パオパオだより

　皇居桜田門前午後１時スタート。
　キロ４分４５秒で４周２０ｋｍ、「１時間３５分くらいで走れたらええのになあ」と思ってスタート。結果、ゴールは１時間３６分２９秒。まずまずです。

　ゴール直後、練習に来ておられた男性ランナー(私より少し年上に見えた)に写真をお願いした。すごく気を使ってくださり、４枚も撮ってくださった。東京の方とお聞きしたが、お名前もお聞きすればよかった。ほんとうにありがとうございました。いい記念写真です。

　朝６時起き。
　７時８分地球研前からバス、７時２０分国際会館発の地下鉄で京都駅へ。

　８時８分京都発１１時４７分東京着の「こだま」。
　東京まで３時間３９分。のぞみ・ひかりの１．５倍の時間。
　でも、こだま往復にホテルをセットで２３８００円。新幹線往復だけで２７８２０円かかるというのに。前は夜行バスで行ったりしていたが、もうそんな体力はない。格安「こだま」でゆっくり行きます。
　喫煙席しか取れず、禁煙自由席を取るために並んだが、京都からこだまに乗る人はほとんどなかった。車両内に入ってもガラガラ。そらそうや、「大阪からこだまに乗ってどこへ行く？」ちゅうこっちゃね。(名古屋までは京都と米原と岐阜羽島しか駅がない。)

　せっかく東京に行くのだからということで、去年はロッテのオープン戦を見に行った。しかし、今年は首都圏でオープン戦があるのは横浜だけ。筒香もおらんし、これは見に行く値打ちがない。
　それで、今年は土曜の午後に開催されるマラソン大会を探した。うまい具合に皇居を走る大会が見つかり、その名も「１５００円ラン」とう格安参加費。

　東京駅から桜田門は１．５ｋｍほど。
　もちろん走って行った。

　途中で何か食料を調達しようと思ったが、コンビニが１軒もなかった。

　１２時５分、桜田門前到着。
　受付で近くにコンビニがないか聞いてみた。
　「この近くにはまったくないんですよー」というお返事。
　仕方ないので地下鉄の駅にもぐり、食料を求めてさまよった。かなり行ったところにローソン発見。パンと飲み物を買って帰ろうとしたら、帰り道に迷ってしまった。

　だいぶ遠回りして会場に戻ったのはスタート２０分前。

　同じ会場同じ時刻スタートの２大会がバッティング。
　ちょっとややこしかった。

　ガツガツ食べて、急いでお着換え。
　すごくいい天気だったので、半そでＴシャツにしときました。

　スタート地点に集合。

　この大会は、給水とか当日記録発表もない。
　でも１５００円ですから。全然平気。
　ゼッケンをつけて何十名かで同時スタートできるだけで、一人で走るのと全然ちがう雰囲気を味わえる。

　さあ、キロ５分を超えないように。できれば４分４５くらいでずっと行きたい。

　もう一つの大会の関係者が１ｋｍごとに立っていてくださったので、目安になり走りやすかった。

　２ｋｍ地点には、うちの大会関係者も立っていてくださっていた。

　皇居周回にはこんなに狭まったところもある。

　最後の１ｋｍはずっと下りなので楽。

　１周目、４分３４、４分４１、４分５６、４分４６、４分４４で２３分４３秒。
　見事な４分４５秒ペース。

　もう早咲きの桜が咲いていた。

　今日は東日本大震災の慰霊の日。
　走りながら手を合わせておいた。

　２周目、４分３８、４分５０、５分０１、４分５８、４分４１で４７分４３秒(２４分００秒)。

　お堀の修理をされていた。
　こんな立派な深い堀があったら、攻めようがないわな。

　３周目、４分４２、４分５２、４分５６、４分５３、４分４９で１時間１１分５８秒(２４分１５秒)。

　最後の１周はしんどかった。足が上がらんかった。
　それでも、練習じゃなくてレースに出ていると意識できるのでがんばれる。

　４周目、４分５０、５分０３、５分１４、４分５１、４分２９で１時間３６分２９秒(２４分３０秒)。

　あとで気づいたのだが、１周ごとに１５秒ずつ遅くなっていた。
　もうちょっと粘りゃな！

　撮ってもらいました。

　もう１枚、撮ってもらいました。

　別の角度でも撮ってもらいました。

　今日のトップの写真を含めて全部で４枚。
　板橋マラソンに向けての練習として走りに来られていたランナーさん、風がきつくて有名なマラソンらしいですががんばってくださいね。

