだ。
　「今日はどれくらいで？」とお聞きすると、「いやいや、もうそんなこと全然考えられません。１時間半くらいで行けたら・・・」とのこと。立派なもんです。

　去年の大会レポートの評価で不評だった荷物預かり。今年は４０００人から８０００人と倍になったので、荷物置き場もかなり大きく取ってあった。しかし、ハーフに出場される方が圧倒的に多い(６０００人近く)ので、このころからすごい行列になっていた。どなたか、荷物預かりの効率的な運営に長けた人はおられませんかねえ。

　さて、５ｋｍに出場する私。
　今日は茨木市長選の応援ランに行けないので、せめてユニフォームは「ランナーズ９の会」のもので。

　５ｋｍは、わずか５２４名のエントリー。年代別表彰がないので、初心者向きのレース扱いのようだ。いつもならなかなか前には並びにくいのに、スッと３列目くらいに入れてもらえた。
　そこでまわりを見てびっくり。いつもならびっしりかたまっているランシャツランパン姿がない。けっこう普通の服っぽい女性も大勢。中には明らかにランニングシューズではないやや年配の女性も・・・。「スタートでつつまれてしまわへんかなー」と心配になっきて、さらに前に行くことにした。

　９時５０分スタート。つつまれることはなく、スッと前に出ることができた。舗装が切れるあたりまでは先頭集団。土の道に入ると、だんだん先頭の１０人くらいのグループからは離されてしまった。それでも１ｋｍ地点は、３分４８秒。理想的な入りのタイム。しかし・・・。

　１ｋｍ　　３分４８秒
　２ｋｍ　　７分５７秒　(４分０９秒)
　３ｋｍ　１２分０９秒　(４分１１秒)
　４ｋｍ　１６分１６秒　(４分０６秒)
　５ｋｍ　２０分１１秒　(３分５５秒)

　あーあ、あと１２秒か・・・。

(注)まだまだ、続きます。

　「今日も山下さんの応援ができたら・・・」と思ったが、私は今まで選挙の応援をした経験がほとんどない。どんなことができて、どんなことが違反になるのかもよく分かっていない。ひとりよがりなことをして、かえってご迷惑をおかけしてしまったら申し訳ないし・・・。
　まあ、今日はさりげなく「ランナーズ９の会」の宣伝でもしてっと。

　いつもなら、「９の会って、なんですか」と聞いてくださる方が必ずある。ところが今日は一人もなかった。尼崎市が発祥の地なので、大阪方面では名が通っているのかな。
　聞いてくださったら、「これは憲法９条を守るランニング愛好家の集まりなんですよ。中には、４月８日投票の茨木市長選に立候補されている方もおられるんですよ」って言ってたのに・・・。

　今日は一日雨の予報。
　会場に着いたお昼前、雨がいっそうきつくなってきた。車の中で一時待機。１２時半ころ、やっと小ぶりになったので商品を並べていった。

　雨が降っているし、わざわざ前日受付に来られるかなと心配だった。しかし、意外とたくさんの方が来られていた。全体で８５００人なので、当日朝の混乱を避けたいと思われた方が多かったのだろう。
　２時ころには大嵐が通り過ぎた。吹き込みもきつく、テントの中までビチャビチャになってしまった。

　やっといい天気になっと思ったら、もう受付終了の４時。
　売り上げは微々たるものだったが、明日の準備だと思わなければ仕方ない。

　さあ後片付けと思ったら、バラバラバラと・・・。

　「なんじゃー、こらー！」

　あられのようなひょうのような・・・。

　もうこれで手がガチガチ。去年９月の聖湖もこれで手の感覚がなくなり、指ガンガンやって槌指に。

　腰イタのヨメさんも、がんばって後片付け。
　でも、明日こそがんばらねば。明日は天気がよさそうなので、いっぱいお客様が来てくださったらいいのになあ。

　夜、明日追加して持っていく荷物を積みに。きくもお供。

　きくは、私の車に乗ったらいつも憲法９条のお勉強をしています。

１２時３５分

　「こんにちはー。」
　「あらー、こんにちは。ダンナさん、出てはるんですか。」
　「はい、もうゴールしましたけど。・・・出られてたんですか？」
　「いえ、抽選に外れてしまって・・・。」　
　「うちも外れたんですけど、追加抽選に当たって・・・。」
　「そうなんですか。それはよかったですね。せっかくなんで、また写真撮らせてください。」

