パオパオだより

１５時３８分　ＪＲ吹田駅

　今月の予定は、吹田から天王寺。
　最終的にめざすは徳島県三好市池田町。国労闘争団の中野勇人さんの常駐先。
　「当の中野さんがどう思ってるのか・・・」と批判する人もいる。でも、私はそんなことにお構いなく、楽しく「勝手に国労応援ラン」を続ける。

　被災地への応援も同じだと思う。
　私たちが被災者と同じようなつらい目にあったとしたら、それを被災者の方々はどう思われるだろう。震災の影響から二次災害三次災害と広がることは、つらい人を増やすだけだ。
　どうせ応援するなら、つらい応援ではなく楽しい応援にしよう。それに対して「不謹慎」と主張する人の気持ちが理解できない。

　吹田駅から大阪駅を目指して走っていたつもりだが、知らんまに淀川に出でいた。

　平日の午後なので、ランナーの姿なし。

　「ここからどう行ったらいいんやろう」と思い、用意した地図を見た。それでだいたい分かったのだが、ここで大事な地図を落としてしまった。

　空に飛行機。

　これは、長柄橋。
　ここを渡れば、大阪市東淀川区のはず。

　「おー、イモトさん。」

　「京都キャロット」の取引き先の問屋さん。ナイキやアディダスの仕入れ先。
　「こんなとこにあったんかー。」

　「ごめんやす！」と言って入らせてもらおうかとも思ったが、ヨメさんならまだしも私を知る人などいない。

　向こうに見えるの、駅ぽいぞ。

　このちっちゃいかわいい電車は何？
　トーマスみたい。

　なるほど、ここが梅田北ヤード。ただいま、再開発中。

　ＪＲ大阪駅構内はすごい人。これなら多少のアピール効果はあるはず。

１６時４８分　ＪＲ大阪駅

　体があったまったので、ウインドブレーカーを脱ぎ腰に巻いた状態。

　ここまで１時間１０分。吹田からおよそ１０ｋｍくらいでしょう。

　梅田から難波・天王寺方面へ。
　四ツ橋筋を南下。

　ニューバランスは寛平ちゃん一色やね。

　カッパの専門店。

　四ツ橋筋はサラリーマン風の人がたくさん歩いていた。そのほとんどが２人連れなのに、それぞれケイタイで通話またはメール。
　「そんなことばっかりしてんと、このアピールゼッケン見んかい！　話題にせえって！」と言いたかったね。
　「あんたら、ケイタイ触ってへんと息とまるんかい！」

　まるで、不思議の国の森に迷い込んだような・・・。

　ＦＭ大阪が入っている難波のビル。

　ここは、「鉄眼寺」と書いてあった。

　おー、こっから和歌山までたったの６５ｋｍかい！
　１回２０ｋｍちょっと行ったら、あと３回で和歌山に着くやん。

　大国町の大國主神社。

　新今宮駅のガード下には子どもたちの絵。これはなかなかよかった。
　ここらから通天閣が見えた。このあと見えなくなってしまったので、写真に撮っておけばよかった。

１７時５５分　ＪＲ天王寺駅

　天王寺駅到着。梅田より１時間７分。これも１０ｋｍくらいかな。

　今回もちょっと迷走があったけど、合計だいたい２０ｋｍということにしておきましょう。

　ここまできたら天王寺動物園に行きたいところだが、もちろんもう閉園。
　その代わりというか、かわいいかわいい「ほえ犬君」発見。

　大阪名物「青空将棋」のおっちゃんの飼い犬らしい。

　ワンちゃんも元気やけど、将棋指しのおっちゃんらはもっと元気。見習わな。

　昼食から戻ると、１００００ｍが終わり休憩時間のようになっていた。私もしばしスタンドの芝生で昼寝。２０分ほどうとうと。

　次は１時からの１５００ｍ。
　トラックでは、小さなお子さん連れのお父さんが「子守りウォーミングアップ」をされていた。さすがです。これぞ、未公認大会のいいところ。公認大会なら、公式審判員さんからどんだけおこられるか・・・。

