パオパオだより

◎やぶはら高原ハーフマラソン公式サイトより

2014/7/10

■会場への交通手段について

7月9日（水）の長野県南木曽町における土砂崩れの影響で、鉄道や道路の寸断による運休や通行止めとなっております。大会開催日までの復旧につきましては、下記会社のホームページをご確認願います。

また、お車でお越しの場合ですが、塩尻方面からお越しの際、「奈良井トンネル内工事」による片側通行が終日実施されております。また名古屋・岐阜方面からお越しの際は、中央自動車道路をご利用いただき、「伊那インターチェンジ」下車にて、「権兵衛トンネル」を経由してお越しください。
友人など大人数でお越しの際は、会場駐車場数に限りがありますので、できる限り乗り合いでお越しいただきますよう、ご協力をお願いします。

JR東海の運行情報は、こちらをクリックしてください。
国道19号線の道路情報は、こちらをクリックしてください。

(注)こちらはコピーですので、公式サイトからクリックお願いします。
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　台風８号による集中豪雨により、長野県南木曽町で土砂崩れ。国道１９号線とＪＲ中央本線が寸断。
　７月２０日の「やぶはら高原ハーフマラソン」の開催も危ぶまれたが、公式サイトを見ると中止は免れたようだ。被害にあわれた地域の皆様には大変お気の毒なことであったが、「京都キャロット」の出店を予定している私たちにとっては大会開催はありがたい。

　会場の木祖村大字薮原は塩尻市の近く。被害の大きかった南木曽町は岐阜県中津川市から北に入ったところ。
　私たちも、以前は中央自動車道・中津川ＩＣから国道１９号線を北上して会場入りしていた。しかし、数年前からは伊那ＩＣから権兵衛トンネルを通っている。このルートで行く限りは災害の影響はないと思われる。ＪＲで行こうと思っていた方はどうしていいか分からないが・・・。

　この大会は全体で２０００名定員。最近どんどん人数をふくらませて、にっちもさっちもいかなくなっている大会が多い。その点では、この「やぶはら」のように２０００名くらいが一番いい規模ではないかと思う。

　
　２年前、５ｋｍ男子４０〜５９歳の部でギリギリ６位入賞。去年も続けてと思っていたが定員オーバーで申し込みできず。
　今年は去年の分までがんばって、「５８歳で入賞」をめざす。
　たぶん、私の勝手なライバル・松本一之さんもこの大会に出場されるはず。ただし、このごろ５ｋｍじゃなくて長いほうによく出ておられるので、また直接対決にはならないんでしょうね。背中を追っかけたいのに・・・。

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【ＲＵＮ】

　２４時間寮管理のバイト明け。
　家に帰ってきたのは４時前。宿直室は寝苦しく、体はだるだる。そして今日も気候はむしむし。それでもちょっとは走っとかんとね。

　店往復１．３ｋｍのあと、いつもの５ｋｍ。
　アキレス腱が心配でそろりそろりのスタート。そのせいで、最初の１ｋｍが６分２０秒。「これは５ｋｍ３２分近くかかるんか・・・。」
　しかし、１ｋｍほど走ったらアキレス腱の痛みがましになってきた。(まあ、これがくせもんといえばくせもんだが・・・。)
　けっきょく、５ｋｍは２９分４８秒。これが今の限界。とりあえず、まだ５ｋｍ以上は走らんほうがいいみたい。

　またエルちゃんクーリングダウン。1ｋｍプラスで今日は合計７．３ｋｍ。

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【今日のきく】

　「きくはかわいいなあー。」
　「しっとる、しっとる」のポーズ。

　「オッサンの足のつめ、とれたわ。」
　「くっさー。」

　「きくのごはん、とらんといてやー。」

　足の具合はよくないが、ゆっくりなら９ｋｍ走れるでしょう。
　「集団的自衛権行使容認の閣議決定」というこの重大な局面で、ただ走るのも悔しい。大きなのぼりは足腰への負担が大きいが、ミニのぼりを帽子に付けて走るくらいのことならできる。
　「今日はこれで９ｋｍ行くぞー！」

　１０時半ごろ自宅スタート。
　気温は３０℃ほどだと思うが、今日も湿度が高くムシムシ。

　うちから４００ｍほどのところに、京産大の新しい寮が建設されている。もう外側はほとんどできたようだ。ピッカピカですごくきれい。この寮の管理のアルバイトがあると、近くていいんですけどね。

