パオパオだより

競技マラソン男子1位の園田隼（左）、女子1位の金城かれん＝16日、沖縄市のタピック県総ひやごんスタジアム

◎琉球新報２月１７日

　【中部】第28回2020おきなわマラソン（主催・中部広域市町村圏事務組合、琉球新報社、沖縄テレビ放送、沖縄陸上競技協会、県総合運動公園指定管理者トラステック・ミズノ共同企業体）が16日、沖縄市の県総合運動公園を発着点に開催された。特別協賛はイオンモール沖縄ライカム、第一生命保険、オリオンビール、沖縄銀行、日本トランスオーシャン航空、沖縄コカ・コーラボトリングの各社。競技マラソンの男子は園田隼（黒崎播磨）が2時間21分41秒で優勝。女子は金城かれん（中京学院大）が2時間50分39秒で制した。

　10キロ一般男子は外間勇太が31分34秒で優勝。一般女子は長谷川瑠香が41分51秒で1位だった。高校10キロ男子は上原琉翔（北山）が32分26秒、女子は関口七夏海（北山）が38分24秒で頂点に立った。

　ランナーは午前9時の号砲とともに一斉に走りだし、にわか雨が降る中部路を駆け抜けた。沿道から地域の人々やボランティアが声援を送り、ランナーを勇気づけた。開会式で、大会実行委員会会長の桑江朝千夫沖縄市長は「日頃の練習の成果を発揮してほしい」とランナーを激励した。

　日本陸上競技連盟公認コースを走るマラソン部門（制限時間・午前9時〜午後3時15分）に9932人、10キロ部門（同・午前9時40分〜同11時）に2389人の計1万2321人が出走した。

　フルマラソンは制限時間の6時間15分内に7974人がゴールし、完走率は80.29％。10キロの完走者は1997人で、完走率は83.59％だった。
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　今日、那覇空港のコンビニで琉球新報を購入。
　「１９面に上位者記録」と書いてあったので、「載ってるかなー」と思いながら見てみた。
　なんと、掲載されていたのは総合９７０位まで。私、９５９位ですやん。載ってますやん。これも、あきらめずにがんばったごほうびですかねえ。

　ただし、３年前の大会では４６２位(３時間４２分５０秒)。
　昔のことをグダグダゆうのは好きではないが、自分を鼓舞する目標にはなる。

　でも当分フルマラソンを走る予定はないので、５、１０、ハーフのスピードを磨こう。

　当面の目標。
　５ｋｍ２１分。　
　１０ｋｍ４４分。
　ハーフ１時間４０分。
　やるで！
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　朝、「なんかしゃかしゃか音がするなあ」と思って起きたら、はんちゃんが布のカバンをかんでいた。

　また「しゃかしゃか音がするなあ」と思ったら、ぺんちゃんがコンビニ袋をかんでいた。

　もう起きなしゃーない。

　８時５６分のやんばる急行バスに乗るため、名護バスターミナル前へ。

　昨日の朝より１０℃くらい下がったのではないかというくらいの寒さ。昨日がこんな感じなら、楽に走れたのになあ・・・。

　やんばる急行バスにしたらめずらしく、わずか６分の遅れ。
　いつもに比べるとかなり混んでいた。

　空港に１０時５０分くらいに着き、飛行機は１４時２０分。
　時間がたっぷりあったので、パソコン出してパチパチ。

　空港ではコンビニ弁当が一番安上がり。
　今回は３６８円。

　ソラシドエアにしてはめずらしく、機材到着遅れのため２０分遅くなった。
　ということは、前は家に６時半くらいに帰れたが７時くらいになってしまう。

　乗り継ぎはすべてうまくいったが、やっぱり７時ちょっと前に着。

　急いでご飯を炊いてから「京都キャロット」へ。

　きくちゃんは、私のいない間ずっとずっとかしこくしていたらしい。

　相変わらず、狭いところに入ってガンガン頭をぶつけてますけど・・・。

　久しぶりの野菜自販機帰りの写真。
　と言っても、いつも同じですね。

　「買いもん行ってへんし、なんにもないで。なんにもつくらへんからなー」とヨメさんにビビらされた。
　そんなこと言いながら、おいしいおいしいネギ焼を作ってくれたやさしいヨメ。