　１５００ｍのフンイキも見ておきたかったので観戦。やっぱり、さっきの「子守りウォーミングアップ」のお父さんを応援したくなる。

　５０００ｍは２組あって、私はその第２組だったので２時スタート。
　５０００ｍは、「ランナーズ９の会」の青いユニフォームにした。シューズは、３０００ｍはウェーブスぺーサーＧＬ、５０００ｍはそれより少し重いがはきなれたアディゼロジャパンＫＹＯＳＯにした。

　　３０００ｍの時、１ｋｍジョグのあと１００×５の流しを含めて合計３ｋｍくらいのアップがちょうどよかった。今回もそれと同じアップ。　

　１時半、５０００ｍ第１組のスタート。

　一人、めっちゃ速い人がいた。

　「さあ、そろそろ私の第２組・・・」と思っていたら、目の前で仲良く準備体操やアップをしている親子が目にとまった。
　「何年生？」
　「４年です。」
　「親子で出られるんですね(とお父さんに)。」
　「はい。お互いに足を引っ張り合わないように・・・。」
　「いやー、うらやましいです。」

　親子で同一レースに出場できるのも、こういう大会のいいところ。私も廉とトラックの同一レースは無理としても同一大会に出るのが目標です。

　メインスタンドには、小４君の弟や妹、お母さんにおばあちゃんまで応援に来ておられた。それを見て、こちらまでほのぼのとした気持ちになりました。

　２時、５０００ｍ第２組がスタート。

　最初の４００ｍ、１分２８秒。ちょうどいい感じ。
　５０００ｍ２０分を切るには、４００ｍごとのスプリットを９６秒(１分３６秒)以内におさめなければならない。しかし、次第にそのペースのキープができなくなっていった。

　１０００ｍ　　３分５２秒
　２０００ｍ　　７分５７秒(４分０５秒)
　３０００ｍ　１２分０９秒(４分１２秒)
　４０００ｍ　１６分２２秒(４分１３秒)　
　５０００ｍ　２０分２２秒(４分００秒)

　あー、目標には遠かったけど、われながら最後までよく走った。最後は、一時１００ｍほど先行されていた前の２人にかなり迫ることができた。

　私の少しあとに、小４君のお父さんがゴール。

　「さて、小４君は・・・」とさがすと、一人ポツンと、しかし力強い足取りで走り続けていた。応援に行こうと思ったら、ゴールしたお父さんがしっかりとついて行かれた。

　小４君は、最後までしっかりと腕を振り、しっかりとひざを上げて走りきった。
　「いいなあ。こんなふうにお父さんと走れて。これからもずっと楽しく走ってね」と思いながら親子の背中を目で追った。
　５０００ｍ、２５分２７秒。初めから終わりまで一人で走ってこのタイムはすごい。もうすぐお父さんに追いつくね。
　小４君の名は「豪人」君。またどこかでお会いしたいです。

　今回の敗因分析。
　まあひと言で言えば、「未熟」。陸上競技未経験者が自己流で練習して、どんどんタイムが短縮できるほど甘くはない。それに、歳が・・・。若いときでもベスト１８分０３秒ですから。
　あと、こじつけの理由を・・・。苦しい時に食いしばるべき奥歯がない(差し歯が取れたまま放置)。苦しい時に握りしめるべき指先がマヒ(車のドアにはさんでアウト)。まあ、今回はこれで踏ん張れなかったということにしておきましょう。(早くお医者さんに行かなくては・・・。)

　これで「５ｋｍ２０分を切る」と決めて３ヶ月。いい結果はでなかったが、一区切りとしよう。
　もちろんこれで終わりではなく、新たな練習方法を考えて再チャレンジ。初老に近づきつつあるおっちゃんのチャレンジはまだまだ続く！

