2023年08月13日(日)
西宮(土)トラック記録会 [私の陸上競技]
炎天下、初めての土トラックをしっかり走ってきました。
武庫川スポーツクラブの「トラック記録会」。
「西宮市 中央運動公園内 陸上競技場」を使って、5000m、1500m、800mの記録会が行われた。
私は10時スタートの5000m第1組。
金曜日の練習では24分51秒が出せたので、今日の目標は24分15秒。
スタート前「4分50秒ペースで行かれる方があったら、一緒に走らせてください」と聞いてみたがシーン。
とにかく最初の1000mをいいペースで走り、あとは粘りに粘ってと考えていたんですが・・・。
久しぶりにお会いした、古くからの京都キャロットのお客様Y・Dさんが私のレース中の写真を撮ってくださっていた。
最初の1000mは4分57秒。
想定していたより少し遅かったが、なんとかこのペースをキープしたい。
ところが、1000m過ぎからペースはどんどん落ちていった。
4:57 5:17 5:23 5:40 5:20
Y・Dさんが、私のゴールシーンを連写してくださった。
結局5000mのゴールタイムは26分40秒。
なんと、目標より2分25秒も遅い。
もちろん自己ワースト。
でも、ゴール後にすごくうれしいことがあった。
Y・Dさんが、「藤井さんの大腿四頭筋は素晴らしいです。その歳でしっかり走られているのは、その大腿四頭筋のおかげですね。私が見た限りでは、この先もまだまだ走れると思います」と言ってくださった。
「病気やのにがんばって走っておられる」とか言われたことはあるが、具体的に私の走りを分析してほめてもらったことは走歴41年で初めて。
今日走っているときはつらくてつらくてしょうがなかったけど、ゴール後にこんなうれしい言葉をいただけるなんて。ぼやけていた頭がいっぺんに元気になった。
こういうことがあるから、外に出ないとダメなんです。
一人で走っていても刺激も何もない。
「大腿四頭筋を活用するぞー!」
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7時05分のバスに乗り、地下鉄国際会館駅から四条へ。そこから阪急で十三乗り換え西宮北口へ。
西宮市民運動場はそこから1.2km。ウォーミングアップにちょうどいい距離だが、この暑さなのでバスで行くことにした。バスはJR西宮駅によったりするので、意外と時間がかかった。
交通費は全部で1220円。最後のバスが220円だったので、駅から歩いていたらちょうど1000円だった。
会場に着いたのは9時10分ごろ。
すぐ近くにコンビニがあったので、おにぎり1個とお茶を買って腹ごしらえ。スタートまであと40分ほどでしたけど。
大きな木の影ができているところが、選手控え場所。ブルーシートに荷物を置き、アップジョグをして戻ってくると準備運動。もうこの時点で、かなり暑くて頭がクラクラ。
私が出場した5000m第1組は、18名エントリーで16名スタート。
みなさん暑さは織り込み済みで、やる気のある人たちの中で走らせてもらえて本当に良かった。
ゴールすると、Y・Dさんが「写真撮っときました」と。
いやそれなら第2組を走られるY・Dさんの写真を撮らせてもらわなくては。そう思い私のケイタイを取り出すと、アツアツ。カメラを起動すると「温度が上がりすぎて使用できません」との表示。
「こりゃいかん」と思い、水道で冷やす。しかしよく見ると、裏蓋が開いている。
「なんや、接着剤まで溶けたんかいな。防水機能が・・・。」
結局水で冷やしてもカメラは起動せず。
もう1台カメラを持ってきていたので、それで撮ることにした。
第2組は10時40分スタート。この40分だけでもかなり気温が上がっている。
あとで調べると10時33℃、11時35.5℃。直射日光下のトラックは、それより5℃以上高かったでしょう。
第2組は17名エントリーだったが、ほぼDNSはなさそう。
Y・Dさんは背が高いのですぐ見つけられると思っていたが、第2組には大型選手がたくさんおられた。
「○○さん、しっかり!」と声をかけたが、届きましたかね。
見ているだけで暑い。
応援の人もほとんどない。
でも役員さんはもっとたいへん。
こんな時期に走らせてもらえるだけでありがたいと思わなくては。
第2組トップは20分10秒台でゴール。
