パオパオだより

　今月も９日は東京行、１９日と２９日は長時間バイト。
　また「９の日平和ラン」をするのにふさわしい日が空いていない。

　とりあえず、今日は朝から近所のクリニック。また血圧を下げる薬と胃酸逆流を抑える薬をもらってきた。

　その帰りに川向いを見ると、「ぴゅーたやん！」

　だいぶ遠回りになるのだが、ぴゅーたの写真を撮りに行った。
　間に合いました、おっとこまえ。

　１１時から走りに。
　今日は８日だが、「９のの日平和ラン」にします。
　また「いらんちゃ　米軍基地！」の黄色ジャンバーを着て。

　走りに出ると、またぴゅーたに遭遇。
　今度はサササと逃げられてしまった。残念。

　おとといの薬が足りなくて、今日その足りなかった分を取りに行く。
　「元気な病人」は走って取りに行く。

　幡枝八幡さんの砂利道を横切って。

　比叡見ヶ丘団地を通るとかなり近道。
　ただ「平和アピールラン」なのに、人とはほとんど出くわさない。平日の午前はこんなもんですね。

　「ダックス」さんまで２.７４ｋｍ、１９分ちょっと。
　膀胱炎の薬５錠をもらって、すぐに折り返し。

　帰りはバス通りに沿って。
　ここを通ると、車や人にもまあまあ出会う。

　時計が反射して見えませんが、６.０９ｋｍ、４５分４７秒。

　中途半端な距離ですが、まあ今日はこれくらいでいいということにしときましょう。

　町内１ｋｍジョグに行くと、「ぴゅーたじゃなくてぱん君」。
　よく似てるけど、ぴゅーたは水平耳カット、ぱん君はＶ字。

　今日のお昼はおにぎらず。
　朝早くバイトに出かけたますみさんが、私の分も作って置いていってくれた。めっちゃお腹がふくれた。おいしかったです。ありがとうございました。
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　夕方、明日のハーフのために１０００ｍＴＴすることにした。
　北風ピューピューで、この時期にしてはすごく寒い。

　まずはアップジョグ。　

　静市公園のまでの上り１ｋｍは６分０３秒。
　まあまあ速く走れたので、下り１ｋｍをがんばる。

　おー、４分５１秒なら上出来。
　これは１０００ｍＴＴも行けそうな気がする。

　いつもより良く足が上がったような気がした。
　４分１１秒。
　かなりスピードに乗ってきた。

　明日は、行けるところまでキロ５分ペースで押していく
　中間点(１０.５５ｋｍ)を５２分４５秒で。
　あとは粘って粘って、ゴール１時間４８分(後半５５分)くらいで行きたいんですが。

　横浜の鶴見川沿いを走るようなので、たぶんきつい風が吹くんでしょうね。
　風に負けるな！

　ますみさんは滋賀県での会場設営の仕事(野外)を丸一日してきて、夜８時前に帰ってきた。
　クタクタなのに、晩ごはんをチャチャっと作ってくれた。
　いつもすみません。

　今日は、こないだ沖縄で買ってきた「クーブイリチー」。
　コンブの炒め物だが、なかなかおいしかった。
　沖縄料理は健康的なものが多い。
　また買ってこよう。