パオパオだより

　自分では全部歩いたつもり。しかし、ヨメさんは「全部走っとる」と言う。キロ７分弱で、地面から５ｃｍくらいしか足が上がってないのに。

　恥骨炎のほうはロキソニンで封鎖。ところが３２０ｇのゲルカヤノで走ったせいか、今までにできたところのないところに水ぶくれができてつぶれてしまった。
　こんなに長い時間走ったのも久しぶりだったので、終盤「ふーっ」と行きかけた。速く走った方がよっぽど楽。

　ハーフのゴールは２時間２２分１４秒。もちろん自己ワースト更新。
　去年より４８分も遅く、部門順位も去年の６位から６３位へ。

　でも、２時間半近く動き続けることができると分ってよかった。これで、来週の「名護ハーフ」は真樹といっしょに走ることができる。
　真樹ががんばって、中学生の時以来となる自己記録更新の２時間半くらいで走ってくれたらいいんですけど・・・。
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　去年と同じく６時２０分発で７時半着。
　車をテントのすぐ横に停めて置けるようになったので、出店準備が段取りよくできるようになった。

　参加者合計が２０００人を切っているということで、主催者側は盛り上がりに欠けるのではないかと心配されていた。
　ところがかつてなかったような好天気。いつもは朝早い時間は人影まばらなのに、例年よりもにぎわっていた。たぶん、天気が悪いと参加をやめられる方が多くなる。その点今年は好天気で暖かく、「やめ率」が低かったと思われる。

　そんな時、うちの出店テント裏で「ここは自転車専用道路じゃー」と怒鳴りながら疾走するサイクリストあり。
　「なにそれ。自転車専用道路って、人が横切ったら怒鳴られる道路なん？」

　朝からイヤな気分になったが、これは他山の石としなくてはならない。
　私はランナーの代表と言うつもりはないが、私が走りながらしてしまった失態は「ランナーって、みんなあんなひどいんか」と思われる可能性はある。
　一人の怒鳴り散らしサイクリストのおかげで、すべてのサイクリストのイメージがダウンしてしまうことは十分考えられる。
　「しかし、前にも同じようなことが・・・。ひょっとして同じ人？」

　９時１５分ころ、「３ｋｍに参加のみなさんは、９時２０分までにスタート地点にお並びください」のアナウンス。
　「あれ、３ｋｍのスタートって１０時とちごたっけ。」
　そう思ってヨメさんのナンバーカードを見てみると、「あっ、ちゃんと９時３０分て書いてあるわ。」

　スタート時刻は、あらかじめ確認しておかなくてはいけませんね。
　ヨメさんは大急ぎでシューズにチップを付け、ナンバーカードを付けてスタート地点へ。
　「分厚い靴下しか履いてきてへんし、これで走らんなん・・・」
　「ゆっくりゆっくり行ったらええやん。」

　ということで、スタート前の写真。
　もっこり、もっこり。

　スタートゴール地点が、「京都キャロット」の出店テントのすぐ前なので便利。
　パッと写真を撮ってすぐ店に戻り、２０分ほどたってからまたゴール前へ。

　しっかりいい写真が撮れた。
　ヨメさんの３ｋｍは２２分５２秒。
　今日も心臓が心配だったが、なんとか持ちこたえたらしい。
　お疲れさまでした。

　１０時１０分に１０ｋｍの部がスタート。
　ここには、京都走ろう会でお世話になっている岩井さんが出場。応援に行かなくては。

　写真を撮ろうと、ずっと目を凝らしていた。ところが最後まで見つけることができなかった。全選手が通過したので、「見逃してしもたんやなあ」と思い戻ることにした。
　その時「藤井さん！」と呼ぶ声。

　「あれれ、岩井さん・・・。」

　あわててシャッターを切った。
　イリュージョン！
　大柄な岩井さんが、私の目の前に突然現れた。天から降ってきたか地面から湧き出てきたとしか思えなかった。

　ハーフの方が来られるまではヒマなので、この間に腹ごしらえ。
　お隣のテントで、「ぶっかけカレーうどん」(５００円)を二人分。おいしかったが、ちょっとからからった。

　１０ｋｍのゴール前へ。

　知り合いの中では、山本ヒデさんが一番にゴール。

　次に、古くからの走友・仲井さん。
　ゴール後、うちで一番高い部類に入るシューズを買って行ってくださった。どうもありがとうございました。

　毎年、この大会だけは必ず出るとおっしゃっていた一(はじめ)さん。
　一さんは私と同い年。年の初めにそういう大会があると、この一年が占えそうでいいですね。
　私も、この大会にそんな思いを込めているところがあります。

　だいぶ間があり、遠くに岩井さん発見。

　今度は落ち着いて、いいアングルで撮れました。

　ゴールまで岩井さんに付いて行こうと思ったが、やっぱり無理。岩井さんはキロ６分半を切るペースで、私はキロ７分ですから。

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　さて、このあとは私のウオーキング挑戦。

　阪神・武庫川駅近くのトイレへ。この分も入れると、全部で４ｋｍほどのウォーミングアップ。
　いつもは寒くてたまらんのに、今年はちょっと動くと汗が出る。こんなに暖かくなるとは思っていなかったので、ランパン系は持って来ていない。今日は半そでＴシャツと長トレパンで。