　今日は３＋３(レース)＋１と３＋５(レース)＋１で合計１６ｋｍ。

　そらくーん、おかあさーん。写真載せさせてもらいましたよー。

　５ｋｍ２０分切ると決めた日から、はや３ヶ月。
　ロード５ｋｍは不確定な要素が多すぎる。それならトラックの５０００ｍに挑戦、ということで名古屋遠征。
　ここは瑞穂北陸上競技場。名古屋国際女子マラソンが行われるはずだった瑞穂陸上競技場はすぐお隣り。新名神のおかげで、うちから２時間ほどで来れた。

　昨日、大会事務局に電話した。
　「受付に震災復興の募金箱を置いてください。」
　「もう、用意してあります。」

　「能登和倉マラソン」では、７６万円あまりの募金が集まった。参加者全員が１００円以上募金した計算になる。この大会は参加者１００名ほどなので、目標は・・・。
　私も少しだけ入れさせてもらった。走るのが好きな人の所に届けばうれしいんですけど。

　せっかく名古屋まで行くのだからと、５０００ｍだけでなく３０００ｍも申し込んだ。１０時から３０００ｍ、午後１時半から５０００ｍ。

　今日は新しいランシャツのデビュー。
　背中はほとんどメッシュなので「京都キャロット」のプリントが入れられなかった。仕方がないので、おしりあたりに来る部分に小さく「京都キャロット｣と入れた。陸上競技大会ではランシャツをパンツに入れなくてはいけないのだが、そのへんは公認大会ではないのでセーフ。

　３０００ｍのスタート付近に待機していると、ニコニコしたまだあどけない男の子がこっちに向かって歩いてきた。
　「ぼく、何年生？」　
　「３年。」
　「そっかー、３０００走るんや。おっちゃんは、負けへんでー。」

　その子の後ろには、いかにも走れそうなスタイルのお母さんが付き添ってられた。
　「お母さんですか。お子さん３年生やのにすごいですね。走るのを嫌がったりしませんか。」
　「それはないですね。走るのはすごく好きなんですよ。」
　「いやー、それは何より。」

　３０００ｍは１１名。
　私は昨日長居の練習で１２分を切っていたので、まあまあ余裕だった。
　最初の４００ｍが１分２４秒。これは速すぎるとも思ったが、行ってまえー。そのあとは１分３４〜３９秒で安定。
　１０００ｍ　　３分４６秒
　２０００ｍ　　７分５１秒(４分０５秒)
　３０００ｍ　１１分５５秒(４分０４秒)

　最後もアップアップとならず、いい感じでゴールすることができた。よかった。

　しかし、ここで事件発生。
　私を１周抜いたランナーが２人いたのだが、大会役員さんの不手際でゴール後もう１周走らされるはめに。つまり、３番手を走っていたランナーがトップでゴールしたことになってしまった。
　２人のランナーはおとなしそうな青年だったので、私が役員さんに抗議しに行った。話してみると、完全に勘ちがいをされていたようだ。でも、７周半を数えまちがえるなんて・・・。１２周半(５０００ｍ)や２５周(１００００ｍ)、だいじょうぶなんでしょうか。

　そんなこんなでごちゃごちゃしており、小３君の力走を写真に撮るのを忘れていた。気がついた時は残り１００ｍ。あわててカメラを取りに行き追いかけたが、時すでに遅し。最後の１００ｍもしっかりきっちり走っていた。
　「１３分４２秒、小３やのに立派なもんや。」

　そのあとお母さんとダウンしていたので、追いかけてパチリ。小３君のお名前は「宙」と書いて「そら」君。
　また、どこかでお会いしましょう。(そのときは、もう私が負けてしまうかも・・・。)

　さて、事件の顛末ですが・・・。
　１位２位でゴールした２人は、２人ともゴールタイムをとっていなかった。そらそうや。「記録会」やから、自分で記録をとる必要はない。
　大会役員さんのほうも、全て手動計時でラップタイムもとっておられなかったので２人のゴールタイムは闇の中。なななんと、最終的に２人のタイムは「推定」ということで落ち着いてしまった。なななんと・・・。

