パオパオだより

　今日もマジックスピード。　
　写真では黄色に映っているが、実際は私の好きなフラッシュオレンジ。走る気がわいてくる色。

　厚底で一番心配なことは、私のようなすり足走法では突っかかってこけてしまわないかということ。アディゼロボストンでは、何回もこけてしまった。
　ところがマジックスピードはそんなに厚底でもなく、カーボンの反発力で足もよく上がっているようだ。今のところ突っかかったことは一度もなし。これで慣れていけば、「ふくい桜マラソン」も使えるかも。
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　夕方５時前から、まずは町内１ｋｍジョグ。

　今日は暖かく、町内の猫ちゃんもたくさん出ていた。

　みーちゃんに似た猫ちゃん。
　親戚かもしれない。

　ドキンちゃんは近寄っても逃げない。

　「今日はぷーぷーはおらんのか？」

　今日は、マジックスピードでアップダウンのあるコースを走ってみる。
　私の練習コースでアップダウンと言えば、東北部クリーンセンターから雲ケ畑街道へ。

　まずはうちから１.３ｋｍ、恵光寺さん前の小さな峠。

　最初の１ｋｍが６分２６秒だったので、上りもしっかり走れている。

　市原バイパス交差点を左折して、東北部クリーンセンターへ。
　ここもいい感じの上り坂。

　東北部クリーンセンターから下って、十三石橋。
　そこを右折して雲ケ畑街道。
　ここからはかなりきつい上り坂。

　道標があるところで５ｋｍ、３１分４７秒。
　上りもよく足が上がって、走りやすいシューズだと思った。

　ここで折り返し。

　下りはスイスイと思ったが、意外とゆっくり。キロ５分半ペース。

　十三石橋からはまた上り。
　走りに集中していて、寒暖計を見るのを忘れた。　
　今日は暖かく、１５℃近くありそうだった。

　この区間が一番きつそうだったが、何とか６分２０秒ペース。

　残り２.５ｋｍ地点からまた下り。
　正面に市原野小学校が見える。

　市原バイパス交差点を右折して、歩道のないところを５００ｍほど進むと裏道へ。
　静市公園まで来ると家まであと１ｋｍ。
　やっとスピードが出てきた。

　最後の１ｋｍは５分１５秒で、１０ｋｍゴールは１時間００分５０秒(２８分５３秒)。

　帰りがもうちょっと速くなると思ったが、も一つだった。下りの走り方をもうちょっと考えなくては。

　また町内１ｋｍジョグへ。

　長代川の河原に重機が入っていた。
　ここは、ぴゅーたやミケちゃんが遊びに来るところなのに。

　空き地に黒猫。
　私の方をじっと見ていた。

　マジックスビートは、心配することは何もなく走りやすい。(アウトソールの減りだけが心配だか。)
　明日の京都走ろう会例会も、このシューズで走りましょう。