　そこから映画館へ。
　有楽町・銀座あたりの映画館で、時間が合いそうなものをピックアップ。
　「お嬢さん」(韓国映画)
　「話す犬を、放す」
　「沈黙」
　「しゃぼん玉」
　題名だけで選ぶと「話す犬を、放す」だが、林遣都が好きなので「しゃぼん玉」にした。

　この映画館「シネスイッチ銀座」が見つからんで苦労した。
　でも時間に余裕があったのでよかった。

　よかったわ。
　この映画は、「ぼうはええ子や」のせりふに尽きる。
　ぜひ見てください。

　舞台の宮崎、いいとこですね。
　行ってみたくなった。

　監督のサイン会をやってられた。
　パンフレットを買うつもりはなかったが、せっかく監督が来ておられたので、買ってサインをしてもらった。

　映画館から新富町のホテルへ。
　もちろん歩いて。

　その途中に立派な歌舞伎座。

　今度は迷わずにたどり着けてよかった。

　格安パックで取ってもらったのでちょっと心配だったが、きれいでいいホテルだった。

　晩ごはんはホテル近くの中華屋さん。

　たぶん中国人と思われるご夫婦かやっておられるお店。

　満腹セット(９００円)、安上り。
　でも、ものすごくおいしかった。　
　この値段やったらヨメさんにも怒られへんやろう。いいところが見つかってよかった。

　さあ、明日はしっかり下山さんをサポートしなくては・・・。

　今日も夕方５時すぎからランへ。
　同じコースはあきるので、今日は宝が池へ。
　ここはネコちゃんを探しながらのランになる。でも、それは楽しいこと。

　家を出た時から雨がパラパラ。
　それが、宝が池に近づくにつれみぞれっぽくなくなってきた。比叡山の山頂あたりは雪模様。

　自宅から宝が池まで、２．９４ｋｍ、１６分１８秒。

　北入口にいつもいるネコちゃんはみつけられなかった。

　でも、貸しボート屋さんの近くにでっかいネコちゃん。
　まんるいまんるいお尻のネコちゃんやなあ。

　ええ顔してますなあ。
　このネコちゃんはなんぼでも触らせてくれます。

　宝が池周回１．５ｋｍを３周。

　スタートから４００ｍあたりで、またちがうネコちゃん。

　まだ若いネコに見えた。
　ここで生きていくのは、たいへんやで。

　１周目、８分１８秒。
　２周目、１６分５２秒(８分３４秒)。
　３周目、２５分２０秒(８分２８秒)。

　私にとっては、キロ６分が一番楽なペースのようだ。

　帰りに北入口のネコちゃんいました。
　もう１ぴきいたんやけど、それはあっという間に逃げてしまった。
　　
　帰りは行きとちがう道を通ったので、３．２４ｋｍ、２０分４０秒。

　ネコに始まりネコで終わるラン。
　今日は２．９４＋４．５＋３．２４で、合計約１０．７ｋｍ。
　ネコちゃん見ながら気持ちよく走れた。

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【今日のきく】

　きくと梅の花。

　きくに魔の手が！

　よく見たら、私の手袋がきくの背中にのっただけのことでした。

　あさって、東京の下山さんの伴走します。

　今日３月９日は、廉＆彩の結婚記念日。あれからもう１年がたった。
　
　諸般の事情により結婚式はまだなのだが、結婚届を出したのが去年の今日。レミオロメンの「３月９日」を意識したんかなあ。
　パオパオは走れる限り「９の日平和ラン」を続けるつもりなので、廉＆彩の結婚記念日を忘れることはない。ええこっちゃ。

　パオパオの走友・兵庫「ゆめさき舎」のまっちゃんは、昨日結婚３０周年だったそうだ。廉＆彩とは２９年１日ちがい。
　廉には、まっちゃんのように誰をも見下さない人間になってほしい。いっぺん廉を連れて「ゆめさき舎」に行きたかったんやけど、もう社会人になったから無理やね。でも、パオパオにはそういう友だちもいるということを覚えておいてほしい。

　今回も「平和・憲法九条」のミニのぼりを胸にさしスタート。

　朝晩は相変わらず氷点下になるが、昼間はだいぶ過ごしやすくなった。二三日前は雪がパラついていたのだが。

　国際会館から宝が池トンネル方面へ。
　国際会館の新施設建築現場に、緑の制服の我が社のガードマンが２名配置されている。知っているメンバーなら声をかけようと思ったが、ずっと向こうを向いていたので誰か分からなかった。

