パオパオだより

　今日はバイトを休んで、もろもろ。

　あちこちに支払いや振込み。
　そのとき、私の年金の振込用紙がないことに気付いた。そうそう、私は去年の１２月で６０歳。もう年金を払わなくていいんです。

　そういや、先日「国民年金の終了のお知らせ」が来とったなあ。
　「あなたは老齢基礎年金を受給するために必要な月数が不足しています。」
　そら３００ヶ月必要なうち２５４ヶ月しかない。でも１１年半ほどの公立学校共済の分があるじゃないですか。これを足せばゆうに３００ヶ月を超える。年金シュミレーションというので調べてみると、私は月８万円くらいの年金がもらえるはず。ただし、共済が６２歳から、国民年金にいたっては６５歳かららしい。いつ死ぬか分からんし、減額になってもいいし早く年金もらおうかなあ・・・。

　実は先日の「宇治川マラソン」の表彰式のとき、お隣に並んでおられた山本ヒデさんからこんなことを言われた。
　「藤井さん、６０代になられたら次々と入賞できますね。」
　「いやいや私は入賞が目標じゃなくて、松本さんに勝つのが目標なんです。」
　「私にはすぐ勝てますけど、松本さんには無理でしょう。」

　おお、この言葉は重かった。冷静な第三者の評価はこれ。５ｋｍで１分の差があるのに、これを１ヶ月で逆転するなんて・・・。でも、そのときとっさに出た言葉は・・・。
　「これから死に物狂いの練習して、必ず松本さんに勝ちます。」
　ああ恐ろし！
　なにを考えてんだか。

　今までと同じ練習をしていては逆転は無理。
　今日は超久しぶりに西京極サブトラックに行こうと思っていた。ところが今日は使えない日。今日は１００ｍ全力を何本もやろうと思っていたのに。１００ｍだけなら松本さんに勝てそうで。そこから距離を伸ばしていくという練習でどうでしょうね。

　残念ながら西京極が使えないので、久しぶりの仏大グランド往復１０ｋｍコースへ。
　前半、５分１９、５分１４、５分３５、５分３１、５分２４で２７分０５秒。
　後半、４分４４、４分５４、４分４１、４分４７、４分４１で２３分５０秒。
　トータル１０ｋｍ、５０分５６秒。いつもは仏大グランド前で写真を撮るため時間を取っていたが、今日は休みなしの１０ｋｍ。そう思えば、このタイムでもまあまあですかね。
　
　３月後半は西京極サブトラックが使える日が多い。そのときに１００ｍ全力をバンバンやろうかなあ・・・。

　今日で２月も終わり。
　「勝手に国労応援ラン、しなくちゃ！」

　ところが、先月に続きまた雨。ＪＲ沿線に行く余裕もないし・・・。
　こんなときは前から走ってみたかったところに行くべし。
　廉が６年間通った京都府立大・大学院のまわり。ここはぐるっと回っても信号がなく、ストレスなく走れそう。歩道も広いし、京都ではめずらしいいいランニングコースと言えると思う。ずっと前から一度走ってみたかったところ。