　京産大前でちょうど１ｋｍ、５分４０秒。
　ちょっと速く走りすぎ。

　柊野別れから鴨川へ。
　御薗橋で３ｋｍ、約１７分。

　雨が少なく、鴨川の水は極端に少なかった。

　御薗橋近くでかわいいワンちゃん発見。
　「追跡！」

　「すいませーん、ワンちゃんの写真撮らせてください。」
　「はい、どうぞ。」
　「ワンちゃんのお名前は？」
　「ごんたです。」
　「ごんた君、オスですよね。」
　「いえ、メスなんですよ。」
　「ありゃ、ごんたでメスですか。」
　「そうなんですよ。この前に飼っていたのがオスで、ごんたという名前だったもんで・・・。」(そういえば、今帰仁のベルパライソのごんたもメスだった。)
　「そうなんですか。ごんちゃんの歳は？」
　「もう１４歳なんですよ。」
　「いやー、元気いっぱいの１４歳ですね。どうもありがとうございました。」

　堀川通を南下。
　いつもお世話になっている京都北郵便局で４ｋｍ、約２３分。

　最近ずっとカードで入れているガソリンスタンド。　
　私が知っている限りでは、京都で一番安い(カードで１６３円)。

　この先の「東高縄町」バス停で４．５ｋｍ、約２６分。
　ここで折り返したら、ちょうど９ｋｍになるはず。

　行きは赤信号にかからなかったのだが、帰りは赤信号４回。ヒマなので、ウインドウに写る自分を撮ったりして・・・。

　大きなのぼりは遠くからもよく分かっていいのだが、すれちがう人は怪訝な顔をされる方が多い。ちょっと威圧的に感じられるのかも知れない。　
　それに比べて帽子につけたミニのぼりは、遠くからは分かりにくいが、すれ違う人はみな見上げてくださる。これはこれでいいようだ。

　「京都キャロット」まで戻ると、自宅まであと０．７ｋｍほど。
　今日は定休日なのに、店ののぼりがしまってない。

　自宅到着。
　５４分５８秒はいいとして、「８．６７ｋｍ！」。
　いつも帰りが長くなる傾向なのだが、今回はなぜか帰りのほうが３００ｍほど短い。
　「今日は絶対９ｋｍ走ろうと思ってたのに・・・。」

　「そうや、エルちゃんとこ往復で３００ｍほどあるでー。」

　エルちゃんは暑さでバテバテ。
　今日はちょっと愛想なかったけど、隙間から手を入れてペロペロしてもらった。

　これで９．０７ｋｍ。
　ゆっくり走ったので、足は悪化はしてないようだ。

　家に帰ってすぐシャワー。体重を測ると６０．２ｋｇ。
　これはほとんど汗の分軽くなっただけだろうが、５９ｋｇ台に近づくと素直にうれしい。これからも気をつけて、お腹がへっこむように努力していこう。

　今日の夕方、ヨメさんときくといっしょに宝ヶ池へ。

　きくが池を一周する間、私はゆっくり走らせてもらうことにした。

　１周１．５ｋｍを１０分ほどで行くとして、４周６ｋｍは走りたいなあ。

　１周９分２４秒。
　ちょうど起点になるあたりにかわいいネコちゃんがいた。このネコちゃん、前にも見たような・・・。

　２周１８分３１秒(９分０６秒)。

　３周２７分５２秒(９分２１秒)。

　４周３６分２１秒(８分２９秒)。
　最後だけちょっとだけスピードアップ。

　やっぱり左足アキレス腱の外側が痛い。当分長い距離を走るのはやめておこう。

　きくといっしょに芝生を５００ｍほどクーリングダウンラン。
　きくが「ハーハー」ゆうてたいへん。ちょっと運動不足かー。しっかり運動してスマートになろうな。
　「おっさんもなー！」

　みなさんに助けていただき、７時半ごろ名護市役所に無事ゴール。みなさん、本当にお世話になりました。
　３０ｋｍ地点あたりから最後まで並走してくださった小橋川さん。残り５ｋｍから並走してくださり、足がつったときにはマッサージしてくださった比嘉雄也さん。いつゴールするか分からない私をずっと待っていてくださった玉城さん。
　でも一番お世話になったのは、小橋川さんの奥様とかわいいかわいいももちゃんかな。