　去年大会で知り合った、私の大好きなれん君だん君兄弟と美人お母さん。
　お父さんはどれくらいでゴールされたのだろう。「みかた残酷」では私より速くゴールされていたので、フルなら３時間１０分台くらいだろうか。
　れん君だん君とはゆっくりしゃべれなかったれど、また今度遊ぼうね。
　　

１２時３８分

　「キャロットさーん」と呼ぶ声は・・・。
　「あっ、takacch奥さん！」
　でも４時間１０分超えそう。たしかもっと速い方だったはず。どうも今回はメロメロのゴールだったようだ。

１２時４０分

　私が陣取っていたのは、ゴール手前５、６００ｍくらいのところ。その私の真向かいで、途切れず声援をかけ続けておられた女性と、「ゴールは近いぞ　おめでとう！」の看板を掲げ続けておられた男性のペア。これはなかなかできることではない。頭が下がります。

１２時４５分

　声をかけてくださった方・・・、お名前が・・・。

１２時５６分

　私の隣りにおられたおばちゃん。
　「すごいわー、すごいわー。ずっとあれで来やはったんかな。」
　「そうですわ。」
　「どうやったら、そんなことできるんでしょう。」
　「そら、かなり練習してはりますよ。あれできつね坂も上がって下りはったんですわ。」

　たぶんあの人にとっては、松葉杖で進むのが普通。そう思うと、普通の車椅子でフルマラソンを完走される東京の下山さんにも出てもらいたかった。(※主催者が門前払いで出場できず。)

１３時０４分

　「ランナーズ９の会」のウルトラマン８アスナロさん。

１３時１０分

　「ランナーズ９の会」の・・・、分かりません。

１３時２１分

　この、声をかけてくださった方も・・・。(たぶん、田村さん？)

１３時２５分

　「ランナーズ９の会」の神ちゃん。
　ギリギリ「サブ５」達成ですね。

１３時２８分

　「やあ、藤井さん、会えてよかった。」

　三重の林さん。教え子さんの応援に来られていた。
　先日、直メールで応援スポットをたずねてこられ、私なりに考えてお返事をさせてもらった。ところが、ウェアの色など聞き忘れたためまったく見つけられなかったそうだ。「何のために来たのか・・・」と嘆いておられた。
　ただ、久しぶりにお会いできて、お話もできてよかった。次はどこかの競技場で再会ですかね。

　スタートより５時間がたったので、一度休けい。「京都キャロット」のテントに戻ることにした。

１３時３１分

　うちのテントでは、マスクをした廉がかいがいしく働いていた。

１３時３３分

　お腹がへったので、うどんとおいなりさんを買って食べた。

１３時４６分

　「ほれほれ、廉といっしょの写真撮ったろ。はよ、横行き。」
　「なんでやねん」と言いつつ、うれしそうに並ぶ眞寿美さん。

１３時４８分

　食べ物系のテントは、まあまあにぎわっていた。
　しかし、この広場には走り終わったランナーはほとんど来られなかった。

１３時４９分

　数少ない私のごひいきと言ってもいい、takacchご夫妻がご来店。けっこういろいろなお話をさせてもらった。その中で公開してもいいのは次の二つかな。
　(注・タカ→takacchさん、ヨメ→takacch奥さん、パオ→パオパオ)

(１)　オタクと陸上

タカ「廉君も陸上部でがんばっておられますね。」
パオ「大学から陸上始めた割には、ようやってると思いますわ。」
ヨメ「えっ、大学からなんですか。」
パオ「そうなんですよ。ただね、オタク中のオタクやから困ってますねん。」
タカ「オタクって・・・。」
パオ「柏原君といっしょですわ。柏原君のツイッターのフォローワーさんは、陸上関係の人がどんどん減っていって、今やオタク系の人ばっかりらしいですわ。」
ヨメ「えー、そうなんですか。」
パオ「そうなんですよ。まあ、陸上界一のオタクは柏原君で二位はうちの廉です。」
タカ・ヨメ「・・・。」

(２)　私の役割

タカ「パオパオさんは、産大前のお店に行けばおられるんですか。」
パオ「いえ、店はバイトさんにまかせっきりで。うちのヨメさんにね、『アンタがかかわったらミスばっかりで、お客さんに迷惑かけるから一切ノータッチにして』って言われてますねん。」
ヨメ「そんなことないでしょう。」
パオ「いやー、それがその通りなんです。もうこれは口がすっぱくなるほど説明しつくさなあかんと、ヨメさんからきつく言われてるんです。分かってください。」
タカ・ヨメ「えー。」(バカ受け)