　今回も「いらんちゃ　米軍基地！」ヤッケを着て。

　まずは、地下鉄・北山駅方向へ北上。
　歩道、広いでしょ。

　京都コンサートホール前通過。
　この先の交差点、北山通を左折。

　北山通も歩道が広い。
　京都マラソンでは、ここから植物園の中に入るんですよね。

　植物園はいいところなのに有料なんです。タダにしたらいいのに。

　北山大橋東詰の旧京都キャロット店舗があったところ。今はウェディングのお店になっています。

　ここで左折して鴨川へ。
　ここから土の道。

　北大路橋の手前で２ｋｍ、１１分２０秒。
　北大路橋東詰を左折して、北大路通へ。

　北大路通には、お世話になっているＴシャツプリントのお店。

　植物園の周りをぐるっと回って２．７７ｋｍ、１５分４５秒。

　今度は反対周り。
　北大路通まで戻らず、一筋手前を右折。

　ここを通ると、植物園前の時計台やオブジェのあるところに出る。

　今度は鴨川を北上。
　さっきは気付かなかったが、きつい北風(向かい風)。

　北山通を右折。
　走っていて気持ちいいコースです。

　こっち周りのほうが、比叡山が見えるのでいいかな。

　２周目はちょっと内回りをしたので２．６３ｋｍ、１４分５４秒。

　変則２周で計５．４Ｋｍ、３０分３９秒。

　走り終わって、恒例背中の写真。

　背中に書いてある文字を見てくださる方も少ない。
　せっかくのアピールランなのに・・・。

　このしょぼいアピールラン、もうちょっと工夫していかんとあかんねえ。

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◎中野勇人さんのツィッター(２月１６日)より

今日は、不当解雇を受けて丸２９年。第４６回目の国会前アピールランです。寒いですが、晴天です。

第４６回国会前アピールラン終了！　約３２キロ。日曜日の龍馬マラソン後を考えれば、上等。

　やりました、真樹。まさかまさかのフルマラソン完走。
　５時間５５分２５秒、６７５６位。(１１３３０人出走、８９１８人完走、完走率７８．７１％)

　用意していた帽子をかぶるのを忘れ、鼻とほっぺが真っ赤っ赤。それでも「スタート前よりやせたやんなあ」と、そこがうれしかったりして・・・。おもしろいね。

(注)まだまだ、続きます。

　今日は「ねっとわーく京都」の原稿締切日が迫っていたので、一日休んで原稿書き。でも、最近は２０００字ちょっとの原稿が２時間くらいで書けるようになった。一日休むほどのことでもないのだけれど・・・。

　朝ちょっと走ろうと外に出ると、すごいいい天気。気温は低かったが、お日様がいい感じで照っている。
　「よっしゃー、久しぶりに雲ヶ畑じゃー。きくのふるさと高山牧場へＧＯ！」

　１１時４５分に「あいおわ治療院」の予約をしている。往復２０ｋｍ近くあるので、真剣に走らないと治療院に間に合わない。
　「うし、うし、うし、うし」と言いながら真剣に走りましたわ。

　９時半に自宅出発。
　まずは市原野保育園前を通過。だいぶできてきましたねえ。こんなところのガードマンもやってみたいなあ。

　川島織物前通過の近道を取るか、東北部クリーンセンター前の丘を越える道を取るか。せっかくなんで、丘越えを選択。

　十三石橋で約３．７ｋｍ、２１分３０秒。

　ここから雲ヶ畑街道へ。

　周りの木々にはうっすらと雪が。

　三原組資材置き場のお向かいの「水のみ場」。
　６．７３ｋｍということは、ここを往復したら約１３．５ｋｍか。

　より奥に入ると、より雪が多くなった。

　雲ヶ畑のかかりの家。私の兄の高校時代の同級生の安井さんち。
　「守ろう！９条」いいですね。

　高山牧場到着。　
　９．４１ｋｍ、５４分４３秒。　
　せっかく写真に撮ったのに、時計の部分は真っ黒。
　７４０カロリー、平均心拍１６９、最大心拍１９９、ピッチ１７０やそうです。

　着いてすぐに牛小屋へ。
　ところが、牛小屋はからっぽ。
　「えー、もうやめはったんかー。」

　さらに奥に行くと、菊司さんとこのワンちゃん(こうたろう)が。
　シッコジョージョー状態で私に向かってほえていた。
　すると、菊司さんの奥さんが出てこられた。

　「藤井です。きくの・・・。」
　「お久しぶりです。」
　「今日は気持ちのいい天気やったんで、家から走ってきました。」
　「すごいですやん。」
　「いやいや、９ｋｍちょっとですし・・・。」

　お兄さんのところは牧場をやめられたが、弟の菊司さんのところはずっと続けておられるそうだ。

　「きくちゃん、大事にしてもらってありがとうございます。」
　「きくももうすぐ１１歳でねえ。こないだからへんなできもんができて、動物病院で取ってもろて調べてもらったんです。そしたら悪性やなくてホッとしました。これであと５、６年はだいじょうぶやと思います。」