　夜には５日ぶりのきく散歩。

　リードを外したら、うれしくなってよく歩く。
　ただしくるくる回ってしまうので、なかなか家に着きません。
　「がんばれー！」

　スタート前、いつもの「21世紀の森ランクラブ」の集合場所に荷物を置かせてもらった。その時のクリステルさんとの会話。

　「今日の目標はサブ４なんですけど、こないだの名護ハーフの結果から計算するとかなり難しいんです。」
　「あまりタイムにこだわらずに、楽しんで走りましょう。」

　いいこと言われます。
　いつも笑顔のかわいいクリステルさん。
　「あのー、クリステルさんの本名は？」
　「○○やすえです。」
　「やすえちゃん!?」

　ある意味、衝撃的だった。
　そんなクリステルさんに送り出してもらい挑戦した「おきなわマラソン」は・・・。

　「データは裏切らない。」　
　私の「ハーフ→フル」係数２．３６からはじき出したゴール予想タイムは４時間０９〜１０分。
　中間点を２時間０５分３８秒で通過した時は、「サブ４どころか、４時間１０分も無理で、去年の恥骨骨折治療中に強行出場した４時間１８分も超えるかも」と心配になった。

　でも終盤息を吹き返し、４時間０７分５３秒でゴール。
　スタートライン通過に２分３８秒要したので、前半２時間０３分００秒、後半２時間０２分１４秒ということになる。

　汗ダラダラの序盤から豪雨の中盤、最後まで降り続く雨の中でよくがんばりました。今まで出たフルマラソンの中で一番しんどかったけれど、最後まであきらめずに一番がんばったレースになったと思う。

　「ふつう」の結果予想を若干上回っただけだが、私の「がんばり」はふつうではなかった。次につながるいいレースだになった。
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　やんばる急行バスが、名護バスターミナル前にも停まるようになった。ところが、朝７時の便は名護市役所前にしか停まらない。
　６時２０分起きで、急いで着替えて６時４０分出発。７時市役所発で、「高速・山里」に７時４３分着(１２００円)。ライカムまで歩いて、８時ちょっと前に着。

　会場までの送迎バスが次々と来ていたので、８時６分には乗れた。
　ところが例の「比屋根交差点」右折がすごく時間がかかった。８時２６分会場着。

　「２１世紀の森ランクラブ」の集合場所に行くと、フルに出られる方はすでにスタート地点に行かれていた。フルは９時スタートですから。

　残っておられたのは９時半スタートの「１０ｋｍの部」に参加される方。
　その中に以前から親しくしてもらっているクリステルさんがおられたので、スタート前の記念写真。なんか、うちの真樹に似てますね。

　ずっと前からずいぶんお世話になっている比嘉増美さんもおられた。お願いして、写真を撮らせていただいた。

　スタート地点に向かったのは８時４３分くらい。ＮＡＨＡマラソンなら絶対に入れてもらえないが、おきなわマラソンはそのあたり融通性がある。シューと「Ｃブロック」の前の方に並ばせてもらった。

　待ち時間も１５分くらいなら耐えられる。ＮＡＨＡマラソンはたしか３０分ですからね。無茶やわ。私がＮＡＨＡマラソンに出る気にならないのは、その辺の理由もある。

　９時にスタートの号砲。
　以前はスイスイと進んだような記憶があるのだが、今年はどん詰まりになってなかなか進まなかった。私はＣの先頭あたりで２分３８秒。知り合いがＤだったのだが１０分くらいかかったらしい。ということは、最後尾のＧなんか何分かかったんでしょうね。

