パオパオだより

2019年02月09日(土)

第113回9の日平和ラン [ランニング]

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 今日は9日、「9の日平和ラン」をする日。
 いつも変わり映えしませんが、今日はキャップにミニのぼりをつけて。

 続けて9.9km走りたいところだが、ここは自重していつもの「10分走+ウォーク」のくり返しで行く。

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 まずは、1+1。
 1kmランは6分41秒。1kmウォークは11分08秒。

 真っ黒の塊はなに?
 かわいいかわいい黒猫ちゃんでしたー。

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 自宅から地下鉄・国際会館駅へ。
 途中の大きなビニールハウスのところで2km。
 ここから0.5kmウォーク。

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 地下鉄駅のちょっと手前で2.5km。
 ここからまたラン。

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 松ヶ崎橋の手前で4.5km。
 ここからまたウォーク。 
 せわしないねえ。

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 松ヶ崎大黒天入口で5km、33分45秒。
 ここで折り返し。

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 骨董屋さんの前で7km。
 ここからまたウォーク。

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 コーナン前あたりから、またラン。
 更雀寺前で9.5km。
 あとは家までゆっくりウォーク。

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 自宅前で9.98km、1時間07分31秒。
 いっそのことなら、あと10mで「9.99km」やったのにね。

 しっかり走って、しっかり平和!

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【今日のきく】

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 今日は寮2からの朝帰り。
 きくは、私が帰って来ても寝たままのときもあるが、今日は玄関を開けると飛び出てきた。

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 しっぽプリプリのお散歩になった。
 きくは寒くないみたいやね。

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