パオパオだより

2024年06月09日(日)

第177回9の日平和ラン [ランニング]

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 「おー、久しぶりに9日に走れる」と喜んでいたら、一日中雨の予報。
 と言うか、そもそも現在肉離れ中で走れない。

 濡れてもいいし、朝のうちにウォーキング。
 今日は、休まず1時間歩き続けるのが目標。

 2週間後の6月23日、「沖縄慰霊の日」に平和ランをするのだが、今年は「ラン」は無理。徹底的に「ウオーキング」で10時間以上、50kmくらい行けんもんかねえ。

 苦手な帽子をかぶり、8時半過ぎにスタート。

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 町内を1周したあと、きくちゃんとよく歩いた長代川の散歩道へ。 
 日曜は散歩されている方やジョギングされている方が多いのだが、まだ時間が早いのか一人も出くわさなかった。

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 時々「ちょこっと走ってみよう」と思ったが、全然よくなっていない。まだまだ走るのは先になりそう。

 雨は知らない間にやんでいた。
 でも涼しくて、歩きやすい。

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 「肉離れが早くよくなりますように」と神頼み。

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 幡枝郵便局でちょうど9時。日曜のATMが使える時刻。

 ここで折り返し。
 帰りはバス通りに沿って歩いた。

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 家で4.6kmくらい。
 そこらをウロウロして5km、57分。

 1時間歩き続けるのが目標だったので、あと3分歩いて5.3km。

 「時速5.3kmかー。そのスピードで10時間歩き続けられたら、50km超えるんやけどねえ。」

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 次は2時間10km以上、休まず歩いてみよう。

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