パオパオだより

2022年08月03日(水)

避暑2日目 [家族]

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 当初の予定では、今日の朝ごはんを食べたあと市原の家に戻るつもりだった。
 ところが昨日の夜があまりにも涼しくて過ごしやすかったので、もう1泊することにした。

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 きくちゃんがいくら鳴いても、全然気にすることもない。
 と言うか、そもそもきくちゃんがあまり不満を言わない。

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 ヨメさんは、みーちゃんのごはんやりや洗濯もあるので一旦市原の家へ。

 きくちゃんは、リビングの板間が気持ちいいらしい。
 かたいんですけどね。

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 退屈そうにしていたので、うちの前の日影のところだけをお散歩。
 わずかな日影をくるくる回っただけだが、きくちゃんはうれしかったみたい。
 「きくちゃん、川も入ってみる?」

 うちの前に川に下りるところがあるので、きくを抱っこして連れて行った。
 まずは後ろ足をチャポン。「ちゅめたー。」
 続いて前足もチャポン。「ちゅめた、ちゅめた、ちゅめたー。」
 全身でそんな感じを表現していた。
 きくは元々川が大好きだったので、喜んでくれたかな。

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 ヨメさんから、ライン。
 「みーが甘えて甘えて」

 そら一人で心細くて、お腹も減ったんやろう。

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 こちらも昼間はけっこう暑い。部屋の中でも31℃。
 もう、きくちゃんのお散歩も暑くて無理。

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 鳴いたらどうしようかなあと心配していたら、知らん間にスヤスヤと寝ていた。川の足つけがよかったのかも。

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 ヨメさんが早く戻ってきてくれてお昼ごはん。 

 昨日の水炊きの残りを温めて、もう一度。
 家から柴漬けも持って来てくれたので、お腹いっぱいになった。
 きくちゃんが寝ていたので、ヨメさんもゆっくり食べることができた。

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 ヨメさんは、家の前に茂っている草木が気になってしようがないらしい。私はだいぶ前にここでハチに何度も刺されたので、それ以来は近寄らないようにしていた。それでこんなに大きくなってしまった。

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 途中から、家の中で鳴いていたきくちゃんも連れてきた。
 そしたらピタッと鳴きやんだ。
 きくちゃんはオバサンの気配が分かるんでしょうか。

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 一人で全部刈り取って、きくちゃんをひょいと抱えて大満足。
 そんな様子を見ていた私の姉から、「ますみさんは働きもんやなあ」というありがたい言葉をもらった。
 よかった、よかった。

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 夜はすき焼き。
 ずっとヨード制限なので、毎日お肉になってしまう。
 でもすごくおいしかった。

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 おふろ上りには、手作りプリンをアテにカッカビール。
 家の中が広いので、心もゆったり。

 明日は用事があるので、避暑はこれで終わりかな。
 明日は、雨が降って気温が上がらないという予報ですけどねえ・・・。

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【RUN】

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 今日は夕方5時から。

 花背山の家グランドをぐるっと回って帰ってくると1.5kmほど。2周すると約3.1km。
 次の京都走ろう会例会では3.1kmを走れたらいいなあと思っていたので、今日はこのコースを走ってみることにした。

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 花背山の家の宿泊棟やロッジのあるところを走ればおもしろいのだが、関係者以外立入禁止だし。いつものようにグランドをぐるっと回る1.55kmコースを走る。

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 いつもは最初に下って後半上る右回りで走っているのだが、気分転換に左回りで走ることにした。

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 うちの南隣の本家の脇道を上って行く。
 この上りは100mほどですぐ下りに。

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 緩やかな下り。
 気持ちよく走れる。

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 ちょうど西の山に日が落ちるところ。

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 使う人のいないグランド。
 もったいない。

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 グランドを出たところからバス通り。
 この大きな杉の手前で1km、7分05秒。
 体が重く、思い切りは走れない。

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 1周1.55km、10分36秒。
 10分以内で走ろうと思っていたのになあ。

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 2周目もスピードは上がらず。
 グランドの出入り口のロープはじゃま。
 車止めは分るけど、人も通るなってことですか?
 もちろん無視して通りますけど。

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 2周3.10km、20分53秒(10分17秒)。
 アップダウンがきついとはいえ、こんなことでは・・・。

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 ちょっと休けい。
 谷水をゴクゴク。

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 心拍が落ち着いたところで、今度はいつもの右回り。

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 右回りは走りなれているので、さっきよりは走れると思う。

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 バス通りからグランド側に入ると、緩やかに上って行く。

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 この坂はいい練習になる。

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 1周、9分46秒。
 かなり速くなった。

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 2周目も、長い上り坂をがんばって走った。

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 最後は急な下り。
 アキレス腱が痛いので、ここは無理しない。

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 2周、18分50秒(9分04秒)。
 ほぼキロ6分ペース。
 京都走ろう会例会でも、せめてこれくらいで走りたい。

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 ダウンジョグで花背山の家の入口まで。
 人の気配が全然なかった。

 今日は全部で7.7km。
 体がだるくてしようがなかったが、これが「薬断ちの禁断症状」なのだろうか。それとも、ただの疲れかな。よく分かりません。

Posted by パオパオ   トラックバック ( 0 )   コメント ( 2 )

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コメント

 ねこ4さん、私はこういうのは全然気にならないんです。草ひきに精を出すねこ4さんも、「働きもんやなあ」と言われているかも・・・。

パオパオ 2022年08月04日 21時56分 [削除]

気になってしょうがない
とてもよく分かります(笑)

ねこ4 2022年08月04日 19時40分 [削除]

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