　走り出してすぐ、汗タラタラ。息苦しい。
　沖縄の２月、恐るべし。

　中間点１時間５５分を目指していたので、キロ５分３０秒ペースをキープしなくてはならない。スタートまでの２分３８秒ロスもあるし、それらを考えると早くも頭がクラクラしてきた。

　近くのランナーを観察していると、「あわもり君」発見。
　あのコスチューム、今日の暑さではきついね。

　2:38　5:58　5:26　5:26　5:29　5:28で５ｋｍ、３０分２８秒。
　スタートラインを超えるロス時間を除くと、暑い割にはしっかり走れた。

　6:37　5:38　5:33　5:33　5:38で１０ｋｍ、５９分３９秒(２９分１０秒)。
　６ｋｍ手前で公園のトイレへ。約１分のロス。

　今年も力強い太鼓での応援があった。
　これはうれしい。

　勝連城址。
　今まで振り向くこともなくスルーしてしまっていたが、写真を撮っているランナーがいて、私も初めて撮ってみた。上まで行ってみたいね。

　こちらは中学生の応援。
　若い子が応援に出てくれているだけで、うれしいです。

　もちろん、ヤギさんの応援もうれしい。
　まだまだ小さい子ヤギさんです。

　バンドの応援もあった。
　ずっと歌い続けてくださったんでしょうか。

　5:37　6:37　5:53　5:29　5:56で１５ｋｍ、１時間２９分１４秒(２９分３４秒)。

　１２ｋｍ手前で２回目のトイレで約１分ロス。

　さて、ここで書くようなことでもないのかもしれませんが・・・。
　スタート前に心配していたのは左胸強打による痛みと、右足親指の外側のピリピリする痛み。左胸はほとんど気にならなかった。右足親指は痛み出したが、だましだまし。
　それよりも、「でましたー！　血尿！」
　まだ１２ｋｍ手前やのに早すぎるやん。ランニングによる血尿はあまり気にしなくてもいいと書いてあるものもあった。私も１年前から、長い距離を走ると血尿が出るようになった。でも翌日には元に戻っているので、病院で見てもらうほどでもないかと思っていた。
　でも今回はちょっと様子がちがった。シッコがしたいのにあまり出ない。なんとか出たあともひどい残尿感。そして、尿の通り道がジンジンと痛む。けっきょく、この痛みはゴールするまでずっと続くことになった。

　こちらは高校生の応援。毎年、すごい人数で応援してくれる名物コーナー。

　しかし、このあたりからポツポツと雨が降り出した。(１８ｋｍ地点付近、１０時４５分ころ。)
　ゴミ袋を持って来たので着ようかと思ったが、そう思っているうちに豪雨になった。あっという間にずぶぬれで、そこからゴミ袋をかぶっても意味がない。気温がまだ低くはなかったので、そのまま濡れながら走り続けることにした。

　5:22　6:10　5:54　5:38　5:48で２０ｋｍ、１時間５８分１１秒(２８分５６秒)。

　２０ｋｍを過ぎたところに、デニーさんの後継者である屋良ともひろ衆議院議員が応援に来られていた。

　中間点で、２時間０５分３８秒。
　私の目標より１０分遅れ。ああ絶望的。

　体はびしょぬれ、右足親指も痛くなってきて、さらにシッコの具合も悪い。
　中間点で２時間０５分を超えているということは、どう考えてもゴールは４時間１０分を超えてしまう。そのとき、「やめようか知らん」という考えが頭をよぎった。
　でも、それは本当に体が動かなくなったとき。それまでは、とにかく少しでも前に進もうと気をとり直した。