　ほかにも、takcchさんのご家族のお話なども聞かせてもらった。ただし、個人情報になるので非公開。

１４時２６分

　ゴール制限の６時間近くになってきたので、もう一度コースへ。すると、まだ十分時間はあるのにランナーの姿はほとんどなかった。これは、最終関門がきつすぎるのかも・・・。

１４時５１分

　晴れていた空にも雲が多くなってきた。しかし、心配された雨は降ることはなかった。ゴールした人に聞いてみると、寒くはなくちょうどいいくらいの気温だったとのこと。何よりです。

１４時５２分

　こんなのぼりも立てられていた。
　そう言えば、京都マラソンは仮装禁止とかで、応援する側から見るとやっぱりさびしかった。
　私の提案。仮装やのぼりを持ったランナーもすべてＯＫにして、最後尾スタートにしたらどうでしょう。できる限り規制がなく、誰でも出られるマラソンのほうが楽しいと思いますけど。

１７時４８分

　後片付けの途中、パラパラ雨が。そしてだんだんきつく。
　それでも、商品はほとんどぬらさず片付けることができた。サッパリ売れなかったが、商品を傷めなかったのがせめてもの救いかな。

　この分だと来年の出店は断念です。ランナーとして出場したいけど、また「能登和倉マラソン」に行くことになりそう。

１９時２１分

　帰りのスーパーで晩ごはんの食材を購入。
　「こうじさん、こうじさん」とヨメさんが呼ぶので「なにごとぞー」と飛んでいくと、「こんなかわいい三匹の子ブタ売ってるー」。
　買ってかえって食べたら、私の好き系のパンだった。
　うちの「第１回京都マラソン」の思い出は、この三匹の子ブタパンかなあ・・・。

　走られたみなさん、また感想を聞かせてくださいね。

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【ＲＵＮ】

　３月１１日(日)　京都マラソン応援ラン、３ｋｍほど。
　３月１２日(月)　久しぶりにしっかり走ろうと思っていたのに、朝は猛吹雪。一日ずれていたら大変なことになっていた。きつね坂、転倒者続出だったでしょうね。
　昼間はやんでいたのに、夕方６時から走ろうと外に出たら、また雪。「どうなっとるんじゃー、もう３月中旬やでー。」
　気を取り直して７ｋｍコース。行き１８分４７秒、帰りもまったく同じの１８分４７秒で３７分３４秒。キロ５分半ペースで走れた。
　さあ、これからぼちぼち上げていこう。　

今日のきく

　今日はサッパリだった。
　こんなに売り上げがなかったのはいつ以来だろう、というくらいヒマだった。この出店には莫大な出店料がかかっているので、もちろん大赤字。
　こういう結果だとヨメさんが大荒れというパターンになるのだが、今日は廉が手伝いに来てくれたのでセーフ。廉よ、きつい花粉症やのに、「すまんなー」。

９時４２分

　朝８時に会場到着。
　マラソンコースを通ってきたのだが、各地点でボランティアスタッフが集合されていた。朝早くから長時間ご苦労さまです。

１０時３４分

　待ち合わせ広場のお店は、１０時にオープン。
　もちろんランナーはまだゴールしていないし、応援の方ぽい方も見当たらない。この時間に会場入りされた方は、マラソンとは無縁な方ばかりのように見えた。
　私は認証カードのようなものを首にぶらさげて、いかにも仕事をしているよう。
　そろそろトップがゴールに近づくというころ、仕事をサボり沿道へ。

１０時４１分

　ゴール前５００ｍほどのところの走路員として、東山のトミーさん(ランナーズ９の会)。
　去年の土山マラソンでフル１００回完走を達成されたばかりなのに、今現在１０７まで伸ばしておられるそうだ。「走りすぎ！」