　ここから、さらに事件が・・・。
　私は全体の６番目にゴールしたのだが、ゴールタイムは自分でしっかりとっていた。電光掲示板でも確かめてゴールしたので、「１１分５５秒」はまちがいない。ところが、張り出された記録は「１２分０１秒」。
　「えー！　１２分超えになっとるがなー。」
　なんぼなんでも６秒もちがうはずがない。その旨申し出ると、あっさりと書きなおされた。
　そのほかの人にも、一人一人ゴールタイムを確認されていた。これは、どえらい「記録会」だ。

　そのときは腹が立ってしょうがなかったが、ちょっと考えなおしてみた。役員さん５名で、受付から召集、スタート、周回カウント、計時、記録発表・・・。無理です。
　一つ提案。参加ランナーの中で時間が空いている人が、できることを手伝ったらどうでしょう。周回カウントなら誰でもできそう。
　もし私が来年も来れそうだったら、一番大変な１００００ｍの周回カウントを手伝います。(私はトラックの１００００ｍは走りませんから。)

　まだ１１時だったが、早い昼食。
　近くの「チロル」という喫茶店。
　
　ランチタイムは「１１時半〜」となっていたが、お願いしたらＯＫだった。午後の５０００ｍの前に、しっかり腹ごしらえをしておかなくては。

　陸上競技場に戻ると、修正された３０００ｍの記録表がはり出されていた。
　これで満足してたらあかんね。本命の５０００ｍをしっかり走らなければ。
　さあ・・・。

(注)まだ、続きます。

　ただ今、「ランナーズ９の会」のユニフォームはプリント屋さんへ。背中に何のプリントもしてないのがもったいなくて、「京都キャロット」の文字とニンジンを持ったウサギのプリントを入れてもらうことにした。よって、今回はユニフォームなし。代わりに「ランナーズ９の会」ののぼりを持って走ることにした。

　１１時過ぎ、我が家を出発。
　今日はポカポカ陽気の穏やかな気候だと思っていたが、風がビュンビュン。のぼりがたなびいてたなびいて・・・。でも、このほうが人の目を引くから風に負けずに走ろう。

　北稜高校前で写真を撮ったが、今は期末テスト中で静まりかえっていた。ここでは、「股間に携帯」はないのだろうか。

　いつも走っている５ｋｍコース。
　比叡山がきれいに見えていたので、のぼりといっしょにパチリ。でも、風が強くてのぼりが裏返ってしまった。

　いつもの折り返し、コーナンの手前の岩倉南小学校。今、４時間目の授業中ですかね。
　折り返し２．５ｋｍでちょうど２０分。キロ８分ペース。この速さなら、フルマラソンの３日後でもどこも痛くない。

　帰りの北稜高校前では、テストが終わった高校生がたくさん出てきた。みんなものめずらしそうにこっちを見てくれていたので、けっこういいアピールになったかも。

　上の写真は、北稜高校近くの喫茶店のワンちゃん。ちっちゃいのにようほえていた。

　家の手前１００ｍのところにある地球研。
　ここでも写真を撮って、家に着いたのは折り返して２０分後。
　往復５ｋｍを４０分。フルマラソンの後の初ランは、この程度でいいのかな。(「９の日」の９ｋｍに届かなかったので、夜元気があったらもうちょっと走ろかな。)

　晩ごはんのあと、きくと走ることにした。

　なんか、きくは「ガウガウ｣ばっかりゆう。

　急に立ち止まったり、急に走り出したり。

　うちから約２ｋｍ、シャトレーゼ前で記念撮影。

　ここまで１７分。キロ８分半ですか。

　それにしても、何枚撮ってもこっち向いてくれへん。

　帰りは、きくもうれしくなって速く走ってくれた。
　２ｋｍ１５分。

　これでお昼の５ｋｍと合わせて９ｋｍ。「９の日平和ラン」らしくなった。

　昨日写真に撮った庭の紅梅が、今日はこの有様。

　白梅もこの通り。

　今日はこんな予報やったっけ？

　天気の変化はパターンがあるようだが、予測するのはむずかしい。
　私のランニングライフもパターン化してしまっていた。３月に篠山フル、５月に金沢フル(マラソンに挑戦する会)、９月に丹後ウルトラ１００ｋｍ。このローテーションを１０年続けた。もうこれをくずさなくては。