　雨は豪雨から小雨に変わったが、降りやむことはなかった。

　6:48　6:19　5:43　5:57　5:53で２５ｋｍ、２時間２８分５５秒(３０分４３秒)。

　２０ｋｍ過ぎにトイレに行ったが、もうどう見てもあかんやつやった。くわしくは書けないが、いわゆる「あかんやつ」。

　２７〜２８ｋｍの長い長い上り坂。
　歩いているランナーが多いが、私はこの坂が意外と好き。

　２９ｋｍあたりで嘉手納の米軍基地内へ。

　雨が降っていたので心配していたが、今年も基地内の子どもたちがエイサーを踊ってくれていた。

　5:57　6:11　7:22　6:11　5:33で３０ｋｍ、３時間００分２９秒(３１分３３秒)。

　長い上り坂の途中でトイレへ。もうむちゃくちゃ。写真に撮っておきたいくらいの鮮やかな色だったが、ここは自重。

　基地を出ると、残り１０．５ｋｍほど。
　ここらあたりからちょっと元気復活。
　シッコの具合もだんだん気にならなくなってきた。

　ライカムが見える下り坂で、いい方のスイッチが入った。
　前を走るランナーをどんどん抜くことができた。
　私にはないはずの「集中力」が、フツフツと。

　5:45　6:04　6:17　5:47　4:56で３５ｋｍ、３時間２９分２１秒(２８分５１秒)。

　下りが続いたところで、今日初めてのキロ４分台が出た。

　5:22　5:58　5:43　5:28　4:59で４０ｋｍ、３時間５６分５２秒(２７分３０秒)。

　最後の最後に、今日一番速い５ｋｍラップが出た。
　初めからこれくらいで走れていたら・・・。

　残り５ｋｍで「４時間１０分は切れる」から、次に「８分台も行ける？」、「いやいや、がんばったら７分台でゴールできるかも」。

　4:56　4:59　1:05でゴールは４時間０７分５３秒(１１分００秒)。

　あきらめずに粘っていたら、力が湧いてくることもあるんですね。
　タイムは決して良くはないが、よくがんばりました。

　記録証をいただくと、もう５ｋｍごとのラップが入っている。これはうれしい。

　完走メダルをかけてもらえるサービスもうれしい。

　スカイセンサーJAPANも、よくがんばってくれた。私の足と相性があっている。

　21世紀の森ランクラブのみなさんが、「ゆっくりしていって」と勧めてくださったが、体調がよくなかったので早く帰って休みたかった。すると、比嘉増美さんがいろいろな食べ物を詰めて持たせてくださった。いつもありがとうございます。

　ライカムまでバスで行き、気分がましになったので長崎ちゃんぽん(６４９円)を食べた。

　また「高速・山里」まで歩き、やんばる急行バスで名護まで。４時２０分くらいに帰ってくることができた。これは楽。

　今日の晩ごはんは、０円。
　増美さん、ありがとうございました。すごくおいしかったですよー。

　真樹は今日も二つのバイトを掛け持ち。

　留守中のネコちゃん遊びは任せてね。
　はんちゃんは寝てばっかりやけど。

　ぺんちゃんは、今日もハツラツ。
　ミャーミャーゆうて駆け回っています。

　真樹ちゃん、はよう帰ってきたらいいのにね、。

　真樹は朝９時半からバイトへ。
　そのあと一番にネコちゃんトイレのそうじ。
　次に洗濯。

　一息ついて、いつもの散髪屋さんへ。
　真樹のところから１ｋｍちょっとなのだが、６分ほど走っただけで汗だく。散髪屋さんに置いてあった新聞を見ると、昨日の那覇は２７℃を超えたらしい。今２月中旬なんですけど・・・。

　「おきなわマラソンに出るんで、速く走れる髪形にしてください」とお願いした。できてますね。

　せっかくさっぱりしたので、もうちょっと走ることにした。
　近くの桜が満開。

　どこを走ろうか迷ったが、しばらくお会いしていない(犬屋敷の)島袋さんのところに行くことにした。

　いつも「名護ハーフマラソン」の時にワンちゃんを散歩させておられる。ところがここ何年か見た記憶がない。近くを通っても犬の鳴き声がしないし・・・。
　しかし、ちゃんといました。もちろん雑種犬ばかり。