　「ねっとわーく京都、読んでますよ」と奥さん。
　「えー、そーなんですか。ありがとうございます。」
　まさかまさか、こんなところに愛読者が。それも今日書こうと思っていた日にこんなうれしい「告白」。いつか、高山牧場のことも「ねっとわーく京都」に書かねば。

　牛小屋の中には菊司さんもおられた。
　３年前沖縄に行ってしまう真樹ときくを連れてきたときは、菊司さんの背中が曲がっていて心配だった。ところが今日はしゃんとされていた。あの時具合が悪かっただけみたいです。よかった。私の３歳上なだけですから、まだまだ牧場をがんばって続けてもらわないと。

　話しこんでしまったので、急がないと。
　帰りはほとんど下りやから、がんばって走ろう。

　クリーンセンター前は、行きが１℃で帰りは２℃。
　寒いっす！

　時間の余裕がなくなってきたので、帰りは丘越えをせず下の道へ。

　ほう、こんなところに市原野保育園の仮保育園が。

　我が家到着、９ｋｍ、４６分２１秒。
　６４１カロリー、平均心拍１７１、最大心拍２０５、ピッチ１７５。

　これでトータル１８.４ｋｍ、１時間４１分０４秒。
　さわやかでいい練習になった。このコースはいい。また走らなあかんね。

　今年のテーマはこれで決まり、「スキあらば、走れ！」

　今まで細かいことにこだわりすぎていた。走った距離やタイムにこだわるのは、ランナーの持病みたいなもの。ところが、ＧＰＳ腕時計のおかげでそのへんが解消された。適当にチョロチョロ走っても、全部ＧＰＳ腕時計が記録してくれる。ほんま、よろしいわ。

　今日はバイトから早く帰ってこれたので、久しぶりの仏大グランド往復１０Ｋｍ。
　行き、５分５７、５分３９、５分４９、６分００、６分０４で２９分３２秒。
　帰り、５分２１、５分３５、５分２８、５分３３、５分３３で２７分３２秒。
　１０ｋｍゴールは５７分０５秒。
　スキあらば、しっかり走れました。

　夜は目立つかっこうで。今まで何べん車にひかれそうになったか分からへんし。
　１０ｋｍと欲張らず、１ｋｍでも２ｋｍでも「スキを見つけて」走らなあかんね。

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【今日のきく】

　また、首にできもんみたいなもんができてきた。
　心配は続くよ　どこまでも。

　１０ｋｍを走らせてもらったあと、ゴール計時のお仕事中の官浪理事長(右)・加藤理事(左)の間に入って記念写真。(今年からＮＰＯ法人になったので、会長ではなく理事長ということでしょうか。)

　今日は体が重く、水たまり、軟弱な走路、強烈な西風もありヘロヘロのゴール。４６分２３秒もかかってしまった。
　しかし、武庫川スポーツクラブには超久しぶりに顔出しだったのに、多くの方から声をかけていただいた。一番多かったのが、「お子さんたち、大きくなられたんでしょうね。」
　ありがたいことです。小さな子たちを連れて出張販売をがんばっていた姿を、いつまでもいつまでも覚えてくださっているようです。

　最初は電車で行くつもりだった。
　７時０７分「京都精華大前」駅発の叡電に乗り、京阪、阪急、阪神と乗り継ぎ「武庫川」駅８時５６分着。これで十分。
　ところが、寮にノロウイルス検査キットを持って行かねばならず、昨日現場に忘れたカッパも取りに行かなければならない。これでけっきょく車です。

　家を７時に出て、寮に寄って８時４０分ころ到着。コインパーキングに車を入れ、武庫川河川敷の東側(尼崎側)へ。一番参加者の多いハーフが１０時スタートなので、まだ人影まばらだった。

　９時２０分、参加費無料の２ｋｍがスタート。
　ウォーミングアップがてらに参加。これ、出といてよかったです。えげつない水たまり箇所多数。水たまりをよけながら走ったら、走りのリズムが崩れるでしょうね。