　トンネル内の歩道が少し広くなり、自転車に会ってもこわくなくなった。

　きつね坂の気温は８℃。
　朝は−２℃とかなので、だいぶ暖かく感じる。

　北山通を左折し、結婚式場前で５ｋｍ、２９分半。

　松ヶ崎橋を左折。
　ここから北上し、叡電跨線橋の先で白川通りに入ると、高校駅伝男子３区と同じコースになる。

　地下鉄「国際会館」駅前で８．４ｋｍ。
　１０ｋｍは５９分５２秒。

　自宅到着、１１．０８ｋｍ、１時間０６分３６秒。
　今日は９ｋｍ以上走ってしまった。まあええか。

　元祖平和アピールランの中野勇人さんも、第６回のぼり旗ラン「平和憲法の日」 と銘打って、今日アピールランをされた。うれしいねえ。遠く離れていても、ともにしっかり走りましょうね。

　なんで２月だけ２８日しかないんやろう。いろいろな予定が狂ってしまう。１月と３月から１日ずつもらったら、ずっと３０日で分かりやすいのに。
　２月２８日は、私の兄の誕生日。７歳上なので、もう６８歳。
　うちのヨメさんの誕生日と１日ちがいか。ちなみに、私の母、姉二人、兄嫁も３月生まれ。うちの一族には３月生まれ女子が多い。

　今日も寮１(二条)。
　昨日に引き続き、退寮業務。ただし、今日は朝６時半から３時まで。
　家を出るのが６時なのだが、いまだに気温はマイナス２℃。フロントガラスバリバリ。これでだいぶ出るのが遅くなってしまう。

　午後３時、退寮予定の寮生がまだ1人残っていたが帰ってよいということだった。
　車で家に向かう途中、めちゃくちゃ眠くなって運転できなくなってしまった。急きょ車を道の端に停め仮眠。あっという間に眠ってしまい、４０分後に目が覚めた。
　いつもの寮の管理代行は、任せっきりにしてもらっているのでお気楽。昨日今日と、寮長寮母さんとずっと一緒だったので気が疲れたのでしょうか。

　晩ごはんの時間まで時間があったので、ちょこっと走りに。
　走り出したら、やっぱり体が重かった。でも今日で２月は終わりやし。「走れるときにちょこっとでも走る」のが大事。

　いつもの十王堂橋往復５ｋｍ。
　５分３３、５分２８、５分２６、５分０９、５分１３で２６分５１秒。
　走り出したら走れるもんですね。

　久しぶりにいい結果が出た２月１９日の「おきなわマラソン」。
　その時に左足親指のツメがやられてしまった。でも、右足の外反母趾はそれほどひどくはなっていないように思う。

　この足で、もうちょっとだけ思い切り走りたい。
　「癌転移」よ、待ってくれ！

　夜７時、「京都キャロット」の閉店時間になったので、ヨメさんときくをお迎えに。
　ヨメさんはすごく疲れていて、ほとんども何もしゃべってくれなかった。前の日の鍋の残り物をもう一度あたためて晩ごはんに。これもヨメさんは食べられなく、私一人で食べることになった。

　疲れが出たら、できるだけ早く寝ること。
　私も、明日また６時半からの勤務なので早く寝ることにした。１０時前にふとんに入ったんて、いつ以来やろう・・・。

　今月はもう今日くらいしかない。
　ＪＲ沿線に走りに行く時間はないので、またご近所で。
　せめてものと言うことで、「平和・憲法九条」のミニのぼりを胸ポケットにさして出発。

　地下鉄・国際会館前で約２．６ｋｍ。
　胸のミニのぼりが落ちてしまわないかと心配だったが、走っていればだいじょうぶ。それよりも、のぼりの先っぽがアゴに当たって痛かった。

　松ヶ崎橋からどうしようか迷ったが、左折して叡電・修学院駅のほうへ。

　駅前の踏切を、ちょうど電車が通過。

　このちょっと先で５ｋｍ、３０分１２秒。

　白川通を北上。　
　いつもの叡電跨線橋の側道を走る。

　走りなれた北稜高校前の道路。

　自宅到着、９．８６ｋｍ、１時間００分１８秒。

　胸のミニのぼりが、まあ「赤い羽根」みたいにおしゃれで、こんなアピールランもよかったかなあ。

※　元国労の中野勇人さんは、平和運動センターの専従を降りられ、やっといろいろなことをする時間が取れるようになったそうだ。最近はアピールランのコースをいくつも設定して、のぼりを背負って走っておられる。(中野さんのブログ)
　私が「平和・憲法九条」ののぼりを背負って走ろうと思ったきっかけは、この中野さんのアピールランから。
　京都と高知と遠く離れてはいますが、お互いしっかり走り続けましょうね。