　「うちのヨメさんゆうてましたわ、小橋川さんの奥さんはえらいって。私やったら、好きで走りに行ってるオッサンに絶対ついて行かへんて。」
　「いいえ、私もいっぱい楽しませてもらいました。」
　そう言っていただけると救われます。
　最初は怪訝な顔をしていたももちゃんも、最後はすごくうちとけてくれていたし・・・。ゆうことなしです。

　朝８時に「ホテルルートイン那覇旭橋駅東」を出発のつもりが、今年ももたもた。
　のぼりを背負うのは案外うまくいったのだが、ＧＰＳ腕時計がなかなか衛星を捕捉できない。自宅付近ではたいてい４０秒くらいで捕捉していたのに。ホテルの前だったからでしょうか。
　ホテル前でお客様を待っておられたタクシーの運転手さんにお願いして、スタートの記念写真。ＧＰＳは捕捉できないままにスタート。

　去年は沖縄県庁スタートだったので、今年はそのお隣の那覇市役所から。

　近くにおられた方にお願いし、今度こそ本当のスタート写真。
　ＧＰＳもやっと動き出し、８時２０分ごろに再スタート。

　スタートからカンカン照り。すぐに汗が噴き出した。
　それでも、最初の３ｋｍは張り切ってしまいキロ６分ちょっとのペース。

　基地が見えるころから、キロ７分ペースくらいに落ち着いてきた。

　去年も思ったけど、「沖縄には米軍基地がある」というより、「米軍基地の島に沖縄の人々は暮らしている」という感じがする。

　９ｋｍ地点あたりのガソリンスタンドで水分補給。
　「名護まで、あと６０ｋｍほど走ります」と言うと、「糸満の慰霊式に行かれるのかと思いました」と言われた。

　１０?、１時間０９分５１秒。
　元気なうちは、このペースを守りたい。

　手頃な台があったので、カメラを置いて自分撮り。
　このあたりは、風はそんなにきつくなかった。　

　基地前の横断橋の上でパチリ。

◎北谷町の綱引き　130/234　より

「綱のカヌチ根軸」
　米軍キャンプ瑞慶覧のフェンス沿い(国道58号線側)に、人知れず設置されている石碑が綱のカヌチ根軸である。この拝所もマタジと同様に、知念清子さんの教えにより、ノ口殿内と郷友会によって建立された。石碑には「綱のカヌチ根割IJの銘のほかに「昭和六十三年九月吉田辰年建立字北谷字民一同」の陰刻も確認される。昭和63年の建立以来、北谷ノ口殿内では、毎年の旧暦6月24日には、写真2-148 綱のカヌチ根軸(1988年建立)この綱のカヌチ根軸において綱引きの御願を行うようになった。
　現在の石碑が立つこのー帯は、かつてウククヌモーグヮーと呼ばれる百坪ほどの広場で、字の人々が稲干しゃ、ウージンガラ(サトウキビの搾りガラ)を干す場所として利用したほか、戦前の三ヵ村大綱引きをはじめ、旧暦6月25日の毎年の綱引きには、このウククヌモーグヮーに設置されていた目印の石を地点にカニチ棒を貫き、雌雄の綱を連結させたという(仲村新正さん談)。
　長老山綱のカヌチ根軸での祈願を終えた一行は、14時10分頃にキャンプ瑞慶覧内の長老山へ到着した。長老山について『北谷町史』第三巻は、「沖縄にはじめて臨済宗妙心寺を伝えた北谷長老(南陽紹弘禅師)をはじめ、樹昌院歴代の住職を葬った墓所Jと記している。
　現在の長老山には、戦後、米軍用地として集落を接収された旧字北谷のカー神をはじめ、旧字伝道や玉代勢の拝所が各字毎に合間されている。長老山に到着した一行は、まず北谷長老の墓所と伝えられる場所を拝み(ここでは、線香・クパンチンは6組)、次いで前城島御風水神、その後で戦前の北谷集落内に点在したカンタヌカ一、ウスクガ一、スミムンガ一、根神ガー、イナグガー(女井は伝道に所在した)を澗るカー(井戸)合間所を拝み、さらにクヮーデイーサー(竜宮神、クヮーデイーサーの樹の下に把られていたためそう呼ぶ)を拝んだ。
　戦前の北谷集落内に点在したカーについて、北谷ノ口殿内では次のように伝える。東表原に所在したカンタヌカーは、北谷村の始祖(ハダカ世)が使用したカー。写真2-149 北谷長老での祈願-125-
元のページ http://www.chatan.jp/yakuba