　残念ながら、島袋さんは外出中のようだった。
　久しぶりにお話したかったのに。

　ワンちゃんたちは吠えるには吠えていたが、私が味方と分かったのか近寄ってくるものもいた。
　次に来るときはおみやげ持って来るね。

　今まで走ったことのないようなところに行くと、新しい道ができたり、大きなマンションが建っていたり。名護はまだまだ発展していきそう。

　帰りにコンビニに寄ってお昼ごはん調達。
　ポークおむすびセット(390円)とダブルシュー(145円)。ついでにドリップコーヒー(255円)も買っておいた。なんか、前来た時も「ポークおむすびセット」を買ったような気がする。

　真樹のところに帰って、約４ｋｍ。
　汗だらだら。たぶん、今日も２５℃は優に超えていそう。

　はんちゃんは、もう全然逃げ回ったりしない。
　１ミリも動かず、ずっと同じ場所で眠りこけていた。

　ぺんちゃんは「なでれー、なでれー」攻撃。
　ピロンビロンです。

　おっ、はんちゃんが寝返りを打ちました。
　後ろ足が変な形になってますけど。

　ぺんちゃん、箱入り娘。
　あっそうそう、はんもぺんも女の子ですよ〜ん。
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　お昼ごはんを食べてしばらく休んだら、また走りに行こうと思っていた。でもあまりにも蒸し暑く、ダラダラ家で過ごしてしまった。

　夕方６時半ころ、やっと動き出した。
　新名護球場方面に行きますかね。

　名護球場まで４００ｍほど。
　名護市営球場は、ネーミングライツで「タピックスタジアム名護」となった。「タピック」は、医療・福祉を中心に、スポーツ施設・文化施設・住宅・リゾートホテル・天然ガス探鉱・温泉施設・健康産業までにわたる総合ウェルネスネットワークということらしい。

　球場から西へ。
　今日は日ハムの休養日らしく、あたりもひっそりとしていた。

　海が見えたので、海岸まで出た。
　海岸を走るのも気持ちいいが、砂がシューズに入るのでやめておいた。

　海岸沿いの遊歩道を東へ。
　ジョギング中の人にもあったが、それよりネコちゃんの方が多かった。

　ほとんどのネコちゃんが逃げないので、みんな優しくしてもらってるみたい。

　避妊手術済みの印があるかどうか見てみたが、暗くてよく分からなかった。

　名護漁港で折り返して、国道５８号へ。

　名護市役所のお向かいのあぐー豚像は真っ黒なので、夜写真にも撮っても何か分からない。

　「なごうらウルトラ」のゴールだった石の門。
　いい大会だったのに、なくなってしまって残念。
　真樹のところからすぐ近くでよかったのにねえ。

　球場の周りに入れるようだったので、周囲を走ることにした。
　途中で立入禁止になっていたので、ぐるりと一周はできないようだ。

　また、逃げないネコちゃん見っけ。

　日ハムの選手が宿泊している「ゆがふインホテル」前通過。
　休養日なので、みなさん外出中でしょうか。

　「ヤンバル食堂」まで戻って６ｋｍちょっと。
　ビールを買いにコンビニまで。これで約７ｋｍになった。

　お昼の４ｋｍと合わせて、今日は１１ｋｍ。
　いくら走っても、この暑さには慣れない。

　あさっては雨の予報だったが、午前中はだいじょうぶらしい。曇り空のムシムシ天気になるのかなあ。
　ランシャツのプリントがみんなはがれてかっこ悪いので、持ってきてへんがな。半そででは暑苦しそうやなあ。

　今日の晩ごはんは、０円。
　真樹がバイト先からおかずをもらってきてくれた。

　真樹はお出かけで一人晩ごはんになったけど、はん・ぺん見ながら食べたらなんでもおいしい。
　「はんぺんさまー！」

東京マラソン2020のポスター

　私はフルマラソンを何回走ったんでしょう。
　しっかり記録していないので、さっぱり分からん。でも２６歳から走り始めて３８年。若い時は年に３回以上走っていた。今はせいぜい１、２回。ということは９０回くらいですかね。

