2026年02月28日(土)
第１９４回勝手に国労応援ラン [ランニング]
「ニーストラップ」・・・お皿の下を圧迫サポート
「膝が痛い」と嘆いていたら、ますみさんが買ってくれた。
ひざ全体を包み込むタイプのサポーターはよく見るが、ひざの下だけと言うのは初めて見た。効果はどうなんでしょう。とりあえず使ってみましょう。
朝のうちに市原野郵便局へ。
その途中、西の空に虹。
しばらく進んだあとも虹が出ていた。
行きは全部歩き。
私は皮膚が弱いので、ニーストラップを巻いたひざ裏がチクチクして気になった。しかし、ひざの痛みはだいぶ軽減されているように感じた。
帰りは下りなんで、走ってみましょうかねえ。
だいたいキロ６分半ペースで走れた。
もうちょいスピードアップしてもだいじょうぶそう。
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４時半から、「勝手に国労応援ラン」。
また「いらんちゃ 米軍基地！」の黄色いジャンバーを着て。
先月は京都駅まで走ったが、今月は余裕がないのでご近所で。
地下鉄・国際会館駅を目指す。
途中、叡電・鞍馬行きに対面。
赤い車両だった。
国際会館駅前で２.６ｋｍ、１４分。
ひざの痛みがましなので、もうちょっと先まで。
ガスト前で３ｋｍ。ここで折り返し。
北稜高校前の踏切まで戻って５ｋｍ、２７分３８秒。
おー、キロ５分半ペースで５ｋｍを走りきれた。だいぶ復調してきました。
家に帰って６ｋｍ、３３分２７秒。
あー、ちゃんと走れたー。
明日の京都走ろう会例会は、もう無理と思っていた。でも５ｋｍなら走れそう。ニーストラップのおかげかな。
また町内１ｋｍジョグへ。
すると、私の猫センサーがピピピと反応。
あら、こんなところにかわいい黒猫ちゃん。
ちゃんとさくら耳やねえ。
安定のドキン・古ミケペア。
うちの町内一仲良しのペアです。
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真樹は、ＷＢＣ強化試合を見にナゴヤドームへ。往復自分で運転して。
村上も大谷も出ないのにねえ。
真樹の帰りが深夜になるので、久しぶりにぺんちゃんのお世話。
「知らんジジババが来て、こわいよ〜」と鳴いていたが、だんだん慣れてくれた。かしこいぺんちゃんでした。
「まきちゃん、はやくかえってきてねー。」
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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