パオパオだより

　今日は２４時間バイトからの朝帰り。
　１０時ごろから夕方までずっと雨の予報だったので、朝のうちに走ることにした。

　ほんとうは「武庫川ロード記録会」のハーフを走るつもりだった。でも、兵庫まで行って雨はつらい。近くを走ったら、雨にぬれてもすぐに帰れるので鴨川に行くことにした。

　午前９時スタート。
　自宅から圓通寺の裏を通って、地下鉄・北山駅の横から京都府立大前へ。
　落ち葉がすごく多く、おそうじをしておられる方がたくさんおられた。

　出雲路橋まで４.８８ｋｍ、２９分２０秒。
　これで十分体が暖まった。

　さあ、行くぜ！
　京都走ろう会例会１０ｋｍと同じコースを走る。

　１週間前は４９分０８秒。それより速く走りたいが、右のお尻が痛いので無理でしょうね。

　最初の１ｋｍが５分０４秒。
　こないだより２０秒も遅い。
　やっぱりお尻が痛くて、足がしっかり上がっていないような気がした。

　荒神橋上の行列。
　先週も同じ光景だった。何の行列なんでしょう。

　丸太町橋で２.４５ｋｍ、１２分４３秒。
　先週より１分近く遅い。
　あかんわ。

　折り返して北上。
　加茂大橋の下に鴨川走友会の方たちが集まっておられた。第２日曜に練習されているんでしょうか。

　「藤井さん！」と呼ぶ声。
　「あっ、外峯さん。」
　「今日は？」
　「自主練習です。こないだ久米島マラソンで鳰原夫妻に会いました。」
　「ああ、『何原か分からん』って言ってはった・・・。」
　「そうそう、カイツブリの鳰原さん。めずらしい名字やし、聞き取れませんでしたわ。」

　ここで、外峯さんが私のこのブログを見てくださっていることがわかる。いつもありがとうございます。

　「鳰原さんの奥さんとずっと抜きつ抜かれつで、ボクがエイドとかトイレで止まっているうちに抜かれてそのあと抜き返すの繰り返しでした。」
　「あっ、福知山にご夫婦で来られますよ。」
　「えー、そうなんですか。福知山は折り返しコースやから、絶対に会えますね。うれしー。久米島のリベンジで、今度こそサブ４目指します。外峯さんも出られるんですか。」
　「はい。」
　「一応、目標を聞いとこう。」
　「うーん、藤井さんに負けんことかな。」
　「なんでやねん！レベルがちがいすぎるちゅうねん。ようとっさにそんなおもろいことが言えるなあ。」(外峯さんは常に入賞されているサブ３ランナー。)
　「久米島では軽々サブ４のつもりやったのに惨敗。やっぱり歳のせいかなあ。その後も調子が上がらんし、福知山のサブ４狙いも危ないかも。」
　「だいじょうぶ、だいじょうぶ。」
　「そやねー。ボクは『元気に走る病人』を売りにしてるからがんばらんとね。」
　「そうですよー。藤井さんは、ほかの人の病気も全部集めて吹き飛ばしてくれるような人ですから。」

　不正確だが、こういう意味のことを言ってくださった。うれしいねえ。
　外峯さんに会うと、必ずそのあとのレースはいい結果が出る。今回もそうであってほしい。そうや、「肩ポンポン」してもらうのん忘れた。福知山のスタート前に外峯さんを探して、「肩ポンポン」してもらおうっと。

　しゃべっている間は時計を止めていた。
　出雲路橋で４.９０ｋｍ、２６分０２秒(１３分１９秒)。
　もうキロ５分半ペースに落ちている。

　ポツポツと雨が降り出してきたが、ポツポツの雨ならかえって走りやすい。

　北大路橋を超えたところで、福田勝三さん発見。
　ゆっくりだが、いい感じで走っておられた。

　「福田さん、写真撮らせてもらいますね。」
　「現役のランナーは、やっぱり速いなあ。」
　「いえいえ。全然速くないですよー。」

　御薗橋で７.４２ｋｍ、４０分０２秒(１４分００秒)。

　遅い。
　これだと、ゴール５２分台も危うい。

　最後の下りだけでも、キロ４分台で走りたいなあ。

　しかし足は上がらず。
　北大路橋を超えて、私があがり３ハロン(６００ｍ)と呼んでいるところでちょうど５０分。なんとかゴール５２分台を出したい。

　最後はちょっとだけがんばった。
　でもゴールは５３分０２秒(１３分００秒)。
　先週の例会より４分も遅くなった。残念でした。

　途中から雨は本降り。
　帰るころには、それがさらにきつくなってきた。
　武庫川に行かんでよかった。

　帰りは鴨川を北上。
　雨なので、犬の散歩の方もおられない。

　上賀茂神社では七五三のお祝いのご家族がたくさん。
　あいにくの雨で、子どもたちがかわいそうだった。

　馬を走らせる広い道を通らせてもらう。
　落ち葉がすごい。

　京産大も、今日はひっそり。
　地面もビチャビチャで、滑りそうでこわかった。

　自宅到着５.５２ｋｍ。ゆっくり走ったので43分もかかった。

　これで４.９＋１０＋５.５で、合計２０.４ｋｍ。
　雨にぬれて体が冷えてしまったけれど、しっかりたくさん走れてよかった。
　もうちょいスピードも出るようにしておきたいけど、もう練習できる日が少ない。
　困った、困った。