１０時５１分

　コースを逆走し、東山丸太町交差点へ。
　しばらくするとトップの選手が。

１０時５１分

　リラックスできているすごくきれいなフォーム。

１０時５２分

　しばらくして、第２位の選手。
　ウェアがジョギングスタイルのようでビックリ。

１１時０７分

　残り１ｋｍの地点には応援の人がほとんどおられず、知り合いのランナーを見つけやすそうだった。ここで待機。

　一番に現れた知り合いは、橋本猛志さん(らんＲＵＮ乱)。
　残り１ｋｍで２時間３７分くらい。さすがです。

1１時１４分

　女子トップ。
　ここで２時間４４分。ダントツだった。

１１時２４分

　「小林くーん、しっかり！」

　京都府立大陸上部、廉の仲間です。何とか踏ん張ってサブスリー。

１１時２８分

　「足立さーん。」
　かなりしんどそう。
　中年の星、足立浩一さん(京都ランナーズ)はサブスリーに一歩届かず。

　このあたりは日陰で寒いので、もう少しゴール近くの日の当たる場所へと移動。

１１時４７分

　ランナーズ９の会の夢追い人さん。

　ゴール後お聞きすると、前半に緊急車両が通過ということでストップさせられたそうだ。ほんとにそんなことあるんですね。でも、夢追い人さんは「そのせいで再スタートしたとき、前にランナーがいなくて走りやすかったです」とのこと。ものは考えようですね。

１１時５１分

　あらま、外峯陽子さん(京都ランナーズ)じゃありませんか。出てはったんですか。
　一瞬のことで声がかけられなかった。でも、写真はしっかり撮れました。ちょっとしんどそうでしたね。

１１時５１分

　「キャロットさーん」と声をかけて下さる方あり。
　えーと、お名前は・・・。

１１時５１分

　ランナーズ９の会の・・・。
　すいません、お名前を存じあげない方でした。

１１時５５分

　古澤光一さん(オムロン)。
　今や私のライバルです。この地点で３時間２５分ということは、ゴールは私の東京マラソンと同じ２８分くらいでしょうか。うーん、負けられん。

１１時５５分

　３時間３０分のペースランナーが通過。
　「あっ、柿原さん・・・。」
　後姿を何とかパチリ！

１１時５９分

　「ソウヘイでーす。」

　２週続けてソウヘイさん。篠山では自己ベストに近いタイムだったそうだが、今日はだいぶ落ちてしまったそうだ。そういえば、先週と表情がちがうような・・・。

１２時００分

　takacchさん。
　彼も篠山と２週連続。こちらも篠山で自己ベストが出たので、今日はゆっくりと。

１２時０３分

　にこやかに走って来られたのは、私と同い年の川橋豊さん(醒泉ランナーズ)。

１２時０５分

　福田勝三さん(らんＲＵＮ乱)。
　７０代でこのタイムはすごい。ゴール、３時間３８分くらいでしょうか

１２時０８分

　中村智明さん(京都ランナーズ)。
　本調子なら楽々サブスリーですが、今日はだいぶ調子が悪かったよう。

１２時３３分

　「藤井さーん」と呼ぶ声は細井勝博さん(京都ランナーズ)。
　元気に走っておられたけど、４時間超えちゃいましたね。

(注)まだまだ、続きます。

　明日は、第１回京都マラソン。
　例年だと能登和倉マラソンに出張販売に行っているところだが、今年は京都マラソンの当日に出店できることなった。ゴール地点のお隣りにある岡崎グランド。ここが「待ち合わせ広場」となり、主に飲食関係の出店場所となる。
　その片隅に、ちょっと色ちがいなランニング用品店「京都キャロット」が出店します。よーくさがして、ぜひご来店ください。

　準備は当日朝でもよかったのだが、今日のうちにできるだけやってしまうことにした。
　グランドは芝生の部分もあるので車は入れない。グランドの横から荷物を台車にのせて少しずつ搬入。

　今日もヘンな天気だったが、明日も心配。
　ゴールの時間に雨が降っていたら、お客様はほとんど来られない。。

　明日、雨降ってくれるなよー。

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【ＲＵＮ】

　今日も体調不良のため、ラン休養。
　明日、京都マラソン応援ランができたらいいんやけど・・・。

今日のきく

　「バッチリ、撮れましたよー！」
　にっこりと手を振ってくださる木村祐子さん(滋賀マスターズ)。

　１８ｋｍ地点手前、応援の人が少ない所で待っていてよかった。直線が続くところなので、しっかりと見ているとほとんどの知り合いを見つけることができた。
　私は耳あてつきのおサルっぽい変わった帽子をかぶっていたせいか、走っているランナー側から見つけて声をかけてくださる方もあった。
　今日は走らないのでブログに書くこともないかなと思っていたが、けっこう楽しむことができた。