　若い時は最後まで走りきれたことがなかった。サブ３を狙って前半からバンバン飛ばして、３３ｋｍあたりから急失速。最後は歩きまくり。初めて「完走」できたのは、２０回目くらいかもっとあとかも。

　そのころの記録が残っていないので正確ではないが、前半が１時間半以内、後半が２時間くらいかかるというパターンだった。
　歩く時間が少ないと３時間１０分台、多いと３時間半をちょっと超えるというのが私のゴールタイムだった。

　その後ウルトラマラソンに出だして、フルマラソンがちょっと短く思えてきた。そのあたりからやっと、初めから終わりまで苦も無く走り切ることができるようになった。前半と後半のタイム差も１０分以内。若い時では考えられないパターンになった。

　その集大成ともいえるレースが、2012年(56歳)の「東京マラソン」。
　前半1時間43分12秒、後半1時間45分33秒で3時間28分45秒でゴール。前半後半の差はわずか2分21秒。
　「私にもこんなことができるんですか」の世界でした。

　そのあとの主なフルマラソン。
2015(59歳)　篠山　　　1:50ー1:58　3時間48分38秒
2017(61歳)　おきなわ　1:44−1:58　3時間42分50秒
2018(62歳)　香住　　　1:49−1:54　3時間43分21秒

　前半後半の差は5〜14分と幅があるが、後半をきっちりと2時間以内で走っている。ここが大事。

　老化著しい今回の「おきなわマラソン」。
　前半後半の差をなんとか10分以内とすると、前半は何としても1時間55分以内で通過したい。これで後半2時間05分かかっても4時間。

　今までなら楽な設定と言えるのだが、なんせ老化のスピードがすごくて。
　でも、がんばる！

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【今日のきく】

　今日は寮２の１７時間バイト。
　退寮書類提出期限日だったので大いそがし。電話もジャンジャンかかって来て、いつもの倍疲れた。

　夜１１時過ぎ、戸締りをして寮を出るとけっこうな雨。
　「きくの夜散歩は、今日は無理やなあ」と思いながら帰ってきた。

　それでも私が玄関を入ると、きくがのそっのそっと歩いてきた。
　「きくちゃん、ありがとね。今日は雨がきついしお散歩はやめとこか。」
　そう言ったのを理解してくれたのか、玄関待機を続けるということはなかった。
　きくはかしこいんです。

　２月１６日の「おきなわマラソン」は、私の運命の分かれ道。
　サブ４できたら「復活の兆し」。
　４時間００分〜１０分で「普通」。
　４時間１０分を超えたら「老化雪崩」になってしまう。

　いい方向に持っていくには、とにかく練習が一番。しかし、この期に及んでは「薬物に頼る」くらいしかない。でも私は、薬物が効かないタイプなんですよね。

　あと考えられるのはシューズ。
　そう思っていたピッタリのタイミングで、アシックスの新しいシューズが出た。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　前へ！楽に！　このシューズには意志がある。
　『EVORIDE （エボライド）』
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　これは、買い！
　私でも買える価格だったので、さっそく「京都キャロット」に予約を入れた。

　そして、今日その第１弾が入荷。
　「早く履きたいなあ」と思い、めったに顔を出さないお店までわざわざ取りに行った。
　ところがなんと、「早くも入荷分売り切れ！」
　アシックスのシューズとしては、久々のヒットであったようだ。

