パオパオだより

　今日はサトウ練習会に参加。
　「鴨川高野川周遊走２８ｋｍ」。

１区　四条大橋−通学橋(右岸)　7.70?
２区　通学橋−出町橋(左岸)　4.8?
３区　河合橋〜2.2?先の左スロープ上まで往復　4.40?
４区　河合橋−九条通車道手前の柵で折り返し−河合橋　11.0?
トータル27.90?

　今の私には２８ｋｍは長すぎるので、２区までか３区まで走らせてもらって、途中で帰らせてもらうことにした。

　８時１０分、四条大橋西詰北側集合。
　７時３４分、「京都精華大前」から叡電。京阪に乗り継いで「祇園四条」に８時０２分到着。

　駅を出て、橋を渡ってすぐのところなので便利。

　私が到着した時、まだ１０人も来られてなかった。
　
　橋の下は風がビュンビュン吹き、橋の上よりだいぶ寒かった。

　遅れて来られた方も入れて、全部で２０人ほど。にぎやかになった。
　前回は雨で５人だけの参加だったそうだ。

　自己紹介のあと、みんなで準備運動。
　私は「６５歳です。最年長だと思います。若い時は速かったんですが、去年の『おきなわマラソン』で、真剣に走って初めて４時間を超えてしまいました。今は３時間台に戻せるようにがんばっています」と自己紹介した。

　川の音でよく聞き取れなかったのだが、男性はみんなフル３時間台のランナーだった。

　まずは１区、７．７ｋｍ。

　８時半過ぎ、女性３名がまずスタート。
　その２分後に、私を含む残り１６人(?)がスタート。

　１区はずっと上りなので、キロ５分１５秒ペースくらいで行きたい。
　ゴールは４０分半くらいの目標。

　スタートして１ｋｍ過ぎ、私の前のランナーを数えてみた。
　「１３人！　ということは、後ろに２人かー。」

　ところが３ｋｍ過ぎに１人抜かれ、３．６ｋｍあたりでもう１人に抜かれ最後尾に。
　そらそうやわな、私以外はほとんど３０代４０代の元気なランナーばかりだもの。

　途中で女性ランナー２人を抜いたのがせめてもの救い。
　やっと通学橋のゴールが見えたときは、ほっとした。

　ゴールは７．７４ｋｍ、４１分４８秒。キロ５分２４秒ペース。

　あかんかったー。久しぶりにヨレヨレになったー。

　最終ランナーをみんなでお迎え。
　早くゴールした人はたくさん休けいできるが、後ろの方でゴールした私らはもう次の準備。これはけっこうきつい。

　ヘロヘロからちょっとだけ復活したので、橋の欄干にカメラを置いて記念写真を撮っておいた。

　９時２６分、２区のスタート。
　今度はスタートを３グループに分けて。
　第１グループは女性、第２グループはフル３時間半以上、第３グループはフル３時間半以内。３、１２、４になったのかな。

　２区はずっと下りなので、キロ５分切りで行きたい。
　そう意気込んでスタートしたが、ずっと５分ちょっとオーバー。
　ゴールちょっと前にランナーが見えたので、最後はがんばった。

　出町橋ゴールは４．７９ｋｍ、２４分２９秒。キロ５分０７秒ペース。　
　また、ヘロヘロ。

　「ここで終わりにして、帰らせてもらいます。」
　「３区は短いし、走られたらどうですか。」
　「いや、もう限界です。」

　ここで、「ジジイにはもう限界です」と言えば受けたのになあ。惜しいことをした。

　今日は左腕に旧時計、腰に新時計で計測してみた。
　やはり、新時計で測った距離が他のランナーの計測に近かった。次からは新時計１本でいきますかねえ。

　出町から叡電で帰るつもりだったが、ダウンジョグがてらゆっくり走って帰ることにした。

　鴨川を北上。
　この黒猫ちゃんは、こないだ見た猫ちゃんかなあ。

　出雲路橋まで来て約１ｋｍ。
　このまま川沿いを行くより近道がある。

　下鴨中通りを北上。
　途中、こんなかわいいワンちゃんと猫ちゃんが同居しているおうちがあった。すごく得した気分。

　圓通寺の裏の急坂の手前で、姉に遭遇。
　ここはめったに通らないのに、姉に会う確率が高い。
　２番目の姉の病気が大変という話。その姉は「いつもヘラヘラしているこうじ(私)」とは正反対の性格。そんなにちがっていても、歳とったら姉も弟も同じように病気に苦しむんやから、分からんもんやねえ。

　その先で、歩くのが大変になったワンちゃんをご夫婦で支えておられるところに出くわした。せっかくなんで、少しお話させてもらった。
　黒ラプちゃんのお名前はイースターで、１６歳。大事にしてもらっているようで、痩せているようには見えなかった。
　このあたりのワンちゃんのようなので、また会えますね。

　朝はすごく寒かったのに、このころ(１１時前)はだいぶポカポカしてきた。

　自宅到着５．９ｋｍ、５４分。
　これでもろもろ入れて１９．９ｋｍ。今年に入って、１日の最高距離。

　いろいろと変化に富んだいい練習になった。
　かなり疲れたけど・・・。