2024年06月09日(日)
第１７７回９の日平和ラン [ランニング]
「おー、久しぶりに９日に走れる」と喜んでいたら、一日中雨の予報。
と言うか、そもそも現在肉離れ中で走れない。
濡れてもいいし、朝のうちにウォーキング。
今日は、休まず１時間歩き続けるのが目標。
２週間後の６月２３日、「沖縄慰霊の日」に平和ランをするのだが、今年は「ラン」は無理。徹底的に「ウオーキング」で１０時間以上、５０ｋｍくらい行けんもんかねえ。
苦手な帽子をかぶり、８時半過ぎにスタート。
町内を１周したあと、きくちゃんとよく歩いた長代川の散歩道へ。
日曜は散歩されている方やジョギングされている方が多いのだが、まだ時間が早いのか一人も出くわさなかった。
時々「ちょこっと走ってみよう」と思ったが、全然よくなっていない。まだまだ走るのは先になりそう。
雨は知らない間にやんでいた。
でも涼しくて、歩きやすい。
「肉離れが早くよくなりますように」と神頼み。
幡枝郵便局でちょうど９時。日曜のＡＴＭが使える時刻。
ここで折り返し。
帰りはバス通りに沿って歩いた。
家で４.６ｋｍくらい。
そこらをウロウロして５ｋｍ、５７分。
１時間歩き続けるのが目標だったので、あと３分歩いて５.３ｋｍ。
「時速５.３ｋｍかー。そのスピードで１０時間歩き続けられたら、５０ｋｍ超えるんやけどねえ。」
次は２時間１０ｋｍ以上、休まず歩いてみよう。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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