　第２弾が木曜に入荷するらしいが、木曜の午前に沖縄に向けて出発するんですよねえ。
　このシューズに私の命運を賭けていたのに。

　仕方ない。今まで慣れ親しんだ「スカイセンサーJAPAN」に賭けてみますか。

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【ＲＵＮ】

　新しいシューズを待ちぼうけしているときに、いつもの５ｋｍコースへ。これはヌーサＦＦで。

　新しいシューズで走ろうと思っていたので、あまり気分が乗らず５ｋｍ、３２分３８秒もかかった。　

　ずっと１日１０ｋｍ以上走ってきたので、もうちょっと走ってもよかった。でもあとで新しいシューズでまた走るつもりだったので、５ｋｍ＋ダウンジョグ１ｋｍだけ。

　そして夕方もう一度「京都キャロット」に行くと、「売り切れましたー！」
　「あらららら・・・。」

　でも、お客様が一番やから仕方ない。
　「この次のレースに」と言っても、当分ない。
　自分の中ではかなり期待値が高かっただけに、残念無念。

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【今日のきく】

　長代川沿いの散歩道へ。

　また、しゅるしゅるしゅると河原に下りた。

　水の気配は分るようだ。

　「ペロペロ、チャプチャプ・・・。」

　４本足全部水につかってるけど、冷たくないんかなあ。

　いつもの田んぼの横も長散歩。

　家の前の公園も。

　「うっ、はさまって動けへん！」

　今日は２月１０日。
　ほんとうは昨日やるべきだった「９の日平和ラン」。ところが、昨日は「武庫川ロード記録会」のためできなかったんです。一応「ランナーズ９の会」のＴシャツは着て走ったんですが。

　１９日も２９日も走れそうにないので、本日強行。
　今日は「いらんちゃ 米軍基地！」の黄色のジャンバーを着て。
　どこを走ろうか考えて・・・、そう、久しぶりに鞍馬へ行こう。新しい鞍馬天狗もまだ見ていないし。

　後ろ姿を写真に撮ると、やっぱり左肩が下がっている。体のバランスが悪いから、あちこち痛くなるんでしょうね。

　夕方５時前に、北に向かってスタート。

　こないだ薄暗くてよく見えなかった恵光寺さんのありがたいお言葉。
　「誰かの受け答えは」ではなく、「話の受け答え」でしたね。
　常に「そやなあ」と言える人でありたいね。

　市原交番近くの「ステーキ丼屋」さん。
　安くてまあまあおいしいといううわさ。
　いっぺん行かなあかんね。

　二ノ瀬の叡電鉄橋前の寒暖計は３℃。
　スタートした時は晴れていたのに、ここらからポツポツと降り出してきた。
　「冬は晴れていても帽子をかぶって走りに行く」という中嶋さんの教えを忘れていた。
　「こうじは勉強はできるのにかしこくない」と小さいころからよく言われた。そうなんです。私は小さい時からずっと、人からの教えを全然聞いてないんです。

　二ノ瀬の猟犬の写真を撮っていると、吠え声に気づかれた飼い主のおばちゃんが出て来られた。
　「ここのワンちゃんの写真を撮るのが楽しみで・・・」と言い訳したのだが、不審者と思われたかも。

　黄色の小さな花が満開だった。
　梅でしょうか。

　さすがに鞍馬に入ると雪が積もっていた。
　ここらで、すでにうちの家より標高１００ｍ以上で２３０ｍくらい。

　叡電・鞍馬駅到着。
　５．１２ｋｍ、３６分１１秒。キロ７分１５秒ペースでゆったりと走れた。

　せっかくなんで、新鞍馬天狗さんと記念撮影。
　私は、前のシンプルな鞍馬天狗さんが好きやったけど・・・。

　そして、帰路へ。
　帰りはずっと下りなんで楽。

　途中の専弥寺さんのありがたいお言葉。
　「迷ったときは　仏様にお任せ」
　この考え方は楽だと思う。

　でも今の私は、雨がきつくなり頭はビチャビチャ。

　我が家到着５．１６ｋｍ、３２分０９秒。
　往復で約１０．３ｋｍ。

　「９ｋｍでも、９．９ｋｍでもないやんけー。」

　いいんです、いいんです。私は融通性があるんです。

　人の少ないところを走ったのでアピールにはならなかったが、もっと早く家を出て出て明るいうちに走り切らなあかんね。