　さすがにハーフは１００７人のエントリー。好天気なので「やめ率」はかなり低そう。９００人くらいはいるのでは。

　私はぜんぶ歩くつもりなので、最後尾へ。

　そこに一さん。
　一さんと握手させてもらったら力がわいてきた。同い年はなんかよろしいねえ。

　ハーフは１２時スタート。

　スタートラインまで約５０秒。
　そこからの１ｋｍが６分３３秒。周りにつられず、いいペースで進めている。

　４ｋｍまで行かないところでトップ集団と対面。
　「速い！」

　上流側の第１折り返し(５ｋｍ)で３２分５３秒。

　スタートラインまでの５０秒を除くと、キロ６分２５秒ペース。

　私の８ｋｍ過ぎ、第２折り返しから北上してきた中嶋さんに対面。えーと、ここは彼女の１２ｋｍ地点？　私の１．５倍のスピードってことですね。

　スタート地点に戻って１０ｋｍ、１時間０６分０１秒(３３分０７秒)。
　この５ｋｍはキロ６分３８秒ペース。順調です。

　うちの出店テントに向かって「ますみちゃーん！」と呼ぶと、ちょうどお客様がなく、こちらに来てくれた。
　「ますみちゃん、写真撮って。」
　「何にも歩いてへんやん。」
　「いや、自分では歩いてるつもりなんやけど。両足は浮いてへんやろ。」
　「浮いてる。」
　「そんなことないと思うんやけどなあ・・・。」

　ちょっとコースを外れてしゃべっていたので、この１ｋｍは初めて７分を超えた。

　スタート地点を過ぎて、南側に５５０ｍのところが第２折り返し。ここがちょうど中間点になる。
　そして再びスタートラインを超えると残り１０ｋｍになる。

　この北上コースに入ったあたりから、右足の裏がジンジンと痛んできた。これは明らかに水ぶくれ。こんなに痛いということは、すでにつぶれているのかもしれない。

　１５ｋｍ、１時間４０分１６秒(３４分１４秒)。

　この５ｋｍはキロ６分５０秒ペース。
　さすがにだいぶペースが落ちてきた。

　２度目の第１折り変し。
　あと５ｋｍ。

　この先にトイレがあったので用足し。そのため、この先１ｋｍは７分１１秒かかった。

　「思っていたより暑くなり、それほどほしくもなかったのに無理してポカリや水を飲む。」
　これは「沖縄１００Ｋ」でやってしまった失敗。体がそれをおぼえていたのか、今日も似たような状態に。最後の５ｋｍは頭がボーっとしだして吐き気もきつかった。今後、この対策も考えなあかんね。

　２０ｋｍ、２時間１４分１７秒(３４分００秒)。
　この５ｋｍはキロ６分４８秒。大崩れはしませんでした。

　やっと残り１ｋｍ。
　ゴールは２時間２２分台ですね。

　ゴールが見えたときはうれしかった。
　今日は暖かかったらよかったものの、ウオーキングで２時間２０分はきつかった。

　ゴール、２時間２２分１４秒(７分５６秒)。

　私のＧＰＳ腕時計の計測では２１．２６ｋｍ。
　最後尾からスタートして寄道したりしているので、正確な距離であると思われる。

　ペース　６分４１秒
　カロリー８６５
　平均心拍１３８
　最大心拍１８３
　ピッチ　１６５

　ストライドはやっぱり９０ｃｍですね。これはランニングではなくウオーキングやと思うんですが・・・。

　今年は好天気だったため、いい記録が出た方が多かったようだ。そうゆうときは、「記念にシューズとかウエアでも買って帰ろう」という方も多くなる。
　「天気によって売り上げが影響する」というのには、そういう要素もあるんです。

　私がゴールして２０分ほどあと(２時間４５分)にゴール関門。いつもはゴールしてもしばらくはゆっくりしていられるのに、今年はあっという間に後片付けの時間。

　去年の私のタイム(１時間３４分)よりも速くゴールされていた中嶋さんが、わざわざ話に来てくださった。
　「わざとゆっくり走ることの難しさ」で意見がピッタリ合った。「普段走っていて痛くならないようなところが痛くなる」とか、「ペースランナーの仕事は我々は無理」とか。
　また都道府県対抗女子駅伝の見どころについても意見が合致して、もううれしいったらありゃしない。これで、疲れも痛みも吹っ飛んだ。
　中嶋さん、ジジイの話し相手をありがとうございました。　

　会場を出たのは４時２０分ごろ。
　４時半、また尼崎の「ザ・めしや」へ。
　昼夜兼用ですね。

　二人とも鍋を食べたのだが、ライン登録で鍋が１００円引き。登録はヨメさんだけなので、ヨメさんの分だけの値引きかと思ったら私の分も。二人で２００円引きで、１９００円ちょっとのお支払い。だいぶお得な気分にしてもらいました。

　家に着いたのは６時５０分。
　今日は、きくちゃんも待ちかねていたみたい。首が変な方向に・・・。

　去年の最低売り上げよりは少しだけ持ち直した。
　やっぱり天気ですねえ・・・。