　このころは心配していた風もほとんどなく走りやすかった。

　あらら、めっちゃかわいいワンちゃん。
　「すいませーん、かわいいワンちゃんの写真撮らせてください。」
　「はい。」
　「かわいいですね。なんていう種類ですか。」
　「いえ・・・、雑種なんです。」
　「えー、絶対上等な犬の血をひいてますよね。」
　「そうですかね。」
　「お名前は？」
　「クローバーです。」
　「いやー、かわいい名前ですやん。」
　「ありがとうございます。」

　「クローバー・メス・９歳」

　ええ顔してましたなあ。

　クローバーちゃんかもてたから、２ｋｍ１１分１５秒もかかってしまいましたわ。

　１０時スタートのハーフは５０人くらいでしょうか。
　これだけおればにぎやかでいい。

　私が参加する１０ｋｍは１０時半スタート。
　２ｋｍは走ったのだけれど、もうちょっとアップしときたい。

　そこらをちょろちょろ走ってもう２ｋｍ。
　ちょっとアップしすぎたかな。

　そのころ対岸(西宮側)に「ランナーズ９の会」の仲間の姿が。

　そう、毎月第２日曜は例会日なんです。
　あとで、ごあいさつだけでも行っとかなくては。

　さて、私の１０ｋｍ。
　それなりに本気走りをしたかったので、カメラは封印。またクローバーちゃんみたいなかわいいのんにおうたら、立ち止まって声かけたくなりますやん。武庫川河川敷は「かわいい雑種犬率」が高くてうれしい悲鳴です。

　前半、４分２５、４分３８、４分３６、４分４１、４分３８で２３分００秒。
　後半、４分５１秒、４分４３秒、４分４０秒、４分３６、４分２２で２３分２２秒。

　１０ｋｍ、４６分２３秒。いくらコンディションが悪くとも４５分以内で走りたかった。でも今はこんなもんなんでしょうか。前半と後半の差がほとんどなかったのが今日の収穫かな。

　朝掲示板を見ているとき、官浪さんのほうから声をかけてきてくださった。「今もあちこち売りに行ってられるんですか」と。そこからまた、武庫川スポーツクラブ主催の大会に出店させていただく話にもなった。
　うちの場合は、廉と真樹の印象が飛びぬけてよかったんでしょうね。いつまでも覚えていてくださって、ほんとうにありがたいです。

　今後のこともよろしくお願いして、会場を離れる。

　荷物を車に置いて、「ランナーズ９の会」のたまり場へ。
　いろいろ食べ物をすすめられたが、今日はいなかに帰らなくてはならなかったので遠慮させていただいた。すいませんでした。
　この往復が３ｋｍのええダウンジョグになりました。

　帰り、西宮ＩＣに入ったあたりでめまい。
　「こら、危ない！」
　なんとか吹田ＳＡまで行って仮眠。
　そんななるまで追い詰めて走ってたんかなあ。「もう無理でけへん歳やでー」ちゅうことなんかも。

　西大路五条の昨日の現場により、カッパ回収。「許可証がない方は入れません」と言われ困ったが、守衛さんが忘れた場所まで取りに行ってくださった。
　そんなこんなで、思っていた時間より帰るのが遅くなってしまった。でも、用事はいっぺんに片付けるに限る。せわしないけど・・・。

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　家に帰ってしばらく休けいして、今度はいなかへ。
　郵便受けには年賀状が１０枚も。引っ越して９年もたつのに、まだここに届いているんですねえ。住所が変わっていることに気付いてほしいなあ。

　父の家に行き、父が私たち家族にかけてくれていた生命保険をどうするかについて、兄と相談。また、しっかりとした兄と頼りない弟(賢兄愚弟)を確認することになった。

　父には出雲のおみやげを。
　今日はほとんどウトウトしてましたね。
　
　また私も時々帰って、父に刺激を与えたらんとあかんね。

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【今日のきく】

　「このごろちょっとやせたんちゃうん」とうわさのきくちゃん。

　うーん、ビミョーかな。