　烏丸夷川下るのスーパー前で谷村さんに遭遇。谷村さんは私が走り始めた２０代からランニング仲間。今は病気からのリハビリ中で走られてはいない。

　「谷村さん、谷村さん。」
　「おー、藤井君。どうしたん、こんなとこで。」
　「映画見に行ってましてん、京都シネマまで。」
　「えー、映画見るのに走って来てるんかいな。」
　「そうですよ。何やかや理由をつけて走らんと。」

　本当の目的は、商工組合中央金庫まで借金返済のランだった。でもそういうと話がややこしくなりそうで、実際映画も見てきたので「映画見ラン」ということにしておいた。

　二人でスーパー前でけっこうな長話。
　その話の最後は、先日滝に落ちて亡くなられたＴさんの話題になった。
　「７４歳なんて、今やったら全然だいじょうぶな歳やのにどうしやはったんでしょうね。」
　「ワシらくらいの歳になったら、何が起こるか分からへん。自分の思い通りに動けてへんかったんかも知れんな。」
　「ボクかて、いつ癌で死ぬか分からへんし・・・。」
　「そんなことゆうたら、ワシかて頭の血管切れたらしまいやし・・・。」
　「(二人声をそろえて)ああ、いっしょや、いっしょや。」

　最後に、サブスリーランナーである谷村さんにひと言。
　「また、サブスリー目指してがんばってください。」
　「そんな無茶な―。」
　「えっ、１０ｋｍですよ。」
　「うーん・・・。」
　お見事、一本取らせていただきました。

　お昼を食べたあと、四条烏丸に向けてスタート。
　うちから「京都キャロット」店舗まで６５０ｍ。
　きくがヒマそうにしていたのでかまいに行った。

　初めは喜んで近づいてきたのに、また警戒している。

　何度呼んでも、けっきょく私の手の中に来ることはなかった。

　「京都キャロット」の赤字が続き、去年、商工組合中央金庫から大金をお借りした。半年ごとに３３万円の借金返済。今月末がその返済期限だったので、どうせ行くのなら走って行こうということになった。ヨメさんは、「アホちゃう？」とあきれていたけれど・・・、そう、アホですよ。

　いなかの家の建物共済保険を解約し、がん保険から一時金をいただき、保険共済から手術代や入院費もいただいたが、それらすべてが生活費などに消えてしまった。この先確実に入院手術が控えているというのに、どうしたらいいんでしょう。
　ウエストバッグに○万円を入れ、いろいろなことを考えながら南へ南へ。

　大谷大学前あたりで５ｋｍ、３０分３６秒。

　烏丸三条の京都銀行で、足りない分○万円を引き出し。
　これで、私の３つの通帳はすべてマイナス表示になってしまった。もう、最後の頼みの綱の定期預金も解約するしかないのかもしれない。　

　四条烏丸を過ぎ、次の綾小路通を西へ。
　商工組合中央金庫に到着。自宅から９．４４ｋｍ、５７分３８秒。キロ６分０６秒ペース

　こちらの銀行員さんの平均年齢はかなり高め。しかし、仕事はきっちり。それが一番大事。
　「返済期限日より５日早くご返済いただいたので、４１円お返しいたします。」
　ほー、４１円でなにしましょー。

　せっかく四条烏丸まで来たので、京都シネマへ。

　映画はその内容ではなく、自分のスケジュールに合ったものを見る。
　とうことで、３時２５分からの「東京ウィンドオーケストラ」。知っている出演者は、役場の橘さん役の小市慢太郎さんのみ。こういう映画は絶対におもしろいはずと思った。
　実際おもしろかった。最後、もうひとひねり欲しいところではありましたが・・・。

　映画がいい休けいになった。
　帰りは上りになるけど、走って帰るでー。

　烏丸夷川で、谷村さん発見。
　やっぱり外に走りに出るといいことがある。
　私の「知り合い出くわし率」はかなり高い。

　烏丸通の突き当りを東に行き、鴨川に出たあたりで５ｋｍ、２９分０６秒。下りより上りのほうががんばっている。

　せっかくなんで、鴨川を北上。

　御薗橋のところでうえ上の道に上がり、上賀茂神社前を通過。

　帰りは店には寄らなかった。
　家に到着、９．４４ｋｍ、５５分２０秒。キロ５分５１秒ペース。よく走りました。

　今日は借金返済のおかげで、約１８．９ｋｍもランニングができた。半年後の８月末も、暑いやろうけど走って借金返済に行きましょうかねえ・・・。