　朝、takacchさんと１８ｋｍ地点で写真を撮る約束をした。３時間１０分くらいをめざしておられるとのことだったので、そこを通過するのはスタートより１時間２０分くらい。でもせっかくならトップも見ようと、ちょっと早めに待機することにした。

　１１時４２分、トップがただ一人ダントツで通過。

　１１時５２分、女子のトップが通過。

　１２時、「ランナーズ９の会」のランナーが通過。

　こんな速い人いたっけ？

　「パオパオさーん！」
　「あっ、takacchさん。」

　シューズは「アディゼロタクミ　レン」。
　このシューズのよさを証明するためにも、ぜひ自己ベストを！

　あー、ちょっとボーとしてましたわー。よう声をかけてくださった。　
　「１時間２０分くらいで通過します」とおっしゃっていたが、本当にその通りのタイムで通過。ちょっとびっくり。

　元気そうでよかった。
　寒さにさえ負けなければ、けっこういいタイムが出るのでは。

　「京都キャロット」通販のお客様、Ｙ．Ｄさん。
　こんな大型ランナーさんだったんですね。

　「ソウヘイでーす。」
　すごく楽しそうに走ってられますが、未登録でこの位置ということはかなり速い方ですね。

　さあ、そろそろ木村さんと思いながらしっかり観察。
　大集団の真ん中に見えるのは・・・。　

　まちがいなく木村祐子さん。
　木村さんご夫妻は、滋賀マスターズが誇る美男美女ペア。奥様は、話し方もランニングフォームもエレガントです。

　「京都鴨川ゆっくりラン」の太田武志さん。
　次は、４月２９日ですね。９時半までに鴨川・北大路橋東詰南側集合で１０時スタートです。また、お世話になります。

　それにしても、陸連登録の部での出場。意気込みが感じられます。

　雨がきつくなってきたので、１２時半で帰ろうと思っていた。
　そしたら、その２分前。

　「来たー!」
　
　「ランナーズ９の会」の９ちゃんと尼崎の酔うたろう君。

　「４月１日(茨木市長選告示日)、応援お願いします。」
　「はい、だいじょうぶ。今のところ５人くらい集まってます。」
　「ボク、その日仕事で行けへんのですよー。」　
　「そうなんですか。」
　「ほかの行ける日に応援に行こうと思ってます。」
　「分かりました。」

　「ランナーズ９の会」の仲間、山下けいきさんが維新の会に対抗してがんばっておられる。ぜひとも当選してもらわなければ。
　

　追いかけて、もう一枚。

　雨に打たれて一人で走るのはつらいけど、こうして二人でしゃべりながら走ると気がまぎれます。

　もうこの時点で、ウェアやシューズもぬれているでしょう。
　でも、いい笑顔。

　寒さに負けず、しっかり!

　さあ、これで私の応援は終了。
　ボンさんは見つけられなかったので、これより後ろだったんでしょうね。

　このあとしばらくはお客様も来られないのでヒマ。

　毎年ゴール後に食べに行っているお店へ。
　いつもより早い時間なので、お店は混みごみ。

　恒例「猪ラーメン」(６８０円)。
　体があったまっておいしかった。

　雨はますますきつくなる。
　応援に来られていた方が連れて来られていたワンちゃんに、レインコート。

　「ジル・メス・６歳」
　
　これで雨を気にせず歩けるかな。

　ビチャビチャになった久保井さんがゴール。
　「ツイッターに載せるし、キャロットさんの写真撮らせて。」

　その写真は、これ(↓)

　着膨れヨメさんとあやしいおっちゃんでしたー。

　雨がきつくほとんどお客様も来られないので、早めの後片付け。
　片付け終わったあと、すぐ近くのスーパー「さとう」へ。水かにが６８０円の半額になっていたので、ばんごはんのなべ用として購入。
　家に帰って、食べた食べた。前日６０．３ｋｇでついに５０ｋｇ台突入かというところまできていたのだが、体重６１．６ｋｇに。「動かずに食べたら太る」ちゅうのはこういうことですね。

　ただ、寒い中で一日中立ちぱなしだったせいか、腰の具合悪化。こういうときは無理せず、ぼちぼち走り出すことにしよう。
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【ＲＵＮ】

３月４日(日)、篠山応援地点まで約１．６ｋｍの往復で３．２ｋｍのみ。
３月５日(月)、今日も雨。無理せず最短コース３ｋｍ、１５分３６秒。スロージョグ１ｋｍプラスで合計４ｋｍ。ぼちぼち、ぼちぼち・・・。