2024年12月09日(月)
第１８３回９の日平和ラン [ランニング]
今日は、真樹が西院に用事。２時間ほどで終わる美容系。
それなら真樹を送って行って、終わるまでそこらを走っときましょう。
西院で真樹をおろし、イオンモール京都五条へ。
ここは駐車代が３時間無料。助かります。
いつもはここに車をとめさせてもらって西京極へ行くのだが、今日は五条通を東へ。
清水寺の近くまで行きたいなあ。
１１時５０分スタート。
１ｋｍ、７分５８秒。
赤信号にかかるので、キロ８分ペースを覚悟して。
２ｋｍ、１５分１２秒。
車は多いが歩いている人は少ない。
五条堀川は四方歩道橋。
今どきめずらしい。
３ｋｍ、２３分５２秒。
お昼どきになり、だいぶ人が出てこられた。
４ｋｍ、３３分０３秒。
東大路五条まで４.５ｋｍくらいかなと思っていたら、その手前で４.５ｋｍになった。
そのちょっと先に神社があったので、そこで折り返し。３７分半。
最初は晴れていたが、だんだん曇り空に。
しかし寒くはなかった。
帰りの五条堀川の横断橋で、真樹からライン。「早くおわりました。」
「えらいこっちゃ、まだ２.２ｋｍもある。」
そこからスピードアップ。
イオンのちょっと手前で９ｋｍ、１時間１６分。
あー、今日はいつもとちがうところが走れてよかった。
でも、左アキレス腱炎と鵞足炎がちょっと悪化しましたねえ。
当分は速く走るのはやめて、ゆっくり治していきましょう。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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