　８年前、真樹が沖縄本島で初めて泊まったホテル「ビーチタワー」。
　このホテルが、今私が管理人のバイトに行っているＫ社の建物とは・・・。

　そのホテルの東側も大きな米軍基地。

　またガソリンスタンドで水分補給。
　ここでだいたい１７ｋｍ、２時間。気温はぐんぐん上がっているが、そんなにペースは落ちていない。

　去年、応援に来てくださったＴさんご夫妻にお会いしたのはこのあたり。今年も少し期待していたが、残念ながらお会いできず。去年のお礼が言いたかったのだが・・・。

　「フェンスは続くよー、どーこまでもー・・・。」

　２０ｋｍ、２時間２３分２３秒。
　１０ｋｍからあとは、キロ７分半ペース。

　「町の総面積の８３％を嘉手納基地が占め、残りのわずか２．６ｋｍ²に約１万４０００人が暮らす」嘉手納町。

　「町の総面積の８３％が米軍基地」って、どう考えても絶対におかしい。

　嘉手納のロータリーで私を見つけ追いかけてきてくださった真栄田オジイ。
　「こんな暑い中『平和』の旗を持って走っている姿に感動した。少しだけど、カンパします。」
　オジイは千円を差し出された。お断わりしたのだが、どうしてもと言われたので受け取った。いいことに使わせていただきます。

　読谷村に入ると、大きなテレビ？
　

　去年、両足コブラがえりで動けなくなった地点。
　今年は軽々と通過。

　この交差点では、バイクの後ろに小さな子を乗せたお母さんが声をかけてくださった。ありがとうございます。

　そして、去年ダウンしてしまったファミリーマート前。
　今年はここまで３時間１０分(約２６ｋｍ)。
　小橋川さんが待っていてくれているかもと期待していたのだが姿は見えず。去年は日曜で今年は月曜やからねえ。そんなにこっちの都合よくはいきませんよねえ。

　背中ののぼりをはずし、お昼ごはん休けい。
　座ったらコブラがえりの可能性大なので、立ち食いです。

　去年はコンビニ前で１時間以上すんでしまったが、今年はわずか１６分。
　これで、元気に再スタート。

　牛さんの写真を撮り・・・。

　自分の走っているところも撮り・・・。

　「いやー、小橋川さん！　来てくれはったんやー。」

　奥さん、ももちゃんと３人で。
　奥さんにお願いして、写真を撮っていたただいた。

　ここらで、まだ２８ｋｍくらい。
　ここから先は、小橋川さんがいっしょに走ってくださる。奥さんとももちゃんも車で着いてきてくださるらしい。本当にありがたいことです。

　小橋川さんは、私のじゃまにならないように気を使いながら走ってくださった。

　海からの風は、去年よりはましなような気がした。

　小橋川さんとおしゃべりしながら走っていると、あっという間に「おんなの駅」に。
　ここで４時間４０分ほど(約３５ｋｍ)。全行程の半分のところまで来たが、まだ１時過ぎ。

　ここは大きな道の駅で、歌謡ショーみたいな催しもされていた。

　しばらく休けいして再スタート。
　小橋川さんがももちゃんに、「おとうさんは、また走ってくるね。」そう言うと、ももちゃんの顔がちょっと暗くなった。「どうしてこんな知らないおじさんとばかり付き合うの。わたしと遊んでほしいなあ」と言いたいような顔。

　ここで出しましたがな、私の秘密兵器。
　「プリキュアって知ってる？　うちの奥さんなあ、こんな格好であちこち走ってんねん。」
　そう言って写真を見せると、ももちゃんがにこっ。
　「プリキュアも役に立つがなー！」

(注)もうちょっと、続きます。

　今日は第３水曜。
　「勝手に国労応援ラン」は原則第４水曜に行ってきた。ところが来週２５日は西表島なので１週前倒し。まあそれも「国労応援」と言うより、「一人沖縄平和ラン」の最終確認ランと言ったほうがいい。
　ちゃんとしたタスキがほしかったのだが値段が高く、１００円ショップのハチマキ２本で代用。まあまあいい感じ。あとは腰の部分の固定をどうするかですね。