Y・Dさんのラスト直線。
よく足が上がっています。
22分30秒切り。
目標通りに走れたようです。
記録が掲示してあったので見ると、第1組は完走13名、DNF3名。私はそのうちの第9位だった。
正直に言うと、何回も何回も「3000でやめようかな」と思っていた。でも最後の1000でちょっとだけペースアップもできたし、走り切ってよかったと思った。
役員さんが「体育館のシャワー使えますよ。タダですよ」と教えてくださった。
これはありがたい。
広い体育館内では、西宮市体育大会が行われていた。
柄の短いラケットを使ったテニスみたいな競技をされていた。
ここのシャワー室で、Y・Dさんと話し込んだ。
「藤井さんのブログを見るたびに『また走ってるなあ。奥さんに怒られてるなあ』と思っています。」
ところがよくよく聞いてみると、Y・Dさんは私よりずっとたくさん大会に出ておられる。私が覚えているだけでも「岡山、福知山、神戸、加古川、姫路城、徳島・・・」、いやまだあった。
トラックも、こないだどこそこで走って次はどこそことか。リレーマラソンの個人走の部も出られるらしいし。
今日は超久しぶりにお会いしたのだが、またどこかでお会いできそうですね。その時は、またお話ししましょうね。
トラック記録会のあとは、シネ・ヌーヴォに行って映画「ひろしま」を見る。そして、夕方からは京セラドーム大阪で「阪神×ヤクルト」。
ところがシャワー室でゆっくりしすぎて、予定していたバスに乗り遅れ。
仕方なく映画はなしで、京セラドームに直行。
お昼を食べていなかったので、京セラドーム前の川のほとりのお店で食べようかと思った。
でも思っていたより高かったのでヤメ。
まっ、庶民はイオンですかね。
お店がたくさんあるので、時間つぶしにもなるし。
京セラドーム前イオンの4階、麻婆豆腐とチャーハンの店「ロンフーダイニング」へ。
球場内のビールは高すぎて飲めないので、野球前の一杯。
ああ、昼間からヨッパライヨッパライ。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 3 )
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コメント
パオパオさん
8月生まれですが、私も暑さが得意ではなくw
走行距離は月300キロ止まりです汗
でも週間計画を立てて、スピードとスタミナの
両方をを伸ばせるよう少しずつ実践できるように
なってきました。
facebookをちまちまやってますので、
フォローしてもらえたら嬉しいです^_^
みったんさん、コメントありがとうございます。
Y・Dさんとは今までそんなに深く話したこともなかったのですが、あちらから声をかけてきてくださって、有意義な時間を過ごすことができました。まさか写真まで撮っていてくださっていたとは、驚きでした。
昨日は日に当たっていたのは全部で1時間くらいですが、そんな短時間でもめちゃくちゃ焼けました。
みったんさん、夏の100km、それもアップダウンがあるコースを走られるんですよね。だいじょうぶですか。暑さに弱い私には想像もつきません。
また、5000の19分10秒切りもレベルが高すぎる。
「どんな練習をされているんだろう」と興味があります。どこかに書かれたりしているのなら、教えてくださいね。
パオパオさん、おはようございます。ご無沙汰しております。
炎天下の西宮、土トラック5000m ナイスランでした!
真っ黒に日焼けして、走り切った表情にも、写真から
充実感が伝わってきます。
同じランナーとして、自分の走りをちゃんと見てくれて、
良いところを言ってくださるのはホント嬉しいですよね!
どこかで見てくれて、分かってくれる人がいる!
目標持ってチャレンジすること、大事にしたいです!
私のほうは、今週末に富士山麓一周フットレース100キロ、
月末の27日はさいたま市選手権で5000mトラック走ります。
富士は去年12時間ちょっとだったので11時間30分切り、
5000mは、19分10秒切りを目標に楽しんで攻めてみます!
きっと、そんなに上手くはいかないと思いますが笑
とにかく練習を維持するのが大変で、もがきながらもコツコツ走ってます♪
私も真っ黒です笑
毎日暑いので熱中症にはくれぐれもお気をつけて!
一緒に走って行きましょー!