　あさっては篠山。
　だいぶ前に申し込んでしまったので、今さらやめるわけにもいかない。

　今の私の目標は、５ｋｍ２０分切り。この目標の前に、フルマラソンは百害あって一利なし。

　それでも出場するからには、何か新しいことを考えなくては・・・。

　うーん、今までで一番軽いシューズで走るというのはどうだろう。それで行けるところまで行って、あとは野となれ山となれ。これ、いいかも。

　ただし、次の週に「能登和倉マラソン１０ｋｍ」、その次の週にはトラックの５０００ｍを予定している。篠山での大きなダメージは避けたい。

　こんな中途半端な気持ちで走ると、ろくなことにはならないような・・・。

　でも、今までのパターンをくずしていきたい。
　くずしてどうなるかは、あとのお楽しみ。

　今日も夕方６時半から、いつもの５ｋｍ。
　２６分２０秒(１２分５７秒＋１３分２３秒)。
　１ｋｍジョグをプラスして合計６ｋｍ。
　
　この練習もパターン化していておもしろくない。新しいコースをさがさなくては・・・。

１３時５８分　高槻市営駐車場前

　「中野勇人さんたずねて三千里？」

　今月も、「勝手に国労応援ラン」は、めざせ徳島一人駅伝。

１４時０１分　ＪＲ高槻駅

　先月ＪＲ高槻駅で終わったので、今日は高槻駅スタート。

１４時１５分　観音様

　ポカポカ陽気であたたかい。

１４時１８分　明治製菓

　ヨメさんが小学生のとき、工場見学に行った明治製菓。
　カールおじさん、かわいい。

１４時３２分　茨木市突入

　茨木を通るのだから、茨木市議であり「ランナーズ９の会」の仲間でもある山下けいきさんと連絡をとっておけばよかった。会えたかもしれないのに。このへんが私のいいかげんなところ。

　あまりにも暑くて、上着を脱ぎウエストバックに。

１４時５４分　元茨木川緑地

　すごいいいランニングコース見っけ！

１４時５５分　桜通り

　近くにこんなコースがあるといいなあ。

１５時０３分　子守り地蔵

　お地蔵さんは見つけ次第、おがんでおくこと。

１５時２２分　モノレール

　このあたりから、どこを走っているのか分からなくなる。いわゆる迷走。

１５時２７分　大正川　(摂津市突入)

　大正川って、去年「反核平和の火リレー」で山下さんらと走ったよなあ。ここの上流のあたりでしょうね。

１５時５０分　大阪学院大学

　細い道を入っていくと、大阪学院大学の建物と建物の間。大阪学院大学といえば、高橋尚子さんの出身校。田んぼの間に校舎がそびえていた。

１６時０３分　吹田駅前通り

　そこを過ぎると、吹田市突入。
　２時間ちょっとで、高槻、茨木、摂津、吹田と４つの市を駆け抜けたことになる。

１６時０７分　ＪＲ吹田駅

　大阪市突入も目前だったが、「今日はこれくらいでかんにんしたろ。」

１６時１０分　ＪＲ吹田駅プラットホーム

　こんなかっこうで走っていました。

　要した時間は約１３０分。休けいなしで走り続けていたので、キロ７分ペースだったとして１８ｋｍくらい走ったことになるのかな。

１６時２６分　ＪＲ高槻駅

　吹田高槻間、ＪＲでは約１３分。走るのに要した時間の１０分の１ですか。うーん。料金も２１０円。やす！　

１６時２７分　ＪＲ高槻駅改札

　和歌山からフェリーで徳島に渡る予定だが、まず和歌山へ。今日のようなペースでは、和歌山に着くのはいつになることやら。
　来月はもうちょっと距離を伸ばさなあかんね。