　２時半に自宅出発。今日は高速道を使い、ＪＲ草津線・貴生川駅へ。
　ところが、京都は降っていなかったのにだんだん本降りに。
　信楽高原鉄道の鉄橋が落ちたところをパチリ。雨の中でも復旧作業に取り組まれていた。

　貴生川駅に着いたが・・・。
　走るのはやめておいた。

　気温１７℃の雨。カゼを引く可能性大。
　信楽に向かう国道は民家がまったくなく、アピールランの価値がない。
　歩道がまったくなく、路側帯の白いラインさえない。交通量が多くかなり危ない。

　大事故から復活した第３セクターの信楽高原鉄道も応援したかったが、晴れていてもあの道路は危ない。このコースは断念。

　また高速道を通って京都へ。　
　滋賀までのドライブで終わりかと思ったら、京都は降っていない。
　「これは、走るべき！」

　その前にきくちゃんのおちゃんぽ。

　夕方６時前から、仕切りなおしの「勝手に国労応援ラン」。

　雨がパラパラ降ってきたので、のぼりはなし。
　特にあてもなかったが、とりあえず上賀茂神社へ。自宅から約２．９ｋｍ。

　明神川沿いの社家前を通り・・・。
　私の教え子、錦部さんや浦野さんは今どうしているんやろう。

　大きなクスノキ前で、「一人沖縄平和ラン、完走できますように」と拝む。

　カキツバタで有名な大田神社。

　まだちょっと早かったみたい。

　宝ヶ池運動公園前のたこ焼き屋さん前で５ｋｍ、約３１分。

　「オー、ハカにシカ！」

　宝ヶ池で６ｋｍ弱、３７分。

　１羽になってしまったガーガーちゃんが、さびしそうにたたずんでいた。

　雨はそんなにきつくならず、気持ちよく家まで走ることができた。

　自宅前で９．０９ｋｍ、５７分２６秒。

　「９．０９」って、なんか「９の日平和ラン」みたい。

　本家・元国労中野さんの「国会前アピールラン」は６月２５日(水)です。
　ぜひ、多くの方の参加を！

　「イレ・バラン」

　ワールドカップ・ギリシャ代表選手の・・・、ではなくて「入れ歯ＲＵＮ」でしたー。　
　ひっひっひー・・・。

昨日、歯医者さんの帰りに出くわしたネコちゃん

　昨日は午後３時半から６時まで２時間半の歯科診療。すごくていねいなのはいいのだが、肩がこった。しかし、これで仮入れ歯と仮差し歯が完成。
　さっそく装着してみると、唾液がダラダラ。口の中に物が入ると食べ物と勘違いし、唾液がダラダラと出続けるようだ。晩ごはんではしっかり噛めると期待していたが、やっぱり変。
　いろんな欲がしぼんでいき、今や食欲くらいしか残っていないのに入れ歯での食事が楽しくない。あーあ。
　でも、もらってきた説明書には「まず１週間はリハビリのつもりで使ってみて少しずつ慣れていってください」と書いてあった。そうか、入れ歯はリハビリやったんか。そう思ってがんばろうっと。この違和感に慣れるのは大変やけど・・・。

　とにかく、入れ歯で走れるかどうかが私にとっては大問題。生まれて初めての「入れ歯ＲＵＮ」決行。　

　岩倉・十王堂橋往復５ｋｍ。
　気温はたいしたことなかったのだが、ムシムシ。走り出したらすぐに汗が出てきた。　
　入れ歯は気にはなるが、走りにはほとんど影響なし。まあ、ないほうがいいことはいいとは思うが。

　５ｋｍ、２８分２７秒。ふつうでした。

　また、エルちゃんちにクーリングダウン。
　おお、エルちゃんにはまっさらのおうちが・・・。

　入れ歯だとモゾモゾしてうまくしゃべれないので、今日はおしゃべりなし。また、今度ね。入れ歯のリハビリはきついわー。
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【今日のきく】

　今日はきくとあじさい街道へ。

　「あじさい街道」と言っても、うちのすぐ近所の長代川沿い。

　川向いはだいぶきれいに咲いている。

　きくちゃんよ、うちの近所にはこんなきれいなとこがいっぱいあってええやんなー。